45岁林心如怼脸自拍，素颜出镜皮肤紧致，健身对皮肤有哪些好处？

45岁的林心如自拍素颜出镜，皮肤紧致，健身对皮肤都有哪些好处呢？林心如是一个非常有名的明星，在我们小的时候应该都看过林心如的电视剧，现在皮肤依然那么好，我认为跟健身离不开，健身的时候，能够促进皮肤毛细血管的循环，有利于皮肤的光泽，其次还有利于保持皮肤本身有的弹性，除此之外，更是有利于皮肤排汗，接下来跟大家具体说明。1林心如是一个年龄大的明星。

在我小的时候，我就看过林心如所演的电视剧，里面的主要的角色就是紫薇这一个角色，可以说在跟小燕子一起演的时候，这个角色完全的深入人心，给人们带来了很多的快乐，而且后来这部剧还被多次播出，一直到11年之后还有很多人看，所以说林心如也是一个年龄比较大的明星了，但是皮肤状态依然很好。2我认为健身有利于皮肤的紧致，有利于光泽。

对于一些年纪大的人来说，皮肤如果能够紧致，就会感觉自己非常的年轻，如果能够再加上皮肤的光泽，整个人就会感觉又年轻又有活力，我认为很多健身的人就属于这种情况，因为在我们运动的时候，我们的心血管能力会增强，我们的循环也会加快，在这种情况之下皮肤就很容易紧致，而且我们的气色好了，我们自然会变得有光泽，所以应该多做运动。3健身有非常多的好处。

我认为每一个人都应该多做运动，这是因为对于我们人来说，本身就是应该多得运动的，在几万年之前我们正是因为比较会运动，所以才比较健康，健身的时候能够锻炼我们身体的协调能力，还能够让我们的身体变得充满活力，这样我们的皮肤状态很好，我们的气质也变得很好，所以非常有好处。

总而言之，林心如是一个年纪比较大的女明星了，很多人都看过紫薇这一个角色，这是林心如比较典型的角色，但是现在林心如皮肤依然很好，感觉非常年轻，这肯定离不开健身的功劳，在健身的时候人的血液循环会加快，能够锻炼我们身体的各方面能力，从而让皮肤变得非常的好，而且健身环能够锻炼我们的身体，锻炼我们的协调能力，让我们的气质变得非常的好，所以我们一定要多做运动。

在我们常人看来，女人到了40岁，人就会看起来很显老了，即使保养得好，还是能够看得出一丝岁月的痕迹的。

不过，似乎林心如有些些意外，她都40岁了，可外表看，还似个少女，在其脸色，看不出丝毫岁月的痕迹。

而且生了孩子后，它很快身体就能够复原了，也没显得臃肿，那么，她是如何调养得如此之好呢，恢复得如此之快呢。

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其实，这个除了保养得好，还应该看个人。有些人就是不容易显老，而且还有那金钱去保养，有些化妆品及保养产品，可是贵得很呢，几万十几万都有呢。

不过，对于我们普通人，比较健康，比较合适的保养还是食补更好。

其实，如果经常吃燕窝，可以有效的修复皮肤受损的细胞，可以活化肌肤，让皮肤更加的白嫩，充满弹性。

而且燕窝中没有多少脂肪，产后妈妈们吃后不仅可以补充营养，还不担心发胖呢

《倾世皇妃》这部电视想必大家都不陌生吧，年过三十的林心如还依然美丽动人，她有怎样的护肤秘诀呢

近来林心如活动和工作多多，除了出现在广州代言活动外，她还参加了日前举行的2011优酷大剧盛典，凭借着《倾》剧一举拿下最佳制作人和最佳女主角。这让心如十分开心。一向护肤保养有一套的心如的出现让很多粉丝的十分兴奋，我们一起来看看她的护肤好方法。

谈到护肤，林心如坦言自己的肌肤保养不错，在不用工作的时候总会让肌肤透透气，做好基本的洁面护理后，适当的裸妆休整是让肌肤重拾健康的好办法。

林心如虽然做了制片人，但也很爱拍戏，她说拍戏是自己的最爱。在选择护肤品的时候林心如巨人队应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，只要让肌肤能够很好的吸收就可以了，如果护肤品涂得太多反而会堵塞毛孔，造成浪费和让肌肤呼吸困难噢。

冬季肌肤容易干裂，心如的肌肤是属于干性肌肤，很少出油，为了让肌肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。

