女生如何把自己变得更优秀

一、

生活自律：

1、早睡 （尽量11点前入睡不熬夜）

2、多喝水 (买的那些杯子都给我用上)

3、戒糖（糖分摄入过多皮肤会变差

4、坚持吃早餐（早起的话一定要吃）

5、每天运动半小时 (给我动起来)

6、戒碳酸饮料（拜托真的少喝去喝水）

7、记录生理期情况 爱护好自己

8、换下的衣物立即洗 （别囤脏衣服）

9、减少盲目刷手机 （学习 拒绝摆烂 X

10、勤收拾房间 （做精致女孩别乱）

11、回家第一件事洗手（特殊时期注意）

12、坚持记账 （理性消费合理管钱）

二、完成

护肤自律：

1、一年四季防晒不可无 (不防会变老)×

2、一周至少敷2次面膜 (补水保湿)

3、除了擦护肤品，不要用手摸脸抠痘

4、洗澡后坚持擦身体乳 (皮肤会变好

5、头发护理，涂护发精油做发膜

6、坚持用眼霜，预防黑眼圈细纹等

提升自己内外气质：

1、多微笑，微笑能带来自信和运气

2、多阅读，腹有诗书气自华

3、时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背

V 4、不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏

5、多练习普通话发音哒咩掉不标准)

6、穿着干净简洁大方，多提升衣品

7、不要悲观主义，告别负能量和抱怨

三、备忘录 完成

关于减肥坚持：

1、定出明确计划一个月瘦几斤

2、坚持别久坐，会造成腰腹赘肉堆积

3、吃东西少油腻、少辛辣、少油炸

4、睡前2小时不要喝水，次天会水肿

5、坚持晚餐少吃，5分饱即可

6、晚上8点后不吃任何东西戒掉宵夜

7、坚持用小饭碗小勺子，少吃就能瘦

8、每天抽点时间跳绳、做塑身操

9、多吃蔬菜 每天坚持吃一种水果

10、坚持不吃膨化油炸的食品和薯片

11、戒掉喝碳酸饮料，喝温水/柠檬水

12、少吃盐，让自己养成清淡口味

13、别熬夜，熬夜真的会长胖

备忘录

四、完成

自我提升：

1、坚持阅读，每天阅读30分钟

2、坚持记账很重要，妮可已经坚持好几年啦，

你们也加油

3、利用碎片时间看辩论赛 3场/周狠狠提升自

己的表达能力

4、每周观看2部纪录片/2部高分**不断扩展

自己的眼界

5、勤练字，提升字体给自己加分

6、学习理财让钱生钱，希望能达到自己制定存

钱小目标

7、精进学习ps 职场必备的技能还有ppt之类

8、提升厨艺，每周学做2道新菜品，有空做给

家人尝尝

9、学会剪辑 现在视频号吃香时代，多少得浅

学一下

10、多和优秀的人接触，互相学习，共同进步

11、学好英语 提升口语表达能力，多背单词

积累词汇量，让英语交流融入生活运用

12、不断提升自己的格局与情商

<备忘录

五、 完成

自我提升：

1、坚持阅读，每天阅读30分钟

2、坚持记账很重要，妮可已经坚持好几年啦，

你们也加油

3、利用碎片时间看辩论赛，3场/周狠狠提升自

己的表达能力

4、每周观看2部纪录片/2部高分**不断扩展

自己的眼界

5、勤练字，提升字体给自己加分

6、学习理财让钱生钱，希望能达到自己制定存

钱小目标

●7、精进学习ps 职场必备的技能还有ppt之类

8、提升厨艺，每周学做2道新菜品，有空做给

家人尝尝

9 学会剪辑 现在视频号吃香时代，多少得浅

学一下

10、多和优秀的人接触，互相学习，共同进步

11、 学好英语 提升口语表达能力，多背单词

积累词汇量，让英语交流融入生活运用

12、不断提升自己的格局与情商

备忘录

六、完成

关于放松自己：（劳逸结合）

1、平时唱唱歌可以抒发自己情感

2、画画电想画的随便画什么都可以

3、收拾房间断舍离扔东西很舒适

4、夏天约上好朋友们出去野餐羿

5、跑步入，慢跑放空自己，体验出汗

6、和公园爷爷们下下象棋唠唠嗑

7、看高质量综艺比追泡沫剧要好

8、拍拍日常vlog 记录美好生活

9、学给自己做很多不同的好吃的

10、精心养几株喜欢又好看的花草

11、布置房间/挂上小灯泡挂饰，晚上一开灯

超好看超温馨

录七、 完成

Hi~

这里是波妞

是想在这里寻找一些

L 和我一样想要成为更优秀的人

很幸运能在人海中找到相同目标的你

变优秀的小技巧赶紧get起来。

那就让我们一起打卡卷起来吧

我分享的干货不止这一点哦！

J 更多可以看我主页嘻嘻~

不动声色，守心守嘴

“善者不辩，辩者不善。”

