头发干燥易断怎么办？

干枯头发的养护

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜

推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金**，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

多吃些甘果类

以下是头发干枯的预防，你参考一下，

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

其实发质不好的问题，大多数情况下不是天生的，而是后天护理的习惯。

像你描述的这几个问题，头发毛躁、易断、不平整，其实就是毛鳞片受损，毛鳞片如果闭合的不好，头发摸起来就会毛躁、不平整，同样的头发失去了毛鳞片的保护，也会变得容易弯曲和断开，没有毛鳞片的反光，头发看起来就是没有光泽。所以大部分发质的问题，其实就是毛鳞片的问题。

修复毛鳞片最简单的方法就是使用一些护发素，护发素中的油脂成分可以起到闭合毛鳞片的作用，另外护发素中3~4左右的弱酸性PH值也会加速毛鳞片闭合。有些网络上的偏方，比如洗发水中加醋、加啤酒，也是通过弱酸性来闭合毛鳞片，同样有效。

另外冬天这个季节，电荷的干扰也会使头发毛躁不平，最简单的方法是用负离子吹发器，可以中和头发中的电荷，也能改善冬季发质。

　　先确定自己的头发是什么性质的，你的头发是干性的的吗？如果不怎么出油，应该就是中、干性的，洗发水就要挑中、干性发质的，不能用油性发质的洗发水，否则会越洗越干。　　洗头发的时候在水里放点醋，头发会变得很柔顺，每次洗完头发要用护发素，或去买拉头发用的倒膜膏，用了护发素或倒膜膏后，不要洗太干净，用水洗下就可以了。

　　你头发干枯毛燥，最好买倒膜膏用。每次洗头发都要用。可能会有所改善，另外，核桃、黑芝麻、之类是补肾的，对头发也有好处的。你可以多吃点。同时，每天按摸头发，对头发也有好处的。你可以试试。尽量不要再去拉、烫、染头发了。对头发伤害太大了。

　　我收集了一些护发的小知识，如果感兴趣，你看下，仅供参考：

　　》》洗头可“添盐加醋”

　　洗头时，在水中放少许盐可预防脱发。

　　 用醋洗头，可以令头发飘顺、容易打理且兼有去头皮屑的功效。以1：10的比例，用水将醋稀释后洗头。或者，先用洗发水洗一遍，第二遍起沫后倒上约10-20ml的醋搓洗头发3-5分钟，再用清水冲洗干净。

　　》》夏季如何护发

　　 夏天要多吃炒熟的西红柿，可强健发丝，维护头发粗壮及健康。

　　 在护发素中加入橄榄油，使头发立现光泽。

　　 在洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再进行洗发，这样会抑制头屑。

　　 每天早上在头部进行轻抓，可促进血液微循环加强头皮营养代谢。

　　》》夏季染头发更容易过敏

　　人们夏季皮肤相对脆弱，毛孔大开，受日晒等，毛孔大开，受日晒等影响，因此更容易发生染发过敏，在选择染发产品前最好先把染发剂涂在耳后皮肤上，如果两天内没发生异常反应方可染发，在染发前，一定要保证皮肤状态状态正常。

　　》》染发剂不谨慎选用易过敏

　　据相关机构统计，每一品牌染发剂，约有万分之十五的使用者会出现不良反应。临床所见，染发剂引起的不良反应多以过敏为主，症状大都表现为接触部位的皮肤发痒、出现红斑、丘疹，甚至水疱、红肿、胀痛、渗液等。要尽量减少染发次数。如因特殊需要染发，应选用天然染发剂，不用化学染发剂。

　　》》发饰创造百变发型

　　 鲨鱼夹：就是长的有点像鲨鱼大嘴巴的夹子，尺寸有大有小，大一些的可以将全部头发都束起来，小一些的则可以用来装饰点缀。

　　 香蕉夹：可以梳出很不一样的马尾头，可以令马尾头散发一种简约优雅的气质。

　　 发叉：形状像个小梳子，主要是运用它的齿梳固定住头发，用在盘发时使用，非常有女人味。

　　 排钻发夹：水钻的质感、阳光下晶亮的光芒，把东方人偏深的发色衬托得更为明亮。

　　》》洗头应适量用洗发水

　　洗发水一旦被打开，就会形成一种叫做“N—亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。因此购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种，不要频繁洗头，让头皮暴光露于清洁剂之下；从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半。

