使用精油对皮肤有哪些功效？

精油是生活中很常见的护肤产品，正确使用精油可以有效起到护肤的作用，但是使用精油也有许多要注意的非党，那么使用精油对皮肤有哪些功效？用精油可以祛痘吗？精油的护肤功效非常不错，下面就来详细了解具体情况，以及精油的用法吧。

1、使用精油的好处

(1)精油能美白

精油能够帮助美白。精油中的植物精华能够帮助淡化皮肤表面的黑色素，点亮肌肤白皙光彩。

能美白的精油：柠檬精油、橙花精油、葡萄袖精油、佛手柑精油、胡萝卜籽精油、快乐鼠尾草精油、玫瑰精油、熏衣草精油等等。

推荐美白精油配方：胡萝卜籽精油1滴+玫瑰精油1滴+玫瑰籽油10毫升。

(2)精油能祛斑

精油能够帮助祛斑。精油渗透入肌肤能够改善肌肤营养，加快肌肤的新陈代谢，加快色素的分散溶解，从而抑制斑点，达到祛斑的目的。

能祛斑的精油：佛手柑精油、苦橙叶精油、天竺葵精油、檀香精油、胡萝卜籽精油、橙花精油、熏衣草精油、芹菜精油、花梨木精油、柠檬精油、杜松精油、马郁兰精油、丝柏精油、莱莉精油等等。

推荐祛斑精油配方：橙花精油2滴+柠檬精油2滴+苦橙叶精油2滴+玫瑰籽油10毫升。

(3)精油能祛痘

精油能够帮助祛痘。精油能够帮助调节肌肤的油脂分泌，避免油脂分泌过剩堵塞毛孔，防治痘痘。

能去痘痘的精油有：杜松精油、丝柏精油、熏衣草精油、洋甘菊精油、天竺葵精油、丁香精油、肉桂精油、月桂精油、没药精油、茶树精油、柠檬草精油、快乐鼠尾草精油、迷迭香精油、花梨木精油、檀香精油、尤加利精油、广藿香精油、柠檬精油、罗勒精油、依兰依兰精油等等。

推荐祛痘精油配方：快乐鼠尾草精油2滴+薰衣草精油1滴+月见草油10毫升。

(4)精油能紧致毛孔

精油能够帮助紧致毛孔。精油能够渗透深层毛孔，帮助排出毛孔内的毒素、油脂，净化毛孔的同时起到收敛作用，让肌肤变得细腻光洁。

能紧致毛孔的精油：月桂精油、安息香精油、丝柏精油、天竺葵精油、杜松精油、柠檬精油、熏衣草精油、迷迭香精油、玫瑰精油、苦橙叶精油、檀香精油、罗勒精油、依兰依兰精油、橙花精油等等。

推荐能紧致毛孔的精油配方：丝柏精油1滴+天竺葵精油2滴+月见草油10毫升。

(5)精油能消除暗沉

精油能够帮助消除肌肤暗沉。精油能够帮助消除皮肤内堆积的黑色素，使肌肤恢复洁白光泽，同时精油又能够帮助维持肌肤的正常新陈代谢。

能消除暗沉的精油有：薰衣草精油、天竺葵精油、迷迭香精油、檀香精油、洋甘菊精油、茶树精油、香桃木精油等等。

推荐能消除暗沉的精油配方：油性肌肤：薰衣草精油3滴+天竺葵精油1滴+迷迭香精油1滴；干性肌肤：乳香精油3滴+檀香精油2滴+玫瑰草精油2滴；敏感肌肤：洋甘菊精油2滴+薰衣草精油2滴。

(6)精油能深层滋养

精油能够深层滋养肌肤。精油分子小，能够快速渗透肌肤深处，从内滋养肌肤。特别是秋冬较为干燥的季节，使用精油护肤能够有效对抗秋冬干燥和寒冷。

能深层滋养的精油有：佛手柑精油、茉莉精油、柠檬精油、丝柏精油、乳香精油、洋甘菊精油、天竺葵精油、茴香精油等等。

推荐深层滋养精油配方：快乐鼠尾草精油1滴+檀香精油1滴+乳香精油2滴+纯净水100毫升。

(7)精油能对抗皱纹

精油能够帮助对抗皱纹。精油能够防止肌肤老化，活化细胞，促进细胞再生，从而有效帮助柔嫩肌肤，舒缓皱纹。

能对抗皱纹的精油有：乳香精油、玫瑰精油、依兰依兰精油、檀香精油、快乐鼠尾草精油、薰衣草精油、广霍香精油、安息香精油、天竺葵精油、茴香精油、薄荷精油等等。

推荐对抗皱纹精油配方：檀香精油2滴+玫瑰精油1滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油20毫升。