真正有修养、有境界的人，都能管住嘴、守住心，在人际交往中表现出自己的格局和智慧。

知人不评人。

知人，是清醒。不评，是修养。

不要根据自己的见解，去指点别人的是非善恶。更不要以自己为标准，去裁判别人的思想和价值。

知事不言事。

一个人如果心里藏不住事，守不住口，轻则会失去别人的信任，重则泄露机密，贻害无穷。

知事不言事，三缄其口，是一种处世的智慧。

知理不辩理。

夏虫不可语冰，井蛙不可语海。对于一个和自己层次不同的人，任何争论都不值得。除了自寻烦恼，别无效果。

知理不辩理，是一种成熟的智慧。

不动声色，扛得住事

扛得住难。

面对人生的困难，先把委屈放一放，学会把心绪调整好，才能沉稳度日，用心生活。

只要沉住气，扛住难，就一定会迎来春日的暖阳。

压得住狂。

顺境不飘，满而不溢，才算真正的人间清醒。

沉得住气。

人生需要全力以赴，但不能太着急。

如果因为一两件小事就否定自己，那很多大事就注定会半途而废。

“如果不能成就伟大的事业，那么就以最伟大的方式去做平凡的事情。”

只有沉得住气把平凡简单的小事做好，才能让他人更放心把重要的事交付手中。

而这样的人，往往更具备做大事的潜能。

1、冥想

冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。

人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。因此我们可以通过训练大脑增强自控力。而这些训练大脑的方法中，最简单无痛的就是：冥想。

神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。经研究发现，持续8周的日常冥想训练可以提升人们日常生活中的自我意识，提升自控力。在这顺便推荐一款冥想APP：Zmeditations。

2、放慢呼吸

放慢呼吸能激活前额皮质（人脑中与自控力相关的部位）、提高心率变异度（自控力高的人拥有更高的心率变异度）、有助于你的身心从压力状态调整到自控状态。

当我们面临意志力挑战的时候，不妨试试将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸慢一些。这样训练几分钟之后，你就会感到平静，有控制感，能够克制欲望，迎接挑战。研究表明，坚持这个练习，能增强你的抗压性，帮助你做好意志力储备，所以让我们每天来做1~2分钟的呼吸训练，来提高意志力储备吧。

3、坚持锻炼

如果你觉得锻炼太累了，或者是没有时间锻炼，那么不妨将锻炼当做恢复体能和意志力的方法。

对于起步者而言，锻炼对意志力的效果是立竿见影的。15分钟的跑步机锻炼就能降低食物、香烟的诱惑。锻炼的长期效果则更加明显，不仅能够缓解普通的日常压力，而且能够抵抗抑郁。锻炼身体就像冥想一样，能让我们的大脑更充实，运转更迅速。

什么样的锻炼最有效？身体和大脑是协调一致的。所以，只要你想做的，就是最好的起点。可以是打扫卫生、散步、游泳，逛商店都可以是有效的锻炼途径。

4、睡眠充足

睡眠短缺对大脑的影响和轻度醉酒是一样的。我们都知道，在醉酒状态下，人们毫无自控力可言。

很多人都明白睡眠充足的必要性，但一到深夜，总陷入“再做一件事”的状态，再最后刷一次朋友圈、微博、简书。如果你明知道自己能获得更多的睡眠，却无法早点入睡，那就不要想睡觉这件事情。先想一想你想要的到底是什么，是充足的睡眠，更强的意志力？还是深夜在虚无网络世界中的飘荡？我们“获得更多睡眠”的真正问题是远离那些让自己无法睡觉的事。

