怀孕后脸上长黄褐斑怎么办？

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

睡眠是很重要的哦

，

最好要保证肌肤8个小时的睡眠时间的

去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质

斑点的话，1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。

漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。

如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。

3、液氮冷冻法:具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。

有些怀孕期女性容易出现黄褐斑，对爱美的女性来说这可如何是好。要想消除黄褐斑首先就要来了解它，那么孕期长黄褐斑是什么回事？孕期长黄褐斑怎么办？下面我带你详细了解。

怀孕期长黄褐斑原因是什么

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。

免疫力降低使孕妇容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低，对外部刺激的抵抗力也减弱，因此肌肤容易受到损伤。由于体内激素水平的变化，色素更容易出现沉淀，因此孕妇出现黄褐斑的几率也相对高一些。

缺少维生素C也会导致黄褐斑的形成。如果孕妇缺少维生素C的摄入，不能很好地阻止色素沉淀，也会引起黄褐斑的生成。

长时间日晒，又没有做好防晒工作，会使皮肤产生各种色斑，包括黄褐斑。

怀孕期黄褐斑怎么办

饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

怀孕期黄褐斑怎样预防

注意加强营养。尤其是应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及吃多一点富含维生素E的食物比如大豆来补充维生素E，从而达到抗氧化的作用，使得色素沉积减少，必要时可以在医生的指导下口服一些维生素类药物。

夏天外出时应戴遮阳帽或者是撑伞。以避免阳光直射面部。因为，阳光照射可使黄褐斑加重，使得黄褐斑更加难去除。

洗脸时，可在洗脸水中加少许食醋。这样，可减轻黑色素沉着。不建议在怀孕期间使用一些含有重金属的祛斑产品来预防黄褐斑，那样有可能会影响胎儿的服用。

怀孕期黄褐斑吃什么好

各种时令蔬菜

时令蔬菜都是当季原生态食品，有丰富的营养，且大部分蔬菜还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。

推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。

豆制品和动物肝脏

这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

推荐：大豆甜汤。

牛奶

牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

推荐：核桃牛奶芝麻糊。

带谷皮类食物

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。

推荐：猪肾薏仁粥。

干性肌肤容易暗黄，一般来说说保水度不够，肌肤的水含量不够丰富！所以给肌肤补水是关键，我是一个美容老师，推荐一个品牌给你啊。“晶皙兰”七效幼嫩菁华水，和精华乳。一个按照平时的肌肤的水乳做保养，另一个在肌肤比较疲劳的时候，可以用水和乳液1:1调和在一起，泡再压缩面膜里，敷膜用。这样提亮肤色的效果来的特别的快的！而且这个系列的产品，可以很好的提高肌肤抵抗力的。

水补足了，斑自然会淡化。另外想要肌肤好，睡眠是关键。在可以多吃点维C的丰富的食物！在家里如果有时间还可以做适当的按摩，帮助肌肤的血液循环！

摘要：怀宝宝的心情无疑是喜悦的，但是，不少准妈妈在怀孕期间脸上会出现很多斑点，这可苦恼了不少爱美的妈咪。孕妇长出的斑点叫妊娠斑，为什么怀孕脸上会长斑？妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。那么，怀孕脸上长斑怎么办呢？如何预防孕期长斑呢？下面，就来了解下妊娠斑的形成原因、症状、治疗、调理、预防等知识。妊娠斑简介一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑，它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。

妊娠斑是什么样子的妊娠斑是长在孕妇面部的淡褐色至深褐色斑片。

妊娠斑的部位妊娠斑主要对称分布于孕妇鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形；有的孕妇前额、鼻、口周和颏部周围也会长斑，斑点成不规则形。

怀孕多久开始长斑怀孕4个月左右。孕妇一般在怀孕4个月左右，脸上开始出现妊娠斑。不过准妈妈也不用太过担心，不是所有孕妇都会长斑的，并且即便长斑了，大部分孕妇的妊娠斑也可在产后6个月左右变淡，消失。

