紫外线晒伤怎么办

用冷敷中和

明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”

使用乳液保护

鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

止痛药

史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”

做好保护皮肤措施

为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（SPF）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。”

穿上额外的保护

适当的衣服可以保护皮肤，免受紫外线伤害。鲍尔医师说紧密针织的衣物效果特别好。但是要确定衣服是干的，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。

晒完太阳，不能进行美白，而只能通过补水缓解。

先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。

在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

晒太阳的注意事项：

首先，秋冬阳光和缓，晒的时候要注意保暖，以防感冒。

其次，体弱的人千万别暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

还要注意，老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。

以上内容参考 人民网-如何应对日晒伤 皮肤晒伤后的怎么办

以上内容参考 人民网-晒太阳别盲目 盘点晒太阳的好处

您好

人的皮肤一旦接触到强烈的紫外线，就会出现不同程度的晒红。夏日炎炎，我们将如何面对将要被晒红的皮肤呢？

方法建议：

1若果是海边游泳后的皮肤晒伤：应先用清水把皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。

2洗牛奶浴急救晒红的肌肤：牛奶半打，温水浸泡。洗澡时间不超过10分钟，洗完后过5分钟记得搽上防晒护理品。此方法要坚持1周，情况可有明显好转。

3西瓜番茄制作急救皮肤护理：西瓜或者番茄榨汁，加入牛奶和面粉敷在脸上。20-30分钟后洗掉，连敷3天，然后一星期3次。情况会有所改善。

4冰镇降温：肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。另外可以用喷雾瓶，装满冰镇水向自己的身体喷，可以有效降低温度。夏日每天都可以使用

5面膜修护：肌肤晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以。每周一次。

6自制芦荟面膜护理：选取新鲜的芦荟把皮片去掉,清洗干净，在发红处贴上每日都可以使用2次

7出门要带好：绿药膏、京万红、清凉油、遮阳帽、伞、太阳镜

8皮肤晒红后要注意：休息，保养，营养的均匀，多补点维生素，补水要慢慢来别一口气的，尽量少去公共场所，以防皮肤受到外来伤害。也不要去烈日强的地方。

9青蛙肚皮治疗：可用洗净的未煮的青蛙肚皮，敷在晒伤处，因其有清凉爽滑之感，在肌肤的治理上有一定的效果。

注意事项

要注意营养均衡

要注意补水要慢不要急

皮肤晒红后要少去太阳暴晒的地方

出门要带遮阳帽，伞，太阳镜

人们知道，紫外线直接照射皮肤，除有杀菌作用外，还具有调整和改善神经、内分泌、消化、循环、

呼吸、血液、免疫系统以及促进维生素D生成的功能。但是，近年来人们逐渐认识到，过量的紫外线引起光

化学反应，可使人体机能发生一系列变化，尤其是对人体的皮肤、眼睛以及免疫系统等造成危害。近年来

，在美国、加拿大、澳大利亚等国及我国一些城市，已开始发布紫外线指数预报，以提醒公众采取相应的

防护措施。日前，世界卫生组织的专家们呼吁从事户外活动的人们要避免长时间在日光下曝晒，到海滨和

山区度假的尤其要注意保护皮肤。

紫外线对人体的皮肤和眼睛的影响最为明显。皮肤对紫外线的吸收与其波长有关。波长越短，透入皮

肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱;波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。由于受

光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。因此，被紫外线照射后，

需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因

紫外线对组织的穿透力很弱，皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜

睡等全身反应。有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒

、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。实际观测表明，在海拔3500米的高原地区（紫外线通常为平原地区