每个人的心目中，都藏着-一个理想中的自己, 不一定是要得到别人认可的

但一定要是自己欣赏的

也不一定是要实现的

但一定是要追求的

当一个女孩子意识到自己需要不断学习努力进步的时候，她已经踏上越来越优秀的路上了。1、做好自己的形象管理

注重仪容仪表，根据自己的皮肤情况，做好护肤，学会化妆，出门好好化个妆，就算待在家里，也要保持面容干净，头发柔顺。

学会穿衣打扮，在服饰搭配上多下点功夫，多尝试不同风格最终找到合适自己的穿出自己的风格。当然这不是一朝一夕就能穿得好看又适合自己并显气质 要多学习

2、保持学习提升自己

保持学习，平常有时间多读书，腹有诗书气自华，提升自己的修养，-本好书能让你获得极大的满足感，它能教会你成长，教会你如何超越自己，读书带来的乐趣和享受是非常美好的使人陶醉的，经常看书的人，眼界胸襟、气度是不同的，你读过的书，会融进你的生命里,体现在你的一言- -行上

生活中我们可以从身边的人和事看出那些优秀的女生都懂得提升自己，如“每天抽半小时阅读等”不仅提升自己知识还能提升气质，这是让女生变得更好的自己

保持学习的习惯，这个学习可以是接触新的事物，可以是读书，也可以是去工作。但一定要保持一个学习的态度,想着做什么学习到了什么，只有不断的充实自己，才能让自己变得越来越优秀。

3、保持独立有主见投资自己

抱有目的地做事情，活得的通透-些，独立一些，有主见一些，希望你是一个目的明确的女生，知道自己需要的是什么需要成为怎样的人把钱花在自己身上，学会投资自己，去旅行学会增加见识，培养兴趣提升自己活的漂亮都是女孩子打破平凡的闪亮点。

要学会变美，买美美的衣服，在自己身上一定要下功夫减减肥、护护肤不要熬夜，过了二十岁就要有抗衰老的意识，好好爱自己投资自己

4、有自己的兴趣爱好

有了兴趣爱好，我们会变的内心丰盈，我们知道用什么方式与内心连接，也知道了如何爱自己，为心灵提供养分。分析自己的性格,真正去了解自己，发掘自己长处及短处，记录下来，在生活中学会尽量扬长避短。

花时间尝试挖掘自己的兴趣爱好，比如音乐、山TalkI播放画画、健身、烹饪等等。喜欢做什么就行动起来吧 不夫尝试你 永沅不会努力变优秀，成为最理想的自己!

我们每个人都有自己的追求，都想获得美好的生活，让生活过得更有品质。

行动起来吧，不去尝试，你永远不会知道自己喜不喜欢

积极的 探索 尝试，能够滋养你的身心，心理变得更强大，气质得到飞跃，甚至可以转化为副业，要知道你的兴趣爱好不仅会让你变得充实，还能变得更好的自己。

5、懂得独处忠于内心

学会与自己独处，学会享受孤独，能独处中做最好的自己，懂得在忙碌与辛苦中，调试出一片独属于自己的宁静天地，无论什么时候，都有思考的能力，也有辨别是非的能力

你单独度过的时间，通常决定了你会有多高的成就。孤单的人为了自己的目标而奋斗，在孤单的路上，他们其实是五彩缤纷的，在空余时间忠实于自己的内心。

要成为优秀的女生，就要学会利用好时间，拒绝低质量社交，学会坚持孤独。任何时候都拥有独立思考的能力，才能保证自己心下清明那种知世故而不世故吧，找寻自己内心深处的芳香!

努力变优秀，成为最理想的自己!

我们每个人都有自己的追求，都想获得美好的生活，让生活过得更有品质。

6、积极乐观保持微笑

都说爱笑的人运气都不会太差，面对生活中的

无奈时不妨保持微笑如“每天对着镜子微笑我很

优秀等”

每天都保持乐观良好的心态，把自己的生活安

排的井井有条、特别充实、美好、朝气蓬勃，

她一定会因为自己养成的好习惯而愈发变得漂

亮美丽。

7、学会理财和攒钱

给自己设立一个对自己未来有帮助的小目标:

比如完成多少业绩、存下多少钱、学会哪些技

能等，学会理财，给自己的人生制定计划，定

期复盘，完成阶段目标给自己定期奖励

不管你现在能赚多少钱，要攒点钱在自己手

上。存款是你以后在工作或者是爱情之中的最

硬底气，

8、学会自律养成良好的习惯

优秀的女生都有良好且规律的习惯，也正是因为高度的自律让她们养成了良好的生活习惯，在自己生活品质提高的前提下，怀揣自己最初的理想并为之不懈努力

永远不要停止变美，恰到好处的自律可以让自己由内而外的提升起来

让自律成为-种习惯，从每一件小事做起，坚持早睡早起，坚持晨跑夜跑，坚持每天读- -会书，把自己的屋子收拾的整洁明亮，大大小小的事情做起，只要坚持，就能使自己慢慢变得自律，变得优秀，变得成功

9、不过于在乎别人的眼光活出自己首先从心态上改变自己，要相信自己不要自我怀疑自我否定，不要无视自己的优点放大自己的缺点，也不要过于太在意别人的看法

在生活的重压下，让自己拥有一颗强大的内心，物以类聚， 会区分优秀和平庸的人但优丞的苴种田施左甲生六问会努力变优秀，成为最理想的自己!

