怎么保养皮肤

怎么保养皮肤

拥有健康、细腻而且嫩滑的肌肤，对于每个注重皮肤保养的人来说，都是梦寐以求的目标，但是如今的环境污染、工作与生活压力等因素的影响，在快节奏的形势之下，皮肤往往潜藏着多种问题，而且容易衰老，因此如何进行针对性的保养，则成为了皮肤质量的保证。那么，应该怎么保养肌肤呢？

选择适用的护肤品

很多人都知道，护肤品是具有多种分类的，因此，我们在日常生活中应当根据自己的肤质类型和需要进行护理的问题进行护肤品的挑选。如果选择不适用于自己肤质类型的护肤品，往往无法达到理想的效果，甚至会出现与之相反的情况，因此，建议进行肌肤测试之后，在选择自己适用的护肤品。

避免暴晒

太阳光照中的紫外线对于细菌具有显著的杀灭效果，但是如果将皮肤长时间暴露在太阳光照低下进行暴晒，太阳光中的紫外线就会对肌肤产生严重的影响，使肌肤逐渐变黑，降低皮肤质量，从而引发多种皮肤问题。因此，避免暴晒也是保养皮肤的一个重要影响因素。

注意作息正常

人体的皮肤拥有一定的自我修复能力，而其修复能力最强的时段就是深夜睡眠过程之中。因而，如果需要进行皮肤保养，那么作息时间一定要注意，切忌熬夜，避免睡眠不足的情况发生。与此同时，应当注意睡眠质量，调整身体，从而有利于皮肤保养。

皮肤该怎么保养

　皮肤该怎么保养，拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。那么，皮肤该怎么保养？

皮肤该怎么保养1

　第一点： 我们每天要去洗两遍脸。保养好我们的皮肤这样我们在外人看来就会觉得我们很好看了，也是使我们美丽起来的因素之一。要多买一些保护我们皮肤上的化妆品，我们买一个好点的洗面奶，然后我们每天用这个洗面奶去洗两次脸，时间在早上跟晚上各一次。不要过多的去洗脸，一天两次就好，要是洗的过多的话会容易让自己的皮肤没有了水分，那样我们的脸就会变得干燥起来，我们的皮肤不但不会变得更好，反而会越来越差。

　第二点： 我们每天都要去擦润肤霜。当我们每天洗完脸的时候，接着就去抹一点润肤霜，这个润肤霜一定要是买那种适合自己皮肤的，如果你的皮肤是那种敏感性的，在买的时候就要注意了。

　第三点： 肌肤换新每周都要做一次。肌肤换新就是把你皮肤表面上的那些垃圾细胞给弄掉，这样你的皮肤看起来就会更加的干净，光泽。当你没时间化妆的时候，他还能让你的皮肤特别的好。买一个特意去除脸上污渍的洗面奶，每周都用个三四次。当你在用这个去洗脸的时候，千万不要太过劲的去擦自己的脸，如果你在洗脸的时候用力过猛，会导致自己的皮肤产生过敏的现象。

　第四点： 每天都要使用爽肤水。爽肤水很多人都不会去用的一个产品，这样的一个产品他会让我们的皮肤有很大的改善，可以起到很大的作用。不相同的爽肤水里面的好处也是不一样的。

　第五点： 每天的妆容一定要及时的卸。无论每天我们到家有多晚，有多累，千万要在睡觉之前把自己的'妆给卸掉，千万不要不卸妆就去睡觉，如果一晚上没有去卸妆，很有可能脸上就会出现痘痘，这可能不是你想要的吧。

　第六点： 脸上的痘痘。脸上长痘痘是我们所有人都不想有的，如果没有痘痘我们出门的时候真的是很有自信，脸上长痘痘，我们可以通过痘痘控油的产品还有护肤霜等等来不让痘痘出现在我们的脸上。

　第七点： 每天都要去擦一次防晒霜。无论每天的天气是什么样的，出门都要抹一点防晒霜，因为外面的紫外线真的是对皮肤太有伤害了，长时间的被太阳晒，皮肤会衰老的很快。

　第八点： 不要总去用手去摸自己的脸。有许多的人都喜欢去摸自己的脸，这样是不好的，很容易跟你自己的皮肤带来不必要的麻烦。

　第九点： 多喝水。每天都要多喝点水，这样对皮肤有很大的帮助，皮肤会更加的水灵，让你变得更加美丽。

皮肤该怎么保养2

　 1、保证充足饮水量

　为了保持皮肤健康状态，还需注意水分及时提供。很多人的皮肤状态变差主要跟平时缺乏水分提供有关，长期的饮水量不足容易导致细胞缺乏水分提供，而且体内的垃圾废物也会长时间堆积，皮肤状态就会变差。

