脸上的斑点用什么办法可以淡化？需要多久？

脸上的斑点也是比较正常的，大家可以多吃含维生素多的水果和新鲜蔬菜，平时多喝水注意防晒，一般需要几个月或者几年的时间提示不一样，时间也是不一样的，如果脸上的斑点特别的严重，也可以寻求医生的帮助。

脸上的斑点用什么办法可以淡化？

脸上有斑是非常正常的，毕竟人的皮肤哪有那么完美的，可能会长痘，也可能会长斑，长斑的原因有可能是老年斑或者是日晒斑以及缺乏营养的班，如果想要淡化斑点还是一定要多吃一些富含维生素的水果和新鲜蔬菜的，平时要多运动，多喝水，不要喝一些饮料，也不要喝一些色素含量高的食物，平时可以选择用一些淡斑的护肤品涂抹，一般需要长期的用，或者涂抹防晒霜尽量不要让皮肤在太阳下暴晒，生活中一定要注意保护皮肤。

脸上的斑点淡化需要多久？

脸上淡斑的时间肯定会久一点，因为斑点不是那么容易去掉的，可能需要几个月或者几年的时间，大家可以通过日常的饮食和运动来去慢慢的调和，不要着急，因为这样的斑点也不是快速的形成的，所以想要去掉也是需要一段时间的，心情一定要保持平和，不要去急躁，因为可能是内分泌失调了，脸上也会长斑，我们要早睡觉不要熬夜，也不要吃一些，太油腻的食物，如果脸上的斑点太明显也可以去医院，寻求医生的帮助，用一些手术来祛斑，比如激光手术，而淡斑的时间都是不一样的，因为每个人体质不一样。

温馨小提醒：

由此可以看出，脸上的斑点想要淡化，并不是特别的容易，大家也不要急于求成，需要在生活中保持良好的生活习惯和作息，慢慢的就会淡化了。

　女人对美的追去方式也许是不同的，但是最终的目的却是一致的，那就是让自己变得更美，想要变美的前提是要拥有一张干净的脸蛋。

　　但这对脸上有斑的女性朋友来说，无疑是给她们沉重的打击，祛斑成为了她们最大的一个问题，那怎么祛斑呢找的好的方法才能重回素颜肌!

　　桂花紫薯粥

　　需要紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许，提前将薏米和紫米还有糙米用凉水洗干净后浸泡2个小时。

　　红枣去核，紫薯去皮切小块。先把紫米薏米和糙米全部煮开后加入紫薯煮开，转为小火煮至烂熟后加入桂花红枣煮开即可。

　　这道粥味道香甜，有很好的抗氧化物质，帮助延缓衰老，滋阴补肾，健脾暖肝，排毒祛斑。

　　哈密瓜

　　哈密瓜营养价值丰富，药用价值高，还含有丰富的膳食纤维，因为其中含有大量的水分对提高色斑女性的脸部皮肤有着较为理想的作用。

　　尤其是哈密瓜子，也可以直接吃了，哈密瓜子对提高生理活性，降低脸部黑色素的沉积，还是有着较为理想的效果的，是祛黄褐斑效果最好的方法，所以说那些有雀斑的女性朋友可以多多食用。

　　金银花珍珠粉面膜

　　材料：金银花、珍珠粉

　　先把金银花、人参以及当归分别研碎成粉，并放入干净的玻璃瓶中密封保存。使用时各取珍珠粉、金银花、人参以及当归粉等适量，再加入适量矿泉水混合。洁面后敷在面部，风干后洗净。

　　脸上有斑不要怕，只要你肯坚持不些试问祛斑，去寻找祛斑的方法，相信总会找到适合你的祛斑的方法，在这之前我们唯一能做的就是坚持祛斑!

方法/步骤

1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。

2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。

3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。

4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。

5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到。）调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。

6、激光祛斑。现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍，如果对祛斑没有耐心的人不妨一试，应该比自己用以上方法快的多。

7、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。