跆拳道腰带怎么系？

跆拳道腰带具体系法如下：

步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。

步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。

步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了。

方法如下：

1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

3、中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

4、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　 跆拳道 有特定的道服、道鞋和腰带，一般的道服为白色，意指超凡脱俗，道服有规定的叠法，正规的情况下，道服挂好后别人是不能碰的。腰带也有固定的系法，腰带也有一定的系法。下面是我为大家整理的关于：跆拳道白腰带系法。欢迎阅读!

跆拳道白腰带系法

　跆拳道腰带系法图解一：

　把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　跆拳道腰带系法图解二：

　右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。

　跆拳道腰带系法图解三：

　右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　跆拳道腰带系法图解四：

　双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

　跆拳道腰带系法图解五：

　翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。

　跆拳道腰带系法图解六：

　将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。

　跆拳道腰带系法图解七：

　双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

      腰带系法的视频

跆拳道的腰带颜色意义

　白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

　黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

　绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

　蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

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