　因此，在保养皮肤的过程中水分及时提供是关键，每天保证充足的饮水量，这样才能够让细胞保持水分充盈状态，皮肤也会更加滋润细腻。

　 2、多吃水果

　如果想要促进身体健康，让皮肤保持良好状态，应该适当多吃水果。水果中含有人体需要的维生素，维生素属于抗氧化物质的一种，能够延缓机体衰老。很多人皮肤状态变差主要跟平时经常缺乏这些重要营养物质提供有关，维生素缺乏之后皮肤粘膜抵抗力降低，加上自由基产生数量增多，都有可能会加速身体衰老。

　因此，在保养皮肤过程中可以适当多吃维生素含量丰富的水果，这样才能够保持身体健康状态，防止维生素缺乏之后影响皮肤健康。

　 3、保持充足睡眠

　为了保持皮肤良好状态，平时应该注意睡眠时间充足，通过睡眠管理的方式能够让皮肤保持良好。很多人皮肤衰老速度加快，出现了色斑、皱纹或者有黑眼圈明显的现象，皮肤状态会变差许多，这种情况发生有可能是长时间熬夜引起。

　如果可以通过早睡早起，作息规律这种方式促进健康，睡眠充足之后皮肤状态保持良好，也会给人一种皮肤健康的感觉。

　 4、适当护肤

　爱美之心人皆有之，而想要维持皮肤健康，关键是注意皮肤的护理，特别是到了干燥的秋冬季节很容易出现皮肤干燥、脱皮的现象，而在保养好皮肤的过程中适当使用一些护肤产品也是重点。

　很多人在皮肤过度干燥时也没有使用润肤的产品，有可能会让皮肤出现脱皮、疼痛现象。而想要护理好皮肤，这些补水，滋润皮肤的护肤产品可以适当使用，这也是让皮肤保持健康状态的措施。

　 5、注意防晒

　好皮肤是需要靠保养才能够维持的，而在保养好皮肤的时候应该做好防晒工作。很多人皮肤的老化速度快，出现了皮肤明显的衰老表现，都有可能是平时风吹日晒引起，长时间的晒太阳会让皮肤老化，皮肤受到的影响是比较明显的。因此想要保持身体健康，最关键的就是做好身体皮肤的防晒工作。

皮肤该怎么保养3

　 1、减少与阳光的亲密接触

　为什么非要选择阳光浴呢想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤。

　 2、每天加热涂抹护肤品

　每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

　 3、 化妆棉清洁化妆品

　不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!

　 4、将星期天改造成秀发营养日

　为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂上焗油膏，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发都能有很好的状态示人。

　 5、伪装完美睡眠

　你已经24小时连轴转了，却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子，这也能伪装吗当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上，这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。

　 6、妆容不驻留

　不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。

　 7、保湿随时态

　不是说每一分钟都要保湿吗那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。

　 8、远离吹风机

　每天都洗发可是好习惯，但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的“热疗”下，会令毛鳞片打开，于是阳光、潮湿和饰发产品中的化学成分会对你的发丝大举进攻。所以尽量让你的头发自然风干，这样才有利于发丝的健康。

　 女性要如何保养皮肤

　 1、注意皮肤清洁

　皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。

　 2、使用保湿补水的护肤品

　对于女性朋友来说，皮肤容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易锁住皮肤细胞内的水分，所以，女性朋友一定要做好皮肤的保湿补水工作。建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，就可以起到较好的效果。

　 3、适当摄入蛋白质食物

　蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。

　 4、提高睡眠质量

　很多40岁左右的女性，往往会面临睡眠质量不佳的问题，如果长此以往都没有得到改善的话，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

皮肤保养经常做面部按摩，改善局部血液循环。

单纯用清水洗脸，无法彻底清洁皮肤，建议选用温和的洁面产品清洁皮肤，比如氨基酸洗面奶、无泡洁面乳。选择保湿力度较强的护肤品，如乳液、面霜、面膜等，以保持皮肤水分不易丢失。外出前20分钟，要仔细地为肌肤涂上防晒用品，选用SPF值在30以上、PA值++的防晒品为好。

若进行大体力活动或到海滨游泳，最好每小时重复涂擦一次防晒霜。补涂防晒品之前，可以先用面巾纸把皮肤上多余的油和汗拭去。另外，撑太阳伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等，也可以达到防晒目的。皮肤水分流失，容易产生萎缩或小皱纹。

