马齿菜煮水洗脸煮多久

用马齿苋煮水洗脸可以淡化黄褐斑。如果要彻底去除黄褐斑，可以通过如下几点实现：

1、洗脸的时候，最好早水肿加入小半勺白醋，这样皮肤会很容易变得柔软白皙，色斑也会慢慢变得不太显眼起来。

2、洗完脸后，要及时上美白的爽肤水和其他护肤品，确保水分能够及时锁住，让皮肤变得白皙而润泽，涂抹的时候，记得循序渐进，一定要严格按照爽肤水-眼霜-乳液-乳霜这样的护肤步骤来进行。

3、重点色斑部位，要使用祛斑精华液，使用点涂法即可，注意千万不要购买具有烧灼性和重金属的祛斑霜，那种见效很快，但是具有依赖性，一旦不用，会反黑的。

4、平时，可以多食用自制的美白面膜，用牛奶豆浆或豆渣来敷脸，都是很管用的，而且一点也不用担心危险。

5、在吃的方面，也要注意多吃一点能够帮助美白的食物，注入橛子、柚子、柠檬、山楂等，来让皮肤越来越白，没有色斑和黄褐斑。

　　1、凉拌：将马齿苋洗干净之后切段，然后放入开水中焯一下，水的颜色变成了绿色就可以取出来了。将马齿苋过一遍凉水然后沥干放入盘子中，加入各种调味品，搅拌均匀就可以服用了。

　2、煮粥：将马齿苋放入锅中翻炒熟，然后去除杂质。将马齿苋放入开水中焯一边，然后洗干净黏膜，最后切碎备用；将准备好的马齿苋放入油锅中炒香，然后和粳米一起熬煮成粥服用。

　3、包饺子：将新鲜的马齿苋洗干净，然后放入开水中焯一下，去除清水中过一遍，弄干净十分之后切碎备用。将马齿苋和其他的饺子馅搅拌均匀，就可以包饺子了。

　4、炒肉：将马齿苋炒肉不需要将才直接翻炒，一般都是要在开水中过一遍，去除粘液，这样做出来的菜品口感才会比较好。

1、一分钟就可以了，以下是凉拌马齿苋的做法。

2、主料：马齿苋250g、胡萝卜20g

3、辅料：蒜适量、盐适量、香油适量、生抽适量、醋适量

4、把马齿苋洗净摘去老根，控水待用。

5、坐锅烧水把马齿苋焯一会去生。

6、捞出马齿苋，把胡萝卜丝焯一下。

7、捞出的马齿苋和胡萝卜丝过凉开水，攥干水分。把蒜捣成蒜泥放碗中，加适量盐、味极鲜、醋、香油拌匀。

8、准备一个大碗，把稍长的马齿苋掐断，所有食材都放入大碗中。

9、拌匀就可以了。

1 晒干的马齿苋能放多久

晒干的马齿苋如果保存妥当，没有受潮、生虫、发霉，那么能够保存一年左右。

晒干的马齿苋中水分含量非常少，再加上一般要密封保存，极少与氧气接触，因此很难滋生细菌或者被氧化，因此只要妥善保存，没有受潮、生虫、发霉，那么能够保存一年左右。但是如果晒干的马齿苋出现了受潮、生虫、发霉的迹象，则不能吃了。

