人变憔悴应该怎么保养？

1、中性皮肤保养方案

　　中性皮肤保养方案

　　1 应持续正确的保养，白天注意防晒。

　　2 活化皮肤细胞。

　　3 肤质易随着季节而产生变化，春夏偏油性，秋冬偏干性。必须细心观察肤质的变化，采取适当的保养措施。

　　4 基础保养、清洁皮肤以保持肤质的安定性为主，并注意维持肌肤水份、油份平衡。

　　5 注意平时的饮食、生活习惯、保持愉快的心情。预防皱纹提时早出现。

　　加强保养 防晒：防晒品；活化肌肤：生物活性蛋白、维生素，果酸

　　2、油性皮肤保养方案

　　油性皮肤保养方案

　　1 养成良好的生活习惯，防止因食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳造成皮脂腺分泌失调。正确对待工作生活中的各种压力，学着释放压力。

　　2 着重于肌肤的清洁，最好使用洗面皂洗脸，每天清洗2－3次；选用化妆品时，要选择水溶性较高的化妆品，尽量补充皮肤水分，不要使用油脂太多的油性面霜，否则会造成毛囊阻塞。

　　3 除清洁皮肤之外，还必须缓和皮脂腺分泌，调理平衡皮肤酸碱值。收敛毛孔也是非常重要的。不仅要清除油脂，还必须抑制油脂。

　　加强保养 清洁：洗面奶、深层面膜、杀菌剂；活化角质层：角质细胞生长蛋白；收敛：控油产品、收敛水、吸油面纸

　　3、干性皮肤保养方案

　　干性皮肤保养方案

　　1 避免过度清洁，着重肌肤保养，加强滋润与水分的补充。

　　2 选择含有滋润及营养性的化妆品，补充肌肤油份。

　　3 适度按摩或敷脸护理，以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。

　　4 避免紫外线照射，加强防护美白，白天外出一定需要防晒，以避免黑斑及细纹的产生。

　　加强保养 保湿滋润：营养霜、美容液；防皱：A酸、维生素、果酸；防晒去斑：防晒品、美白剂

　　4、混合性皮肤保养方案

　　混合性皮肤保养方案

　　1 按皮肤部位特性不同，而采取不同的护理方式。特别注意季节的转变、早晚温差的变化，春夏季容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋冬季节则多加强滋润、保湿。

　　2 随时检查肌肤变化，分区使用适合的化妆品，调理油脂、水分的平衡。

　　3 调整生活习惯，尽量规律化。注意饮食、睡眠、情绪等，克服影响肌肤的内、外在因素。

　　敏感性皮肤保养方案

　　1 针对敏感原因加以预防。避免任何有刺激性、过于油腻、香味较高的化妆品。

　　2 尝试新保养化妆品时，先擦在手臂内侧，做过敏反应测试。

　　3 对环境温度、湿度、季节变化，须做适当的防护，避免紫外线的照射。

　　4 饮食中少用调味料，避免刺激性的食物。

　　加强保养 保湿滋润：营养霜、美容液；防皱：A酸、维生素、果酸；防晒去斑：防晒品、美白剂

　　5、敏感性皮肤保养方案

　　敏感性皮肤保养方案

　　1 针对敏感原因加以预防。避免任何有刺激性、过于油腻、香味较高的化妆品。

　　2 尝试新保养化妆品时，先擦在手臂内侧，做过敏反应测试。

　　3 对环境温度、湿度、季节变化，须做适当的防护，避免紫外线的照射。

　　4 饮食中少用调味料，避免刺激性的食物。

　　加强保养 保湿滋润：营养霜、美容液；代谢调整：活性蛋白、维生素、果酸；防晒：防晒品。

　　1、苹果。

　　俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

　　2、杨桃。

　　含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

　　3、橙子。

　　橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

　　4、柠檬。

　　可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

　　5、葡萄。

　　葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

热身气人忽然变憔悴了，以后我觉得肯定变不过来了，因为可能你变憔悴了，有些东西是没办法改变，但有些东西是可以变化的，如果说，感情中最痛苦的事情，那一定是爱而不得。

如果不曾相爱，那就不会有痛苦，最怕的是相爱了，却没有在一起，不管是因为什么原因，也是件很遗憾的事情，也终归让人放不下。

每个人都明白，两个人不能在一起，放下才是最好的选择，但却不是每个人都能轻易做到的事情，必定经过一番挣扎，才能慢慢地淡了，散了，不再记起了。

不爱了，就放下；不爱了，就离开

当两个人分开后，你是多么地痛苦不已，你舍不得，忘不了，更放不下，甚至可能还会联系他，还会想要有个解释，还想着从头再来。

即使两个人不在一起了，也还会思念他，还想着见到他，哪怕每次找他，得到的都是冷冷地回复，你还是一如既往。

有些人总会觉得，分手后还可以做朋友，又何必做得那样绝情，非要把两个人变成“陌生人”呢？

但你有没有发现，很多时候都是你高估了自己，你以为你不会再想他，你以为你不会再联系他，可你还是管不住自己的心。

这个时候，不如在分开后，就狠心一点，让两个人回归到陌生人的状态，即使偶尔碰面，也可以擦肩而过那种。

既然分开了，就不要再期待不属于自己的爱情，不要再给自己机会，有些感情失去就是失去了，不会再重来一次，虽然难过，虽然遗憾，但却无能为力。

不如勇敢一点，别再去打扰他，就当只是做了一场梦吧，现在梦醒了，你们还是两条不会相交的平行线，过好自己的生活，就好。

今后，不联系，不打扰，将他锁进回忆里；今后，不联系，不打扰，只做“陌生人”！

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