护肤的方法

缺少维生素的皮肤，会变得干燥、浮肿、无光泽。因此，大家日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤卫生。睡眠对肌肤的保健作用相当显著，不容小觑，因此，大家要先睡好美容觉，建议最晚在23时之前入睡。

定期更换枕套，避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品，否则容易使脸上的油和汗吸附在上面，使用后会引起痘痘。生活方式尽量保持规律，保证充足的睡眠和良好的心情，过度熬夜会引起皮肤过早衰老，也会引起褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常，从而影响皮肤状态。

科学正确护肤+化妆步骤

正确化妆步骤

化妆问题解答

1先隔离还是先防晒

先防晒

防晒属于护肤的最后一步，隔离属于化妆的第一步，先护肤后化妆。

2先遮瑕还是先粉底

先遮暇

既能遮住瑕疵，又可以均匀肤色。在粉底的融合下，会使妆感更自然。

3新手用美妆蛋还是粉底刷

美妆蛋

新手可以从美妆蛋入手，简单好上手。瑕疵多的也建议先用美妆蛋，因为粉底刷的妆感较弱，遮瑕力会下降

科学正确护肤步骤

爽肤水护肤手法

1使用化妆棉蘸取一元硬币大小的爽肤水

2自上而下轻抚脸部补水的同时进行二次清洁作用

3吸收后，将爽肤水倒在掌心，均匀轻拍脸部肌肤，进行二次补水

4最后将适量划账水倒在掌心轻拍颈部不要忘记颈部肌肤的保养

乳液护肤手法

取适量乳液点涂以下部位:T区、两颊，使用手指均匀涂抹全脸。

再取适量涂于鼻翼嘴等面部死角，使干燥的部位得到双重滋润，注意避开眼周。

1分钟轻松辨认肤质

干性皮肤

皮脂分泌较少，较干燥洗脸后有紧绷感

肤质细腻较薄容易长色斑和细纹，易老化。分为缺水性型和油性两种。

护理:春夏正常补水秋冬用高保湿成分护肤品，补水面膜一周2-3次

油性皮肤

皮脂分泌旺盛，毛孔粗大肤色暗沉油光满面。易冒痘长黑头易出现座疮，留色斑和瘀痕等。皮肤不易老化和生长皱纹

护理:选择清爽型或是收敛毛孔的护肤品 控油补水洗面奶调节水油平衡

中性皮肤

油脂水分适中，毛孔细小无瑕疵。

皮肤光滑巧润有弹性可能会受季节变化夏天趋于油性冬天趋于干性

护理:正常的肌肤护理就可以，但是不要使用太过刺激的护肤品。

混合偏油型

T区出油T区毛孔粗大脸颊呈中性或偏油性。容易有黑头、白头痘痘毛孔阻塞等问题。有夏季混油，冬季混干的情况。

护理:注意分区保养，注重T区清洁脸颊两侧注意滋养保湿。

混合偏干型

T区出油，T区毛孔粗大，脸颊呈干性状态。脸颊容易缺水脱皮长斑，眼周容易长细纹。整体偏干，局部有油性皮肤的特点。

护理:注意分区保养，注重T区清洁脸颊两侧注意滋养保湿。

敏感皮肤

皮肤较薄天生脆弱缺乏弹性。易脱皮，脸颊泛红或者有红血丝。换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹出现红肿痒等过敏现象。

护理:选择温和的氨基酸型洁面，选择敏感肌适合的护肤品。

水乳的使用误区

误区一: 用手拍打爽肤水更省

使用水乳的时候，都习惯直接倒在手掌心，然后拍打脸部，其实这样不仅吸收不好，反而更浪费水乳。手上的灰尘、细菌容易拍打入肌肤内，黏在肌肤上，就容易堵塞毛孔了

误区二: 爽肤水可以美白

大部分爽肤水起到补水保湿、调理水油的作用想要爽肤水起到美白效果，可以用化妆棉或压缩面膜浸湿然后敷脸，补水保湿会更好，有助于新陈代谢，肌肤补水保湿足够了，自然会透亮有光泽。

误区三: 爽肤水可以代替乳液

很多油性皮肤的姐妹，都不喜欢使用乳液。觉得很油腻，无法吸收容易长闭口，然后就用爽肤水代替乳液，其实这样是错误的，爽肤水一般比较清爽水状，使用之后容易随着空气蒸发，导致肌肤越来越干燥。