孕妇妊娠斑的类型（1）黄褐斑：黄褐色片状斑，可能分布在脸上任何部位，最常见的分布在鼻部与面颊形成蝴蝶状，因此得名蝴蝶斑；当然也有叫孕斑、妊娠斑、肝斑、脾斑、肾斑等等名称！

（2）雀斑：雀斑是点状；深浅咖啡色；形状有圆形、椭圆形、不规则图形等等！雀斑也叫蒙面纱、土斑、蝇子屎、黑雀子等等名称！一般女孩怀孕前就有少量的雀斑，怀孕后孕激素刺激了，含在表皮基底层未长出来雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后孕妇雀斑突然会增多，或变成满脸雀斑！

孕妇长斑生男生女在怀孕后脸上出现长斑的情况大多数都代表是生男孩，为什么呢？因为有句俗话的大致意思是怀孕女孩妈妈就会变美，怀孕男孩妈妈就会变丑，也就是说，当你怀了男孩以后，男孩的雄性激素就会影响到孕妇妈妈的本身的激素水平，最后就会导致脸上出现长斑的情况，但长斑的妈妈也不必担心，在生完宝宝以后，脸上的斑慢慢就会消退的。

当然，上面所说的都是没有任何科学依据的，因为在怀孕后，妊娠斑很多孕妇都会长的，与生男生女是没有关系的。怀孕脸上之所以会长斑是因为怀孕雌性激素的变化，引起色素沉着以后最后才会出现脸上长斑情况的。

怀孕长斑的原因为什么怀孕脸上会长斑（1）正常生理变化：女性怀孕后，脑垂体分泌会促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑。

（2）精神压力：孕期准妈妈的精神压力过大，会引起内分泌紊乱，睡眠不足或不好，也是导致妊娠斑形成的原因之一。

（3）不注意防晒：孕妇在妊娠期若不注意防晒，经常受到日光照射，会加重妊娠斑，这样的斑在产后也不易消退。

为什么怀二胎容易长斑孕妇长斑和胎次关系不大，相对来说，年龄较大时怀孕，妊娠斑发生的概率会较高一些。

怀孕脸上长斑怎么办妊娠斑如何祛除（1）每次洗脸时，可在适量的温水当中加1-2汤匙食用醋，用手轻柔地搓脸1分钟，再用温水冲洗干净，坚持使用可以起到减轻色素沉着、消除色斑的作用。

（2）脸上长妊娠斑的女性可以将柠檬连皮搅汁，加糖水适量饮用。专家指出，柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。在平时经常饮用柠檬汁不仅能够美白皮肤，还可以防止皮肤内黑色素沉淀，起到淡化妊娠斑的效果。此外，也可在每天吃一片维生素C，同样可以起到淡化斑点的作用。

（3）平时可以坚持用茄子皮敷脸，每次敷脸十分钟，坚持使用一段时间后，脸上的小斑点就不会那么明显了。

（4）中医认为女性发生妊娠斑时可以使用一些具有活化气血、滋阴排毒、美容养颜的药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、桃红四物汤加减等，都是一些具有非常稳定的治疗效果的药物。

（5）每次洗脸之后使用一些补水产品，并配合使用一些加入淡斑精华的祛斑霜，同样能取得明显得除妊娠斑的效果。

（6）激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团，其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用担心会伤害到正常的皮肤，因为它对正常的组织是没有任何伤害的，而且它在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地，让肌肤更加白皙光滑。

妊娠斑能消除吗妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。

孕期长斑护理（1）规律的生活习惯

在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。要多喝水。

（2）减少太阳的直射

经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深。

（3）稳定的心态

尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深。

（4）补充维生素

在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

（5）经常皮肤按摩

皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

妊辰斑去除偏方（1）食盐祛斑法

准备好食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，然后敷于面部的斑迹之处，隔日一次，长久的坚持下去，斑痕会渐渐的消失。