　　》》“吃”出健康的头发

　　 牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发作用。同时，头发的大部分营养源息蛋白质，所以高蛋白的牛排对头发健康非常有益。

　　 柑橘类水果中的维C，有助于身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　 葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　 贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　》》头发也需要防晒。

　　》》去头屑的天然良方

　　 阿司匹林：将两片阿司匹林碾成精细的粉末，掺入洗发香波。让粉末和香波的混合物在头发上停留1—2分钟，然后用清水冲洗干净。

　　 柠檬水：将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗头发。

内部调理：注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充

优质蛋白质

,

B族维生素

及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠

外部保养：用

护发素

和精油，比如

椰子油

，有条件可以定期做保养

据说，80%的男生第一眼注意到女生的除了胸，就是头发。因为一头飘逸健康的秀发，总能给人留下意味深长的印象。所以这么多年单身汪属性不改，别说你颜值不行，是头发炸毛的样子拖了你的后腿。

现如今的女生，因为烫染造型、错误的洗护手法以及环境等的影响，头发质量日渐变差，毛躁断发干痒接踵而来。用了一堆洗发水，从网红款贵妇款平价款到老中医推荐款，都不见效果，那么头发多半是废了了了？！不，其实还能再救一下……

小发丝的秘密！头发一般可分为三层，最外层叫毛鳞片，像鱼鳞般覆盖在头发表面起到保护作用，它的健康与否直接影响到发质，是门面当担，也像是蛋糕表层。中间层叫做毛皮质（发芯），是头发的主体，约占90%的分量，跟蛋糕坯的存在作用类似，决定了头发的颜色、弹性、韧度、质地等。最内层叫做毛髓质，对头发的特性影响较小，大多是会增加一下头发额外的厚度和支撑的作用。

掌握头发的构造，能够更好的帮助理解常见的秀发问题，一起涨知识啦。

头发毛糙的原因？

通常说的头发损伤主要是指对毛鳞片的伤害，原本健康温顺的毛鳞片能够随着环境情况张开-闭合的角度，保护着毛皮质，让头发自带光环（提亮作用）。像是保养良好的百叶窗起到室内外光线调节和空气流通的作用。

一旦毛鳞片受到烫染造型、紫外线、不合适的洗护产品等的伤害，翘起或破损甚至缺失，使得本身的水分蒸发（健康的头发中约含有15%的水分），发芯裸露变得赤果果，那么前面那群妖艳贱货绝对会留着哈喇子说：“快上啊”（捂脸）…于是身心俱疲的头发就会变得粗糙毛躁，那么你离谢逊、迪克牛仔也的就不远了。

头发断是怎么回事？

上回说到，发芯因为毛鳞片被破坏而失去了保护，被蹂躏的不轻，这也是引发头发断的开端。一根头发由无数的巨纤维组成，它们扭绕在一起犹如一股麻绳，赋予头发弹性和韧性，外有一层健康毛鳞片加持，秀发的颜值可想而知。但是如果发芯受损，头发原本的水分丢失，纤维之间产生了间隙乃至断裂，使得发质干枯脆弱，没了韧性…你只能眼睁睁看着头发和你说分手。

头皮痒头皮屑多是什么原因？

我们的头皮是位小公举，它比脸皮还要薄，仅次于眼周肌肤。它被角质层和皮脂膜保护着，而皮脂膜又保护着角质层，看似一场三角恋。。。正常情况下，皮脂膜的PH值维持在45-65之间，呈弱酸性，防止真菌和细菌的骚扰。一旦头皮的保护屏障受到破坏，也就是皮脂膜形成空洞或者过于稀薄，真菌和细菌就会开始繁衍后代。而后角质层也会直接和环境亲密接触，被紫外线等虐杀，轻者受损重则脱落，保护头皮的能力也大不如从前。

没有了保护的头皮表皮层瞬间觉得身体被掏空，水养的流失，头皮环境的干涸，都导致干痒和过敏问题的产生。于是，冬天除了怕冷，还怕“发如雪”，头皮干痒皮屑纷飞的时候，空气都是尴尬的。

