亮片指甲油怎么涂、每次都涂不好 还有底油就是光亮面油么？

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参考资料：

575产品验证网

于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被

堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接

造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东

西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，

不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇

激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及

葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为

与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称

之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效

清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解

毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混

匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣

刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再

与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30

日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰

花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每

日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞

子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5

～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏

仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀

，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜

、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清

热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、

橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火

，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从

脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟

糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘

痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底

，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔

画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘

瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产

品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上

促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油

除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮

产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造

成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成

份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少

有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚

至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水

，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软

光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油

脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排

，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中

的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头

、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在

皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊

而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎

反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔

组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面

的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活

泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌

功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出

，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留

下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮

肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况

，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘

即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或

西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出

，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得

当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发

毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外

在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列

举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣

领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不

留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、

灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保

持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容

易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，

并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“

遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发

出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉

底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿

子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜

之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性

肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂

”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同

时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力

消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的

干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮

肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便

会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况

中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的

影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生

长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2

、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得

疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头

约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的

水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚

各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉

得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指

套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部

；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干

脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分

使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净

温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄

，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之

品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情

绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保

湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人

其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依

靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在

脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会

长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，

洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

　　亮油，gloss oil。又称石灰松香清漆。将松香加热熔化，与一定数量的熟石灰粉末(氢氧化钙)反应制得松香钙酯，再与干性油一起炼制后加入催干剂和200号溶剂汽油稀释制备而成。其酸值约为65～90，软化点达140℃，漆膜硬度、光泽均较好，但脆性大，耐候性差、抗水性较差，是一种只适合于室内用的快干磁漆。

　　正确的指甲油用法:

　　一 做好指甲上色准备

　　将指甲清洗干净，用抛光块对指甲油进行抛光，能让指甲油刷起来均匀，好上色。这里要注意拉哦，一定要选好的抛光快，好的抛光快只需要打磨几下就会从内而为透出光泽，绝对不会伤害指甲。劣质的抛光块，要打磨很久才能出光泽，而且光泽很暗哑，这还不是主要，因为打磨的久，所以会把指甲磨薄，光泽是有的，代价是指甲的健康，得不尝试哦，而且这样抛出的光，洗一次就没有光泽了，这代表着又要进行2次打磨，指甲又会变薄一次，基本上说是恶性循环。

　　二，刷底油

　　保证能使指甲看上去更闪亮哦，光头十足哦，形成保护膜，涂好甲油更好看，底油几乎透明，平时不涂指甲油光涂底油也可以哦。不刷底油直接涂有色指甲油的话，会让指甲色素沉淀的，同时彩色指甲油直接接触指甲的话，对健康有百害无一利哦，指甲不好看了，涂什么都不好看，所以底油是一定要备着的。

　　1，泛黄，色素沉淀指甲油是酸性的，指甲是碱性的，中间一定要有产品平衡隔离酸碱。否则指甲就会慢慢的泛黄，色素沉淀。

　　2，断裂，分层很多MM的指甲很软（天生的软薄或者做假指甲受伤了），不使用底油，更加容易伤害指甲的硬度让指甲脆弱，分层，断裂。

　　三，上颜色甲油2层

　　涂彩色指甲油的正确方法：

　　1， 先涂指甲前端，这样指甲油会变的更加坚固

　　2， 涂指甲的表面，先涂正中，再涂左侧，右侧注意不要出现线条。注意不要过于用力压指甲刷

　　3， 涂第二遍指甲油，涂时几乎于透过瓶子看到的颜色相同

　　四， 涂封层亮油

　　亮油起到封层，提亮的效果，指甲油干透后，一定要刷亮油，保持彩色指甲油的色泽的同行，也保护亲们辛辛苦苦刷好的指甲油不那么容易脱落。好的亮油能让便宜的指甲油也同样拥有OPI一样的光彩，指甲油只是赋予指甲颜色，再就是讲究指甲油的成分，尽量要对人体的伤害下。再就是指甲油的耐久度，亮油才是真正的锦上添花。

　　还有

　　完美涂刷指甲油5步曲:

　　1：上底油。上底油能够使指甲油的颜色保持得更持久，并且有助于预防色素沉着。上底时，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。底油有分加钙型、强化型等等