（2）茶叶面膜

准备好面粉1匙和蛋黄1个，在拌匀后加绿茶粉1匙，再把它均匀的抹在洗净的脸上，15到20分钟后可以洗脸，不仅可以淡化斑纹，还能够消除粉刺，去除油脂。

（3）柠檬片祛斑法

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，再加入凉水使得柠檬片被淹没，然后盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬大概能喝一个星期左右，长久的坚持不仅可以很好的淡化黑斑、色斑，并且还有部分美白的效果。

（4）红糖祛斑法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀后放置五分钟沉淀一下，敷在湿润的脸上10分钟左右，轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种的营养成分，对肌肤的滋养可以起到很独特的作用，不仅可以让皮肤变的光滑美丽，还可以促进皮肤的新陈代谢。

妊娠斑饮食饮食适宜出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。以下食物可以有助于淡斑：

（1）猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤靓丽白皙。

（2）柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。但需注意，柠檬极酸，吃太多会损伤牙齿。

（3）牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。

（4）黄豆：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

（5）黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，经常食用能祛斑，增白皮肤。

（6）番茄：番茄既能保养皮肤又能祛斑。它富含的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的强力武器。有实验证明，常吃番茄可减少黑色素形成。

饮食禁忌避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

食疗方（1）番茄南米

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱，芝麻炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

（2）番茄蒸水蛋

原料：番茄、鸡蛋。

制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟，鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。

（3）核桃仁牛奶豆浆

核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨，磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮即得。早晚各1碗，对于脸上的黄斑有奇效。

妊娠斑预防（1）解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一。

（2）选用合理的避孕方法如服避孕药则用药期间避免日晒。

（3）养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

（4）药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

（5）孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

（6）注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

（7）保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

妊娠斑注意事项（1）饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

（2）休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

（3）祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

（4）化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

只要正确的对待脸上的妊娠斑，注意一些护肤祛斑误区，做好基本的肌肤护理，如果你还要给孩子喂奶就不要随意用化学化妆品，因为任何化学成分都会通过皮肤吸收进入乳汁，对宝宝会产生不良的影响。最好的美容方法其实就是保持愉快的心情。

孕妇皮肤暗黄要怎么办才好

　孕妇皮肤暗黄要怎么办才好，相信大家都知道皮肤的重要性，皮肤不但起到了保护身体的作用还可调节体温和排汗等功能，那么如果怀孕时皮肤暗黄是怎么回事？孕妇皮肤暗黄要怎么办才好？

孕妇皮肤暗黄要怎么办才好1

　怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出现妊娠纹。因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面：

　1 、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　2 、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

　3 、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　4、 保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　5 、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

孕妇皮肤暗黄要怎么办才好2

　 孕期皮肤暗黄怎么办

　一，牛奶：每天一杯，坚持一个月就会有效二，柠檬：早晨喝一杯柠檬水，记得不要晒太阳，一个星期见效三，其次莲藕，豆芽，菠菜，西红柿其实都是可以的孕妇期间，勿要乱用化妆品或者其他美白用品哟这个皮肤黄有很多原因的，有些是因为营养方面跟不上，还有跟体内的激素发了变化有关，用些孕妇专用的护肤品来护理肌肤，比如亲润大米啊，这些原生态研制的，都是可以用来保养孕期肌肤的。不然别人都多吃水果干啥，条件可以的话就用花青宜的。孕妇脸色发黄，应该是营养不良导致的，多吃水果、蔬菜，肉蛋鱼奶要搭配吃，营养均衡，胎儿才会更健康。

　一，牛奶：每天一杯，坚持一个月就会有效二，柠檬：早晨喝一杯柠檬水，记得不要晒太阳，一个星期见效三，其次莲藕，豆芽，菠菜，西红柿其实都是可以的孕妇期间，勿要乱用化妆品或者其他美白用品哟孕期为什么会皮肤暗黄干燥

　孕期由于孕激素的影响，孕期肌肤会变得色泽暗沉，发黄的感觉，所以孕期也需要做些基础的肌肤保养，像补水保湿之类的'，孕妇专用的亲润樱花系列的就是专为孕期肌肤祛黄的，补水保湿特别好，孕期妈妈可以试试。