(8)精油能香体

精油能够帮助香体。每一种精油都具有独特的芳香气味。特别是从花瓣中提取的精油成分更是芳香四溢。

具有香体功效的精油有：茉莉精油、玫瑰精油、薰衣草精油、檀香精油等等。

推荐香体配方：茉莉精油5滴+玫瑰精油3滴或檀香精油4滴+薰衣草精油4滴。

2、精油按摩的好处

1、精油按摩可以减肥

因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

2、脸部按摩可以达到美容疗效

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

3、头部按摩疗效

若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

4、精油按摩，消灭胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

5、全身按摩

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

油性皮肤用什么精油好

对于油性和易长粉刺的皮肤，安全和无刺激性是最重要的。 茶树油是首选。 它含有单萜醇和少量的氧化物，可以疏通毛孔，消除粉刺。 残留的痘印依靠薰衣草精油，可以淡化肌肤表皮，帮助淡化痘印，温和滋润肌肤。 油性痘肌PH值在56-66之间，水油不平衡，皮脂腺分泌过多，油层厚。 当皮脂腺过度活跃时，皮肤内部的角质层会变厚，从而影响新陈代谢，引发粉刺、粉刺等问题。 但由于皮肤弹性好，不易老化。

油性皮肤如何使用精油

用棉签蘸取一定量的茶树精油，将精油直接点在痘痘上，可以缓解痘痘，消炎收敛。 一些小伤口也可以这样处理，大的伤口最好稀释后再用。 刚开始会有点痛，有点激动，过一会就好了，是消毒必须经历的痛。 我们也可以用棉签蘸取茶树油涂在鼻子上的黑头上。 茶树油可以帮助减少油脂分泌和淡化黑头。

油性皮肤可以用什么精油

1、薰衣草精油：

薰衣草精油是对付油性和易长痘痘肌肤的强力推荐精油，因为薰衣草精油可以深层清洁肌肤，控制含油量，滋润补水，修复受损肌肤细胞，让痘痘再生 分数。

2、纯天然橄榄油：

橄榄油被认为是迄今为止发现的油类中最适合人体营养的油类，被誉为液体黄金和植物油的女王。 纯天然橄榄油（即特级初榨橄榄油）常用于保健，但其实优质的天然橄榄油也可以直接涂抹在长痘痘、粉刺的部位，深层清洁污垢，促进肌肤生长。 皮肤细胞，防止皮肤干燥，淡化疤痕。

3、佛手柑精油：

清新的佛手柑精油具有明显的抗菌作用，对粉刺有很好的效果。 此外，它还能很好地平衡油性皮肤皮脂腺的分泌，改善油性和不洁性皮肤，收缩毛孔，让皮肤感觉更清爽、光滑。

4、丝柏精油：

带有木香和香脂琥珀香味的丝柏精油能有效收敛和舒缓肌肤，调节肌肤油脂分泌，收紧毛孔。 是保湿的最佳选择，适合油性皮肤。

5、柠檬精油：

柠檬精油的清新香气可以提神醒脑、缓解烦躁等，而柠檬精油中独特的柠檬烯对油腻的头发和皮肤有净化作用，可以软化疤痕组织； 它可以有效地清洁和收敛皮肤。平衡油脂分泌，美白肌肤，特别适合油性肌肤，预防和预防粉刺。

6、迷迭香精油：

很多人都知道迷迭香精油最著名的功效就是提高记忆力，让人清醒； 事实上，它的护肤效果并不逊色于其他精油； 迷迭香精油具有很强的收敛毛孔，可以调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，紧致松弛的肌肤。 如果你有油性皮肤但没有粉刺，使用迷迭香精油是完美的。

如何护理油性皮肤

1、做好皮肤清洁工作：

清洁产品不宜使用过多。 如果皮肤本身的油脂被冲走，皮肤自身的自我防御系统就会分泌更多的油脂，从而导致更多的粉刺。 选择合适的洗面奶也很重要。 选择温和、天然、凝胶状、弱酸性、清洁力强的洗面奶。

