孕期孕妇每天喝多少水好？哪几种水喝不得，影响胎儿发育？

怀孕后，肚子里的小生命，是妈妈最想照顾的人。许多孕妇在饮食方面非常小心，但她们不太注意饮水。然而，怀孕后，身体的新陈代谢需要大量的水来参与，饮水这件小事也应该引起重视。事实上，怀孕后，我们可能会比正常非怀孕期多喝一点水，但不会太多，通常会多喝几百毫升。在正常情况下，建议饮用的总水量约为2000毫升。

这个量，对于一个正常人来说，在不同的时间点，去正常饮水，是可以实现的。虽然大量饮水会导致我们更频繁地跑到浴室，但对于准妈妈来说，在怀孕期间大量饮水有很多好处，例如降低尿路感染和便秘的风险。如果准妈妈不确定自己每天是否摄入足够的水，她也可以通过尿液的颜色来判断。清澈或淡**的尿液表明你的水分充足，而淡**表明你需要补充水分。

怀孕后，许多孕妇会特别留恋自己的饮食，涉及饮水当然也不例外。市场上有许多种饮用水，如纯净水、矿泉水和离子水。孕妇在怀孕期间最适合喝什么，白开水是最好的选择。白开水可以满足孕妇的补水需求，无需额外添加剂，安全健康。

当然，如果孕妇的白开水味道太差，适当添加蜂蜜、柠檬也可以，但建议孕妇在怀孕期间少喝蜂蜜水或蜂蜜水，容易发胖。此外，怀孕期间补充水分，牛奶也是孕妇的好选择，水分还可以补充钙、蛋白质等营养素。喝茶，喝茶，喝这类水，含有刺激性物质，容易刺激孕妇的神经，使其处于兴奋状态，在一定程度上影响孕妇的休息，喝的糖分含量较高，经常喝容易让孕妇出现血糖现象，体重增加，生产将受到阻碍。

我们都知道，正常人每天的饮水量都要在八杯水左右，也就是2000毫升，所以对于孕妇这个特殊群体来说，每天的饮水量肯定要比这个多上一些的，不过具体是多少，还要根据孕妇自身的实际情况来定。

每天喝多少水合适？

其实怀孕之后，我们比正常非孕期的时候喝的水可能要适当多一点，但多也不会多到哪里去，通常是会多几百毫升。正常情况下，一般建议大家（每天）喝的水的总量大概在2000毫升上下。这个量呢，对于一个正常人来讲，在不同的时间点上，去正常的饮水的话，是可以达得到的。

但有些人可能是因为在早期的时候，因为早孕反应比较厉害，不一定能够喝得下。这个时候建议大家用我们的安姜宝来缓解孕吐反应，等孕吐反应好一点再慢慢喝水。虽然多喝水会让我们频繁跑厕所，但对准妈妈来说，孕期多喝水还是有很多好处的，比如减少尿道感染的风险、减少便秘的发生。

如果准妈妈不确定自己每天摄入的水分是否充足，也可以从尿液的颜色进行判断。尿液呈透明状或是淡**，证明摄入的水分充足，如果颜色偏黄则证明需要补水了。

孕妇如何正确喝水呢？

1、安排好喝水次数孕妇在孕早期和孕中期的时候，最好每天摄入1000~1500毫升的水，如果孕妇到了孕晚期，喝水可能会导致尿频，那么也需要及时地将水的摄入控制在1000毫升左右，这样会使得孕妈的水量恰好，不会因为喝得太多导致尿频，也不会因为喝得太少而造成羊水少。孕妇如果想要喝水，最好是分开几次来喝，不可以一次性大量的摄入水分，每次喝水的量需要保持在200毫升左右，如果天气炎热，或者是做了运动，需要及时的补水，喝水并不一定非要控制在200毫升左右，可以根据自己的需要来进行补充。

2、补水途径多种多样孕妇如果想要喝水，并不一定非要喝白开水，因为白开水没什么味道，很多孕妇都不太愿意喝。孕妇补水的话可以通过喝一些牛奶、果汁、汤类等进行补水，这些补水管道也是非常有效的补水途径。

结语

孕妈们除了每天补水之外，还要保持饮食均衡，多吃水果蔬菜，不仅满足了身体对于维他命的需求，也对身体补水起到了很大的作用哦。

有效促进孕妈及胎儿的身体新陈代谢，还可以让孕妈及肚子里的胎儿皮肤变好，变白哦。

人们常说想要身体更加健康，皮肤更加的好，每天要喝足8杯水，那么这8杯水大概就是2000毫克。那么女性在怀孕之后就是属于特殊的群体，很多人都知道怀孕之后容易出现水肿，从而在喝水方面就会迟疑，那么孕妇一天应该喝多少水最合适呢？一起来看一看。

一、孕妇一天喝多少水最合适？

孕妇在怀孕早期每天可以喝1000~1500毫升的水，但是在怀孕后期就要控制一些饮水量了，那么这个时候最好控制在1000毫克以内，因为妊娠晚期的时候很容易出现水肿，所以这个时候并不建议孕妇大量的喝水，另外孕妇早上可以空腹喝一杯新鲜的白开水，这样可以滋润肠胃，让消化液能得到足够的分泌，从而促进食欲，另外还可以促进定期排便，防止便秘以及痔疮的发生。在早餐前的半个小时可以适当的喝200毫升的水，孕妇在怀孕期间建议每两个小时喝一次水，每天喝6~8次。

二、孕妇不能喝什么水？

孕妇在怀孕期间不应该喝没有煮沸的自来水，或者是在热水瓶长期储存的水，因为随着瓶子中的水温逐渐的下降，那么水中含服，有机物会在瓶内不断的分解成有害的亚硝酸盐，对亚硝酸盐对孕妇宫内的环境极为不利。孕妇也不要去喝，蒸完肉或者是蒸米饭以后的下脚水。另外孕妇也不应该去和长期煮沸或者是反复煮沸的开水，因为水通过反复煮沸之后，那么水中的有害物质，比如说药硝酸根离子的浓度就会增加，如果经常喝这样的废水，那么孕妇血液中的低铁血红蛋白就会结合成不能携带氧气的高铁血红蛋白，从而导致孕妇血液中毒的情况发生。