头发老掉怎么办？治疗女人脱发的方法推荐

一个人的外形好不好要看很多方面，头发是其中比较重要的一部分，其实一般的人都会有掉头发的情况出现，而且每天掉头发是很正常的，只是有一部分人可能掉头发特别严重，每次洗头的时候掉一大把，那头发老掉怎么办？治疗女人脱发的方法推荐

1、头发老掉怎么办

1、戒烟、少饮酒

吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。

2、合理摄入蛋白质

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

3、防晒

尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

4、避免使用过紧的发卡或辫扎头发

过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

5、做一个甲状腺功能检查

甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

6、增加铁摄入

贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

7、多做头皮按摩

每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

8、避免高温刺激

洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

9、及时求医治疗

一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

10、及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

11、勤梳洗及清洁头发

我们生活的空气中聚集了各式各样的细菌，而经常暴露在外的头发，自然也极容易受到空气中细菌的感染，这些细菌与我们头部的皮脂腺分泌物混合后形成的产物就是我们常见的头皮屑及污垢。

所以要想拥有健康，且富有光泽及弹性的秀发，我们就要勤梳洗头发，保持其清洁度。保持头发的清洁及健康，在一定的程度上能减轻脱发的症状。

12、保持头部良好的血液循环

头发要健康茁壮的成长，与头部的血液循环是否良好的循环息息相关。适当的对头皮按摩，用数字来梳理头发，不尽能去掉头发上的死皮和脏物，还能帮助促进头皮的血液循环。

这样做能给头皮给予适度的刺激，不但可以使头发变得更加柔顺有光泽，还能使头发变得更加坚韧，这能很好的预防脱发。

13、慎选洗发水

洗发水能帮助我们更好的对头发进行清洁，但是选用不当的洗发水则会起到反面的效果。每个人的发质与每个人的体质一般，都是因人而异，发质可分为油性、中性及干性，我们一定要认真的了解及确认自己的发质，然后对症下药，选择适合自己的洗发水，这样能大大的避免脱发症状的出现。

另外，请大家一定要注意，洗头发时，一定要确保把洗发产品彻底的洗净，不然头发也会因为这些残留物而导致脱发现象。

2、护肤美发的饮食

南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以很好地抵抗自由基对身体的侵害，对皮肤和头发都有很多的好处，减少细纹。用南瓜来制作发膜可以深层滋润皮肤，只需要1/4杯希腊酸奶、2汤匙蜂蜜和适量南瓜碎搅拌在一起，敷在脸上即可。

很多人都难以忍受胡萝卜的味道，但是胡萝卜中的维生素A含量高的离谱，1根胡萝卜中的含有维生素A含量是每日推荐摄取量的2倍，所以要是你实在难以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合搅碎，作为护发、护肤面膜，收紧皮肤。

巧克力人人都不会拒绝，要知道巧克力中含有丰富的抗氧化剂，并且可可脂也是种强大的润肤剂和柔软剂，不仅拥有惊人的促进愈合的能力，还能舒缓头皮，促进发丝的健康生长。只要你的厨房里有可可粉，把它们添加到你的洗面奶中一起洗脸，就能有不错的改善效果了。

黄瓜中含有丰富的二氧化硅、维生素A、C、钾等成分，有强大的抗氧化能力，增加皮肤、发丝的弹性，对于炎症也有很不错的舒缓效果，并刺激头发健康生长。将1/2根黄瓜用搅拌机打成糊状，添加几汤匙甜杏仁、橄榄油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麦，混合成粉末，作为发膜敷在头发上，可以令发丝更强韧。

坊间有很多关于咖啡对皮肤不好的传说，事实上，咖啡因会刺激脑部和身体迅速燃烧，效果就相当于你一分钟跑了一英里所燃烧的热量，同时咖啡因还会刺激皮肤和毛囊，减轻眼部的浮肿，改善脂肪团的外观，要是长期喝咖啡，咖啡因还能帮助头皮的促进血液循环，令头发更健康的生长，特别是对于有脱发困扰的人来说就更合适了，另外，它还能提高头发的光泽度加深发色。煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放凉之后拿来冲洗、按摩头皮，起到促进血液循环的效果。喝剩下的咖啡渣还可以用作皮肤去角质，将新鲜的咖啡渣与初榨橄榄油及荷荷巴油混合物及糖一同搅拌，用混合物来去除身体和脸部的角质会有非常好的改善效果。