　　2：涂刷颜色。涂指甲油时动作要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时，指甲油刷应稍微离开软皮部位，注意不要将颜色沾到软皮上。一般指甲油都是从指甲的顶部开始脱落，因此，先将指甲油刷在指甲顶端部分可以避免这种现象发生。

　　如果不小心将指甲油刷到了旁边，可以用木制小棉棒卷上一点化妆棉，蘸上除甲液小心擦拭。

　　3：二次上色。二次上色可以让指甲油的颜色更为饱满持久，充分显示其本色。注意第一次上色时涂刷较薄，第二次时涂刷较厚。

　　4：保护油。最后涂刷一层保护油可以使指甲油的颜色显得更为光泽，保持得更为持久。

　　5：涂指甲油时，涂甲油的手指和拿刷子的手都要稳，手不要抖动。涂甲油后，不要马上用手做事情，大约在30分钟以后。甲油完全凝固需要12小时，此前最好不要用热水洗手，以免甲油失去光泽,造成日后甲油整片脱落的迹象。

新手涂指甲油的步骤

新手涂指甲油的步骤，每个人干的事情都会有第一次，面对好看的美甲，我们自己动手也有第一次，但是很多新手甚至工具都没有备齐，这样涂出来的美甲是不够好看的，以下关于新手涂指甲油的步骤

新手涂指甲油的步骤1

首先需要修好指甲，方形、圆形根据个人手指状况和爱好。涂指甲前需要用酒精棉仔细擦一擦指甲表面及指甲缝，擦掉指甲上的油脂，让涂上的指甲油不易脱落、更持久。

接着在指甲上涂一层底油。涂底油的目的是填平指甲上的各种纹路、杂色，并隔离即将涂在指甲上的油彩以避免油彩对指甲的伤害。

底油干燥后可以涂指甲油啦。请将小刷在瓶口刮掉一半的指甲油后再涂，先从指甲顶部中央位置沿着指甲向外刷一下，然后再分别沿着指甲弧度从中央往两侧各刷一下，在重叠处在刷一下，努力刷平、无纹路。这个技巧需要练习几次就能驾驭好。

新手刷指甲油时避免不了手抖，很容易刷到指甲以外的手指尖上，怎么办？用扁平的小刷子蘸点洗甲水，把指甲以外手指上的指甲油刷掉就行。刷几笔请在干净的纸上蹭一下刷子，蹭掉刷下来的指甲油，避免手指越刷越脏哦。

如果手指缝里进了指甲油，请将扁平的小刷子用窄的一面仔细刷掉多余的指甲油。没有小扁平刷有没有什么可替代的？把牙签裹上一层化妆棉就行，保持牙签的尖头哦，蘸点洗甲水，剔掉多余的指甲油。

第一层指甲油干透了，可以刷第二层指甲油啦。刷第二层指甲油时注意要包好指甲的边，手稳很关键。

第二层指甲油也干透了就可以涂顶油啦。顶油的涂法和刷指甲油的刷法一样，顶油涂上去后，整个指甲看上去很厚、很亮、有胶质感。顶油干了后，指甲油就涂好啦，伸出小手，吸睛无数哦。

新手涂指甲油的`步骤2

在涂指甲油之前，先把手部的清洁和指甲的清洁做好。如果手指甲上本身有指甲油，一定要拿洗甲水清洗干净。如果指甲表面比较干没有光泽，可以涂上营养油吸收一会儿，再拿洗甲水轻轻擦掉，这样可以保证指甲的油脂平衡而不多余，那指甲油就不会那么容易脱落了。

首先第一步就是先使用底油，因为底油可以防止色素沉淀，可以帮我们的指甲与指甲油做隔离，保护指甲，防止脱色和指甲老化变黄。还可以让指甲表面更加的平整，为下面涂彩色指甲油做好基础。然后涂抹彩色指甲油要等到底油干了之后再涂，而且一定要涂抹两层以上，这样指甲油才能表现出色泽度与光泽度。

在涂整个指甲之前在指甲尖部涂上一笔，可以保证我们的指甲油保持的更加持久，在刷之前，把刷子在瓶口轻刮一下，去掉多余的指甲油，刷的时候先从指甲中间涂起，在离指甲上缘大约2mm地方落手，一气呵成刷到底，