女人想要让自己随时都是美丽的样子，那么就应该注意身体肌肤的保养，还有身体养生。女人的美丽应该是由内而外的，如果仅仅是外表化妆的美丽，那是不长久的，那么，养生护肤的方法有哪些？怎么养生美容？下面跟着小编来看看文章的内容。

1、护肤养生的方法

脸部按摩沁现透明肌色

感觉特别疲劳时，肌肤血液循环随之减缓，脸色很容易看起来黯沉没有生气，按摩是改善暗沉肌的首要方法。洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环。藉由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收精华油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍。

按摩方法

Step1：按摩全脸，依个人喜爱触感，挑选精华油或按摩霜均可，油类约10滴、霜类取一颗樱桃大小，双手抹开后，从下巴开始向上划圈。

Step2带到锁骨，_拢无名指、中指与食指，从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压，最后带到锁骨凹陷处，以感觉微酸为原则轻轻按压。

全身去角质

大家去角质大多还是以脸部去角质为主，其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。但脸部去角质品和身体去角质品不可混用，因为皮脂腺和本身厚度不同，脸部和身体肌肤的去角质应当选用有针对性的产品。身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处特别容易干燥，而脸部的去角质产品很难满足身体护理的需要；另一方面，脸部肌肤比身体肌肤更细腻，更敏感，因此身体去角质产品中较粗的颗粒则有可能对其造成伤害。

最好选用非凝胶类去角质品

凝胶类的去角质产品本身含有足够的水分，如果在打湿的身体上使用，就等于稀释了原有成分，这无疑是在变相降低产品效果。相反，霜或膏状产品则需要在身体湿润的情况下使用，特别是沐浴的时候，效果更好。

日常保养顺带做

日常保养容易疏忽的美容死角如：颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美。

药浴预防风湿病

某些病症可以使用药浴的方式，来达到治疗的效果。例如一些生的麻黄、桂枝和附子烧水之后泡在浴缸里，温度控制在37摄氏度左右，一般来说，病人泡在里面以后会开始有的汗流出来，通过出汗以后，温热之气可以促进毛细血管的扩张，促进血液运行，使汗外泄，把邪气、湿气排出，对于预防风湿病的作用和效果极佳。

适当足浴养生之道

如果没有办法泡澡，也可以通过足浴来作为四季养生的秘诀之一，因为足底有很多的穴位。可以根据不同的身体情况、体质情况来进行，可以利用中药，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把药汁倒在浴缸里，加上适量温水，大约浸泡25～20分钟，浸泡足部或是全身都很合适。一个星期泡一次对身体健康很有帮助。

2、提亮肤色的方法

定期去角质：新生表皮细胞令皮肤光滑亮泽，去角质是最提亮肤色最直接的方法。肤质不易敏感的MM们可以选择带颗粒的磨砂膏，以物理的方式去除死皮，而敏感肌肤则可以选择含有水杨酸成分的去角质凝胶，深入毛孔进行温和有效的剥落。每周使用一两次就可长期保持肌肤的细致光滑。

以油锁水：对于出现老化迹象的肌肤，要重新选择护肤品的质地类型，清爽性高的护肤品已经不再适合你。水分流失是年龄增长带来的又一大问题，以前油脂分泌旺盛的肌肤变得十分干燥。含水量正常的肌肤在8年的年龄增长跨度中，肌肤随之衰老22%;而缺水性皮肤在同样的时间跨度里，则将老化55%。是时候将你的保湿霜升级成质地稠密的护肤油。含有芝麻、甜杏、荷荷巴油的护肤油，配合按摩手法，能让肌肤恢复盈亮。方法也很简单，先把手心搓热，然后循着淋巴系统进行全脸的按摩，轻轻松松排出毒素，让肌肤触感变得柔嫩细滑。

抗自由基：在护肤油或护肤霜中添加豌豆大小的抗氧化剂、维A酸或者细胞生长因子（TNS），都能帮助你抵抗自由基的氧化。抗氧化剂如维生素E、绿茶，都能有效保护胶原蛋白、弹力纤维的健康。而维A酸及其衍生物如A醇、细胞生长因子，则能刺激胶原蛋白的生成，帮助肌肤恢复紧致的弹性。

全面防晒：抗衰老，防晒是永恒的话题。紫外线能瞬间让胶原蛋白与弹力蛋白变质，激活并加速黑色素的产生，导致黄褐斑、雀斑等多种肌肤问题。即使是冬天紫外线强度较弱也不能放松，任何时候都应该选择防晒指数在SPF15以上的防晒产品。而且防晒霜是会被汗液溶解的，不论是什么类型的防晒产品，都要注意即时补充涂抹。