糖浆对于发丝的干燥、受损可以起到很好的修复作用，糖浆中含有丰富的铁、钙、锰、铜、镁、钾元素，可以增加光泽度、强韧度。对于容易长粉刺的皮肤来说，1汤匙的糖浆和2汤匙橄榄油、1汤匙的苹果醋混合而成后敷在脸部，可以减轻皮肤的干燥、粗糙程度。

秋葵这种食物不是人人都能接受的，它的味道微苦，但是却含有丰富的维生素A维生素A、C、E，可以对抗体内的自由基，抗氧化，且能促进伤口的愈合，帮助头发、皮肤都能更健康的生长。市面上能买到的含有秋葵的产品非常少，但是你可以自己动手制作秋葵护发素和面膜，将秋葵切碎放入杯中用水煮20分钟，然后把秋葵捞出，把煮过的水晾10分钟，倒入密封罐中静置过夜，第二天，煮过的水将凝固成黏黏的固体，你可以把它作为护发素滋润头发。将前一天煮过水的秋葵荚混合1/4杯的水倒入搅拌机搅拌，之后可以作为面膜停留在脸上15~20分钟的时间。

番茄中含有非常丰富的营养：维生素K、维生素A、B1、B2、B3、B5、B6、镁、磷、铁、硫等在番茄中都能找到，它可以帮助皮肤抗氧化、解毒、润肤、均匀肤色，有助于治疗粉刺，收缩粗大毛孔，特别是对于油性皮肤来说，还可以调整皮脂腺的分泌，用于头发上，同样可以减少头皮出油的情况，帮助舒缓干痒症状，增加发丝的光泽感和弹性。将番茄、半颗鳄梨、几汤匙甜杏仁、橄榄油搅拌均匀，涂抹于头发、皮肤上，可以防止皮肤干燥、增加发丝和皮肤的柔软度。

女性掉头发怎么办

　生活当中有些女人掉头发十分严重，这也是让人十分烦恼的事情，那么女性掉头发怎么办呢下面一起来看看！

　 女性掉头发怎么办

　 1首先要注意补充营养

　预防掉发要多吃一些含铁、钙、锌的食物和含有维生素A、B、C以及含蛋白质的食物，如含有丰富蛋白质的食物有鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，这些食物都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　 2精神压力是造成脱发的重要原因

　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安也是会引起掉发的，压抑的程度越深，脱发越是严重。

　 3保持头发的清洁

　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　 4烫发吹风要慎重

　经常使用吹风机会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要少用吹风机吹头发。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　 女性老掉头发是什么原因

　 1、季节关系

　头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

　 2、压力关系

　工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40\%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。很多女性都有掉头发的烦恼，刚搞完卫生，一洗头就满地头发了，老是掉头发是什么原因呢尤其在换季的时候，掉头发更多，看着满地的头发，不禁让人触目惊心，很是觉得恐怖。

　 3、生活问题

　生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的'原因。

　 4、饮食问题

　爱吃咸、辣、酸的女性会引起体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。

　 5、内分泌失调

　当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，注意调理内分泌。

　 6、缺铁

　缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

　 7、经期

　经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

　 8、怀孕的缘故

　怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

　 如何预防脱发

　 1、促进血液循环

　头发生长所需的营养主要来自血液,因此头皮部位的血液循环及发根周围的微循环就显得尤为重要。为了加速血液循环,保证营养能顺利到达发根,可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环。在按摩的时候配合时候黑乐雅,效果会更明好,也可以经常参加体育锻炼,促进新陈代谢,保证身体健康。

