月子里头痛怎么回事？

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产后坐月子的期间，头疼是比较常见的症状，也就是我们常说的神经性的头痛，常见的原因有产后引起的气血不足，引起血虚头痛，同时还伴有身体乏力、面黄、心悸。如果是气血瘀滞所致的，会出现针刺一样的疼痛，这个时候可以伴有小腹部的胀痛。如果是出现身体发冷，出现的头痛，那就是受了风寒导致的。出现头痛的时候一定要及时的卧床休息，避免疲劳，可以适当的按摩太阳穴，然后喝点绿茶，因为绿茶当中有缓解头痛的物质，并且要保证充足的睡眠。避免受凉，注意保暖，如果通过这些方法疼痛没有减轻的话，那需要及时到医院去就医，排除器质性的病变。

引言：产后修复是非常重要的，通常情况下如果在产妇修复时也就是坐月子的时候，有一些问题没有解决的话，就会影响到之后的生活，比如说坐月子的时候头疼怎么办？

一、因为脊椎导致的头疼

在孕妇怀孕的时候，由于胎儿的逐渐增大，就会导致孕妇的脊椎受到很大的影响。比如说因为胎儿的重量以及胎儿的体型导致孕妇在走路的时候必须要承担这些重量，而这些脊椎受到了压力越来越大，就导致脊椎两侧的肌肉和原组织一直呈呈现着紧绷的状态。总是出现了很多动脉供血不足，一旦产后如果虚弱的话，或者说是受到了冷风，导致这些软组织因为冷风的刺激而收缩的话，这个症状就会加剧一旦出现这样的症状时。就可以通过按摩的方式来改改善自己颈部的压力来恢复脊椎等动脉的供血，再加上长期的坚持恢复之后症状就会改善，头疼也会减少。

二、寒气入侵导致的头疼

实际上孕妇对于外界的温度的感受是很敏感的，有一些孕妇在坐月子的时候不注意保暖，导致了一些寒气入侵，有时候甚至会引起感冒等症状，这个时候头疼就会格外的明显。所以在这个时候可以采用带一些孕妇产帽的方式来保护自己的头部，睡觉的时候注意把窗子关好，尤其是在冬天的时候，一定要注意保暖。

三、产后情绪导致的头痛

虽然说有很多人不注意，但是产后抑郁症确实影响了很多孕妇的身心健康，这样的一个抑郁症大多来自于身心的疲惫以及产后激素对于情绪的影响。如果情绪调节不佳的话，长期的抑郁甚至会影响婴儿和母亲的身体健康，这样的惨剧也是层出不穷。如果是因为情绪导致的头疼，最好是服用相关的药物，并利用家人的陪伴来进行调节。

产后坐月子期间，经常出现各种身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈很不舒服，影响生活和哺乳，对产后恢复也很不利。当月的头痛和疼痛是无法忍受的，新妈妈可以通过这样做来缓解，有条件的话，头痛的时候可以选择安静黑暗的房间小睡一会。休息30分钟可以有效缓解疼痛。头痛时按摩头部，是一种常见有效的方法。按摩的主要穴位是太阳穴，可以用手指适度按压，也可以用拳头来回旋转按摩。

产后的前几天，要吃易消化、不油腻的食物，如粥、面汤等，然后根据产妇的食欲逐渐增加食欲。为了母子健康，要注意饮食多样化，吃素。新妈妈产后确实需要卧床，但是从来不在床上。产妇产后处于血液高凝状态。适量运动可避免下肢深静脉血栓形成和肺栓塞，促进恶露排出，帮助子宫恢复，避免盆腔感染。分娩时气血消耗过多，体内气血不足，大脑缺乏营养，导致坐月子时偏头痛很多。这种情况要求新妈妈在饮食上注意加强营养，多吃补血补气的食物，调理身体，头痛症状自然会消失。

很多妈妈以为十月份生完孩子就可以彻底告别痛苦了，但是理想丰满现实，生完孩子身体总是不舒服。头痛是困扰许多母亲的难题。大多数产后头痛是由身体虚弱和睡眠不足引起的。产妇只要注意坐月子期间的护理工作，头痛是可以稍微缓解的。无论是顺产还是剖腹产，母亲产后出汗多都容易感冒，感冒还会引起头痛。这种疾病发展迅速，除了明显的头痛外，他们的关节和面部也会出现肿胀和疼痛。

产妇必须采取良好的保暖措施。在寒冷的冬天，他们可以戴帽子保暖。天气好的时候，他们可以出去晒太阳。他们应该避免吹。即使在炎热的夏天，他们也不应该穿单衣，而应该穿长袖月衣。很多产后头痛问题都是睡眠不足造成的，尤其是选择母乳喂养的妈妈晚上还要喂宝宝睡觉，中途被吵醒就睡不着了。宝宝的胃容量小，喂养间隔时间短，白天不能好好休息。长期睡眠不足会导致头痛问题。这需要家庭成员帮助分担照顾婴儿的负担。母乳妈妈可以准备吸奶器、暖胸器等用具，让家人帮忙分担喂奶的负担，有更多的休息时间。

中医认为痛是不合理的，一般规律是不痛。产后恶露不绝引起血瘀，瘀血阻滞也会出现头痛。所以饮食上要注意调理，而不是简单的填鸭式的补充食物营养。分娩期间的饮食分为三个阶段：排出、补充和调整。所谓出院，是指分娩早期排出恶露的过程。现阶段的饮食不宜大量补充。太油腻只会增加身体负担，形成多余脂肪，增加肥胖，还会影响恶露的排出。如果充血没有彻底清除，头痛就无法缓解。补充和调节阶段不可忽视。气血不足引起的头痛，要注意滋养气血。单纯吃中药很难长期坚持。母亲可以用中药制作子曰汤来调理身体，并适当食用猪肝等动物内脏来补充气血。