女人怎样做提升自己的魅力和气质？

女性的气质、魅力来自女性的善良的品德、来自女性的自信和追求。她们以自信的人生态度追求事业上的成功，追求爱情、家庭的滋润和温馨。并以善良、自信的态度对待每一个人、每一件事，给人以正能力的力量。

女性的气质、魅力从两个方面体现：外表形象和内在修养。

一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。

1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；

2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；

3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。

二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。

1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。

2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。

练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。

女性的气质、优雅从两个方面体现：外表形象和内在修养。

一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。

1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；

2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；

3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。

二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。

1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。

2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。

1、多接触有气质的人

如果你与有气质和魅力的人交流、玩耍和交流，你的气质会不断改善。如果你花更多的时间，你的性情会更好，你会逐渐成为一个有性情和魅力的人。

2、不说脏话

我认为在这个社会里面不骂人的人越来越少，所以你必须成为最独特的人。说话之后，先在脑海之中仔细想想，过滤掉脏话，然后再说一遍。这样，你不仅会留下好印象，而且会逐渐成为一个快乐快乐的人。不说脏话是最简单的事。只要你能坚持下去，你的气质和魅力就会自然而然地显现出来。

3、多看书

书之中有一座金色的房子。这种黄金包括气质、形象和魅力等好东西。黄金真的很好。如果你继续阅读，你的气质和魅力将永远在你身边，永远不会消失。外部形象是最重要的。只有内在的形象才能有外在的形象。

4、培养兴趣爱好

培养自己的兴趣可以增加自信。当你的自信心增强时，你的言语和行为会变得更加自信，你会在人们眼前更多地展示自己，而不会害羞地脸红。

5、多运动

懒惰是最大的丑陋，因为世界之上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人，所以懒惰会让女人变得越来越丑陋，没有气质和魅力。锻炼可以有效地改变这一点，因为锻炼和健身必须首先勤奋。懒惰不能锻炼身体。体育游戏使人们保持头脑清醒和发展。

6、多与优秀的人接触

与优秀的人多接触也能提高一个人的气质和魅力。特别是在这个时代，有很多优秀的人，我们有很大的机会首先联系他们，所以不要做家庭主妇，适当地站出来，花更多的时间和优秀的人在一起，向他们学习，向他们学习，自然地，他们会成为优秀的人，气质和魅力。

1、多读书，腹有诗书气自华，一个人的言谈举止是否得体，除了小时候受父母影响，上学时受老师教育的影响，更多的则是来自自己的所见所闻，内心的体会，多读一些文学、史学、哲学方面的书，可以使自己更了解这个世界，遇事不慌，处事震惊。

2、运动，瑜伽、国标、跑步都是不错的选择，长期坚持可以使我们更健康，更有力量，接人处事呈现出一个好的精神状态。

3、健康的生活方式，饮食上要注意，每餐的摄入量，遵循早饭吃好、中午吃饱晚上吃少的原则，睡觉一定要早睡早期的，让身体得到充分的休息，使我们的状态更饱满。

4、旅行，读万卷书不如行万里，有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看，体会不同的风土人情，使自己从不同的角度看问题，多方位思考。

5、衣服搭配：简约大方的，衣服合体，与自己的外形像搭配，比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。

有气质的女人

有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

如何修炼魅力气质

一、使自己说话的声音动听

女人的声音以轻柔，圆滑为美，像一曲动听的音乐，给人以无限的憧憬，幻想、回忆。注意自己说话的语调和语速，语调抑扬顿挫，语速适中如溪水潺潺流来，这也同样能给人留下美感女人是街道上最美的一道风景，说的就是因为女人打扮，而把我们的这个单调的世界变得花花绿绿、五彩缤纷。

二、爱打扮，注意个人形象三分长相，七分打扮。

女人的打扮不仅仅是为自己的男人，也有社会性目的。一个爱打扮的女人受别人的关注要多得多，特别是来自男性的关注。

工作上更能得到同事和上司的认可，生活上能得到更多人的喜爱。男人都是视觉动物，都喜欢为女人的美貌而倾倒和叹服。

女人是街道上最美的一道风景，说的就是因为女人打扮，而把我们的这个单调的世界变得花花绿绿、五彩缤纷。

男人嘴上说只是爱女人本身，其实有一部分爱是隐藏到色彩中去了。

当那些会打扮的靓丽的女性从身边走过时，男人都会不自觉地多看几眼。爱打扮的女人最懂得男人的心思了

三、学着浪漫，爱艺术

浪漫不是说跟人卖笑调情，而是艺术的启迪。女人学书画，不是想当书法家，或者画家，只是想从书画中去感受到艺术的美，还有艺术的灵性。学舞蹈，也不一定是为了当舞蹈家，而是可以从舞蹈中提升自己的气质。腹有诗书气自华，这句话是对气质美女最好的概括。

爱读书的女人永远是最美的，从书中，可以开阔自己自己眼界，提升自己品味，文学与艺术总是息息相通的。

为什么能得到那么多人的喜爱呢？就是因为她的才艺和浪漫。因此，浪漫的女人都是逗人喜爱的。爱艺术的女人呈现出古典风味，这是很美很有情趣的事。

美丽的女子常见，然而众多的男子喜欢上同一个女子，往往是看中了这个女子不落俗套的气质。艺术可能就是这气质启迪的源泉。

四、爱运动，注意锻炼自己的形体美

美容化妆品只能掩饰一时的缺陷，而不可以留驻青春。而运动可以使你永远充满生命的活力，生活的热情，它是自然美和艺术美的长远结合。

女人的身材一生随着年龄的改变而在不断发生变化，而有意识的运动锻炼，可以使你雕塑自己的形体，永保健美的身材

五、学着爱花，做一个如花般的女生

美人总与花连在一起，美人如花，花就是美人。爱花是女人的天性，不爱花的女人是没有女人味的女人。

许多花名的来历背后都有一个关于美人的忧伤故事。在爱花女人的眼中，万般皆是有情的，黛玉的葬花之举赢得了多少人的怜惜。

花不可能总是开，也有凋零之时，因此，女人有时高兴，有时伤感，这种伤感不是为了工作，而是为了自己快要凋零的青春。

这种淡淡的伤感是颇有成效的，许多男人当然偏爱如花女人。想想，哪个男人不愿成为护花使者呢