　 2、控制油脂分泌

　大多数头顶头发稀少的人,往往伴随有头顶大量油脂的分泌。这是因为在内分泌紊乱的情况下,头部皮下组织中的皮脂腺活跃异常,导致油脂的分泌量多于正常人。

　皮脂腺分泌油脂的同时还伴随有其他分泌物,这些对于头发的生长非常不利,易堵塞毛囊。要想止住头发掉落,就应该调节油脂的分泌,与此同时,不要食过于油腻,辛辣的食物。

　 3、正确饮食习惯

　合理搭配营养,均衡饮食,养成正确的饮食习惯很重要。宜多食碱性物质,如新鲜的水果、蔬菜。而那些头发总是很软而稀薄的人,属于酸性体质、或体内缺少某些应该或钙,宜多食嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

　忌过食油腻、燥热食物,如肥肉、油炸食品,这类食物会由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多。也不宜过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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中年男人的最大

悲哀是当下社会性问题

直说就是六座新大山的重压：职业、婚姻、房贷、子女、老人、医疗。六座新大山压得中年男人区间从45-59岁迅速扩大到30-69岁，无数青年被逼成了中年，下面简称新中年。

现在你看知乎好多年轻人都说自己是中年，这是一种承受着巨大压力的表现，谁也不好意思再说自己是青年了，因为青年意味着自由。最悲哀的是他们内心还像个孩子，还想玩，甚至很中二，但一出社会就直接背上中年男人的所有压力，你说这能怨青年们吗？秃顶和油腻早已不再能代表中年男人了，新中年的头发茂密着呢，但他们就是个大错误一一错误时间和错误之人结婚、错误时间买房上车、错误时间失业、错误使用身体错误得大病、错误生太多或错误育儿，以及将在漫长岁月中被迫养6个荷包12个老人，因为荷包空了啊。

新中年纷纷响应号召生2/3个娃，但保姆现在这么喜欢|玩手机，请问谁敢请，那只能让老人带，但老人身体有个什么三长两短你不担心的？所以上班你都不得安宁，回到家你还得多陪陪娃，陪陪老人，周末还得带他们出去遥弯儿，一有风吹草动就得去学校挨罚，去医院排号。新中年的时间被各种么蛾子掰得细细碎碎的。

不断加入新中年队伍的年轻人逼着新中年不断强化职业技能，你不努力就马上被顶下来，但关键是哪来的时间？一天天的，好不容易消停一点，总得把自己当个人放松一下啊，打打麻将玩玩游戏喝喝小酒，那就只能熬夜了，哪还有精力过夫妻生活，那还有兴致维护夫妻感情？更何况这老婆也是婚恋“市场”上按图索骥买的（误，找的），拜金主义大背景下，新中年如何能解物化女性的毒？消费主义大环境中，新中年如何能解两性对立的毒？

所以，新中年在一地鸡毛中，早已和老婆各怀其异，而隔壁老王总是会在灵活就业的那个夜晚来一个完美背刺，新中年倒在结构性失业的血泊之中，竟然还浑身发绿。但必须赶紧爬起来啊，孩子和老人嗷嗷待哺，房贷谁帮还，苟出大问题的身体谁帮治？不敢死，

甚至不敢学女人们emo，必须一把擦掉血痕泪痕，赶紧爬起来到处找工作去。

在这个高速发展的社会，繁华和美好与新中年无关，消费主义甚至懒得理他们。新中年作为社会中坚力量夯实了大机器的所有部件，但又被迅速磨损成不再适合的部件，于是被更年轻的部件代替一—满地都是废旧的螺丝钉。

但你想从此做一颗岁月静好的螺丝钉？想太多。新中年必须马上改变思维甚至三观，以适应整个大环境的任何需求，对中年人来说这世界从来都是个残酷的修罗场。不谈恋爱不结婚不生娃，不工作不上进不社会化，这当然是一种选择，但它不是主流。我们受到的教育不允许，我们的现实情况不允许，我们的理想抱负不允许。

这就是中年男人最大的悲哀。

内心那个迷茫的孩子早已被逼上了生活的战场，少年老成，提前老成，迅速老成，必须老成。

不得不承认，上面的描述是一种抽象而夸张的概括，甚至情绪化。但35岁门槛确实是在考公和求职中存在的，随着产业不断升级、自动化程度越来越高、学历来越卷、大厂越来越鸡贼，很多在三十出头的新中年已然成了职场老人，面临着被淘汰的风险。这就是现实。