补充胶原蛋白：提高皮肤的光泽度和透明度，胶原蛋白是很好的选择。富含胶原蛋白的食品有猪蹄，鸡蛋白等，但如果怕胖的话可以选择蛋白粉和维生素B和钙镁片，能短时间改善皮肤光泽度，更能防止皱纹和衰老。

很多女性平时在护肤上都是格外下功夫的，因为没有哪一个女性是不希望自己能够拥有光鲜亮丽的外表的，所以护肤也就成为了万千女性最为重视的问题之一，那么女人应该怎样保养脸部肌肤才比较好？女人挑选护肤品需要注意什么事情？

1、女人怎样保养脸部肌肤

1正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的

2正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理

切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤器具要经过消毒并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕

正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤最好是请专业的美容师处理如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善

3正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同不是所有的保养品都适合每个人所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件

(1)油性肌肤:可使用调理性的保养品用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型不可使用油性保养品增加皮肤的负担

(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜保湿霜增加滋润

4正确的选用保养品:市面上保养品琳琅满目避免买到假货在选用时可注意以下:

(1)包装是否完整

(2)是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份等标示

(3)如厂家有防伪标志就要确认是否相同

(4)检查有效期是否已过

(5)选择适合自己的保养品

内在因素要注意以下几点:

1经常保持愉快的心情

2不抽烟不蓄酒

3不定期的做体内环保

4睡眠要充足

5三餐要定时

6饮食要均衡

7经常补充碱性食品来中合酸性例如:花茶青菜水果等因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症

8正常排便:因为宿便会使人体毒素过多可以多多摄取纤维质如青菜、地瓜、柑桔等

9适时的解压:有空走向户外、走向大自然做森林浴吸收芬多精

10每天早上起来喝1-2杯水

通过以上的调理相信不管是在身体或皮肤上都将会更健康更美丽!

小时候就形成的我们称为雀斑先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除

雀斑与遗传有关,再加上饮时起居、压力、造成,导致色素加深,建议:内疗和外疗同步进行

(1)内疗:体内排毒:建议喝香水莲花茶

平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉等

维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿等

(2)外疗:1先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)

2用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢(让黑色素迅速代谢受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式

3白天要防紫外线

4用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜敷在脸上约15-20分洗净

如皮肤较干可加一些橄榄油

1-3项可天天做第4项3天1次约1个月见效(可明显淡化)

女人的皮肤可以透露出女人的年龄，这是女人最在乎的地方，所以女人们一定要用科学合理的方法来维持皮肤的水嫩白皙。

2、护肤原则

(1)保持肌肤滋润

水润的质感是维持肌肤健康的关键，对于20岁这个年纪的男性来说，做好保湿基本就可以让肌肤不出问题。这个年纪使用的保湿产品不需要含有太多的油分，轻薄的乳液或是_喱就可以，另外还要记得根据季节和环境的变化更换质地不同的护肤品，给肌肤定制级的保湿方案。

(2)预防痘痘

年轻肌肤的皮脂腺非常活跃，简单来说就是很容易出油，一旦油脂堵塞在毛孔中，有细菌侵入或者角质堆积，那痘痘就会大举来袭。如果本身肌肤就非常容易出油，毛孔粗大，那就要记得做好彻底的清洁，同时可以使用一些含有水杨酸之类去角质成的分，每天擦拭肌肤，改善和预防痘痘。

(3)控油

男生在控油这件事情上千万不能对自己太狠，必要的油脂不仅能滋润皮肤，还可以维持水油平衡的理想状态。最理想的控油方法并不是用强碱性的洁面产品频繁洗脸，而是使用一些含有控油成分比如吸油粉末的乳液，让肌肤清爽但不干燥。

(4)去角质

角质健康，肌肤才能健康，多余的老废角质如果不能及时代谢就会造成肌肤干燥粗糙，天气寒冷时还会起屑。在使用去角质产品时，可以根据自己的喜好或者习惯来选择，但最好是含有酸类焕肤成分的化妆水或是面膜，这个年纪尽量避免使用磨砂膏，以免控制不好力道，让肌肤角质层被划伤。

爱美是女人的天性，女人天生会知道要在自己的肌肤和脸上下功夫，所以男人们应该也向女人学习学习，千万不要让自己成为人还没有老肌肤先衰的老男人。