女人变得优秀的基础，周旋在男生之间会

失去自我，成为自己都陌生的样子

拥有独立而又强大的内心，做自己，不过度依

赖男生，遵循自己内心的想法，面对悲伤时用

强大的内心克服困难，并以最快速度调整自

己，重新面对生活。

要更加爱自己，拒绝任何不舒适的人际关系，

不要太过在乎别人的眼光和看法活出最精彩的

自己

10、保持经济独立靠自己

经济独立是决定独立和思想独立的基础。自己

有钱才是给自己最大的安全感。

作为一个优秀的女孩子，首先思想三观一定要

正确。一定要先明确，凡事要靠自己，在遇到

问题的时候首先想到的不是别人而是自己，靠

自己解决问题，遇到事情时不要一味的抱怨，

应努力想办法，靠自己的力量解决问题。

一个经济独立人格独立的人

更值得江人尊重，女孩子的经济独立在日常生

努力变优秀，成为最理想的自己!

要有自己的事业，一个经济独立人格独立的人更值得让人尊重，女孩子的经济独立在日常生活和人际交往中能够提升自我的认同感和自信心，就算哪天遇到事情了也有拿得出钱的底气。女孩子变得经济独立，才能绝对的自由，不受他人束缚，自己的人生自己掌握，能够增加你的自信心。做好人生规划，树立可以实现的目标，并一步步往前走，相信自己并实现它。做行动上的巨人，敢想就立即行动。努力成为一个更好的人，更可爱的人、更自律的人、更温暖的人

祝愿你们一定要活成自己最想要的样子2022我们各自努力在最高处见!!!

女生提升气场的20个方法

掌握主动权 思维能力 不卑不亢

1自信、爱自己、投资自己。发自内心的认可自己，喜欢自己，不骄不躁，也不气馁，永不停歇地打磨、精进自己。

2保持良好的身材，穿衣风格高级简约有格调，时尚不低俗，呈现出飒、帅、酷的高级美感。

3走路时抬头挺胸。走路时身体挺直，不驼背，不脖子前倾，目光正式前方，步伐坚定有力。

4人前不做小动作，与任何人对视目光不退缩。仪态大方，肢体表情放松舒展，无论在任何场合下，站有站样坐有坐样，自然专注。

5任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情，不会随内心变化而变化。

6主动和别人打招呼，主动帮助别人，主动和别人交往，掌握主动权。

7放慢说话的速度。任何情况下都始终放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底。

8心里要有梦想。在自己喜欢擅长的领域深耕细作，不断地学习，去探索，去拥抱新知努力过有仪式感的每一天。

9赚钱、读书、旅行。有钱才有生活的底气一个女人的气质是书熏陶出来的，走出去看世界提升见识和格局。

10待人接物要大气。待人诚恳，对人友善尊重，接物大方有分寸，所有一切的表现都会在别人眼里留下气场不凡的美好印象。

11敢于表达意见，口齿流利，思维逻辑要清晰。适当提出你的要求，但一定要有礼貌。

12拥有自己的价值观，不在乎别人的评价只管努力做好自己该做的事，不被别人影响不卑不亢，不偏听，不执拗。

13心地善良。时间很多惊喜，都源自积累的善良，对家人体贴，待朋友真诚，温柔对待你在乎的人

14没事不找事，有事不怕事。无故被人怼的时候，自然大方地怼回去就是了，当别人做了对不起你的事，表现出来，让他们知道你很不舒服。

15告别小碎步，说好听点是稚气可爱，你一直这样的话，整个人就给人一种畏畏缩缩的感觉别急着反驳，回想一下身边的人，甚至自己当他们迈着小碎步向你走来的时候，你会不会觉得好看。