被淘汰的新中年纷纷当上了骑士和司机，这本身就是大增长时代的隐喻：

要快，要方便，要更多，要永远增长，人不再意味着目的而只是意味着手段。机械重复性的劳动岗位将很快被算法和机器人代替，人性意味着需要被剔除的冗余。未来，新中年的年龄段将不断被拉长，也许在那个被硅基生命主宰的世界中，人类出生即中年，死前还在干。而有活干，就很不错了！怎么办？

从另一面看过来，这又是最好的时代，充满了机遇与变化。作为个体的中年男人，首先应当摆脱宏大叙事的时代浊流的影响，在混乱中先安静下来，多思考，冷静看清自己的优势和局限，滤除所有浮躁和恐慌的影响，找到一个点持续深入下去，稳扎稳打，方能有真实的成长。这才是献给自己中年的大礼一一完成去中年化，终身保持学习和进步，终身保持热血和激情，这才是真正的新中年，这才是真正的成熟。

中年男人最大的幸运，就是在这个时代巨大的压力和混乱中保持内心的宁静和笃定

如今，在工作生活的高压下，不仅男人脱发，就连很多女性也出现了头顶脱发稀少的问题。那么有什么方法能够帮助我们解决这个问题呢？让我们一起来了解一下吧。

现在的社会生活压力非常大，加上很多朋友平时比较缺乏锻炼，饮食又不是特别健康，时间一久，身体就会出现很多不良的反应，不仅是男生，连女生也开始出现脱发掉发的毛病。导致这种症状的原因是多方面的，有些朋友是因为先天基因的影响，而有些朋友则是因为后天的生活方式导致的。

对于大部分女生来说，这都是一件十分可怕的事情，谁都不愿意看见自己的头发掉光。那么当女生头顶头发稀少的时候应该怎么办呢？为了让大家能够拥有一个精致美丽的容颜，今天我就来整理几点较为实用的护发方法，希望能够帮助大家重塑美丽秀发。

第一、减少染发次数

现在很多朋友比较喜欢追赶潮流，有事没事就会去发廊染发，这样虽然能够让我们的头发看起来更好看，但是却会给头发带来一些不好的影响。因为染发的时候，我们需要将一些化学染料涂抹在头发上，这些冒着臭味的化学染料往往会使我们的头发受到一些意想不到的损害。

很多朋友就是因为总是去染发，结果导致头皮受损，头发也就越长越少，头顶开始变得毛发稀疏起来。这是很可怕的一件事情，所以希望大家能够吸取教训，尽量不要去染发，如果控制不住自己爱美的心的话，就尽量减少染发的次数，让头发能够有充足的时间进行自我修复。不然只会出现一些较为恶劣的结果。

第二、减少烫发的次数

除了染发之外，烫发也是一种不太好的行为，现在很多发廊都是采用电离子烫发的方法来帮助大家塑型。这样的发型能够更加持久不变形，但是由此带来的损害也就愈加严重。

所以还是希望各位朋友能够以秀发健康为重，尽量少去烫发。如果一定坚持烫发的话，就要尽量延长多次烫发之间的时长 让头发能够有一定的自我修复的时间。很多朋友就是因为缺乏这方面的意识，所以才会把自己的发质搞得一团糟，这也让大家感觉后悔不已。

第三、按摩头部能够促进发根生长

如果大家的头发掉的比较快的话，很大一部分原因是由于工作的压力太大，这个时候我们就可以适当做一些头部按摩，促进局部的血液循环，让大家能够在短时间内恢复健康的头皮状态，增加发根的生长。只要我们愿意合理调节，就能够拥有一头浓密秀发。

第四、使用一些护发产品

现在市面上都会出售不同种类的护发产品，大家如果有需要的话，就可以结合自身实际需求，购买相应的护发产品使用。需要注意的是，一定要购买正规产品，这样才能够有健康安全的保障，希望大家能够严肃对待这一点。

以上就是女生头顶头发稀疏的时候，我们可以采取的几点主要措施，各位朋友可以结合自己的实际需求，挑选一些适合的治疗方法进行治疗。

头发对于女性朋友来说也是非常重要的，很多人都羡慕别人有一头乌黑亮丽的头发，但是现实生活中却又很多女性的发质不是很好，女人经常掉头发会有哪些危害呢？下面，给大家一起来介绍一下，女性经常掉头发该怎么办。

