头发少还老掉，怎么办？

我现在教你几个小偏方，

平时注意饮食，多吃蔬菜，核桃

少吹、拉、烫、染

经常头部按摩。不一定要黄杨木或者牛角梳，用十个手指的指肚，轻柔地从额头梳理到颈部，

还有就是掉发我建议你使用老姜王洗发水，效果比较好

用生姜煮水洗头，每次洗头用3-4片生姜煮水，用这样的水洗头，但这样的发发是比较干燥的

如果秃的话，可以自己用生姜擦拭在秃处，坚持4-5天就可以长出新生发了~

你好：绝不复制因为专业所以值得信赖在线解答

   我是专业发型师，很高兴为您解答，咱们得从主观和客观一起考虑

首先日常注意 ：

一、注意洗发、干发的技巧 

洗发： 

1、要选用适合自身头发的洗发露。 

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。 

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。 

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 

二、尽量避免或减少烫发、染发次数 

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。 

三、注意饮食 

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发

1、绿色蔬菜：。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。 

3、动物性蛋白质。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。 

   再一个头发是有生长周期的，有生长期，静止期，退化期。每个人一天掉20-50根头发是正常，超过50就是属于脱发了，就应该注意了。

  其实最常见的就是：饮食无规律睡眠不足学习或者生活压力过大内分泌失调盐吃的太少化学药水的腐蚀。。。。看看自己有没有这方面的习惯，有的话及时改正，慢慢会好得，脱发 和白发和头皮屑都在与调理 在于养！！！

  好了说了这么多 也不知道你看进去没有。希望能帮到你吧。。

26小时在线解答关于头发问题

第一，头发稀少是没得治的，用什么药都不行，除非去植发，也就是动手术，取头上别处的毛囊切割成多块培养，然后再植到头上！

第二，掉头发的话可以多吃水果蔬菜鸡蛋，牛肉这些异蛋白食物最好别吃！

如果头皮瘙痒异常千万别抓，用手掌轻轻拍打瘙痒处就行，洗头的时候不要猛抓头皮，用手指轻轻揉，而且洗发剂最好先在手上揉搓出泡沫然后再接触头皮！

洗完头后不要用湿毛巾猛搽，应该用干毛巾轻按头部，如果头发长点的话最好低头让头发自然下垂，然后用干毛巾由上往下轻轻搽试！梳子要用木制的，塑料的梳子会产生静电有害头皮！

搽完之后最好然头发自然风干，实在需要用吹风机的话把温度和风力开小点就是！

不要太刻意的去想自己脱发该怎么办，头发没了该怎么办，这样会导致精神压力过大从而造成失眠。

晚上最少11点前睡觉，最迟不要超过2点，凌晨2点-6点是新陈代谢最大的时候，过了这个时间点你白天睡多久都补不回来！

还有一个就是头发稀少也就代表你头发肯定细软，掉头发（除特类疾病外）说名你头发肯定营养不良！营养不良导致头发枯黄，多吃芝麻糊，能够改尚头发色泽。在这期间不要染、烫、护。

哦……差点忘了，最好戒烟戒酒，烟瘾太大的话尽量少抽，酒我想很少有人会上瘾的！还有某些刺激行的食物也别吃，如辣椒什么的！

还有，用松针熬出的水来洗头可以防脱发！

不要相信那些能够增发药物什么的，如果你是雄秃、斑秃或溢脂性脱发的话肯定是不能再生的！某些药物只能防脱而不能生发！

最后建议你去医院鉴定一下到底是不是疾病性脱发！不是的话你掉了的头发还能在生，毕竟毛囊还是健康的，是的话就不能再生了，除非植发！

该给最佳了吧，纯手工制造！

忘了说了，植发期间是没有痛苦的！有所北京的植发医院，名字叫什么忘了，但是名声不错，到百度查查看，采用头皮局部麻醉，植发期间你可以看杂志报纸，喝饮料吃汉褒！手术后有轻微水肿，4-5天水肿消除！

首先要明确掉头发的原因有哪些。

1、发型影响

2、内分泌紊乱

3、用脑过度

4、长期使用电脑

5、遗传因素

6、饮食不当

7、熬夜，作息不规律

掉头发严重保养技巧：

1、适当运动，保证睡眠，健康生活

2、湿发不外出头发没干就外出

3、多食芹菜、香菜和西兰花

4、头发稀薄的人最好施行头部按摩

5、及早到医院治疗

临床建议早发现早治疗，长期不治疗毛囊可能坏死。可以使用米诺地尔等外用药物对脱发处进行治疗。想要尽快生发，除了使用达霏欣米诺地尔搽剂外，还要注意正常作息，饮食清淡，心情愉悦。另外保持头皮的清洁也很重要。

补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；

补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品；

补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等；

补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品；

补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；

当然，最重要的还是要改变生活习惯，调理好作息时间，降低压力。

一般头发爱掉有几个原因，最近吃辛酸辣的食品过多，过度疲劳傲夜，过多的脑力劳动。 洗头不干净不彻底。等因素。 可以该掉生活这些坏习惯，然后多吃点纤维素含量比较高的蔬菜，比如芹菜，菠菜，小白菜之类的。 多吃点含维生素B的食物，勤洗头，保持头皮干净，不要让头皮过于油腻。 没事时候多按摩下头皮刺激头部血液循环，加快头发生长。

每人每天掉头发在60-80根都是正常的新陈代谢，特别是在梳头发和洗头发的时候常见许多头发掉落，头发也是有自己的寿命的，掉了他还是会长出来的，那么如果是只掉发而不长头发的话，那你就是不正常的脱发了。

一般脱发与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。

平时多注意

1、注意补充营养

头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、注意生活习惯

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安，工作压力大，学习紧张等原因都会引起头发变少。因此要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等运动，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、多按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。