的3—4倍），裸露皮肤在中午前后紫外线照射下，持续20—40分钟，皮肤有灼痛感且脱皮;持续40—80分钟

，皮肤会起丘疹状水泡并导致各种病变。

长期、多次的曝晒，可造成皮肤和粘膜的日光性角化症（光照性角化症），表现在暴露部位（如额部

、颊部、鼻尖、唇、眼睑、结膜）出现单个和多个平顶形角化层增厚。据医学分析，这是一种癌前期变化

。研究表明，紫外线能引起细胞核内脱氧核糖核酸（DNA）的损伤，由于机体内在的缺陷，使细胞不能对损

伤的DNA进行修复，从而发生对变异DNA的复制，若机体的免疫系统不能及时排斥，清除这种变异的细胞，

即机体免疫监视功能有缺陷，这种变异DNA的细胞将发生增殖，最终导致肿瘤的形成。因此，紫外线是皮肤

的一个重要致癌因素。

核心提示

6月18日，中国人民大学的全班46名研究生在该校西门小石灶酒家会餐后，全都出现眼肿和脸痛现象，其中11位学生情况更为严重，经医院检查血液发生异常。医生说，长时间受紫外线照射过后，将来有可能导致皮肤发生癌变。

目前，46名学生陷入皮肤癌变恐慌，尽管面临毕业，但互相谈论的不仅是工作去向，还在互相打听同学之间的病情进展。

事后得知，这些学生都是在不经意间，受到紫外线照射致使身体遭受伤害的。

可是，人们去饭馆吃饭，谁又会注意头上有无紫外线灯照射呢？！

经调查，多数的消费者到饭馆吃饭时，一般都是注意在盘中食物，恰好忽视了这方面情况的存在。

有关卫生部门称，目前关于市民、顾客对消毒灯造成事故的投诉很少，该产品的销售和使用也没有具体规范。

就“中国人民大学研究生被消毒灯照伤”一事，6月25日，该校商学院企业管理系的女研究生班赵某告诉记者，虽然现在皮肤脱皮的情况已经好转，但他们很担心会留下后遗症什么的，就等着6月28日复查的结果。

受伤学生今天将复查

赵称，他们班同学是6月18日在小石灶酒家吃饭后出现集体发病现象的，6月19日去北医三院就诊的结果是受紫外线照射导致发生电光性眼炎。

她说，6月21日上午，30多名同学又到朝阳区的中日友好医院就诊，此时他们的脱皮现象明显增加，达到20多人。检查结果显示11人血液异常，医生告诉他们说受到如此长时间的照射，皮肤发生癌变的可能性比较大，要求下周一再复查一次。她说，现在班上的同学身体表面上看上去没什么大碍，但他们都很担心以后产生什么后遗症，虽然现在大家大都有了去向，但大家都没心情去考虑离校的准备。

症状在北京尚属首次

中日友好医院值班的张医生分析病情时说，这样的症状在北京地区还是首次发现，就是在医学的实验上，对人体实验一般也是照射几分钟，不会影响到人体健康，就是对白鼠，只要照射20分钟，就会产生明显的不良症状，所以还须看一下再做检查是否有异常症状。张医生表示，如此多人、如此长时间地照射，发生癌变的可能极大。紫外线的照射是对内部组织的伤害，如果只是脱皮，抹一些药就可治好，但内部组织的伤害，必须建立档案，长期观察，但是国内还没有这样的研究。

截至记者发稿时，卫生局工作人员在小石灶酒店内做的检测结果还没有出来。

记者调查：多数食客只顾吃饭不在意灯

市民称，在酒店吃饭时一般不会注意是否有消毒灯

针对此次事件，记者采访了部分市民及相关部门，发现大多市民知之甚少也不太在意。

市民：吃饭时不注意消毒灯

人大46名研究生就是在不经意的情况下遭受消毒灯照射致伤的。而据记者了解，许多市民在进酒店吃饭时，一般都不会注意到酒店是否安装消毒灯等外观环境。

6月19日晚上，当记者就消毒灯情况说给两位正在小石灶酒家就餐的顾客时，他们才抬起头来看了天花板上的灯，说：“没注意，你要不说，我们都不注意，你这一说，我们反倒感觉灯光刺眼了”。其中一名顾客表示，因为平时很少或根本就不接触过消毒灯，所以当时也不在意是否有消毒灯存在。在虎坊桥某酒家就餐的陈**说，到酒店饭馆无非是为了吃饭或应酬，基本就不在意消毒灯的存在。

