长白头发吃什么能变黑

问题一：白头发吃什么能变黑 食疗 你好！

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一般来说，中年白发的原因主要有两种：一种是遗传的，这种基本上没有什么好办法；另一种是非遗传性早生白发的，这种注意饮食调理、精神放松，适当用中药草药，还是有一定的效果。 对于非遗传的，可以用中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 此外，精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 以上是我学医对白发的一些个人看法，希望对你有所帮助！

问题二：白头发吃什么能变黑 黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用

枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效食用方法：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。

问题三：白头发吃什么会变黑 白发如何变黑教你几招食疗妙方 1黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2枸杞子 性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。 3仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 以上就是白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑! 1、 头皮，也可以使白发变黑。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次 1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种 可加速毛囊局部的血液循环，使毛 得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 希望能帮到你

问题四：有白头发了，吃什么可以食物，可以变黑阿 过早有白头发是肾气衰弱的特征，可多吃黑色食物，黑入肾补肾，比如:

黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、紫米、黑豆豉、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、乌鸡等等。

问题五：我有很多白头发 不知道为什么 可我还年轻 吃什么才能变黑呐 不用担心，我年纪小的时候也是好多白头发，吃了很多东西都没用，但是现在30了，它自己都慢慢变黑了，你平常有没有经常吹头发，做头发？

问题六：有白头发吃什么能变黑吗？ 可吃黑芝麻，首乌粉，核挑，红豆，黑豆，将以上食料打粉，常服即可。也可去药店买中成药首乌丸（首乌乌发丸）

问题七：白发吃什么能变黑 10分 可以吃黑豆。黑芝麻等等食物。

问题八：年轻男士有白头发，需要吃什么东西变黑？ 黑芝麻 何首乌 皂荚洗

问题九：我现在刚44岁己经长白头发了，吃什么才能变黑呢？ 多吃芝麻，黑色食物，补肾，头皮上擦姜

黑豆的养身作用黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。

随着生活节奏的加快，很多人工作、生活的压力很大，为了家人过上优越的生活，所以拼命的去工作，现在身体一些不健康的表现随之而来，比如我们的头发。走在大街上有很多染着各种染色的年轻人，在染发的背后其实有着心酸的历程，因为谁也不想年纪轻轻的就顶着一头花白的头发。这时很多人选择了染发，也有通过饮食来调理，说多吃黑色食物可以生黑发，比如黑豆。黑豆被称为“乌发娘子”，但是对于年轻人来说，您吃了黑豆真的可以生黑发吗？

有人说黑豆生黑发是因为它是黑色的，所以就能生黑发，其实不是，吃黑豆可以生黑发的原因是因为黑豆中含有合成黑色素的酪氨酸。青少年少白头的原因：由于生活饮食不均衡或是因为遗传因素，使体内合成黑色素的酪氨酸少，导致脱发，发质毛糙、干枯、白头增多，因此看来，年轻人白发的增多不仅是饮食方式的原因，还有遗传因素的影响。人体内酪氨酸是氨基酸的一种，在人体可以自动合成，如果年轻人白头发多则是因为遗传因素的影响；若年轻人头上的白发不是很多，则是因为人体自动合成黑色素能力低下下降，这时多吃豆类（豆类含有丰富的氨基酸）食品可以促进体内黑色素的生成，促进黑发的生长。

生活中我们可以用黑豆来做豆浆，也可以用来用来熬粥。不仅可以吸收黑豆中的酪氨酸，促进黑发的生长；也可以吸收黑豆中的花青素，具有抗衰老、美容养颜的功效。白发的出现，还与生活方式有很大的关系，所以在生活中，经常通过食用黑色食物来达到是白发变黑的朋友们，还应该注意早睡早起的起居习惯，以及保持愉悦的心情。

黑豆，知道它好处的人，就比较喜欢把它拿陈醋来泡，是的，醋泡黑豆是黑豆常见的一种做法，你知道醋泡黑豆为什么会这么受人们欢迎呢？其实一个最重要的原因在于它的营养价值非常高，以及它的功效和作用，使人们对它特别钟情。

醋泡黑豆好处多多，特别是对头发有一定的作用。我年近65岁的妈妈，一头又长又黑的秀发，每当看到妈妈那黑亮有光泽的头发，甚是羡慕。

醋泡黑豆还是一种很好的养生方法呢，黑豆是民间传统的养生食品，它含有优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，它含有的花青素比维生素E高50倍，比维生素C高20倍，爱美的人儿适合多吃呢。

