怎么给男人解压？？

男人如何解压

生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助，当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。男性则不同，他们重视事业或向往成功，不懂得给自己减压。为了排解压力，一些男性常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯，但这些行为非但对缓解压力无助，反而对健康会造成伤害。

　　男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。

　　心理学家研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的罹患率较女性多出3倍，一方面除了与女性有荷尔蒙激素保护有关外，另一方面则与男性承受压力较女性为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为，男性开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。

　　所以，男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。

男友工作压力过大，该如何帮助其解压？首先，你要观察他是否喜欢和你做那些爱做的事情。如果他乐此不疲，那么上面说到的解决方案是非常简单粗暴并且有效的。如果他对这一块不是很热衷，那么……首先考虑的是你们感情问题，是不是时间长了，老夫老妻了，或者说干脆就是不爱了。排除这两点，那么幸许是真的疲惫，那么你要做的就是给他创造不会产生麻烦的惊喜。

例如做一顿精致的早餐/午餐/晚餐，就是网上那种美美的那种。然后不经意间让他知道你为此付出了多少，一定不能太刻意，否则会有反效果。这样他会幸福满满。。再例如，在他生日的时候，提前跟他沟通好时间，给他一个难忘的生日，具体情节参考言情剧，你们女生比我懂。最多成本高一些。关键点在于提前沟通好时间，确认他有时间。最后，在他需要的时候，床上给他愉悦的体验。简单的说就是身体，和灵魂上都让他产生愉悦感。。。最后的最后。。这样的女朋友去哪找，给我来一打

多多理解他哦，给他时间和空间去处理好工作和自己的事情，给他发鼓励的话，你一直陪伴着他，他会感激和了解你的心的。如果他压力很大，也可以和他聊聊工作的事情，听听他的吐槽，也可以帮着他一起分析一些小事情，尽可能地做到站在他的角度来考虑工作的事情，让他觉得自己就算有压力也能有人倾听他的话。

三个不要：不要在他忙的时候去打扰他，不要对他半天不回信息的行为发小脾气，不要给他增加其他烦恼。三个要：他下班之后要通个电话，让他感受到还有人陪着。要给他讲一点你这边的趣事，分散他的压力。见面呆在一块的时候要增加一点情趣，这个就不用我细说了吧

你要首先要懂得照顾自己，让他觉得他不在你身边时候你也能好好的。

再次，跟他多沟通，共同面对所遇到的难题，可能你无能为力，但可以精神上给予肯定。

最后，不用过于担心这些，一切顺其自然，只你是在用心爱他，他应该会感受到的。