16练习正视他人，学会与别人正视，看着他们的眼睛，微笑着与他们聊天、说话。

17走路的速度加快，走路快的人时间观念强工作效率高。

18能力是气场的基础。个人能力包括思维能力和个人能力两个方面。思维能力就是通过看一件事看到本质的能力，不会被表象所迷惑想问题想得通透，想得明白。

19避免浓妆。浓妆总是让人想到夜店和轻浮优雅的淡妆提升面部色调，让我们看起来光鲜可人更让人觉得我们大方得体。

20对领导和同事要不卑不亢。把自己的工作做好，不刻意巴结和迎合。

第一，做到经济独立，靠自己的人生才精彩

一个优秀的女人，在遇到问题的时候首先想到的不是别人而是自己，靠自己解决问题是优秀女人的最大特点。有些女人在该努力充实自己的时候松懈，想着以后找个有能力的男人作为自己的男朋友，靠男人养活自己，以为这样就找到自己下半辈子的依靠了。其实这是最可怕的一种想法，依靠男人生活，总有一天会被男人抛弃，为了生活而放弃自我的人，自己都不尊重自己，谁还会尊重她们。

优秀的女人总是把命运掌握在自己手里，通过自己的努力把生活中不公平的事情变得公平。优秀的女人，不会在遇到事情时，一味的抱怨，她们则会努力想办法，靠自己的力量解决问题。世界上没有做不成的事，只有不想做事的人。优秀的女人，靠自己努力换来的成果，就算不依靠男人，遇到变故也不必担心自己最后什么都没有。

在现在这个现实的时代，没有永远的朋友，只有永远的利益，经济实力是让自己站稳脚跟的唯一途径，靠谁都不如靠自己。虽然自己孤身一人打拼可能会遇到困难，但是只要坚持就一定会看到希望。

第二，不过于在乎别人的眼光，活出自己

优秀的女人，都拥有独立而又强大的内心，做自己，不过度依赖男人是她们的特点。正如顾城所说：只有在你生命美丽的时候，世界才是美丽的。

与其他普通女人不同的是，优秀的女人有底线，有原则，不会为了名利不顾一切，更不会受别人的侮辱。她们遵循自己内心的想法，如果有人有不适当的举动，即使再有后台的人，优秀的女人也会反抗。当然，她们在面对悲伤时，她们也会用她们强大的内心克服困难，并以最快速度调整自己，重新面对生活。

怎样让女儿变得更加优秀这是每一个家长心中最为牵挂的问题。优秀的女儿不仅令父母引以为傲，更是为自己的辛勤付出而感到满足。但要想让女儿变得更加优秀，并非一朝一夕之功，需要我们用心、耐心和智慧。

首先，家庭教育是塑造女儿优秀品质的基石。家庭是孩子成长的温床，父母是他们的第一任导师。父母应该有正确的人生观和价值观，以身作则，做女儿的榜样。父母要亲自教会女儿正确的道德观念和行为规范，培养女儿的良好品德和道德意识。我们可以使用排比句来强调父母的责任，“作为父母，我们应该在日常生活中教会女儿尊重他人、关心弱者、助人为乐，以及如何正确处理各种复杂的人际关系。”

其次，教育的关键是培养女儿的学习能力和知识储备。在女儿学习成绩方面，我们无论是夸奖还是批评，都应当注重方法。运用排比句，“我们应该给予女儿适当的学习压力，但是要注意方式方法，不可过分苛责，也不可过分纵容。” 看到女儿进步时，要及时表扬她的努力和成绩，鼓励她继续努力。当女儿遇到困难时，要给予她耐心指导和帮助，让她学会独立解决问题。同时，要为女儿提供良好的学习环境，为她提供丰富的学习资源，如书籍、培训机会等。通过这样的方式，可以提高女儿学习的兴趣和动力。

另外，兴趣培养也是使女儿变得更加优秀的重要环节。每个女孩都有自己的兴趣爱好，父母应该耐心聆听女儿的心声，引导她发展自己擅长的领域。使用排比句, “无论女儿喜欢音乐、绘画、体育还是写作，我们都应该支持和鼓励她，提供相应的资源和机会。”培养女儿的兴趣爱好不仅可以让她找到人生的乐趣，还能提升她的综合素质。同时，还可以通过兴趣培养她的专注力、创造力和团队精神，这些都是未来竞争中的重要优势。

最后，科学合理地安排女儿的时间也很重要。过分地关注学习而忽略了女儿的身心发展是不可取的。我们应该让女儿有足够的时间休息和娱乐，培养她积极向上的兴趣爱好，让她享受生活中的每一天。运用排比句, “我们要让女儿在学业之余有时间锻炼身体，参加兴趣班和社团活动，培养她的社交能力和团结合作精神，让她在多元的体验中快乐成长。”

