嘴里上火起泡了，该怎么办？

嘴里起泡大部分是因为免疫力低下造成的，也可能与维生素B2缺乏有关系。平时可以多吃蔬菜水果和维生素，多晒太阳，加强营养，参加体育锻炼，提高免疫力。饮食上要清淡，避免辛辣刺激性的饮食。保持良好的作息习惯，保持大便通畅。

中医认为是有上火症状。阴阳失衡，内火旺盛所致。对于上火可以通过食疗等方法帮助矫正。在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

如果口腔里面起水泡了，不需要特别担心，需要去医院检查。其主要有以下两种情况：第一、口腔起水泡可能是口腔里面出现黏液囊肿，黏液囊肿主要发生在嘴唇上，是嘴唇内部的小黏液腺局部破裂所形成的，在初期时是以水泡的形式呈现出来，一般可以自行破裂，但是容易复发。如果一个月、两个月左右仍然没有消退，就需要进行手术切除。第二、口腔里面起水泡也有可能是单纯疱疹病毒感染所引起的，水泡一般会在两天左右发生破裂，局部形成溃疡，患者一般会在起水泡之前有发烧感觉。此时可以进行抗病毒治疗，口服阿昔洛韦并且多喝热水，在溃疡形成之后局部喷开喉剑喷剂，并且应用洗必泰漱口液漱口，一般两周左右会自动愈合。

如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些不适症状都具有很好的缓解作用。通常抹上去一段时间后，水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。

或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。

平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，身体的抵抗力有所下降，这时候就会很容易长水泡。

在干燥的季节，或者像是北方寒冷天气，室内有暖气，空气中湿度较低，如果稍不注意保养，就更加容易因为缺水而起水泡。这种情况下，补充充足的水分，多吃维生素含量高的水果无疑是个很好的选择。

平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等富含B族维生素的食物。

少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。

不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。

多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮，可以帮助降火。不要喝碳酸饮料，即使是冰镇的，对于治愈水泡也是毫无益处，反而可能会加重病情。

如果症状比较严重，可以吃牛黄解毒片，或者用修复草梅花散、西瓜霜喷剂等性凉的药物敷在泡上，帮助尽快痊愈。

日常饮食应以软食为主，吃一些粥、面条，可以尽量减少咀嚼的次数，从而避免过多触碰水泡加重疼痛感。而且清淡的饮食也有助于降火。