1、女人掉头发怎么办

推荐一：黑芝麻

我们都知道，黑芝麻是头发的营养食品，对于黑发特别有作用。但是你或许还不知道，黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，是改善头发发色和掉头发症状的必备食物。

推荐二：荠菜

荠菜的营养含量非常丰富，包括蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，这些营养都是人体必不可少的，因此，对于掉头发和白发也很有作用。

推荐三：猴头菇

高蛋白、低脂肪的猴头菇富含矿物质和维生素，是绝好的保健食品。它除了对身体有很大的益处之外，也是美发必备的食品，对头发生长效果非常好。

推荐四：鲤鱼

鲤鱼不仅好吃，营养含量也非常丰富，又易于吸收，所以是很不多见的好吃和益处兼备的食物。此外，多吃鲤鱼还可以开胃健脾、利水消肿、安胎通乳。它的滋补功效对于黑头发和头发生长有一定的好处。

推荐五：核桃仁

核桃仁的脂肪含量非常高，所有想要保持美妙身材的MM们就要少吃啦。但是少吃并不是说不可以吃。核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书也有记载说核桃仁可以：“通经脉、黑须发”。

结语：脱发给女性带来了很大的烦恼，有的甚至摸一下小辫子就能掉出好几根头发。以上分享了有关女性脱发怎么办以及有助女性生发的食物推荐，希望通过上文的介绍能够帮助到脱发的女性朋友们

2、护理头发的妙招

掉发!

第一招：选用刷毛的头是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的。

第二招：要防止掉头发，“吸收营养”是比什么都重要的手段。维他命B5、植物精华及微量元素都能给你的秀发提供足够营养，但最最见效的东西还是要数黑芝麻了，它含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。长期使用含有黑芝麻成分的乳液润发精华素，能使头发牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动，一下子就离开头皮。

产生头皮屑!

第三招：头皮屑是一种基因失调的表现：头皮无法正常地成片脱落，而是形成细屑纷纷掉下，并且造成头皮发红发痒。每天洗发会使头发脱落的说法完全是无稽之谈。有头皮屑的人应该坚持每天洗发，因为脱落的头皮需要靠洗发冲走，否则死皮和细菌就会聚集在头皮上。开始时每天使用去头屑洗发水。一旦控制住了情况，你就可以根据情况减少到每周一到两次。如果你的头皮对一般的去头屑洗发水没有反应，可以尝试使用含有焦油提取物的洗发水。

发丝：不用我们介绍，健康的头发当然应该乌黑光亮、润泽、柔软顺滑、发根疏密分布均匀、有弹性、生长快速。可是长长的冬天过去，有几个人的头发还能保持完美呢照照镜子，你的头发是不是变得

泛黄无光泽!

第四招：使用润发精华素时，用蒸热过的毛巾包住头发，在洗澡的时间充分地让精华素渗透进头发里。若不用毛巾，也能以塑胶浴帽代替。大约经过10-20分钟，精华素完全渗入头发后取掉，效果显著哦!

第五招：洗发液不会那么聪明，能够把你头发上要清洗的东西清洗掉，要留下的东西保留住，所以洗净与滋养的动作，最好还是不要一次完成吧。使用蕴含乌黑莹亮精华，能恢复头发自然亮泽的洗护发产品。

手感发涩、干燥!

第六招：当头发失去必需的油润，缠结成团，粗糙僵硬，说明你已经让头发经历了过多的日晒和不当的保养方式。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，结果头油集结，堵塞毛囊中的皮脂腺，造成反效果。其实，只有调整饮食习惯，并使用含复合维他命配方，能解决头发脆弱干涩问题的洗护发产品，坚持每次洗头后使用合适的护发素，才能够很好地抵抗干燥为头发带来的伤害。另外，提高头发的保温度也能防止干燥，可使用含有氨基酸保温剂的洗发精、护发素。

稀疏生长慢!

