痘痘要长多久才会自动消失啊！~

　　痘痘既然出现，不会自动消失，应进行生活作息调整，才能慢慢好转。

　　1日常护理每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。

　　2饮食方面

　　要多喝水,一天八杯水这个大家早有听闻把,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让你的皮肤更加白嫩。

　　3 内外调理相互配合，内外兼修，才能确保痘痘消下去，切记！

　　外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关！

　　4 避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。我自己有切身体会，只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。

　　5 生活方面

　　最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

　　6保证睡眠

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

预防痘痘生成

饮食注重

多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水可以帮助身体排毒，减少痘痘的生成，避免吃辛辣刺激性食物以及高糖高脂肪食品也能起到预防的作用

日常护肤

选择温和的洁面产品，避免频繁去角质和使用过于刺激的化妆品。保持肌肤清洁并睡前卸妆也是避免痘痘生成的关键

季节保养

不同的季节对皮肤的影响不同，因此应该根据季节变换护肤方式，如:在潮湿的夏季要注意保持干燥清洁，而在寒冷的冬季要注意保湿

应对压力

长期内的压力和焦虑状态会影响身体内部调节，进而导致表皮炎症发生，建议采取合理的心理应对方式或寻求专业帮助，避免身体长时间处于压力状态

洗脸方式

洗脸时，应该温和减少摩擦，避免使用肥皂、洗面奶等刺激性强的物品;同时，注意完全清洗干净后，及时擦干脸上水分

生活习惯

保持良好的生活习惯可以预防很多疾病，包括痘痘的生成也不例外。因此，建议加强锻炼、戒烟限酒、合理饮食，保持良好的生活习惯，对皮肤健康有很多好处

注意控油

皮肤油脂过多容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘，建议平时多注意控油，选择一些温和的控油化妆品，及时保持脸部清洁，不要让油脂过度堆积

去角质

定期去角质可以帮助去掉死皮细胞，减少毛孔堵塞的情况，同时也有助于促进皮肤的吸收营养注意避免过度去角质，以免对皮肤造成过度刺激