头发脱发和断发怎么办

你好，你的情况脱发，断发，可能是由于营养不良，肾虚，生活不规律，不良嗜好等引起的，由于肾主毛发，最好注意休息，增加营养，多吃多吃补肾食物，如虾，海参，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等、

不要着急，这种情况是很多人都要经历的，调节心情放松，早上坚持服用煮鸡蛋，白天的时候多使用干的红枣和枸杞，坚持2个月左右就会好的，切忌不要睡太晚。

哦~~忘记重要的了，有个误区，人们总认为脱发是头发缺少营养，所以总用护发素类产品，这是不对，反而很可怕，护发类产品包括焗油，精华素，都会给头皮和发根增加负荷，头发会掉的更多，一定记住。

我以前也脱发，吃药不是最佳方法，首先要保持一个平常心，再呢

就是多吃些蔬菜水果，含维生素的，还有呀就是根据自己的发质选择一种合适的洗头液，记住就一种，平常洗头时对头皮进行轻压按摩，保持头部血液循环，要是还不行，去比较好点有名的医院检查一下，好让自己放心！

导读：年纪轻轻就开始一直掉头发？进入秋天之后断发问题越来越严重？这说的不就是我吗？年轻人掉发问题到底该怎么解决呢？听听专家怎么说。

年轻人脱发是什么原因

现在的90后乃至00后基本都存在脱发问题，年轻人好像普遍都有点缺头发，每天掉一百根头发才算脱发？等你头发都掉完了才来说这些话又有什么用！对于脱发问题，还是要预防为主。

那么到底为什么会脱发呢？原因主要有：熬夜、持续性的压力、头皮老化、头皮油脂分泌过多和产后脱发等。

像头皮油脂分泌过多这种先天性脱发的确是无力回天，今天给大家整理了一些洗头护发的误区。大家一起好好护发吧~

洗头发的5大误区

01

洗头手法错误

喜欢用高温度的水洗头，或者直接把洗发水抹头上，甚至拼命抓挠头皮以及头发堆在头顶揉洗。

造吗？这样洗头对头皮、头发的伤害非常大。洗发水也容易残留在从而堵塞头皮、损坏头发毛鳞片、断发脱发、头发干枯出油。。。

正确姿势：

用40度左右的温水洗头。先用洗发水先在手心打泡沫，再涂到头发上；再从上至下用指腹 头皮。这样能促进血液循环、预防脱发。

02

天天都洗头

洗头太频繁就容易把油脂彻底洗掉，头皮、头发失去天然保护膜，容易出现头发干枯毛躁、脱发断发的问题。

正确姿势：

头发枯黄、受损分叉的偏干发质，最好2-3天洗一次头。偏油性发质可以一天一次，秋冬最好隔天洗一次。

03

洗完后直接用吹风机吹头

头发还没怎么干，就直接吹干或者温度过高会损害头发，会让头发毛躁发黄，干枯无光泽。

正确姿势：

用毛巾、干发帽吸干水分，擦到不滴水，之后在远离头发15cm左右的地方，再用中档的温柔风吹干头发，顺便梳理柔顺头发。

04

长期在一个地方扎头发

总是在一个敌法扎头发，容易造成拉扯性脱发，如果你还扎得又贴又紧又高，就很可能会导致发际线后移。

正确姿势：

头发千万不要扎太紧，最好多换发型扎头发，或者适当披散头发。

05

梳发方式错误

头发没干就梳头；或者洗发之前不梳头发、倒着梳。这样很容易造成头发打结，导致脱发断发。

正确姿势：

洗发前最好先用手梳通下头发，梳开散乱的发梢；再用梳子从中段梳向发尾，最后从发根到发梢；做好是洗完吹干之后再梳理头发哦。

年轻人脱发怎么办

脱发已经成为现在年轻人最担忧的问题之一，头发一直掉该怎么办呢？各种防脱发洗发水买了很多好像都没有用？试试下面这些方法吧。

方法1、手术医治。

常见的方法就 采取植发的手段，医治过程是将病人枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费庞大，必须多次医治，加上移植的头发仍然有脱落的危险，脱发的人一旦有一定的经济能力，也是可以试验的。

方法2、药物医治脱发。

说到药物医治脱发，主要是指采用西药米诺地尔和非那雄胺。采用药物医治脱发时间相对长，也有一定的效果。可是采用药物医治脱发，有一个很明显的缺点就是副作用特别严重，就拿非那雄胺来说吧，常常会引起严重的男性性能力功能障碍。

方法3、佩戴假发。

经常看电视，都看到很多明显演员，因为不同的戏剧，来不及换发型，就会带假发，让我们感觉戴假发又方便，又好看，还能有不同发型的效果，于是就认为，掉发不怕，带假发就可以了。其实，采取佩戴假发的办法，舒缓病人的征兆，可以使形象迅速改变，可是还存在一定的缺点，不够自然，保护假发也很麻烦，还容易滋生细菌，引起脱发的症状有可能加剧。

方法4、头部 。

头部 用指腹微微 头皮，能够增加全身和头皮的血液流动，并提升发根消化养分，除了阻止落发也能有利于头发的生长。用梳子梳头也有 作用，梳子最好是用木梳牛角梳，这样既 了头部，也不会伤害到头发。

睡前可以使用人参川芎液涂抹脱发处|。中医证实，何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成的人参川芎液；具有扩张头皮毛细血管，可增加头发的营养，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

方法5、食品营养物质补充。

头发营养物质主要是蛋白质、铁、碘和维生素，谢顶的朋友在日常的饮食中，多摄入豆类、蛋、蔬果等食品，肉类则是适度就可以，吃太多反而会引起酸性体质，增加脱发的机率。维生素可适度食用，不要吃太过油腻、辛辣 性的食品，最好也尽量少吃甜食，过量的糖分摄入会引起额头秃。