第七招：注意劳逸结合。按时作息，使生活规律化，特别是尽量减少熬夜的时间，避免长期精神紧张和过于劳累。这些坏习惯都是头发生长的大敌。

发梢：一般来讲，发梢和头发上部的颜色应该保持一致，不开叉，不易折断。要是你的头发营养跟不上，那么发梢的实际情况是

干裂开叉!

第八招：一根头发虽能承受相当的质量，但对“摩擦”却一点“防御”能力也没有，洗发或冲洗时过分用力，都会导致角质剥落，从而产生受损发。洗发精务必选用起泡性能较佳者，洗发时利用泡沫，仔细温柔地清洗，千万不要用力搓揉，尽量使用可以补充蛋白质的专门护发素。使用乳液修护润发油，每：狠心剪掉发叉的发稍是最干脆的治疗方法，每两个月修剪一次，如果你的头发不是特别好，请保持头发在适当的长度，不要强求留长，免得形成一头超长“枯草”的效果。

打结难梳理!

第九招：头发难以梳理的根本原因其实就是以上多种问题的综合体现。唯有深层护理，才能取得良好效果。定期使用_油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是_油。而在平时，使用丝质顺滑系列的洗发护发产品，也可以做到_油后的日常维护。

这些简单的护发宝典，效果都是不错的，如果你感兴趣的话，不妨来试一试。保养秀发健康其实非常简单，除了要注意清洁问题外，你可以准备一些护发品，来给头发及时补水和滋养，这样就能让秀发健康。

女生掉头发如果一天超过100根，就是存在比较明显的脱发症状，治疗上具体如下：

1、应该注意平衡膳食，多食用新鲜的蔬菜、水果，比如豆类、蛋类及瘦肉，以满足头发的营养。

2、保持充足和良好的睡眠，避免劳累、紧张、焦虑等心理不良情绪。

3、用木梳或手指多梳头发，刺激血液循环，促进头发的新陈代谢。

4、如果合并脂溢性皮炎，还应该用二硫化硒或者采乐洗头，保持头部的清洁。

5、如果效果不是很理想，还可以选择中药治疗，选择养发、生发、乌发的中药，但是中医治病需要辨证论治，需要面诊，应当找一个有资历的医生望、闻、问、切看病。

女性头发总是掉的6个原因

1、贫血

缺铁贫血会导致红细胞减少，头发获得的血氧量下降，掉发的情况就会出现的。

2、节食减肥

节食减肥这个方法，会减少了食物的摄入量，从而降低头皮上的血流量，直接影响头发的生长，严重的时候头发还会失去光泽，然后不停的掉发。

3、多囊卵巢

多囊卵巢综合征是不少女人的常见病，这个是因为体内雄性激素过高导致的，多囊卵巢的女人前额或头顶的头发会出现掉发的情况。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能的好与坏是会直接影响头发的生长，如果患有甲状腺疾病，可以适当吃药物缓解病情，平日多吃富含蛋白质的食物，每天按摩头部促进血液循环。

5、生活压力太大

工作、生活压力大当然会导致脱发，因为压力大的人群体内会出现一种激素，直接影响了人体维生素b族的吸收，所以压力大的人头发会越来越少。

6、烫发、染发及美发

一些女性朋友喜欢打扮自己，烫发、染发及美发都是经常的事情，这样弄头发是很容易造成发质变脆和变干燥。

女掉头发严重怎么改善

　女掉头发严重怎么改善，爱美不分年纪，审美的不断提升，但是很多人有这样的经历，头发掉了一地，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，以下分享女掉头发严重怎么改善。

女掉头发严重怎么改善1

　 1、注意营养的补充

　有一些女性存在轻微贫血的情况，从而导致脱发。因此，日常饮食中可以多吃一些绿色蔬菜，同时增加铁元素的摄入，从而改善贫血问题，脱发症状也会得到缓解。除此之外，还要多补充蛋白质、锌元素等，这些物质对头发健康有益。

　 2、少烫染头发

　有些女性为了追求美丽，喜欢烫染头发，这样往往会给头发造成很大的损伤。而且烫染头发用到的药水含有大量的化学物质，会使头发失去光泽，变得干燥、易断。若频繁烫染头发，损害愈积愈多，导致脱发严重。因此，尽量少烫染头发，减少对头发的损伤。