酒店：大多安装在工作间

记者在对北京部分酒店、饭馆等公共场所采访过程中发现，大多数的公共场所都安装消毒灯，但大多安装在厨房、封闭的工作间里面。

前天中午，记者在宣武区北纬路的某饭馆看到，营业大厅安装了灭蚊灯，而消毒灯只安装在厨房的冷库间。饭馆的程经理说，全饭馆就只在冷库间里装有消毒灯，照射功率40瓦，主要是用来防止细菌滋生，每天晚上下班后开半小时进行消毒。他说，因为灯管有毒，开灯后人就离开了。

部分餐厅都表示，为了消毒，他们一般都会使用消毒灯，但消毒灯都安装在工作间里面，而营业厅不会安装。他们表示，只要进行正确使用，一般不会出现伤害身体的问题。

医生：尽量避免长久照射

北京协和医院眼科大夫李冬辉介绍，紫外线是波长超过710埃的光线，十分钟左右的照射是没有问题的，但是如果时间再长一些，就会损害到视网膜内部和皮肤，造成电光性眼炎等眼疾。李冬辉说，使用者应严格按照消毒灯的使用说明来使用，比如，应注意人的眼睛和皮肤较长时间暴露在紫外线下会造成灼伤，因此操作者必须穿戴防护用品，如果消毒灯长期不使用，应储存在干燥、无腐蚀性的环境中，特别是在厨房存放要小心谨慎。

部门说法：销售尚不需要任何部门批准

卫生部门有关人士称目前销售较为松散，相关投诉较少

本报讯 关于消毒灯的安装和使用，海淀区疾病控制中心的孙科长接受记者采访说，酒店消毒灯的使用没有明文规定，在相关环境卫生的规定里，只是严格禁止在歌厅的包间里使用。对于消毒灯的销售，现在不成文的做法是在一些卫生部门批准的专卖店里出售，但是并没有禁止其他的商店出售。

据北京市卫生防疫站消毒科工作人员介绍，紫外线消毒灯的生产规定相当严格，必须经过卫生部的批准，但销售时较为松散，并不需要任何部门的批准。他说，目前，没有任何法规规定酒店里不能使用，但是必须正确使用。

记者电话采访了宣武和大兴的卫生监督所，工作人员的答复是从来没有接到过这样的投诉，朝阳卫生监督所也没有接到过类似投诉，并说北京市专门有一个公共卫生投诉中心，对公共卫生的投诉，由投诉中心受理。

记者随后采访了该中心。一朱姓工作人员介绍，中心接到这样的投诉也相当少，因为紫外线消毒灯使用时不能照射到人，这一点使用者一般都是知道的，所以紫外线伤人的事件很少发生。她说，如果接到投诉，会转到各个区(县)的卫生监督所处理。卫生部每年都会同相关部门对消毒灯产品进行抽查，以确保该灯的质量合格。

名词解释

紫外线消毒灯，就是用紫外线杀灭包括细菌繁殖体、芽胞、分支杆菌、冠状病毒、真菌、立克次体和衣原体等，凡被上述病毒污染的物体表面、水和空气，均可采用紫外线消毒。

目前，国内使用的紫外线消毒灯具有高辐照强度、更远距离消毒杀菌效果。使用时，一定在无人状态下使用，避免对人的肉眼和皮肤长时间照射。

ps:请马上到医院就诊!