2 马齿苋如何晒干保存

材料：马齿苋、水、盐。

做法：

1将新鲜的马齿苋清洗干净，沥干水分。

2烧一锅开水，里面放入少许盐。

3将马齿苋放入盐水中焯烫1-2分钟，捞出沥干水分。

4放在簸箕只能够，置于太阳下晒干，然后用保鲜袋密封装好。

3 新鲜马齿苋如何储存

1晒干保存：保存方法如上。

2冷冻保存：将新鲜马齿苋摘去其黄叶，杂物，根须，反复冲洗浸泡。放入锅内煮至颜色变深绿色时捞出，轻挤掉其中的水分，装袋，放入冰箱冷冻。

3冰箱冷藏保存：将马齿苋中的黄叶、烂叶挑选出来，装在保鲜袋中，放入冰箱冷藏保存，可以放2天左右。

4 马齿苋凉拌煮多久

马齿苋凉拌煮3分钟左右即可。

马齿苋的的味道鲜嫩、爽脆，凉拌之前煮一下，首先可以起到消毒的作用，其次能够去除里面的草酸成分，一般热水下锅，在开水中焯烫3分钟即可捞出，这样不会将马齿苋煮的非常绵软，失去脆爽的口感，加上生抽、盐、醋、辣椒面凉拌上吃，口感非常好。

马齿苋的做法：

1、可以制成马齿苋粥，通常以粳米和马齿苋为原料，开始需要先将粳米煮熟之后才能加入马齿苋，然后再熬煮几分钟就可以了；

2、清炒马齿苋也是比较常见的吃法，顾名思义就是直接炒熟就可以了，当然还可以根据自己的喜好加入一些豆瓣酱、生抽酱油等翻炒也是十分不错的。

马齿苋，为马齿苋科植物马齿苋的全草，为药食两用植物。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为“长寿菜”、“长命菜”。我国南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。

由于马齿苋带来的药理作用，现在很多人喜欢直接用马齿苋煮水喝，用马齿苋水改善身体一些不适，可是，马齿苋怎么煮水喝？用马齿笕煮水想要达到药疗的效果，也要保证每天喝的水能足够，那马齿苋煮水一天喝多少？

用马齿苋煮水的时候，可以选择新鲜的马齿苋或干马齿苋，先将马齿苋洗干净，放入锅中，放入足够的水，大火烧开之后转小火煮20-30分钟，慢慢将马齿苋味道逼出来，之后关火就可以饮用了。马齿苋煮水的时候，还可以搭配加入金银花、鱼腥草、蒲公英等不同的中药材，以达到不同的药效，发挥不同的养生药用价值。

用马齿苋煮水的话，一天饮用量不要超过500毫升。因为马齿苋性质偏寒，具有一定的凉性，大量饮用反而会对身体造成负担。所以喝马齿苋水的时候，记得要把控好量，记得每次都不要喝太多。

另外，马齿苋虽然具有清热解毒、消肿润燥等养生作用，却不是每个人都适合喝马齿苋煮水，或用马齿苋解决身体的不适。一定要考虑马齿苋带来的副作用，尽量不要盲目喝马齿苋水。

1 清热解毒

马齿苋是一种野草，现在食用马齿苋的人群比较多，实际上，马齿苋是一种药食同源的食物，中医认为：马齿苋性寒，食用马齿苋有清热解毒、泻火的功效，马齿苋熬的水能够清除机体内部的热毒，对于热毒血痢、湿疹等症状有辅助治疗功效，夏季高温时喝马齿苋熬的水还能有效改善湿热所导致的腹泻或口渴、舌苔黄腻等症。

2 抗菌消炎

马齿苋是一种营养丰富的野草，在马齿苋植株中含有丰富的黄酮类物质和生物碱类成分，黄酮类物质和生物碱类成分作用到人体都有抗菌、抗病毒的作用，食用马齿苋后可以有效的抑制肠道中的痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌的繁殖，用马齿苋熬水喝，还能改善因为细菌感染导致的腹痛、腹泻症状。

3 降压降脂

马齿苋味道可口，营养功效也是比较高的，在马齿苋植株中含有丰富的有机酸、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质，还含有大量的马齿苋多糖、黄酮类物质，用马齿苋熬水有降血压、降低胆固醇的作用，对于防治心脑血管疾病的防治也具有一定益处。

4 润肠通便

中医认为：马齿苋性寒，性寒的食物食用后会增加肠道的滑利性，马齿苋中还含有大量的膳食纤维，饮用马齿苋熬水可以促进肠胃的蠕动、软化粪便，有利于体内废物的排出，因此马齿苋熬水还有润肠通便的作用。