防晒霜应如何真确使用?尤其是军训时..有很多汗的

盛夏来临，当你看到大太阳，并且感受到阳光炙热的时候，其实是阳光中的紫外线在作祟。防晒霜的使用当然是女性必备的功课，但恐怕很多人并不知道如何正确使用防晒霜。你必须在出门前30分钟搽上标有SPF系数15-30和PA两个＋以上的防晒乳，出门后每3个小时补搽一次才能防阻紫外线的伤害。SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

必须了解的是SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。还有，不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前10至20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。并且防晒霜不能在上妆前使用。涂上防晒霜也并不表明万事大吉，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 合适啊~因为军训长时间在太远底下暴晒就是应该选择高点防晒指数的防晒霜

正确使用防晒霜，不仅能轻松应对夏日阳光，还能起到事半功倍的作用。一般的防晒霜要在出门前20分钟前左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。要是纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的，因为他是直接作用于肌肤表面，不会被肌肤所收的。防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或是在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜。防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

嗯~~一般抹完你的基础护肤品之后再用防晒的~先补水的凝露然后润肤霜~然后~在防晒之前最好有一层隔离~~然后再涂防晒的效果会更好~~一般吧~~先大面积的均匀涂抹一遍~等吸收后在用点拍是涂在重点防晒区域~~两小时左右记得重新涂抹一次就差不多了~~

可以准备2个100毫升的防晒霜。

军训时防晒建议使用50倍的防晒霜，军训时晒的时间会比较长，而且中间补涂很不方便，用50倍的防晒霜防晒时间能更持久一些。

如果军训的时候用50倍的防晒霜，可以在上午开始之前涂一次，能撑一上午，下午开始之前再涂一次，又能撑一下午，这样一天涂两次就可以了。如果担心50倍的防晒霜都不能很好的防晒的话，可以再补喷防晒喷雾，在军训期间休息的时候可以补喷，这样能够起到双重防护的作用。

50倍的防晒霜的作用效果

50倍的防晒霜指的是spf指数为50的防晒霜，一般防晒霜会标注SPF和PA这两个指数，SPF即为防晒系数，指的是防晒能发挥防晒效能的高低，SPF指数越高，代表防晒的能力越强，时间也越长。

SPF指数和防晒的时间有关，SPF50转化为防晒时间就是15分钟乘以SPF50，等于750分钟，这只是理论上的数字，受环境和皮肤等一些因素的影响，50倍的防晒霜持续的防晒时间根本就没有这么长，而是会缩减很多，一般3-4个小时还是有的。

军训涂防晒霜之前其实什么都不用涂，用温和的洁面或者清水把脸洗干净就可以直接涂防晒霜了，因为裸脸涂防晒的成膜性最好，效果也最好。

停掉一切功效性产品，不要刷酸，不要打玻尿酸；备好足够的防晒霜，反正平时也用得上，买多了也没关系；要选防晒系数高（至少SPF50、PA++++）且防水防汗的防晒产品；短短的休息时间里记得补涂防晒，时间来不及就只涂脸好了；如果预算有限，脸部和身体用的防晒可以分开买，贵的、成分优质的用于脸部，平价大碗的用于身体；懒人可以考虑入手防晒喷雾，消耗比较大，多备几瓶吧~

防晒用量要足，全脸至少要一枚1元硬币大小的量；及时补涂，一有休息时间就补涂防晒，涂之前要把汗擦干；顺着一个方向涂，不要来回打圈涂，容易搓泥；脖子、耳后、后颈、锁骨等裸露的部位也要兼顾到；不要用隔离代替防晒，除非上面明确标了防晒系数。

结束一天的军训后，回宿舍洗净脸就立马涂芦荟胶，给皮肤降温；喝水时加一片维C泡腾片或柠檬片，补充身体维生素；有时间的睡前可以敷个美白面膜，选敏感肌适用的；精简护肤步骤，补水保湿做到位就可以了，不要给肌肤增加负担；注意，即使晒伤了也要涂防晒，选敏感肌适用的就行；还有一点要注意的是，军训期间不要使用去角质磨砂。

1、首先，我们可以在军训前买一瓶防晒霜，最好防紫外线的准备。

2、然后，我们在军训前，在脸上、胳膊以及露在外面的皮肤上涂抹防晒霜。

3、然后，在军训时，每个人都会有一个训军要带的帽子，尽量把军训帽檐往下拉，这样可以减少阳光晒到自己皮肤的面积，不要太明显了，要么教官会让你往上拉的。

4、然后，在军训休息期间，多喝水，为皮肤补充水分，也会减少皮肤晒黑的。

5、最后，军训结束后，回到宿舍用洗面奶洗脸，然后涂上，补水霜或芦荟胶，为肌肤补水。

先用防晒，再用隔离，最后用素颜霜。

因为生活中购买的防晒霜可以说属于护肤类，起到保护皮肤的作用，属于所有护肤品之后的最后一道工序，等到乳液吸收之后就可以用防晒霜。

而隔离霜带有抗氧化、润色和防晒功能，如果是日常上班，可以只用防晒霜的，如果想要在让皮肤提亮肤色一点，肌肤对抗污染、辐射和紫外线更加强大一点也是可以继续涂抹的。

最后上素颜霜是因为素颜霜其中大部分都有一个成分二氧化钛，它是一款防晒剂，当然提亮的效果主要也靠它，虽然不是单纯的面霜，但也不用划到彩妆里。所以，素颜霜是作为一个美化皮肤的一个产品，就把它放在最后上彩妆的顺序上。

扩展资料：

防晒霜

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

防晒原理：防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

产品分类：防晒霜可以分为物理防晒霜、化学防晒霜。

隔离霜

隔离霜是保护皮肤的重要护肤品。隔离霜对紫外线有隔离作用，实质就是防晒。隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜是一样，通常分为有机防晒剂和物理防晒剂两类。

产品功效：

1、防晒、隔离脏空气

有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是能阻隔这两种不可抗击的自然因素。

2、调整肤色

隔离霜除了具有隔离效果以外，还添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。市场上大部分隔离霜分为两类，一类有防晒功能，另一类既有修饰肤色效果又有隔离作用。

3、抗辐射

对于长时间使用电脑的人来讲，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹造成早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大部分有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早衰老

产品分类：隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。

-防晒霜 

                        -隔离霜