盐水瘦胸方法图解（汤唯自创盐水减肥法）

汤唯，中国著名女演员，1979年10月7日出生于浙江，出道以来拍摄了很多经典的影片，为观众塑造了许多经典的角色。在2007年时汤唯拍摄了《色戒》，而汤唯也凭借这一部作品荣获了最佳新人奖，很多人说汤唯出道即巅峰，这部影片始终是无法超越的经典存在，其实汤唯不仅有颜值还有演技，包括后来出演的许多影片，都给观众留下了非常深刻的印象。

如今的汤唯已经40多岁了，而且也已经成为了妈妈，很多人对汤唯的印象还停留在那个风情万种的女生身上，但是如今40多岁的汤唯依旧惊艳了时光。她身上似乎有一种魔力，无时无刻不在散发着属于自己的魅力，汤唯的气质无人能敌，只要说起中国娱乐圈中的女神，大家总能联想到汤唯。她的一颦一笑都可以惊艳众人，虽然说生孩子是女人的一道坎，很多女人在生过孩子之后身材都会发福走样，但是如今40岁的汤唯出现在大众面前的时候，我们丝毫看不出岁月的影子。如今的汤唯依旧像少女一样，有着完美的身材，那么像汤唯这样的好身材是如何练成的呢？

据了解，汤唯自创了一套盐水减肥法，那便是每天早晨起床之后先喝一大杯盐水，然后在日常的饮食中要控制少油少盐，减少卡路里的摄入，多吃一些绿色蔬菜，让身体更加的健康，毕竟身体是革命的本钱。其次就是搭配上合理的运动，跑步、瑜伽或者是到健身房中做专业的训练等等，毕竟对于艺人来说，身材非常的重要。汤唯就是靠这样的一种健身方法，让她在40多岁的年纪，即使生过宝宝身材也依旧像少女一样，是不是让大家很羡慕呢？

今天我便教大家几组比较简单的瑜伽体式，让大家在睡觉之前可以随手来一段瑜伽，瑜伽不仅能够放松身体还能够健身塑形，赶紧一起学起来吧。 1：反台式

首先让我们坐立在垫面上，同时要将我们的双腿伸直，之后将我们的双手放在我们的身体后方，吸气的同时将我们的双手紧紧压住垫面，将我们的身体慢慢的向上抬起，注意此时要将我们的头部慢慢的向后仰，感受身体的放松，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。

功效：可以有效的延展脊柱，增强双臂的力量。

2：婴儿式

首先让我们跪坐在垫面上，将我们的双腿并拢，之后在吸气的同时慢慢的延展我们的脊柱，呼气的同时将我们的上半身慢慢的向前向下趴，直到我们的额头可以触碰到垫面，注意我们的双手可以放在身体的两侧，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。

功效：可以有效的放松身体，舒缓身心。

3：坐立前屈

首先让我们坐立在垫面上，并且将我们的双脚并拢且向前伸直，之后在吸气的同时感受脊柱的延展，呼气的同时将我们的上半身慢慢的向前向下趴，初学者做到身体可以承受的最大程度即可，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作。

功效：可以有效的增强腿部柔韧性。

好了今天的瑜伽讲解到这就结束了，不知道大家学会了没有呢？学会了之后一定要勤加练习哦，我们下次再见吧。

蓝心湄———从E罩杯缩成D罩杯

正当整个社会弥漫一片隆乳的风气之时，蓝心湄却利用偏方，在三个月前悄悄进行了“缩胸”计划，而且从E罩杯顺利缩成D罩杯。

蓝心湄表示，虽然流行大胸脯，但她一直觉得胸大负荷大，而且不利运动，所以一听说有“减胸”秘方后，就每天用盐水按摩胸部，有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，使胸缩小了整整一个罩杯。

蓝心湄———从E罩杯缩成D罩杯

正当整个社会弥漫一片隆乳的风气之时，蓝心湄却利用偏方，在三个月前悄悄进行了“缩胸”计划，而且从E罩杯顺利缩成D罩杯。

蓝心湄表示，虽然流行大胸脯，但她一直觉得胸大负荷大，而且不利运动，所以一听说有“减胸”秘方后，就每天用盐水按摩胸部，有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，使胸缩小了整整一个罩杯。

盐水没多大用的啦 现在一般减肥的话最容易瘦的部位就是胸部

所以不用太担心瘦胸

一般跳绳，跑步这样剧烈的运动效果好

但是注意捶胸 所以运动的时候记得一定穿运动内衣

还有运动完之后加上索斯曼 按就好！

1、裹保鲜膜减胸法：想要快速减胸的话，可以将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，用一些保鲜膜包住自己的胸部，每天进行30分钟的有氧运动，这样就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汘水，一周就达到减胸的效果。

2、精油减胸法：柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收，对减胸也有一定的作用。

3、盐水按摩法减胸：在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。

4、用Bra缩胸减胸：在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

5、饮食减胸：在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等，这类保健品是会起到丰胸作用的。

应该不会吧

貌似盐会燃烧胸部多余脂肪。

不过上面这个我自己没有试过

不保证一定有用的哦

其实你要不用 索斯曼

这个也能让胸部变小的

而且还很轻松的