2、做好保湿工作：

皮肤本身只能分泌油脂，皮肤需要的水分只能从外界获取，所以一定要选择适合自己的保湿护肤品给皮肤补水。 每天早晚洁面后补水，保持肌肤表层水油平衡，有效抑制粉刺生长。

3、选择合适的祛痘产品：

在痤疮的早期和中期，选择合适的祛痘产品来缓解痤疮，尽量选择温和自然的祛痘产品，避免使用含药膏、面霜等祛痘产品。 荷尔蒙。 最好有去痘、控油、去印的三合一产品。

4、及时应对并发症：

长痘痘的人基本上是油性皮肤。 油性皮肤出现黑头、毛孔粗大等问题要及时处理。 通常，需要进行基本护理，例如每隔几天进行一次面膜和去角质。如果同时出现多个问题，可以使用精油来呵护肌肤，可以有效控制油性肌肤表面的水油平衡。

内分泌年会

男性乳房发育症，又被叫做男性女乳症，属于一种罕见病。主要表现为乳房增大，可是单侧或双侧，有时可伴有乳头和乳晕增大。局部可感到隐痛不适或触痛，少数患者在挤压乳头时可见少量白色分泌物溢出。一般认为是由于生理性或病理性因素引起雌雄激素比例失调造成的。

男性乳房肿大症

其实早在2007年科研人员就已经有这方面的研究。他们研究了三名4-10岁处于不同阶段的男性乳房发育症男孩，结果发现他们都有用过含有薰衣草或茶树油精油成分的乳液或肥皂等，一旦停止使用这些产品，乳房组织也会停止生长。其中有一个案例，那个患者使用薰衣草香皂，而他的兄弟姐妹没有使用这种香皂，在他们身上也没有出现男性乳房发育症。通过对志愿者体细胞的化学物质进行测试，发现其雌雄激素的信号通路不平衡。

但是这一结果也不能解释清楚精油与男性乳房发育症之间的关系，还需要进行更大规模的研究。在这次的内分泌年会上，研究人员进一步证实薰衣草和茶树精油会阻碍控制男性特征的荷尔蒙分泌，进而影响青春期发育。从精油的数百种成分中找出了8种造成这种影响的化学物质。并用人类的癌细胞对8种物质进行测试，结果显示会刺激雌激素或抑制睾丸酮。

诚然现在已经有些疾病可以用精油来治疗，比如薰衣草精油可以用来治疗皮肤感染及稳定情绪，茶树油可以用于炎症和痤疮。但是，科研人员Ramsey在2018年的内分泌学年会上也提到：“这些精油含有不同数量的化妆品，其中可能是潜在的内分泌干扰物，因此要谨慎使用”。他还特别补充说到“他们至少在65种精油中检测到了这些化学物质”。

也有参会的研究人员提出了不同意见，比如在这项研究中是对人类癌细胞进行测试，而没有对正常的乳房组织进行研究。还有就是细胞接触到的化学物质剂量不一定和人体所接触到的一样，人体内雌激素、睾丸酮和其他荷尔蒙之间的关系复杂，这些在这个实验中也没有明确的研究，因此，需要进行进一步的研究。

无论如何这事关男性儿童的身体发育，我们在使用精油时还是慎重一些为妙，多找一些使用指南做参考吧。比如不要将未经稀释的精油直接涂抹在皮肤上；不要在3岁以下的儿童身上使用没有经过稀释的精油；孕妇在使用精油前，务必咨询一下医生。

玫瑰精油的使用方法：

1、补水:1滴玫瑰精油配10毫升蒸馏水，放在玻璃瓶中代替柔肤水拍脸，滋润效果会比柔肤水好十倍。

2、润肤：将玫瑰精油3~4滴融入日常使用的乳液、面霜中混合，这样就可以通过日常最简单的护肤过程，让皮肤吸收到玫瑰精油的有效成分。

3、按摩：把玫瑰精油3滴+橙花精油2滴+荷荷巴油10ml+玫瑰果油20ml混合，每周1-2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。全身按摩，可令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。

玫瑰精油使用禁忌：

因有些玫瑰精油配方内含有光敏性成分（我用的志刚玫瑰精油就是这样的），玫瑰精油仅限晚上使用。

精油，古老而又神秘，使用植物精油进行护肤，闻到了阳光的味道，感受到了大自然的说到选择适合自己的精油，就不能不了解芳香疗法了。

什么是芳香疗法

　芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身体 健康 的功效。

　芳疗的物质产品以“精油”为基础，而精油又萃取于多种具有“草药”性能的植物，其作用于人体，又具有杀菌、消炎、调节内分泌、改善机体代谢水平与免疫能力等作用，同时还有局部理疗、治疗的作用，因此，在西方有些国度，将芳疗列入了常规“医疗”类行列。