在女儿成长的道路上，我们不仅仅是她的家人，更是她的引路人。通过正确的家庭教育、培养学习能力、发展兴趣爱好和科学管理时间，我们一定能让女儿变得更加优秀。让我们用心、耐心和智慧，给予女儿最好的陪伴和指引，让她成为一个优秀、独立、自信的女孩。

一个女孩如何让自己变得优秀？？

应该换个方式问，而且问你自己！如何让自己过的更充实，更快乐～

如何让自己变得优秀起来

首先你要学会，自我修养，要学会交朋友，要懂得对你好的人珍惜，这样别人会认为你很优秀。

如何让自己变得更优秀

一个自信的心态

一个健康的身体

一口幽默的语言

一个良好的形象

一颗爱学习的心

一个谦逊的态度

一个理解的能力

要达到更优秀的层次，必须树立这样的价值取向，别人不懂的，我懂；别人懂的，我懂得精确；别人精确的，我做得是绝活。同时，不要怕工作麻烦，要把复杂的工作简单化（分成简单的步骤和阶段）：简单的工作反复做、耐心做，这样你就会在自己的工作岗位上变得更优秀了。

如何让自己变得优秀强大？？

由于每个人的对接受新事物思维不同、方式不同、理解不同，当然得出来的结论也是不同的，也不可能千篇一律。对新**、新电视剧等不想接受或者不愿意接受这纯属个人取向问题，没毛病。不过个人认为总是排斥或者遮蔽新事物，在以后的学习、工作、生活中或多或少会带来麻烦的，朋友会越来越少，路会越走越窄。所以，给自己点时间慢慢的改变，把自己性格变的开朗一些，完全可以尝试开启心扉，勇敢的去面对，勇敢的去接受，一定会有所收获的。加油！

女孩如何让自己彻底改变，变得很优秀很时尚

先改变自己的心态，热爱生活，热爱身边的朋友，改正自己的缺点，经常看看时尚资讯，多读书

如何改变自己让自己变得优秀

要有毅力

方法/步骤

1

说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2

一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3

是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

4

如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

5

要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6

虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

7

诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8

因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

9

我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

10

人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

11

当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12

12认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

13

13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14

你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

15

每一种创伤，都是一种成熟。

16

当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17

狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18

你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

19

你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

如何让自己变得沉稳、优秀呢？

未必是“少说话、多做事”就能行得通。仅凭我个人观点来看，在说话之前，应当多顾及别人的感受，假使你个人很喜欢美术，与你交谈的人不喜欢，而你在那边夸夸其谈美术如何如何，那谈话一会儿就会变得索然无味了。做事之前同样得最大限度地计算该如何去做，做完以后产生什么后果。闷头向前冲不是勇敢的最佳表现，往往工作中人应该显得更成熟一些才行。

如何让自己变得足够优秀？让自己成功蜕变，变得完美？

呀咧！我也初一……同样在渴望蜕变。哈，同病相怜呢~

告诉你一个方法：

找一张纸，最好是自己比较喜欢的、漂亮的纸张，然后工整地写下自己的弱点与可能造成的严重后果、理想的样子、蜕变所需的时间，每天早上起来看上几遍，能够有效的激发自身的危机感然后督促自己去努力改变。到了期限，如果做到了好好奖励奖励自己，做不到……那就扇自己几个巴掌吧！

我现在也在自学音乐~^ -^~真的是自学哦，除了花65元钱买了只竹笛以外没花一分钱，谁叫我喜欢笛子呢。不过我可是从最基础的音符、节拍开始学的，至于学习的途径：1网上。网路资源很丰富，但是网上的诱惑太多。2附近的书店。这得有地理优势，我从家骑脚踏车10分钟就到天津音乐街，那有个音乐书店，中午我经常会去那只看不买。3自己找老师。这得靠缘分以及自己的勇气。比如看见某个会乐器的人，想跟他\她学，就勇敢的去和人家打招呼吧~我就是这样找到一个吹了50多年笛子的老爷爷当老师~

外表什么的……哎呀不用在意，人没有完美的，内在远比外表重要。如果真想变漂亮什么的，网上一大堆美容秘方，不过最简单实用的就是多吃菜多吃水果~！

学习啊……真是老生常谈，一句话，考试时必须尽自己所能。把书上知识能背的都背下来！

如何让自己变得优秀？内外的

从自己的言行举止开始做起，再修炼内功，即充电。内外兼修，会变得优秀的。