如果5天不吃东西可以瘦多少斤？

现在很多人减肥比较过激，为了能够快速的减肥，往往会选择节食的方法，有的人还会采用断食的方法。为了让大家认识到，断食减肥是很错误的减肥方法，会对身体产生些不良的影响，小编决定以身犯险，用亲身经历告诉大家，五天不吃饭是什么体验？

真正的答案是没瘦多少，但整体的健康程度在全线下降，重要的是只要吃饭，就立马反弹了。

第一天是周六，睡到了十点才起床，早饭自然而然的就省略了，没有什么感觉。醒来后喝了五百毫升的水，然后排便，一切正常，心情美丽。

等到中午十二点的时候，开始有饿意了。但好在并不是个吃货，又是周六，忍住了。然后又喝了五百毫升的水。到了下午两点，又开始饿了，又喝了五百毫升的水。

等到晚上的时候，感觉胃里好空好空，但是却不饿了，为了奖励自己，喝了五百毫升的水。晚上睡觉的时候，心理开始盘算，等到五天后，要吃啥吃啥，同时还浏览了很多的零食的信息，准备之后买来吃。

第二天是周末，还是睡到了十点多才起床，早饭自然而然的省略了。起来去排便后称重，发现便便非常的少，估计是昨天没吃东西的原因。上完厕所一称，发现瘦了07千克，心中感叹，这也瘦的太多了吧，估计是和自己体重有点重有关系。但心情没有昨天好了。

终于撑到了第五天。早上起来头晕，没有便便，上称掉了04kg。，整个人有点呆滞，心情很烦，听不进去别人说话。走路轻飘飘的，蹲下系鞋带的时候，起来的时候两眼一黑，差点没有晕过去。脑子里想的全是明天吃什么。感觉很冷，晚上睡觉的时候，电扇都不敢开，还盖了被子。

建议你把中午的下午吃的东西对调一下，这样的话，5天大约可以瘦15-2斤吧。

为什么只有15-2斤呢？

首先，你说的蜂蜜水，要保证是纯的，如果加了糖，那么喝了会增肥的。还有酸奶，也要纯的正品酸奶，而不是添加了糖分和其他东西的酸奶，例如蒙牛伊利的那种带甜味的。

还有，你没吃主食，建议最好中午吃一碗粥，要不肉减去了身体也坏了。

再来，你都没吃什么蔬菜，建议还是蔬菜多吃点比较好。蔬菜吃水煮的，就是不加油不加盐的，粘酱油吃。

可以的，我试过

一周在学校不吃饭

但是保证每天早上起来先喝两大杯水，然后保证每天早上喝一代半斤的牛奶

这样对皮肤好，不会觉得一天太饿

如果实在不行

我推荐你用蜂蜜水减重法

就是每天三餐都是喝一杯蜂蜜水

晚上六点后什么都不能吃，包括水

这样一周差不多会瘦5-10斤吧

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