　不过咱今儿讲的是它的护肤功效哈~

精油的分类

　我们所说的精油主要分为单方精油和复方精油。

　单方精油是从植物具有香气的部位提取的单一精华为原材料制成的精油。不是任何植物都能萃取成精油的，必须具有药疗性的植物，通常以该植物或该部位命名，具有特定的功效。

　复方精油是指通过搭配好的单方精油与基础油调配之称，可供直接使用的配方精油。一般由专业人士研制组合搭配调制。

精油的种类

　芳香精油的种类有很多种，不同的植物萃取成的精油功效也不尽相同。对于精油小白来说，弄清楚不同种类精油的功效和自己本身所需的调理和改善，是选购精油的前提哦。

　玫瑰精油

　玫瑰鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰精油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一。有很好的美容护肤作用，能淡化斑点，促进黑色素分解，提亮肤色，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让你拥有白皙、充满弹性的 健康 肌肤。

　适用于所有肌肤，敏感红肿和发炎也不怕哦，是一款全能型精油。

　薰衣草精油

　薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，具有清热解毒，调节水油平衡，舒缓修护过敏性肤质，淡化表皮痘印，嫩肤，去除黑眼圈等功效，还能快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，促进青春痘和小伤口迅速愈合。所以尤其适合痘痘肌的妹纸哦。

　薰衣草精油的味道淡淡的很好闻，有镇静的功效，滴几滴在香薰机里，还可以宁静安神助睡眠哦。毕竟睡美人睡美人，睡一个好觉才会有好的皮肤呀。

　茶树精油

　所有长痘的妹纸应该都听过茶树精油吧，它具有杀菌消炎，控油，净化肌肤，改善伤口感染的效果。长痘的妹子点涂一滴茶树精油在痘痘上，对于痘痘消炎抑菌有很好的效果，简直就是油性和痘痘肌肤姑娘们的福音。

　天竺葵精油

　还有一款油痘肌妹纸都可以用的精油就是天竺葵精油啦，它具有收敛抗菌、增强肌肤细胞防御功能，深层清洁，平衡油脂，修复疤痕，疏通毛孔等有很好的功效。并且它还能能促进血液循环，让苍白无血色的肌肤变得红润有活力。

　橙花精油

　橙花精油是精油中最体贴女人心思的一款，它的渗透能力是普通护肤成分的七十多倍，它是最适合用来保养肌肤的精油。富含美白活性成分，导出沉积黑色素，让肌肤在变白皙的同时还能清除肌肤里积聚的废物，减轻肌肤负担。同时还具有保湿、淡斑，滋养抗皱等功效，恢复娇嫩容颜它不容错过哦。

　迷迭香精油

　迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还能调节皮脂分泌，对痘痘粉刺也有很好的调理效果。迷迭香有振奋的功效，使人头脑清醒，让人活力充沛!

植物，是大自然给人类的礼物。

植物，有神奇的疗愈力量。

精油

精油是从植物根、茎、叶、花、种子、果皮中提炼萃取而出，如茶树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。

精油可以理解为植物浓缩的精质。以出油率比较高的果皮压榨法来说，大约3000个柠檬才能出1公斤左右的柠檬精油，而如花朵类，众所周知的玫瑰约3到5吨花瓣蒸馏出一公斤精油，即便是产量比较高的薰衣草精油，也要差不多400公斤才能萃取出一升精油。

