明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？

大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。

 可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

 拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！

作为跑马的一员，很负责的提醒减肥产品（药，甩肉机）属于被动减肥是用来赚钱的。明星的好身材是长期规律健身保持出来的，产品找她们代言是已经有了好身材（为什么商家不送韩红老师产品出效果后做宣传？）。 减肥原理分两步。一是减皮下脂肪，跑步、抽脂、甩肉机、减肥药属于这一类，这类减肥脂肪少了体重轻了但皮肤还是松弛的，用到第二步锻炼肌肉收紧肌肤，2个简单动作，平板支撑（最近在大佬圈很火一动作）45秒、扭腰20下，这两个动作配合每天半小时跑步。 此方法适合长期坚持不需资金、器材投入，最重要是吃什么都不用再担心了。 全手机码字无转载，希望给你帮助

大家都知道刘诗诗她是一个出生在北方的姑娘，但是她却十分的喜欢吃辣椒。我们可以看到，她晒在自己社交平台的每一道菜都是十分的辣的，也有许多人感慨，她是一个无辣不欢的女孩子。大家都说刘诗诗这么喜欢吃，那会不会在生活中去控制自己的体重呢？因为大家都知道，吃辣对于一些女孩子来说是十分不好的，因为很有可能会威胁到她们的体重，对于刘诗诗这样一个以芭蕾舞出身的演员来说，她应该是会非常在意自己的体重的。但其实通过刘诗诗她的一系列表现来看，她自己本身就是一个非常易瘦的体质，所以她完全不会去控制自己的体重。

可以通过一些明星对于刘诗诗的判断，看出来刘诗诗她平时在聚会的时候吃的也是不少的。并且通过刘诗诗在孕期晒出的一系列的照片可以看出来，她经常会吃一些非常大补的食物，而且她自己在怀孕的时候，体重也没有上升到非常夸张的一个境地。不得不说他的这种体质是非常多的人都很羡慕的，因为每个女孩子都能希望自己拥有一个易瘦体质，这样的话不仅不会长胖，而且无论在吃什么东西的时候，都不用担心自己的体重会遭到威胁。所以许多人都表示，对于刘诗诗的这种体重真的是十分的羡慕。通过她的这种体质，我们也可以看出来，她在生活中是完全不会去刻意的减肥的。因为她根本都不会长胖，所以她也没有必要去减肥。

而且通过刘诗诗她自己的说法来看，她是一个非常注重生活营养的人，她从来都不会去控制自己的饮食来让自己的身材达到一个非常苗条的状态。许多人都说刘诗诗她作为一个芭蕾舞演员，她平时应该是非常热爱健身的。但是不得不说她在拍戏的时候根本都没有时间去从事这样的一系列健身活动，更别说是去为了控制自己的体重和身材来健身了。她的资源一直都是非常的领先的，所以有很多导演都会去找她拍戏，她档期也一直非常的满，所以她根本就没有时间去对自己的身材进行一个规划。

但是她的身材一直在娱乐圈儿中都是数一数二的，也可以看出来她自身的一种能力所在。也是为什么她能够在娱乐圈中取得这么好的地位，先天性的条件能够让她在娱乐圈儿中大放异彩。并且在一些活动中和访谈中，刘诗诗通常会向大家介绍自己的一些吃食，我们也可以看到她平常吃的东西都是非常营养的，并且也都非常富含维生素和脂肪的。但是她吃了这些东西之后却没有长胖，所以她根本都没有去刻意的减肥。因为大家都知道，对于一个减肥的女性来说，通常都不会吃那种高热量的东西，尤其是对于辣椒这样的很有可能会伤害自己胃的东西。一些女明星，她们为了控制自己的体重，通常吃的东西都是非常少的，并且一点儿也不含有营养。所以通过这一点也可以看出，刘诗诗根本都没有去刻意的减她自己的体重。

一、 刘诗诗在产后他的身材恢复的是特别迅速的，他的皮肤也变得特别白净，那么这都是通过他自律才成为这样的，他本来就是生活在一个特别有内涵的家庭氛围里边，所以说他们家里的人本来都是特别自律的，那么对于刘诗诗来说，他的自律也是30年形成的，是不可以改变的。所以说她在怀孕之后的身材也并没有有多大的变化。那么在产后才可以恢复的这么快。

二、 并且刘诗诗他的饮食都是特别有规律的，对于一个女性来说，她的身材可能说是特别重要的，如果身材不好的话，他的事业发展的也不可能这么好，那么刘诗诗在出道以来，他的身材保持的都是这么好，就是因为他的饮食是特别好的，他特别喜欢吃蔬菜。对肉类的摄入量是比较低的。那么他也是特别喜欢运动的，基本上每个星期都会去健身房。

三、 刘诗诗的身体恢复的这么快，还有一个原因就是他在怀孩子的时候，他的饮食都是有专门的营养师给搭配的，那么在生完孩子之后也有月嫂照顾，所以他们更懂得去怎么。补充营养又能更快的瘦身。那么对于普通人来说，可能是做不到这一点的，因为厄经济能力没有这么强。所以说刘诗诗身体恢复这么快也不是特别的惊讶。

对于明星来说，生过孩子和没生孩子是没有任何的区别的，他们一般都是四肢特别纤细，只是肚子大了而已，所以说他们在生产之后恢复也是比较快的，这都是特别正常的。

拍摄胖十斤，因此偶像和演员对自身的美体塑身非常严苛。

以前韩国某男爱豆在上节目时表明自身肚子饿了就吃冰块，由于重归以前要维持最好是的情况。此外一个男爱豆表明平常一天2个曲奇饼干，重归前立即断食。

SuperJunior组员金希澈在参与综艺节目节目时表明假如觉得肚子饿了，就那般忍过去。假如确实饿到吃不消，就吃点生豆腐，要不然会没力气。

前WANNAONE组员裴珍映对金希澈常说的话大幅赞成，自身就早已偏瘦的他也要减肥瘦身，最终由于饿久贫血晕倒。节目主持人表明裴珍映早已偏瘦了，为何也要减肥瘦身。实际上裴珍映确实超级瘦！纸片人发布！

这类对自身身型的管理方法有点儿心理扭曲。

乔欣在上《花花万物2》时站立起来展现自身的”白芝麻腰“，真的是细到可怕。

乔欣的飞机场前胸都排骨了。

而她在节目中也表明自身平时不吃晚餐，早饭只吃紫红薯和小混沌。演戏时午饭和男艺人一起吃健身餐，吃一些鸡脯肉和水煮菜，四点到五点后就任何东西都不吃了。

徐熙娣听见后大呼你确实太瘦了，确实没必要减肥瘦身了。

乔欣在同代女艺人中算作美体塑身极棒的了，顺带说句乔欣的个子是172，但休重不上90斤。女艺人确实对自身太狠了！

刘诗诗在节目中也表明为了更好地瘦下去五年没吃正餐，便是为了更好地在上镜时更为显高。

不但女艺人这般重视身型，男艺人也是那样。

王源在《向往的生活》节目中表明自身吃多了只脸肥，长不胖身体。他在参与节目中管理自己的食量，加一勺饭都嫌多。这类节食减肥的方法虽能瘦下去，但对人体损害很大。

因此也迫不得已感慨偶像和演员也是不易的！