冬天嘴唇的护理尤其重要，适当的为嘴唇做下唇膜和用润唇膏护理，天然的成分可以有效的去除唇纹，林心如她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏润唇保湿。

冬季肌肤水分流失，同时新陈代谢变慢，为肌肤补水保湿很重要，时刻准备一瓶保湿喷雾，在肌肤感到干的时候补充水分，同时多做补水保湿的面膜，让肌肤时刻都保持水润润。

工作的时候林心如经常要接触镁光灯，镁光灯的紫外线会伤害肌肤，所以不管什么时候都要涂上隔离霜防止紫外线对肌肤的伤害，这样可以祛斑美白让肌肤更年轻几岁哦。

对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会美白幼嫩。

你是不是很羡慕林心如年过三十，肌肤还是那么好呢，其实你也可以的，按照以上的方法，你也可以像林心如一样美，快来看看吧。

　天气冷的时候，柏芝十分注意保湿，她说：“我用的是特效的冬日保湿霜，有了这个宝贝，我的肌肤就会即时变得清凉，这种叫Mois-tureExtra的保湿霜，是不含油质的0A喱配方，能够快速地渗透入我的肌肤底层，轻柔而不油腻，锁水效果十分持久，早上涂了一次后，我化了妆，完成了一天的工作，也不会感觉肌肤绷紧，真的十分好用！”

　除了保湿，柏芝也十分注意防晒及美白，她说：“其实防晒，美白及保湿是任何季节都要注意的，别以为冬天没阳光就可以忽视防晒及美白，因为就算没有阳光，只要在户外，也有强烈的紫外光伤到肌肤，面对电脑工作的人，也要注意涂美白防晒霜的！当肌肤出现缺水的现象，除了用保湿霜，也要注意身体内的保湿，由内至外一起解决肌肤干燥的问题，，我每天都会带备一个小水壶，随时随地可以补充身体内的水分，也会吃水果及汤水来保养。”

　如果出现了痘痘怎么办呢？柏芝认为尽量早睡早起，多吃些维他命C丰富的食物，最好把脸部清洁后，只涂上医生开的药膏，然后再涂上保湿霜！

　 贾静雯：最重视简单自然

　最爱自然的贾静雯，她最常用的品牌是天然的“Aveda艾凡达”，每天早上起来贾静雯会用“Aveda艾凡达”的面膜敷脸，接着涂上隔离霜，就这样简单地出门工作了！她说：“不化妆才能让皮肤好好呼吸新鲜的空气，不过，因为台湾的空气品质比较差，所以还是要涂上一层隔离霜保护皮肤比较好。另外，每个星期，贾静雯也会花时间去保养背部及肩部，如果背部是丑丑的'，就会很丢脸了，所以，贾静雯也建议大家多注意背部及容易被忽略部位的保养，洗完澡后，每次记得涂上乳液保护。

　 林心如：注重双重功能的保养品

　林心如是比较幸运的，因为她的皮肤属干性，所以夏天不容易出油，也很少会长青春痘痘，一天大概只要洗两三次脸就可以了。但她比一般女孩麻烦的是：干性皮肤不容易出油，所以脸部容易干燥。

　那么心如有什么护理干燥皮肤的方法呢？林心如说：“我一般会用上双重功能的保养品，像市面上现在就有化妆与保养系列的产品，而口红方面也有保湿唇彩型的唇膏，提供所有像我一样有干燥皮肤的人使用，所以我建议大家以简单为主，在同一个部位只用一个化妆保养品让肌肤自然清爽。”

　如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会粉白幼嫩。

　 郑雪儿：永葆青春的“四多”秘方

　说到雪儿的护肤方法其实非常简单，就只有三部曲：“洗脸、保湿及白天出门要涂上防晒油。”其中她最注重的就是保湿了，她最常做的保养就是用保湿面膜，如此才可以让肌肤水当当的。此外，Michelle经常也拍外景及到户外工作，她一定会涂系数超过40的防晒品。在拍戏的空档也会找时间去护肤中心进行深层的保湿及保养一下，如果没有通告，可以不上妆就不施脂粉了，就连化妆水都不会用，因为化妆水对皮肤也有刺激性的，在雪儿的背包内，里头都放了水壶及卸妆用品，只要不上镜头，她就立即卸妆。雪儿有四多秘方：多喝水，多吃水果，多运动及多睡眠。