精油的使用方法：

1 涂抹

在涂抹前一定要用基础油稀释：

面部涂抹稀释到1%；

身上涂抹稀释到3%。

如果你是敏感肌肤，可以将稀释后的精油涂抹在耳后或者手腕处，先测试一下。一般情况下，这个浓度的精油都是安全的。

2 闻嗅

以随身携带一瓶精油，在手掌心滴入1-2滴，揉搓后，深呼吸几次，会提振精神、舒缓身心。

3用香薰机香薰

可以把精油2-3滴在香薰机里，让水蒸气带着精油小分子弥漫在空间中，身处其中，放松身心，还可以起到加湿、杀菌的效果。

4精油项链

可以戴精油项链，让芳香分子慢慢挥发缓释，在不知不觉间让芳香分子舒缓身心。

使用精油注意事项：

1 选择深色的玻璃精油瓶，不要选带滴头的精油瓶，注意不要选带滴管的精油瓶,因为滴管的胶头很容易被纯精油腐蚀，发生化学反应。

2 注意避光避高温保存。

3 大部分的纯精油都不适宜于大面积在皮肤涂抹，只有少数像乳香、熏衣草茶树、柠檬、洋甘菊、胡萝卜籽等精油是可以局部点涂在皮肤上的。

4 任何精油的使用都不能过量，而且在使用之前先要进行敏感测试。在手腕和耳后涂抹一点精油，观察24小时，看是否有红肿、瘙痒和敏感。

5 光敏性的精油不适合在白天使用，尤其是不可以在强光下暴晒。可能会出现皮炎反应。光敏性精油主要有柠檬、葡萄柚、佛手柑等。

6 精油不能口服。

前面两个回答怎么看怎么像是废话。

我从高中开始护肤，一开始不知道自己是混油皮，买的是自然堂滋润系列。后面在屈臣氏买的也是垃圾。

我是从大三开始买科颜氏的夜间精华，现在大四用的是雅诗兰黛小棕瓶，三月份去深圳打算买雅顿美白胶囊。

精华这东西，我就是买精油。科颜氏的夜间精华，用的时候特别油，但是，夏天睡一觉醒来一点都不油，全吸收！贵的有理由。雅诗兰黛小棕瓶也很好用。

掉入国产的坑后，不能怪我不爱国，从此爱上国外的产品。

精华，我个人觉得就是根据自己的皮肤肤质，然后往贵里买。不是吹，精华最重要！

对了，面膜没什么用。反正我混皮，面膜对我没什么用

精油护肤组合介绍

精油是一种天然的植物提取物，具有丰富的营养成分和保湿功效。通过正确选择和搭配不同的精油，可以有效改善肌肤问题并保持肌肤健康。以下是几种常用的精油护肤组合，帮助您实现理想的肌肤状态。

玫瑰与橙花精油组合：玫瑰精油具有深层滋润和修复肌肤的功效，橙花精油则能舒缓和镇定敏感肌肤。将2滴玫瑰精油与2滴橙花精油混合后，添加适量基础油（如橄榄油或甜杏仁油），轻轻按摩面部，可帮助提亮肤色、淡化细纹，并增加皮肤的弹性。

2 薰衣与洋甘菊精油组合：薰衣精油具有平衡皮脂分泌和舒缓炎症的作用，洋甘菊精油则能减轻皮肤过敏和刺激。将3滴薰衣精油与2滴洋甘菊精油混合，加入适量基础油后，可用来轻柔地按摩面部，有助于舒缓痘痘、减少疤痕，并改善敏感肌肤。

3 茶树与迷迭香精油组合：茶树精油具有抗菌和消炎的特性，迷迭香精油则能促进血液循环和改善皮肤质地。将2滴茶树精油与3滴迷迭香精油混合后加入基础油中，可用来按摩面部或局部问题区域，有效治疗痘痘、粉刺等肌肤问题，并净化毛孔。

4 檀香与依兰精油组合：檀香精油具有保湿和滋润的效果，依兰精油则能提升肌肤的弹性和紧致度。将2滴檀香精油与3滴依兰精油混合后加入适量基础油，轻轻按摩面部，可以改善干燥肌肤，减少细纹的出现，并提升肌肤的紧致度。

通过选择适合自己肌肤需求的精油组合，可以实现理想的护肤效果。但请注意，精油具有浓缩的活性成分，使用时需遵循正确的稀释比例并进行皮肤测试。每个人的肌肤状况和敏感程度不同，因此在使用精油护肤时应根据自身情况调整使用方法和频率。

将2滴迷迭香芳香精油混入10ml沐浴乳中调匀，洗个舒爽的花洒浴，即可活力充沛，灵感闪现。

[增强记忆]

能帮助增强记忆力，可使头脑更加清晰。

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 3 滴

使用：将精油加入薰香灯中，需要思考、用脑时薰香。

[天然生发剂]

常掉发可以使用迷迭香精油洗头，还有减轻头发骚养的作用喔。

配方：迷迭香精油 4 滴，无香精洗发乳适量。

使用：将精油加入洗发乳中，仔细按摩头皮、并清洗干净即可。

[消除紧张]

肌肉紧张、精神紧张，都可用沐浴消除，来洗个精神奕奕的澡吧！

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 2 滴，基础油 10ml 。

使用：将精油与基础油混合后，涂满全身，再泡入热水中约 10~15 分钟即可。

迷迭香是一种抗氧化剂，除了作为护肤品之外，也经常用在炒菜和甜品中，有着好看的造型和香气，那么，迷迭香精油使用有什么好处？

迷迭香精油的功效与作用

第一、能够促进人体血液循环

迷迭香精油擦拭在身体上以后有助于收缩毛孔，防止皮肤出现毛孔粗大问题，影响整体外形的美观度。对于一些容易脱发的人群，迷迭香精油的效果更是尤为显著，在洗澡后使用此款精油，能够有效收缩头部毛囊，防止脱发现象。还能刺激头皮，改善血液循环系统，促进毛发再生。