关于皮肤~~~

查找到方法1：

化妆水冰了，用化妆棉沾多点敷在上面。芦荟叶子洗干净去掉外表硬硬的那层，然后敷。也可以的

查找到方法2：

用晒后修复霜，吃点维生素E防止色素沉淀。

如果被晒伤了，就用白醋兑水，敷。

查找到很全面的方法3：

一、应急处理

阳光对身体的破坏，可分急性和慢性两种。急性的破坏，就是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、起斑、出皱纹等。

阳光对身体的急性破坏十分令人困扰，若晒伤后处理不当，不仅立刻会使皮肤和身体产生不适，还会引起皮肤过快出现上述慢性反应，对皮肤造成更严重的伤害。因此学会几招晒伤补救的应急处理不当，不仅立刻会使皮肤和身体产生不适，还会引起皮肤过快出现上述慢性反应，对皮肤造成更严重的伤害。因此学会几招晒伤补救的应急处理方法，是今夏必备的护肤武器。针对不同的晒伤程度，应该采取不同的应急措施。

●Ⅰ级晒伤：发热、轻微发红

修复建议：用化妆水敷面或使用具镇静效果的喷雾。放入冰箱冷却后的化妆水，是敷面的好工具。

此外，有研究表明，凉开水能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。开水自然冷却至20℃-25℃时，水的内聚力增大，分子之间更加紧密，有很大的“亲合性”，更容易渗透到皮肤内，让皮肤显得柔嫩娇美。

●Ⅱ级晒伤：发红、发痒、脱皮

修复建议：尽快脱离日晒环境，以凉水洁面镇静。因晒伤而干燥的肌肤自身保温能力下隆，仅用化壮水是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保温能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。

日晒后如果死皮积聚皮肤表层，皮肤会出现浅色的斑驳情况。注意不要擦掉这层曝晒的死皮，应该保持面部湿润，涂上不含香料的润肤液，以溶化干燥死皮，减低粗糙程度和鳞片表皮状况。

●Ⅲ级晒伤：面部红肿、疼痛

修复建议：这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其它东西，用纱布不断沾冰水敷面，让肌肤感到冰凉。最好立即到医院治疗，当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。

二、深层调理

晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效纾缓晒伤后的不适。

芦荟：芦荟是晒后的修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。

黄瓜：用黄瓜敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉渗透入皮肤，疼痛会自然消减。黄瓜汁水分丰富，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。即可补充皮肤失去的水份，又可治疗脱皮。

西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。

蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。

精油：呵护腹部肌肤之后，也不要忘了身体的其他部位。在泡澡水中加入1汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油。荷荷芭油富含矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。

维生素E：先把维生素E切开，然后把里面的油状物倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，可有助加速皮肤的复原并预防疤痕的出现。

三、日夜持续修护

■日间要点：

1．日霜/晚霜组合往往强调日霜防晒，晚霜修护，让人误以为白天不用修护。其实很多晒后护理霜也可以在日间使用。

2．午休可以洗净日霜，用一次晒后护理乳液。回家之后，即时卸妆。

3．经常使用喷雾，既镇静皮肤又保温，可随时喷在无妆的脸上。

4．游泳、郊游或正午室外运动后，于全身裸露之处涂上一层晒后修复露，并大量喝水，小睡一会儿。

■晚间要点：

1．每日使用晚间修护产品。与普通晚霜不一样，晚间修护品的配方中含有抑制黑色素成分，并有安抚镇静功效，有些还具有美白成分，可淡化和分解已生成的黑色素，使肌肤回复白皙。

2．在安全用量内长期口服维生素C，可淡化和分解已形成的黑色素，并抑制新的黑色素产生。同样在安全用量内口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

关于你的眼睛~~~

查找到方法1：营养视神经视网膜治疗啊，到医院去看。一般都会恢复，一般不会有很大后遗症，要是严重的话多少会影响一点视力。

查找到方法2：避光，可带墨镜或眼罩

每天用眼药水点，吃消炎药

查找到方法3：我们就是干这一行的，天天与电焊打交道，经常打眼，经验告诉我们最好的

办法是：把人乳滴入眼中，这比任何眼药水都管用。