搞清楚问题的来源，只看病却不给药，好像就是耍流氓。其实，没有什么头发的问题是一瓶施华蔻搞不定的，如果有那就两瓶！

施华蔻恒时珍粹欧米茄臻极修护洗发水，由内而外修护发丝，攻克秀发三大难题

针对头发炸毛、易断问题：

施华蔻恒时派出的是椰油基二甲基铵羟丙基水解角蛋白和水解角蛋白两位选手。

1、深度清扫头发垃圾

椰油基二甲基铵羟丙基水解角蛋白（带正电荷）拥有更强大的吸附包裹污染物颗粒（带负电荷）的能力，彻底清除毛鳞片夹角和发质空洞里的的粉尘颗粒。像是吸尘器，什么旮旯角里的脏东西都能给你打包带走~

2、填充发丝空洞

做完清理工作，需要及时的填补坑洞，就像清除完黑头总要立马收敛和补水一样。这时候就是水解角蛋白修补和填充发质坑洞的时间。头发里面有65%-95%都是角蛋白组成，但头发从长出毛囊开始就在流失角蛋白，所以要靠外部补充。一直坚持用角蛋白的护发素，头发是从内部开始修护，就算不做额外的护理头发也会很健康。

3、恢复头发柔顺亮泽感

椰油基二甲基铵羟丙基水解角蛋白除了是清理小能手，还可中和毛鳞片与发丝的电力排斥，帮助毛鳞片闭合，效锁住发质水分和其他营养成分，使得毛鳞片变得平整，头发变亮泽。

普通的洗护产品只是把打开的毛鳞片填充满，为头发覆了一层厚厚的膜，看起来饱满，摸起来润滑，但长期使用进一步损伤毛鳞片的弹性，并阻隔了空气、水分等养分与毛皮质的流通渠道，最终损伤发质，头发变得粗糙无光。想象一个胖子穿上了束身衣，眼看身材变好了，可是衣服一脱，还是不可能变成维密不是？？

针对头皮痒头皮屑多的问题：

施华蔻恒时使用了珍珠珍粹和亚麻籽油

1、珍珠珍粹像是一种温柔的存在，能为头皮补充养分，还具有镇静、抗敏的作用。搭配亚麻籽油富含的OMEGA3能够抗击头皮炎症，舒缓皮肤，有效缓解公共场合因为干痒想死命挠头的尴尬。

2、水解珍珠+亚麻籽油富含的多种氨基酸和维他命原B5/B6等营养物质，与水分子强强联合，对皮层深度滋养水润，每个细胞都像喝饱了水

3、OMEGA3/6与珍珠精粹、水解角蛋白一起，修护头皮屏障功能，保护头皮环境，有效阻断紫外线、空气污染物对头皮的损害，透气保湿，有利皮层和环境的正常交互，让皮脂膜和角质层恢复战斗力，保护着头皮这位娇嫩的小公主。

所以秀发想要美丽如初，就让施华蔻恒时去为你解决头发干枯毛糙怎么办等一系列难题吧！

　　要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

　　1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

　　2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

　　3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

　　4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

　　5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

　　毛躁主要有以下4种解决办法：

　　1、洗澡前在头发上喷洒些牛奶。在喷雾瓶里装1/3牛奶，大约在洗澡前20分钟，在头发上喷洒牛奶，确保完全浸透了头发。要在洗澡前梳头发但不要在洗澡后立即梳，不然会引起头发折断。洗澡时如常使用洗发液和护发素。头发可以又顺又直不毛躁。

　　2、在头发上涂抹牛奶鸡蛋液。加一个鸡蛋到两杯量的牛奶中然后搅拌。用搅拌物涂遍头发然后保持10分钟。10分钟后，用塑料膜把头发覆盖起来再保持30分钟。也可以在混合物中加入一勺蜂蜜使之效果更强。待40分钟后混合物完全渗入你的头发中，再用洗发露和护发素彻底清洗头发。头发可以又顺又直不毛躁。

　　3、将杏仁油和护发素混合。加入1至2勺杏仁油到护发素中并大力摇匀。让护发素在头发中保持两个小时再用水冲洗掉。也可以使用蓖麻油或者豆油代替杏仁油。当所有护发素都洗掉之后用电吹风吹干头发。每个月重复一次这个过程，头发可以又顺又直不毛躁。

　　4、混合柠檬汁和椰奶。把一个大柠檬的汁挤入一杯椰奶中，不用封口放在冰箱里。混合物表面会形成一层奶油状物质。用混合物涂遍头发并挤出多余液体，然后用一条湿热的毛巾包住头发并保持15分钟。正常使用洗发液和护发素洗发然后吹干。头发可以又顺又直不毛躁。