接下来涂两侧，同样从距离指甲边缘2mm的地方开始，下手轻柔，在涂的过程中逐渐加力让刷头分开呈扇形，这个方法覆盖区域大，能避免重叠的条纹出现。不熟练的女性，当涂完之后，一定会一些涂不好的地方，

如果出现不均匀的情况，不要拿着毛刷在指甲上来回的刷，这样会适得其返的。这样第一层就涂完成了，要等第一层干了之后我们再涂第二层，如果第一层有涂得不是很均匀是没有关系的，只要把该涂的地方都薄薄的涂上了一层，打出大概的底子就好了，涂第二层的方法同第一次的一样。

最后涂完彩色指甲油之后，我们要涂上亮油，亮油的效果是可以让指甲油的色泽度更加的饱和，然后可以增加指甲油与指甲的粘合力，让指甲油保持的时间更长。但是涂一层就好了，涂的太厚了干的太慢，指甲油如果太厚的话反而容易掉了。

全部完成后，把涂在旁边指缘上的指甲油擦拭干净，可以用棉棒沾上洗甲水或者用化妆棉沾上洗甲水用牙签圈在起来用也可以的。需要注意的是，指甲油是一种化学合成品，长期使用会令指甲暗淡无光，最好是每隔3-5天彻底卸掉指甲油，让指甲好好呼吸。

通常买来的指甲油都可以用很长一段时间，这里我们注意一下保护指甲油的方法，把指甲油放在通风阴凉的地方，不能被阳光暴晒，定期的摇晃指甲油，不要让色素沉淀下去，那样颜色会不好看。我们也可以买一瓶指甲油稀释剂，在指甲油干了的时候滴一滴，指甲油就能长时间保持刚买时候的样子。

新手涂指甲油的步骤3

1、涂底油。底油能够使甲油的颜色保持得更持久，并且有助于预防色素沉着。上底时，要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。

2、涂刷颜色。先将甲油用力摇匀，用刷毛沾附适量甲油，不宜过多，在瓶口轻轻拭过，并将刷毛调整平顺。涂甲油时动作要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时，甲油刷应稍微离开软皮部位，注意不要将颜色沾到软皮上。一般指甲油都是从指甲的顶部开始脱落，因此，先将指甲油刷在指甲顶端部分可以避免这种现象发生。

3、二次上色。有的甲油二次上色可以让颜色更为饱满持久，充分显示其本色。注意第一次上色时涂刷要轻薄，第二次时涂刷时可以较厚一些。

4、保护油。最后涂刷一层保护油可以使甲油的颜色显得更为光泽，保持得更为持久，尤其是亮片甲油，加一层保护油防止亮片脱落，而使用亮泽度很高的漆光甲油可舍去这一步。

5、想要令刚刚涂完的甲油快干，除了动用吹风机，还可将指尖浸入冰水中，加快速度。甲油完全凝固需要12小时，此前最好不要用热水洗手，以免甲油失去光泽。

可以用镊子或者是专用的亮片亮粉刷铺平在指甲上，也可以用来做渐变。

用镊子：用镊子夹住亮片，在亮片的底部涂上甲片粘合剂(或将粘合剂点在甲面上),然后将亮片放在所需要的位置,待粘合剂凝固后再涂上一层保护亮油。也可不用胶粘，直接在甲油未干时放上镭射片，甲油凝固后也能起到固定的作用。

当然以上方法也可以直接用亮片刷铺平，但是亮片刷很容易铺不平，建议多几遍亮油，摸起来能平一点。

如何涂指甲油，10款美甲方案

　相信很多姑娘们都有不同程度的“甲油控”，看到五颜六色的指甲油和美甲造型就心动不已，不涂上就手痒痒。自己在家用一瓶指甲油，也可以创造出最时髦的美甲方案!

