男生瘦脸的最好方法

男生瘦脸的最好方法

　男生瘦脸的最好方法，现在人的审美和之前有很大的区别，现在越来越多的男士也开始注重起肌肤的打理了，而男生脸大，也是会影响颜值的。那么男生瘦脸的最好方法是什么呢？

男生瘦脸的最好方法1

　男生瘦脸和女生瘦脸的方法大体一样，总体分为两类：第一，如果是由于咬肌过大所导致的脸大而方，那么可以注射肉[毒]素，肉[毒]素通过阻断神经与肌肉的接头，使肌肉失去神经营养而萎缩，脸就瘦下来了。

　但是也要注意，如果面部脂肪过薄，注射肉[毒]素后，脸部迅速变小，会看起来很不自然，此时可以注射玻尿酸，填充部分脸部，这样会看起来更加美观、自然；如果面部脂肪过厚，那么注射肉[毒]素后肌肉萎缩，面部瘦脸效果不会很明显。

　第二，如果是由于骨骼过方所导致的脸部大，那么注射肉[毒]素是没有用的，此时必须要做手术，将骨磨平或者是削掉一些，比如削掉下颌角，这样脸部明显就瘦下来了。

　 男生脸大怎么瘦下来？

　01、多做脸部运动，如果是脂肪型的脸大，完全可以依靠运动的方式来瘦脸。很多脸大的男生都是脸部脂肪比较多，这时候可以多做一些锻炼咬肌的运动。比如经常咀嚼口香糖，或者做一些咀嚼的动作等等，坚持一段时间就可以让脸部慢慢的变瘦。

　02、多吃一些不易咀嚼的食物，在吃东西的时候我们的咬肌也能得到一定的锻炼。不要总是吃一些细软的食物，可以尝试多长一些粗粮。不仅更加饱腹，还能锻炼咀嚼能力，帮助脸部脂肪的分解，让脸部变瘦。

　03、对脸部进行一定的按摩，如果男生脸大的话，也可也选择按摩的方式。每天晚上睡前躺在床上，对着脸部进行一定的按摩。这样做可以促进脸部血液循环，并且保持脸部的肌肤的新陈代谢，从而让脸部变瘦。

　04、敷一些瘦脸的面膜，敷面膜不仅仅是女性的专属，如果男生觉得自己脸大的话，也是可以敷一些瘦脸的面膜的。比如说自制的芹菜汁面膜，就有一定的瘦脸效果，坚持敷脸，瘦脸的效果也是很明显的。

　05、进行抽脂瘦脸，想要立竿见影的瘦脸方式，我们可以选择抽脂瘦脸的方法，如今的医美也是很发达的。我们可以根据自己的需求，选择适合自己的方式，让脸部看起来没有那么胖，从而达到瘦脸的效果。

男生瘦脸的最好方法2

　 1、脸部按摩法。

　每天坚持对脸部脂肪进行适当的按摩，会促进脸部血液的循坏，促进脸部的新陈代谢，继而起到瘦脸的效果，但是我想说，相对于俏纤妮佳颜果，这种瘦脸方法比较慢，而且需要坚持，想要见家长、相亲的男生们注意啦，毕竟你需要的是立竿见影的效果。

　 2、饮食瘦脸法。

　在瘦脸的同时，饮食需要尤其注意。大家应该都知道，饮食不但关乎我们的健康，而且会影响我们的外表，尤其是在我们要瘦脸的这个过程中，不能完全不吃，也不能不吃好，同时，不能过分吃，具体度量，需要自己把握。

　 5种男士瘦脸法

　 一、V脸速成运动法

　1、首先搬个凳子坐在大镜子前，双眼紧紧注视镜子里自己的眼睛，然后将右上眼皮微抬，一定要比正常的姿势高，然后再换右眼。如此重复40次。

　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

　4、微微用力将脸颊吸住，嘴巴随之微翘，然后发音“伊”、“久”、“姆”。连续15次。

　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

　 二、磨练笑容练习

　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。

　如此非常不自然的笑，时间久了会使人很累，为避免此种情况的发生，请一定要先提前锻炼脸颊的肌肉。

　 三、OE OE练习

　说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

　 四、眼球体操瘦脸运动

　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

　在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。

　因为左眼同掌控感情的'右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

　 五、左右撇嘴

　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

　刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

男生瘦脸的最好方法3

　 男生瘦脸的最快方法一：生活瘦脸法

　1、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　 男生瘦脸的最快方法二：瘦脸按摩法

　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

　2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

　3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4同时也可以采取按摩的方式

，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试经典百合胶囊，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！牛奶减肥胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。还有我知道的牛奶减肥胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

男生如何快速的瘦脸

　男生如何快速的瘦脸？生活中很多人总会为自己婴儿肥的脸感到非常的苦恼，因为很多人圆圆的脸，再加上厚厚的双下巴，那就算苗条，也会给人大胖子的第一印象。那么男生如何快速的瘦脸？

男生如何快速的瘦脸1

　 1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯

　远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤，否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积。此外，辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用，如果你吃了太多这种食物，肠道功能就会减弱，毒素也不能及时排出。