　 孕期为什么会皮肤暗黄干燥

　一般的话估计要多吃猪蹄和水果了。还有就是维生素c是美白的。你好，如果孕妈妈的皮肤特黄的话，建议去查一下血，看下是不是肝部有出现什么问题哦，另外现在上市的桔子之类的少吃一些，桔子也会让手和脸色发黄的，具体听从医生的建议这个皮肤黄有很多原因的，有些是因为营养方面跟不上，还有跟体内的激素发了变化有关，用些孕妇专用的护肤品来护理肌肤，比如亲润大米啊，这些原生态研制的，都是可以用来保养孕期肌肤的。孕期也可以用点孕妇护肤品，肤色看起来也会很好的。

　皮肤暗黄，怀孕后如果有贫血也是容易皮肤暗黄的，如果有贫血要及时的进行纠正，比如吃含铁丰富的鸡蛋、保灵孕宝、红枣等都是可以的，必要的时候看医生。肤色的改变其实一般都是多吃含交厡蛋白多的食物什么的，这样的话皮肤就不会缺水什么的。这个皮肤黄有很多原因的，有些是因为营养方面跟不上，还有跟体内的激素发了变化有关，用些孕妇专用的护肤品来护理肌肤，比如亲润大米啊，这些原生态研制的，都是可以用来保养孕期肌肤的。皮肤的水嫩和皮肤的营养对肤色有很大的关系的。

怀孕期间长斑了怎么办

　怀孕期间长斑了怎么办，在生活当中，长斑其实是一件正常的事情，每个人都是会长斑的，就算年轻的时候没有长斑，那么到老了一定会长斑，下面我整理了怀孕期间长斑了怎么办。

怀孕期间长斑了怎么办1

　 什么是妊娠斑呢

　妊娠纹就是在女性怀孕以后，脸色出现色素沉着的斑块，数量可多可少，颜色可深可浅，这是源于在女性受孕之后，身体里面的激素发生了改变，比如雌激素和黄体激素刺激而导致黑色素细胞增多，分泌增加，并且细胞都是流动性的，所以随之就在身体的某些部位沉积越来越多；

　于是就出现了斑块，一般身上不太明显，而且也不太受到关注，而脸上是大家都比较关系的地方，所以，脸上出现的斑块非常明显，也容易让人焦虑。另外还有一个地方就是肚子，肚子也是非常容易出现妊娠纹的，也是比较明显的地方，夏天很多女性都喜欢穿漏肚子的衣服，无疑让爱美的妈妈更是雪上加霜。

　 孕期长斑该如何预防呢

　孕期长斑虽然比较常见，但是也不是不可以预防的，从某种程度上来说，我们其实是减少斑块的形成，比如说，我们在外的时候一定要注意防晒，特别是在春天的时候，紫外线就特别强；

　紫外线也是导致黑色素增多的罪魁祸首，所以，妈妈们平时尽量减少在紫外线较强的时候出门，如果必要的出门，一定要做好防晒，比如，带帽子、墨镜、撑太阳伞这些都是很有必要的。与此同时，我们还可以用一些孕妇专用的防晒霜，这些都是可以防晒的手段。

　另外，我们可以通过饮食来调整，比如我们多补充一些淡化色素的饮食，维生素C就有助于淡斑作用，我们可以多吃一点含有维生素C的食物，比如一些蔬菜、水果类；

　是我们可不要暴饮暴食的哦，避孕在怀孕的时候可一定要注意饮食搭配均衡，可不要丢了西瓜捡芝麻。最后，便秘也是引起黑色素增多的一个因素，大便排不出去，毒素存在体内，倒是黑色素越来越多，所以，我们一定要多喝温开水，多吃纤维的食物，容易消化吸收。

　 如果长斑了还怎么办呢

　如果长斑的妈妈也不要着急，我们一定要保持愉悦的心情和规律的作息时间，尽量减少妊娠斑增多，如果没有好的心情和规律的作息时间，只会让黑色素越老越多。已经长斑了也不要还怕。生完宝宝后，随着激素的变化，妊娠斑也是会慢慢消退的哦，如果生完宝宝不能完全消退，那是可以选择医疗祛斑。