　方法/步骤

　真实金属感的未来派哥特风格见过金色的指甲油，没见过这么逼真的金色吧!这种拟真的金属色指甲油凭借高光泽度和难以名状的未来感，逐渐成为美甲界的大热。配合太空感的服装造型，和黑色系的外套或裤装会令金色更醒目。最适用场合：时尚酒会、公司年会人物性格：风趣、睿智小贴士：涂甲油前前用温水泡双手，使指甲边缘的死皮松软后擦干，用白砂糖混合护手霜按摩5分周后洗去，可使双手白皙，指甲边缘整齐。

　　　哑光指甲油的低调新风格如果你从前不太能接受哑光指甲油，那看到这款指甲后有没有一点动心呢涂过哑光指甲油，再用亮油描绘图案简直太妙了!当然你还可以由此灵感衍生出斑马纹、长颈鹿纹……谁让兽纹今年流行呢!穿上摇滚风格的服装会让你更拉风。最适用场合：：下班后的club聚会、与好友在酒吧畅聊人物性格：活泼、冒险精神小贴士：涂指甲油前，给双手涂上护手霜是很必要的，但如果指甲上也有厚重的护手霜，再涂上指甲油会造成气泡影响美观，所以涂抹护手霜时不妨空出指甲的部分。

　　迷彩风格热到指尖今年除了“男朋友”系列衣服鞋和腰带，还有不可忽视的军旅风，如果你还想在男性化的各种军服改良大衣下流露出俏皮可爱的小女孩气息，用橄榄绿、墨绿、棕三瓶指甲油就能搞定。试想一下在约会时不经意地拨弄一下头发，他便如获至宝地抓住你的手看个不停了,什么你认为这是计谋——我们通常把它成为智慧。最适用场合：在餐厅中与男友约会、游乐园、咖啡厅人物性格：开朗、俏皮小贴士：为了使指甲油涂抹的时候色彩饱满均匀，很多人喜欢先摇晃指甲油，殊不知这也是造成气泡的原因之一，正确的方法应是放倒指甲油，在桌子上来回轻轻滚动即可。

　　提升高雅质感的双色指甲轻熟女们为了保持优雅清爽的形象，而涂一些比如奶油色、可可色、肉粉之类不疼不痒的颜色，现在不用墨守陈规，在美甲上也有了新的选择。用喜欢的颜色打底，在指尖和月牙处涂上第二种高纯度的色系，制造出比法式更时髦，比涂满整个指甲更优雅的效果。与干练的套装，一丝不苟的发型也依然那么相称。最适用场合：日常通勤、会见客户人物性格：冷静、独立小贴士：用胶条盖住一部分指甲，然后再涂指甲油，等指甲油干后，撕掉胶条，双色的美甲效果会立刻显现出来。

　花瓣般的细节令人感动到融化甜美可爱型姑娘，又不想用水钻和“艺术美甲”来给人大**难伺候的错觉，那么就用柔和的色彩创造出精致的细节来吧!用肉粉色系打底，再用朱红或西瓜红在距离指甲顶端2毫米处画一条细线，最后等干透后涂亮油保持造型。任何女孩甜美的搭配都可以胜任的一款美甲造型!最适用场合：会见家长、第一次约会人物性格：甜美、娴静小贴士：涂过一层亮油之后发现还是被印上了指纹怎么办等指甲油干透后，再耐心地涂上一层亮油，指甲又会变得光亮无痕。

　　　鬼马多变的指甲组合很多明星最近都亮出不同颜色同时登场的美甲造型，并有愈演愈烈的趋势。本来嘛，又有谁规定必须要同一个颜色才行呢当然，在颜色的选择上，也应该与服装相呼应，看Jessica Alba灰绿色指甲与紫色指甲刚好和闪光面料的晚礼服和手包相称，很有看头。如果平时上班，巧克力色与卡其色组合也一定很时髦!最适用场合：与朋友去郊游、日常通勤人物性格：新奇多变、思维活跃小贴士：总觉得自己手型偏胖或短粗，可以通过指甲油的涂法来做改善。在涂指甲油时，在指甲左右两边侧面空出一小条不涂，视觉上会显得双手细长许多。

　　焰四射的镭射亮片不管你是否愿意承认，每个人都有希望自己能高调登场的时候。不然要那么美干嘛，不然要打扮干嘛拥有几瓶亮片指甲油以备不时只需是上策。先用细密亮片指甲油涂满两层打底，再用大量片刷在指尖(或粘贴上水钻也可)。你只需随便招招手，抚摸自己的手臂，便会拥有巨星般的光芒。电子风格的着装更能烘托出你前卫而独特的品味。最适用场合：生日party、新年舞会人物性格：机灵可爱、大家风范小贴士：很多人抱怨给自己涂指甲油时不自觉地手抖，这种情况在手里稳稳地握住一个大橙子或是苹果再涂，能够得到改善哦!