第二、能够缓解肢体浮肿

许多从事服务工作人都会存在腿部浮肿的情况，这些问题的原因主要是因为工作中腿部肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，所以造成血脉不畅等问题，严重者甚至会造成腿部静脉曲张等情况。一旦出现这些问题，年老后身体都会出现各种不适感，行走能力也会受到限制，甚至退化。所以，我建议大家可以使用迷迭香精油擦拭身体容易疲劳的部位，从而起到放松机体、缓解肢体浮肿的作用。

第三、能够对身体内部器官起到调节作用

优质的迷迭香精油可以对使用者的身心起到调节作用，对于很多人都存在的皮肤粗糙、暗沉等情况，从中医理论上来说，是因为身体内部器官出现了问题，而迷迭香精油的味道可以对我们的脾胃肝脏等器官进行保健调节，所以它也是一款不可多得的保健产品。当大家身体内部器官运行工作正常以后，心情也就会变得舒畅，我们的工作效率也会得到提高，生活质量自然就改善了。

迷迭香精油对于脑部的作用

一、提神醒脑，增强记忆力

1将迷迭香精油2-3滴滴入香氛水氧机中进行熏香，有助于清醒思绪、促进思考，在学习工作时吸入，能帮助增强记忆力，集中注意力。

2需要集中精神思考或用脑时，将3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴柠檬滴入香氛水氧机中，薰香15-20分钟即可。

3在30ml纯净水中加入10滴迷迭香精油，摇匀喷洒在空气中即可，能提神醒脑，集中精神，净化空气环境，提高工作效率。

二、缓解头痛

1在头痛难忍的时候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然后用中指按摩太阳穴，可立刻缓解疼痛。（此方法只限紧急情况下偶尔使用，不可长期使用。）

2如果遇到头痛、偏头痛，在10ml甜杏仁油中滴入3滴迷迭香精油，按摩头部，可缓解疼痛，而且还能护发。（此方法也可用于太阳穴按摩）。

三、消除疲劳，提升活力

1将3-5滴迷迭香精油滴入精油项链中，拧紧即可。可以消除精神的枯竭、困顿、担忧和疲乏。

2迷迭香有振奋的功效，在衣服或办公桌旁放一些滴有迷迭香精油的棉团或洒了迷迭香精油的面纸，其香味能令人提高自我认同，提升活力。

四、调整呼吸系统

在热水中滴入3-5滴或在纸巾上滴入1-2滴迷迭香精油进行吸嗅，即可缓解感冒时鼻子的不通气。

迷迭香精油的具体用法

1养护头发

将2滴迷迭香精油+5ml苹果醋加水稀释调匀，充分浸泡头发，可使精油深入到头发毛囊，长期坚持，可使头发乌黑有光泽，显得楚楚动人。每次洗发时加入1-2滴迷迭香精油，也可在洗发的温水盆加入3-5滴迷迭香精油，可改善皮屑和防止脱发。

2消除疲劳、对抗忧郁、提高意志力

迷迭香有振奋的功效，在衣服或床单旁放一些滴有迷迭香精油的棉团或洒了迷迭香精油的面纸，迷迭香的香味能令人提高自我认同，增强意志力，对抗忧郁，也是病痛与老年患者的精神补品和振奋剂。

3激励补身

将5-10滴迷迭香精油，放入温水中泡浴，可让全身活力再现，并具激励细胞和补身健体功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用。

4调整呼吸系统

抑制因气喘引起的呼吸困难，可以用2-3滴迷迭香精油滴在棉团上，睡觉时放在枕头一侧，症状严重时。可用3滴迷迭香精油请轻轻按摩胸口，前额、鼻部，效果可见。

5缓解肌肉酸痛

在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。

6减肥、消除水肿

迷迭香精油3滴+葡萄柚精油2滴+5毫升甜杏仁油，调匀后按摩于肥胖部位，具有减肥去水肿的功效。

关于迷迭香精油

迷迭香精油是一种无色至淡**挥发性液体。迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。

它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效；心脏衰弱的人也可使用迷迭香，1~2%的低剂量使用可以降血压，3%以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。