怀孕期间长斑了怎么办2

　 怀孕期间吃什么不长斑

　要多吃一些富含维生素的食物，因为维生素是妊娠斑的杀手，也是抑制人体内黑色素形成的最佳的营养物质。在所有富含维生素的食物，我推荐猕猴桃。猕猴桃是所有水果中的祛斑之王，猕猴桃中所含有的营养不仅仅只是单一的维生素而已；

　还有很多的钙质，能够非常迅速的阻止准妈妈们体内的黑色素的形成，防止色素沉着。不过，猕猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果并不会因为一次性多吃几个猕猴桃而提升，相反的，准妈妈们一次性吃太多猕猴桃的话，可是非常容易造成拉肚子等不良后果的。

　番茄的祛斑效果也是显而易见的。它不仅含有维生素C，还含有多种营养成分，有助于准妈妈对抗雀斑和斑点，还能保护和恢复皮肤活力。还有许多吃西红柿的方法，包括生西红柿和炸西红柿、鲜榨番茄汁等都是许多准妈妈喜欢的食物。

　上面提到的水果不仅小，而且许多蔬菜也富含维生素，这可以帮助孕妇去除斑点和抵抗斑点。它的主要代表是土豆、卷心菜、花椰菜、丝瓜、冬瓜等。准妈妈不仅应该多吃水果，还应该多吃蔬菜，这样如果他们一起工作，反斑点和反斑点的效果会更好。

　 怀孕怎样预防脸上长斑

　 第一，饮食清淡。

　建议孕妇朋友在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激性和油腻不消化的食物，否则容易出现皮肤问题。如果脸上已经长了斑，最好避免食用上述食物，否则会加深斑点颜色。此外，还应该减少感光蔬菜的摄入，比如芹菜、香菜等，不然也会使斑点的颜色加深。

　 第二，多吃蔬果。

　脸上长斑的孕妇建议多吃蔬果，尤其是维生素c含量高的蔬果，因为这种维生素可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。常见的富含维生素c的食物有:西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、鲜枣等。孕妇朋友不妨经常使用上述食物，可以起到较好的美白效果。

　 第三，预防便秘。

　脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关，而导致毒素积累太多的主要原因就是便秘。因此，对于孕妇朋友来说，预防便秘很重要。预防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纤维的食物，就可以起到较好的效果。

怀孕期间长斑了怎么办3

　 1、第一个高发期：青春期

　这个时候，很容易长雀斑或太阳斑。雀斑主要与遗传有关。如果父母有雀斑，孩子长斑的几率很大。日晒斑主要是由紫外线引起的。在青春期的时候，很多人比较喜欢在户外运动，而且平时也不注意防晒，所以很容易出现被阳光晒伤，最终被导致长斑。所以最近军训的小伙伴注意了，一定要做好防晒，否则很容易长斑。

　 2、第二高发期：妊娠期

　妊娠期，也是许多女性朋友长斑的时期。当女人怀孕时，体内的荷尔蒙将发生明显的变化，皮肤也变得特别的敏感。在这个阶段，许多妇女容易出现黄褐斑。通常是由于怀孕期间雌激素和孕激素的分泌导致黑色素变得活跃。

　黄褐斑最明显的一个特征是，肤色深的人比肤色浅的人更容易长斑。如果你的肤色相对较暗发黄，在怀孕期间一定要注意，要保持良好的生活习惯习惯，避免焦虑。不要给自己的太大的压力，并调整情绪，以保持舒畅的心情。

　 3、第三个高发期：中老年期

　随着年龄的增长，皮肤在持续的氧化过程中逐渐老化。同时皮肤中大量胶原蛋白开始流失，这也是很多人长斑的根本原因，胶原蛋白之父布兰特表明，皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。所以，我们要采取的最佳方法就是抗氧化，在最大程度减少胶原蛋白的流失，从而延缓肌肤衰老。