柠檬片不仅可以美容补水还有祛斑的功效

　　柠檬水，现在已经成为了人们生活中不可以确实的一部分，很多人只是喜欢它的味道和清爽的感觉，清清爽爽。但是很少人去了解具体柠檬的功效和作用，就是人们忽略了这些常识，才让柠檬疏远了我们。其实就是一个小小的柠檬对人体确有很大的帮助。柠檬水可以有抗氧化的作用，还可以补充大量的维生素，对皮肤也是起到美容养颜的作用，其实柠檬片还有祛斑的作用哦，下面就来总结一下。

　　有祛斑的大家，天天用温水洗脸今后，这么毛孔就会打开，这么的话再用柠檬片擦洗脸部的肌肤，特别是有痘痘的部位，长时间的坚持都可以起到美白，淡化色斑的作用。最佳是晚上运用作用更佳。睡前10点-11点，是肌肤吸收营养成分的最佳时机。这时候做一个简略的柠檬面膜再好不过了。直接将柠檬薄片敷于脸部，最佳悉数掩盖到。假如对柠檬对比灵敏，可以挤一些柠檬汁液兑蜂蜜擦洗脸部。

　　很多商店都可以买到新鲜的柠檬哦，平常可以直接将新鲜柠檬片兑入水中喝。晾干的柠檬片亦可，不过要在大一些的超市采购，避免柠檬片中增加色素等化学商品。在外面采购的柠檬味饮品不代表增加了柠檬，甚至不富含维C。要细心看清楚配料，但仍是引荐少喝为妙。天然的柠檬泡水当然是最健康的。将柠檬薄片一层一层的放入小玻璃瓶中，倒入蜂蜜，压紧密封。放置冷藏数天，即可使用。用温水冲泡，或者在温热茶水中加入几片，都有很好的功效。防止过高温度使维C流失。

　　从上面可以看出柠檬水对于女性来说是非常不错的养生保健的饮品。女性长斑是因为内分泌失调或者是长期皮肤暴露环境的影响所导致的，每个人都很在意自己的皮肤问题，祛斑也是现在人们比较关注的问题，那么为何不去试一试柠檬祛斑的方法呢，而且价格实惠，对皮肤没有很大的伤害，既满足了人体所需的维生素，又起到了祛斑的效果，何乐而不为呢。

直接敷柠檬可以祛斑吗

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。那么直接敷柠檬可以祛斑吗？

直接敷柠檬可以祛斑吗

最好不要直接用柠檬来敷脸，虽然柠檬有美容祛斑的效果，但是柠檬的酸度是非常大的，是不适宜用来直接敷脸的。如果浓度过高的鲜柠檬片直接敷脸可能会造成皮肤的腐蚀和损伤。另外，有一些敏感肤质的朋友是不能接受这样的美容方式，所以在用柠檬片敷脸之前还要在手上或者其他地方试用一下，确定自己的皮肤可以承受再使用。

用鲜柠檬片敷脸或者是洗脸都最好要把握柠檬汁的量，将柠檬片与清水充分稀释到适当的程度再使用，这样相对更温和，也不容易损伤肌肤。

下面给大家介绍一种柠檬面膜的做法：

1、将适量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多；

2、然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁；

3、将所有材料搅拌均匀后，均匀的涂到脸上；

4、十五分钟后用温水洗掉。

正因为柠檬的酸度较大，所以一定要调节好柠檬的量哦！

　脸部皮肤会出现各种各样的问题，长斑就是其中一种，斑点的种类有很多，而且想要去除也是非常困难的，想要祛斑大家可以使用激光祛斑方法，还可以使用饮食的方法来淡化斑点，平时做好皮肤保养措施，下面就给大家介绍一下吃柠檬可以祛斑吗

吃柠檬可以祛斑吗

　吃柠檬可以达到祛斑作用，可以先把柠檬的表皮给清洗干净，最好是用一些盐搓洗，搓好以后放到冰箱冷藏室里面冷冻两个小时，取出来以后切成片状，再放到装有蜜蜂的容器当中，加入一些白开水以及蜂蜜，搅拌均匀以后把盖子盖好，再放到冷藏室里面冷藏，到第2天拿出两片，用温开水冲泡以后来喝就可以了，可以达到一定淡化斑点作用。

柠檬的功效

　适当的吃一些柠檬可以解到清热解暑作用，在炎热的夏季很多人会出现津液亏损问题，这个时候就可以把柠檬切成片状，泡一些水来喝，可以让身体获取充足的营养成份，也可以补充身体所需要的水分。

　柠檬还可以达到美容养颜效果，它里面的维生素c含量是非常高的，可以让自由基被有效的清除，让衰老的速度减慢，皮肤也会变得越来越有弹性，防止皱纹出现，吃柠檬能起到止咳祛痰作用，对于感冒咳嗽的人群来说，适当的泡一些柠檬水来喝，就可以达到好的化痰效果。