　 3、避免熬夜

　如果经常熬夜，也很容易出现掉发脱发的情况，所以要养成早睡早起的好习惯，每天保证八小时的睡眠。最好每天晚上十点之前上床睡觉，让身体和大脑都可以得到充分的休息，从而脱发问题也会得到改善。

　 4、坚持按摩头皮

　多按摩头皮可以促进头部的血液循环，让毛囊活化，从而促进头发的生长。

　 5、适当运动

　适当运动可以加快全身的血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于头发生长。

　大多数女性之所以会出现掉发脱发问题，主要是因为生活和作息习惯不良好，或者是心理因素，比如经常紧张、焦虑导致的。一旦出现掉发脱发严重，可以采取一些措施调理。比如注意营养的补充、少烫染头发、避免熬夜等。此外，多按摩头皮和坚持运动对缓解脱发问题也能起到一定的作用。

女掉头发严重怎么改善2

　 掉头发的原因

　 1、经常熬夜，作息十分不规律

　在这个快节奏的21世纪，各种各样娱乐休闲软件充实在人们的生活中，很多年轻女孩下班之后不是在晚上躺在床上逛淘宝就是看小说、追剧，于是养成了熬夜的习惯，作息不规律，长此以往很容易引起脱发问题。

　 2、用锋利的手指甲挠头皮

　有些女性可能头皮有炎症或者存在着细菌、真菌，容易出现瘙痒难耐的情况，即使刚洗完头也会非常痒，头皮发痒的时候就会忍不住的用手去挠，但结果越挠越痒，通常挠完头皮后会出现掉头发的现象。

　 2、经常烫染拉直头发

　长此以往发质损伤就很严重，头发变得像稻草一样干枯毛躁，而且烫染发使用的产品大多含有对人体有害的化学物质，轻者会损伤发质，严重的情况下影响头皮健康，还有可能致癌。

　 4、遗传性脱发

　遗传性脱发是大部分脱发患者的主要原因，遗传性脱发的主要特征是掉发，带有明显的区域性，比如头顶发际线等部位集中脱发，逐渐呈现出头皮裸露的现象，一般而言，女性脱发跟父亲的脱发关系比较大。

　 5、节食减肥

　为了保持苗条的身材选择即使减肥，用蔬菜水果代餐，很少吃肉类食物以及主食，虽然在短时间内可以很快达到瘦身的目的，但是长期很容易导致营养不良，也会造成脱发问题加重。

女掉头发严重怎么改善3

　 怀孕期间掉头发是怎么回事

　有些产妇希望能生个男孩，结果生了女孩，大失所望，内心不悦。

　尤其是哺乳的产妇，不能挑食、偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸。实际上，对大多数准妈妈而言，孕期荷尔蒙的变化会使她们的头发看起来更健康。

　产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。孕妈在梳头时，力气不能太大，避免是头皮受到损伤，建议孕妈最好用木梳或者牛角梳梳理头发。妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。

　 吃什么好

　我们知道，头发都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。

　与此同时，梳头不要太频繁了。

　使用温和的洗发水洗发。那么，产后为什么容易脱发呢？一般来讲，与以下三方面因素密切相关：

　一、激素改变：怀孕的`时候体内雌激素量增多，使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。因为此时体内的新陈代谢混乱，生完孩子之后会有个恢复的阶段，多吃一些有营养的东西你家宝宝多大啦，我也掉头发，所以就剪得很短，现在就好很多了。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，那么，产后脱发的问题就更为严重。

　 生孩子掉头发怎么办

　一般来说，怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使得妊娠期的头发成为一生中最丰厚的时期。因为孕期与平常不同，你的头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应。

　 孕期严重掉发是怎么回事

　而且孕期烫染发对胎氦福份凰莓好逢瞳抚困儿不利，除非必要，最好避免。生完孩子掉头发是正常的。我赶忙去找她打听一下，现在新的头发都找出来了呢，只是专家建议再使用一个疗程巩固一下，所以才又买了一个疗程的。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

　生理原因。除了上述原因之外，孕妇掉发还会有其他的原因，譬如日常护理不够，用的洗发水不适合、水温过高、缺乏维生素护理等等原因。