　 2、早上起床用冰毛巾敷脸

　许多人睡觉前都有喝水的习惯，所以第二天起来会感觉身体浮肿，尤其是面部浮肿更严重。快速消肿的最简单方法是在脸上敷上冰毛巾，这样可以让血管遇冷收缩，从而消肿。

　 3、记得睡前涂面霜

　瘦脸也有必要涂抹紧致保湿霜，因为晚上9-10点左右皮肤吸收能力最好。因此，睡觉前不妨涂抹面霜和按摩淋巴液，这不仅能促进淋巴管的排毒，还能使面部赘肉更加紧致。

　 4、空余时间多做撇嘴动作

　撇嘴动作可以在日常的学习和工作中完成，首先，双唇紧闭应该得到保证，然后嘴角应该翘到一边，像微笑一样做撇嘴的动作。每组动作将持续10秒钟，可以左边先撇10秒，然后右边再撇10秒。长期坚持下去，可以锻炼嘴角肌肉，让小腮帮肉变少。

　 5、用小弹珠来滚脸

　市面上许多瘦脸按摩器的原理是让小珠子在脸上滚动，所以我们可以用消毒干净的弹珠在洁面后在脸上滚动，然后把它们放在手掌里面，哪里肉多就往哪里滚，我们必须要注意力道，一段时间后，你会发现那张小胖脸小了不少。

男生如何快速的瘦脸2

　 按摩法

　按摩的方法是可以很好的帮助我们瘦脸的，我们每天在睡觉或者是起床的时候可以拍下自己脸部比较胖的部位，然后轻轻的拍个五分钟左右，或者用揉的也可以，但是这样要坚持下次，因为这种运动可以随着时间的长久慢慢的通过拍打的方式把脸上的肥肉给瘦下来。

　 喝水

　很多人会表示非常的惊讶，觉得喝水也是可以帮助我们瘦脸的吗，没有听错哦，因为当我们喝水的时候可以帮助我们消除脸上的浮肿。而每天喝水的好处还是有很多的。如果你觉得开水没什么味道非常难喝的话，你也可以往开始里面加点柠檬，这样还可以起到美容的效果哦。

　 学会正确咀嚼方式

　正确的吃东西方式也是会帮助我们瘦脸的，因为我们不正常的咀嚼方式会让我们的脸部呈现不一样的运动，有时候还会让你的腮帮变得非常的突出，这样就让瓜子脸不复存在了。比较正确的咀嚼方式就是要把食物分别放在两侧一起慢慢的咀嚼，这样才会让我们的腮帮不会因为吃东西而变得突出，这样才会呈现出瓜子脸来。

　 运动减肥

　大家都知道运动减肥是可以帮助我们全身减肥的，因为通过运动的话，全身是都会出汗的，这样就会把脸上多余的水分通过汗水而排出体外，所以运动一直都是大家想要用来减肥的一个方法。

　 喝黑咖啡

　为什么说喝黑咖啡可以瘦脸呢因为黑咖啡是没有糖分的，而我们脸上会变大基本都是因为出现浮肿的情况，而黑咖啡可以帮助我们把脸上那些充足的水分而毒素都排出体外，所以说喝黑咖啡也是可以瘦脸的。

　 用毛巾热敷

　我们可以准备一个热毛巾，然后拧干后先看看会不会烫伤皮肤，等不会烫伤皮肤的话就可以敷在脸上，这样可以帮助我们缓解脸上的肌肉，这样在通过一些按摩的方法就可以起到瘦脸的效果。

　 用温水洗脸

　其实说到用温水洗脸的话基本就是跟用毛巾热敷的远离是一样的，都是要配合拍打按摩我们的脸部进行的。但是这些效果确实是很不错的瘦脸方法。

　 瘦脸吃什么好

　 1、菠菜

　菠菜是一种绿色的蔬菜，它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不可少的一道菜了。因为它不但营养丰富，而且还非常容易被人体吸收和消化。

　但是mm多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的mm来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

　 2、豆苗

　所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。

　豆苗中含有非常丰富的胡萝卜素和各种维生素，这些物质都是具有明显的利水消肿作用的食物，所以当美眉们食用豆苗的时候，这些物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果，让之前浮肿的脸变得更加瘦和匀称。

　另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

　 3、鸡肉

　鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。

　由于去了皮的肌肉是属于脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的帮助我们缓解脸上所出现的水肿现象，而且还可以提供各种营养物质，这样就可以轻轻松松的打造一张清秀的小脸了。

　 4、鱼干

　很多mm都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。

　鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让mm们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。

男生如何快速的瘦脸3

　 1、中药调节饮食结构

　中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤之多。荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用，专家建议荷叶灰搭配炒白术粉效果更佳。随着荷叶灰的减肥功效被认可，不法分子盯上了荷叶灰，新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施，制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦**，注意甄别。

　 2、运动法：

　运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外

　 3、饮食法：

　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、 甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　 4、沐浴法：

　高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜

　 5、面部减肥操：

　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　准备，进行3分钟的有氧运动：

　第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;

　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

　 6、指压消肿法：

　使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

　第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;

　第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;

　第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下; 最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。

　注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

　 7、化妆瘦脸法：

　如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的! 眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

　鼻根勾出直挺的立体阴影; 唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方; 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

　 8、淋巴推拿瘦脸法：

　面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

　 9、洗脸：

　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　 10、其他：

　如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。