　　荧光指甲油与hiphop风的碰撞看到荧光色的指甲油，大多数人会好奇地拿起来，但仅此而已，却不会亲自涂上。诸如“显得手黑”、“太扎眼”、“不好搭配”这些顾虑让人对它敬而远之。你看Gwen Stefani不是将荧光色与街头hiohop风格演绎得浑然天成么注意她的小儿子，也图的是这个色!穿上牛仔夹克，与哈伦裤，再穿一双舒服的波鞋，谁说荧光不好搭呢最适用场合：与朋友逛街购物、公司运动会人物性格：运动型、音乐爱好者小贴士：如果有重要场合你希望自己的`双手白皙细嫩，前一晚可用温水兑两匙白醋，将双手浸泡5分钟，擦干后涂好护手霜，带上棉质手套入睡，第二天双手比往常更加白皙细嫩，相信这样再涂任何颜色的指甲油都会光彩照人了。

　与小麦色最搭的象牙色系是不是夏天美黑的肤色还没有白回来却发现涂什么色都显得很不妥，难道众多指甲油与你无缘了么看看Beyonce将小麦肤色与最流行的大地色系穿出了不俗的女人味和高级感，注意他的指尖，是万能的半透明象牙色，这种指甲油给人健康愉悦的感觉，也是大多数男友们推崇的颜色之一，与小麦色的肤色在一起也显得很温柔。最适用场合：亲密约会、烛光晚餐人物性格：女性化、知性美小贴士：即使用了快干型指甲油可是难免还是会被心急的姑娘们曾花，如果实在空调下涂抹，便会使指甲油变得快干，这个小窍门助你快速完美地去赴约。

　　复古的大红永远的流行欲望与美好并存是Dita Von Teese的标签，红唇与红色的指甲油也是她个人的标志。复古的衣裙，乌黑发亮的秀发，衬托出指甲的娇艳与手指的白皙，雍容而不做作，时髦而不媚俗。如果想驾驭大红色的指甲油，可以借鉴Dita的方案：用复古风与深邃的红搭配。秋冬季节里选择一件尼子的斗篷会令气场更强大。最适用场合：特别的纪念日、周末聚会人物性格：理性、执著小贴士：涂好指甲油后，不要用手直接拿食品，以免把指甲油粘到食品上，因为指甲油所含的化合物，属脂溶性化合物，容易溶解在油脂中，因此要格外当心。

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1、首先指甲要打磨；

2、涂底胶（要薄)照灯20秒；

3、涂第一遍甲油胶照灯1-3分钟；

4、每二扁甲油胶照灯1-3分钟；

5、涂封层照灯3-5分钟；

6、如果你涂的是擦洗封层，则用化妆棉蘸取啫喱水擦洗指甲表面。

扩展资料：

指甲油底胶烤不干有以下4种原因。

一、指甲油底胶烤不干原因：

1、甲油胶专用的粘合剂上的太多，粘合剂只需均匀薄薄一层即可。（正确用量：一双手仅为01ml）。

2、光疗灯的光线不够或者是光疗灯里的灯管老化的缘故。正确方式：检查设备，更换有问题灯管或光疗机。

3、照灯时间太短，甲面固化不完全。正确方式：确保每次照灯时间不少于60秒~120秒。

4、甲面角度没有正对光线，没有完全照到。正确方式：照灯时要将手放正，大拇指单独平放操作照灯。

二、甲油胶：

甲油胶包装跟传统的指甲油类似， 都是自带刷子直接操作。 但是因甲油胶会见光固化的关系， 所以甲油胶瓶子的外面都须喷漆以防止透光。

它具有无毒，无味，环保等特点，具备了胶的光泽和油的色彩，甲油胶是最新美甲潮流的象征，和一般甲油相比，如甲油品牌QQ甲油，其原料取自于天然树脂，具有环保无毒，健康安全的特征。

兼容胶类和甲油的共同优点，色泽饱满剔透，涂抹方便，瞬间快干，光泽保持更持久，被称为最时尚的一款甲油明星代表作。

——甲油胶

夏天我喜欢银白闪光亮片的

sweet opi都可以看看

打底油+底色+小亮片+重点部位可以追加大亮片

然后透明亮油

不过这种你可以考虑出去做甲油胶~~