——醋泡黑豆——

食材：黑豆半斤

调料：陈醋、结晶蜂蜜

工具：密封玻璃瓶

——开始操作——

1挑选优质黑豆，最好选择饱满的，黑皮绿心的黑豆半斤。

2把黑豆放入容器里，用清水加适量食盐浸泡10分钟。

3洗干净后，沥干水分。

4开小火不用放油，把炒锅烧热，倒入黑豆，全程小火，翻炒黑豆至表皮水分干了，裂开一道小口是最好的。大约10分钟，就可以闻到很香的黑豆味，这个时候大概是7成熟，马上关火。

5等黑豆晾凉后，先放入一勺的结晶蜂蜜到没油没水的玻璃瓶里。

6用干的勺子把黑豆装进玻璃瓶里。

7倒入酿造醋淹没过黑豆，用无水无油的筷子把底部的蜂蜜搅拌化开。

8用保鲜膜封住玻璃瓶的口，再盖上盖子，放入冷藏5天即可食用。

好了，醋泡黑豆就做好了，这个做法，黑豆吃起来的时候，既不怎么酸，还略带微甜，建议大家还是加点蜂蜜，比较易下口，哈哈。

5天后，就能吃了，但是一次不要吃太多，10粒左右为宜，每天坚持食用，会有意想不到的效果呢！——技巧窍门——

1最好用玻璃瓶容器，因为醋的腐蚀性很强，玻璃不会被腐蚀。

2容器里不要放满了黑豆，因为黑豆吸收醋，会变大，可能会把容器挤爆，这会很危险的。

3把黑豆炒到7分熟，这样不会太生，泡的时间会长，也不会让大部分营养流失。

4黑豆把醋吸干后，可以再加醋继续浸泡。

——温情提示——

不是所有人都适宜吃醋泡黑豆的，肠胃不好的人尽量把黑豆加热后再食用。

毛发变白是人体衰老的一个象征，但是也有很多年轻人就有大量白发的现象，俗称“少年白头”，在中医上来看白发多气血有关，适宜的补充和外方的调养能很好的实现白发变黑，那么白发变黑的秘方都有哪些呢？

枸杞首乌黑豆饮

材料：枸杞60g（最好是黑枸杞），小黑豆500g，制首乌30g，黑桃12个。

做法：

1先将枸杞、制首乌用适量的水煎熬，去渣留汁。

2再用药治煮小黑豆、核桃仁，煮熟即可。

用法：每天早晚空腹食用黑豆30颗，核桃两块。

功效：滋阴乌发，适用于肾虚血枯以前你的少年白头。

生熟地黄丸

材料：生、熟地黄各2500g。

做法：

1将生、熟地黄一起切碎，然后一起研磨成细末。

2将地黄细末与等量的蜂蜜一起和成小丸。如绿豆大小。

用法：每次服用10g，每天三次，白酒送服。

功效：健脾利溼，数用于肝气郁滞、损及心脾、脾伤运化失职导致的白发。

药浴治白发 透骨草柏叶汁

材料：透骨草200g，侧柏叶200g，皁角100g，白矾15g。

方法：将上述药材用适量的水煎煮，用药水洗头。

功效：主治脂溢性脱发，白发。

单便方治疗白发

方一：生麻油浸泡酸梅，外涂。

方二：桑葚子，蝌蚪各等份，瓶装封闭，白日后化为黑泥，涂抹发根。

方三：黑芝麻九蒸九晒，然后研磨成粉末，捣大枣为膏药，每天服用10g。

方四：醋煮黑豆，滤汁去豆，熬粘稠之后外用。

毛发变白是人体衰老的一个象征，但是也有很多年轻人就有大量白发的现象，俗称“少年白头”，在中医上来看白发多气血有关，适宜的补充和外方的调养能很好的实现白发变黑，那么白发变黑的秘方都有哪些呢？

预防白发 食物预防

头发需要大量的营养素，因此，饮食的多样化是预防白发的关键，经常食用一些五谷杂粮对乌发有很好的效果，再者头发和肾脏有很明显的关系，多吃一些补血补肾的食物也能预防白发，建议食用的食物有：菠菜、牛奶、核桃、黑木耳、海带等补肾补血食物，以及紫米、黑豆、赤小豆、青豆、黑芝麻等无辜杂粮。

