额头上长痘痘怎么治？

最近额头上痘痘越来越茂盛，完全没有要消下去的迹象，之前只是长一两颗，现在越来越多，请问怎么可以把痘痘消掉？额头上长痘痘要怎么调理？

1、注意清洁卫生

首先，皮肤长痘的首要原因就是皮肤清洁不到位，导致油脂分泌物前赴后继，得不到清洁和控制，就会出现痘痘，因此要一天洗两次脸，不要多，早晚各一次就够了，尤其是夏季，不要购买控油型的洗脸奶，那种洗面奶会损伤肌肤，使得皮肤更加容易出痘，只需要用那种清洁保湿温和型洗面奶清洁就可以了，最重要的是洗面奶洗完后，要将泡沫清干净，尤其发际位置要清干净。另外夏季要注意防晒。

2、调整生活习惯

额头出痘跟内分泌旺盛关系很大，所以要调整生活习惯，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯，多喝水，多吃含有维生素的蔬菜和水果，少吃辛辣油炸食品，防止便秘，从内部调整，使得内分泌恢复正常，不仅痘痘会消失，身体抵抗力也会大大提高。另外最好不要留刘海，头发的油脂会增加额头的痘痘，而且头发会封闭额头，使得皮肤呼吸困难，更容易长痘痘。而且床上用品，如枕头、被单、床单等都要经常清洁，这些东西都是面部经常接触的，所以要保持干净，防止螨虫和细菌通过它们到我们皮肤上繁殖，要从源头上杜绝危害。

3、保持心情愉快

最后，也是最重要的，人体的新陈代谢紊乱，内分泌失调的时候，很容易心情浮躁，所以这个时候更加要调整好自己的心情，不要有太大的压力，更不要压抑自己，心情放轻松，可以解决的事情就不用担心了，不能解决的事情就更不用担心，因为担心也解决不了，何必自寻烦恼，还不如保持一颗乐观的心态。

解决方案

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋最多。

长痘是生活中常见的一种皮肤病，很多女性朋友都会长痘，有一部分是处于青春期的男男女女；还有一部分是职业女性，职业女性因为压力大，作息时间不规律，额头上经常会冒出痘痘，这是让女人很困扰的一个问题。那么额头长痘是怎么引起的？额头长痘该怎么办？

一、额头长痘该怎么办

1、别对痘痘动手

因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。

2、不能吃你就少吃点

额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。

3、保湿喷雾随身带

保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

二、额头长痘的原因

1、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒。使用一些天然无油配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好。

2、痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌(Propionibacteriumacnes)，简称P菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎。这是很常见的情况，在注意清洁的同时，可使用针对痤疮杆菌皮肤类药物。

3、毛囊内的变化

随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。这次情况要每天用卸妆油清洁肌肤。

4、工作压力大

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

5、长时间用电脑

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

6、不注重防晒

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

额头上长痘虽然是很常见的皮肤现象，但是却严重影响患者形象。额头长痘一般是由于压力大、心情烦躁引起的，所以，在平时生活中，应保持良好的心情很重要。痘痘虽然无明显症状，但是却给患者身心造成很大影响。许多患者乱用祛痘产品涂抹痘痘，使得痘痘症状更加严重。因为这些产品含有大量激素，长期使用会使患者产生依赖性。患者一旦停止使用，痘痘症状会反弹的更严重。所以，治疗痘痘，应去正规医院治疗。

　　1、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食应规律。这样可使的身体内分泌恢复正常，有利于毒素的正常排出。

　　2、饮食上，禁止吃辛辣刺激性食物，这些食物会刺激毛孔，使得青春痘症状严重。多吃青菜、水果，多喝水。

　　3、首先应注意脸部皮肤的清洁，以防油脂堵塞毛孔，使得痘痘出现。可用温水洗脸，禁止使用含碱性的洗液清洗面部，以防刺激患处，使得患处发生疼痛。