　吃柠檬能够让身体免疫力有所提高，让抵抗疾病的能力变得更强，对于刚刚感冒的人群来说，喝柠檬泡的水就是非常不错的，用柠檬和水混合在一起来清洗头皮，可以达到有去除头皮屑作用，使用几次以后就会发现自己的头屑变得越来越少。

　柠檬还可以达到清新口气作用，喝一些柠檬水能够把嘴巴里面的细菌给杀死，这样就能够达到清新口气作用，但是它里面的酸性物质还是非常强的，所以用柠檬水漱口以后需要再用清水冲洗一下，避免对牙齿造成伤害。

　柠檬还可以达到去除黑头作用，把柠檬汁挤出来按揉有黑头的地方，就可以达到有效的去除黑头作用，能够让皮肤晒伤的地方得到修复，还可以让晒伤地方的温度更快的降低下来。

　柠檬的汁液还可以起到保护指甲效果，只要把柠檬汁，盐和温水混合在一起，然后再把指甲放进去浸泡几分钟，再用柠檬的皮擦拭一下，这样指甲变得非常有光泽，也会变得更加白皙明亮。

吃柠檬的注意事项

　吃柠檬需要注意的事项也有很多，一般的人群都是可以吃的，像高血压，肾结石患者，胎动不安的孕妇，消化不良，口干烦躁的人，适当的吃一些就非常适合，但是它是一种感光水果，在白天的时候尽量避免，否则就会让皮肤变黑，让红斑出现。

　柠檬切开以后需要尽快吃完，避免营养流失或者变质的情况出现，冲泡柠檬水水温要控制好，不要超过60度，否则会把它里面的维生素c给破坏掉，在吃柠檬的同时日常的饮食安排也是很重要的，一定要保证营养均衡。

祛斑吃什么水果好

　想要去除斑点平时应该适当的多吃一些樱桃，樱桃里面所含有的营养物质非常丰富，像维生素c的含量就非常高，适当的吃一些黑色素的形成可以受到控制，达到去除色斑效果。

　想要祛斑还可以吃西红柿，吃一些西红柿不仅可以达到祛斑作用，而且美白皮肤的效果也非常好，如果皮肤出现了发黄发黑的情况，用一些西红柿汁涂抹在脸上，坚持使用就可以起到美白皮肤效果。

　还可以吃草莓，草莓里面含有非常丰富的维生素c，可以达到美白皮肤以及祛斑作用，对于油性皮肤的人来说就非常适合。

　上面介绍的就是吃柠檬到底能不能去斑，通过上面的介绍，我们可以知道吃柠檬可以达到一定祛斑作用，柠檬里面的维生素c含量非常高，有这方面需求的人就可以使用柠檬来达到好的祛斑作用，让身体变得更加健康，但是也不要一次性吃得太多。

柠檬片泡水能祛斑吗

提及柠檬这种水果，小编相信大家都不会陌生，毕竟比起很多水果柠檬都比较受欢迎，因为它具有很好的美容功效。柠檬可以说是一种多功能的水果，它不仅能吃，还能用，而且效果还都非常好。今天我们要说的是柠檬的祛斑功效。很多人都喜欢用柠檬片来泡水喝，因为柠檬直接吃太酸了，泡水喝不仅好喝，还能美容，而且对身体也有好处，可以说是一举多得。那么柠檬片泡水能祛斑吗？

柠檬片泡水能祛斑吗？

这个要根据情况来决定。柠檬确实含有大量维生素C，我们知道维生素C具有很强的美白淡斑功效，理论上来说长期坚持用柠檬片泡水喝是可以淡斑的，但事实上是柠檬的作用是有限的。对于比较浅的表层色斑，靠柠檬片泡水喝也许真的有点用，但是对于比较深层的色斑，那靠这个方法就比较勉强了，最多只能起到一定的辅助作用，想要祛斑还要采取更加有效的措施。

柠檬片泡水喝的作用

除了我们上述所说的美容效果，其实柠檬片泡水喝还有抗氧化的功效，它对防止皮肤衰老有一定的好处，而且可以补充体内维生素，对身体有很大好处。

从古至今来说，那个女人不希望自己拥有一张白净无瑕的脸蛋呢，但是随着生活节奏的加快，很多女性脸上都出现让人心烦的斑点，脸上这些丑陋的色斑，让她们不能如愿以偿。

一、柠檬祛斑法

柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

二、祛斑不反弹的方法

那么，怎样祛斑效果好，又不反弹呢除了平日做好护肤防晒，少熬夜、少吃刺激性食物。

三、猕猴桃

猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

四、蛋醋溶液美白祛斑

将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。

食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以减少你面部的斑点。

五、胡萝卜汁祛斑

取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到淡斑的作用。

以上的五个祛斑方法，你试过了吗