预防

方法：五指张开，像用梳子一样有前发际梳到后发际，先中间，后两边，力量适度即可，对头皮轻轻按压，反复100次，至头皮微微发热为止。

功效：中医认为头部是阳气汇集之处，并且分布着全身各大脏器的经络，比如胆经、胃经、肝经、膀胱经等，经常这样梳头 ，能使这些经络通畅，生发阳气，阳气足了气血也会足，头发就能得到很好的气血供养，有乌发浓密的功效。

1、黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。

2、侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

3、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

4、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。

5、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

以上就是大家经常讨论的吃什么白发变黑发的几个有用的方子，基本都是些常见的材料，也有一些包含了中药成分，方便在家里烹制，治疗效果也是非常之好。

白发变黑发一般是没有最好的方法的，但是患者可以在医生的指导下口服一些中成药来使头发变黑，如生发丸、首乌片等，对改善白发有一定的功效，还可以服用一些B族维生素，如维生素B6、维生素B2等。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的乌发效果。

每天坚持做有氧运动,放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可组合食用,也可单一食用,每天坚持吃一点,对白发变黑,所起的作用比较明显。

1，黑色粮食的确对人的健康有好处，但是黑豆对白发变黑好像不是绝对的。我倒听说黑芝麻的确能够使白发变黑，那是看了央视的一个中医保健节目，采访的是**红楼梦扮演贾府老太太的那个演员，是我国著名的老演员好像叫林默予，80多岁（为此角色获当年的金鸡奖），她的养生秘方：每天早餐吃两勺黑芝麻 ，8－12粒去仁的煮白果。自从吃了黑芝麻，她的一头白发真的长出了青丝（电视屏幕的近镜头中看到了这些）的确令人称奇，不防你也试试。 2，看了电视后，我每天也坚持吃芝麻，黑的白的都吃，黑的针对头发，黑白芝麻一起吃有助于记忆力。方法是： A，用微波炉将芝麻微1分钟有香味后每天早餐吃两勺。 B，将芝麻酱调稀点早餐蘸馒头或煎馒头片非常好吃。 C，我在超市买小巧耐用的搅拌机，将黑芝麻、核桃仁、少量江米（增加粘度）少量西米（增加透明亮度）一起干搅拌成粉状然后冲到开水中煮3分钟左右（用勺边搅拌边煮），就象作玉米糊糊粥的做法，出锅装碗再拌些蜂蜜搞定！非常好吃。每天或一个星期3次各一小碗。我和孩子都吃对自己的头发对记忆力都有好处。提供给你作参考。

吃黑豆能黑发吗

　吃黑豆能黑发吗，黑豆、另外一个名字叫乌豆、内含丰富的蛋白质、还有很多微量元素和矿物质。在中医的角度上看、黑豆清热解毒、养血补肝的作用。下面看看吃黑豆能黑发吗

吃黑豆能黑发吗1

　经常食用黑豆、其实并不能起到黑发作用。因为黑豆中有大量的花青素、浓度越高、黑豆就会呈现黑紫色、所以在视觉上会给人们觉得它会有黑发作用。其实这只是一种表面现象、经常食用黑豆是不可以直接让头发变黑的。但是黑豆中营养丰富、富含丰富的植物蛋白、以及碳水化合物、对人体还是极其有利的。

　首先、在相关的研究上、并没有发现黑豆有特殊的功效。且不管是吃它、还是用它做什么事情、它都不能让头发变成黑色。如果你是拿泡黑豆的水、长时间浸泡的黑豆、浸泡的水会黑一点。

　但它也没有染色的作用、这只是因为黑豆中含有大量的花青素罢了、当黑豆的花青素浓度越高、黑豆就越会呈现出黑紫色。所以、大家也不要欺骗自己了、经常吃黑豆并不能直接让头发变黑。

