穿厚底坡跟鞋会影响长高吗?

你好，如果处于青春发育期最好不要穿高跟鞋和坡跟鞋！

穿高度适度的高跟鞋不会对身体有伤害，而且还对身体有益，但不要穿超过8厘米的高跟鞋，那样就对身体有伤害啦！

一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。

很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。注重科学穿鞋有益健康

如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。

医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。

另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。

首先，准备一些增高鞋垫，然后弄清楚想要的高度，接着选择合适的款式，最后穿上它并花些时间习惯别人的刮目相看。

步骤一：挑选鞋垫。

使用增高鞋垫是最划算的增高方式，记住不是所有鞋子都能塞进增高鞋垫，所以尽量选择那些鞋帮高一点的鞋子来测试鞋垫。

步骤二：试试稍低一些的鞋垫。

一双被放进2英寸增高鞋垫的鞋子看起来跟普通鞋子没什么区别，只是鞋跟稍高或者鞋底稍厚一些，所以不必牺牲款式。

步骤三：试试稍高一些的鞋垫。

一双被放进4英寸增高鞋垫的鞋子看上去则不那么自然，因为从侧面看它的鞋底显得比较厚。

步骤四：试试增高鞋+鞋垫的组合。

还有一种增高鞋，本身就有稍高的鞋跟，而且内部还有增高鞋垫。穿上去既自然，又增高，可谓两全其美。

步骤五：选择合适的款式。

跟过去又丑陋又过时的老式增高鞋相比，现在市面上的款式应有尽有，无论是运动款，休闲款还是商务款，一定能挑到中意的鞋子。

步骤六：穿上新鞋到处走走。

花点时间适应新的增高鞋，刚穿上走路你会感觉像下山，但是不久之后这种感觉会逐渐消退。建议两三天内每天穿上它在地毯上走1小时以便更快适应。