　而我们真正要珍惜的是黑豆的营养价值、黑豆是非常好的豆类、从它的营养成分上来看、每百克的黑豆中含有36g的蛋白质、336g的碳水化合物。

　从这点上来看、黑豆是完全可以当我们主食食用的食材。在做米饭的时候、大家就不妨提前浸泡适量的黑豆、跟大米一起做成豆饭、营养价值会非常高。

　对于三高人群来说、黑豆中还含有丰富的多酚类成分、在相关的研究上已经证明、高血脂人群、高血压人群、糖尿病人群吃多酚类食物、可以延缓餐后的血脂、血糖水平。

　每天适量食用、对病情是十分有益的。当然、如果你喜欢吃醋泡黑豆也是可以的、只不过这种食物起到的是稳定病情的作用、而不是降血糖等功效、在这点上大家还需分清楚了。

　还值得一提的是黑豆的植物纤维很高、对于便秘的人、黑豆也算得上通便的法宝、适量吃具有非常好的润肠通便的效果。

　在这里也要提醒大家、黑豆虽好但也有一小部分的人不要吃。第一类人是痛风患者、黑豆、黄豆等干豆类、其嘌呤含量很高、在没有经过细加工的处理、痛风人群吃了还会影响体内尿酸的排出、甚至是有增加病情的危险。

　还有一类人是腹泻情况比较严重的人、上面提到黑豆中含有大量的膳食纤维、膳食纤维又具有通便的效果、适合便秘的人、但不适合腹泻的人。

吃黑豆能黑发吗2

　 吃黑豆能让白发变黑吗？

　黑豆、另外一个名字叫乌豆、内含丰富的蛋白质、还有很多微量元素和矿物质。在中医的角度上看、黑豆清热解毒、养血补肝的作用、而且还可以补虚黑发的功效。中医内的医书记道：“黑豆乃肾之谷”、肾虚之人可以食用黑豆。祛风除热、调理气息。

　不过除了吃黑豆外、生活中还有许多可以让白发转黑的方法。

　 一、多吃黑芝麻

　除了黑豆可以让头发变黑变亮外、黑芝麻也具有同样的功效。也是含有丰富蛋白质、脂肪、和维生素。最重要的是吃黑芝麻可以促进体内黑色素的积累、保证发色黝黑发亮。找一些黑芝麻制品来食用、或者在煮一些菜食中可以加入一些芝麻、提高黑芝麻的摄入。

　 二、洗米水洗发

　除了吃的方法外、还有洗发的方法。一些白发变黑的偏方中提到、大米营养含量高、用洗米水来洗头发、而是可以改善发质、促进头发乌黑生长。每天把洗米时候用下来的水留下来、到了中午或者晚上的时候、再用这些水冲洗头发、然后在用清水清洗掉、每天坚持一次、慢慢头发也可以由白转黑。

　 三、按摩头皮

　头发发根都由毛囊中生长出来的、毛囊就是头发的源泉。像一些烫伤烧伤的皮肤、就是因为毛囊受损萎缩、导致永久性不长发。说到这里就是要告诉大家、毛囊对头发起到的作用有多大。为了让头发健康成长、避免白发的侵扰、平时就应该有空按摩按摩头皮。

　吃黑豆能使白发变黑吗？可以的、多吃黑豆可以让你头发变得强健乌黑。不过平时还是要注意饮食习惯、生活规律的。一些不良的饮食和生活习惯、同样会给我们的头发带来致命打击、造成白发脱发的情况。

吃黑豆能黑发吗3

　 孕妇可以吃黑豆吗

　黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆、黑豆、味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。

　 营养价值

　1、黑豆营养全面、含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有活血、利水、祛风、解毒之功效。

　2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高、而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

　3、黑豆皮为黑色、含有花青素、花青素是很好的抗氧化剂来源、能清除体内自由基、尤其是在胃的酸性环境下、抗氧化效果好、养颜美容、增加肠胃蠕动。

　 食用功效

　黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒、可解药毒、制风热而止盗汗、乌发黑发以及延年益寿的功能。

　 孕妇能吃黑豆吗？

　黑豆能养血疏风、有解毒利尿、明目益精的功效、可解百毒、下热气、善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适、都可以吃些黑豆的。

　黑豆用水浸泡、捣啐成糊状、冲汤调服可解毒、外敷可散痈肿。

　 孕妇吃黑豆要注意

　黑豆一定要熟吃、因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分、可影响蛋白质的消化吸收、引起腹泻或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后、抗胰蛋白酶被破坏、消除了黑豆的副作用。

　黑豆的吃法也有很多种：磨面可蒸成馒头；煮熟可作凉拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆浆可作饮料；生芽可作蔬菜、既增加维生素的含量、也更利于蛋白质和脂肪消化。可直接煮熟食用、也可将黑豆制成黑豆浆、豆腐、黑豆面条、黑豆奶、还可制成黑豆咖啡、黑豆香肠、黑豆冰激凌等食品。