心情很郁闷，感觉活着没有奔头了怎么办

安慰下题主，给题主个抱抱~

我曾经历过和你一样的事，同样的心情很郁闷，而且这种状态持续了将近两年。

那年我大学毕业，因为没有工作经验，又因为工作机会不多，所以在家里这个小城迟迟没有找到工作。同你一样，我身边的朋友不多，我每日在家待着。我的爸妈是那种很传统的父母，他们不够开明，我们之间的交流方式永远都是问话式、训话式。他们是我的父母却不是朋友，我们之间有着这样的“阶级”关系，时间一久就更不愿意与爸妈说话了。

很多人都会有这样茫然无措的状态，很多人也还是走过来了。那段时间我天天在家里上网，打游戏、聊天，我跟我的网友抱怨，抱怨自己找不到工作。后来是我的一个网友的一句话点醒了我，他说：“你不去找怎么可能找得到？如果你再尝试一下一定会有转机，你还能永远找不到工作吗？”

是啊，我还能永远都找不到工作吗？在家里待了大半年以后我不再拈轻怕重，我找了一个不大好的工作，为得就是积累经验。当我从家里走出来，不再花着父母给我的钱的时候，心情却逐渐晴朗了。

人是不能长时间待在家里不与外界接触的，当你重新踏入社会，你真的让自己忙碌起来了，或许你会发现你的心情也不再那么糟糕了。

没有男朋友又怎么破呢？那个时候的我是接受了父母给我安排的相亲，好多次相亲。虽然最后都无果吧，但是接触下不同的人以后，你可能还是说不清你喜欢的人的模样，但是你一定知道什么类型是你不喜欢是你不能接受的。所以你可以选择父母亲友给你安排的相亲，或者请求他们帮助你留意合适的人。相亲不是目的，目的是让自己的心明白自己想要什么样的另一半。

然后你可以给自己定一个目标，可以是生活的，比如你计划自己存下多少钱，去哪里旅行等等，也可以是工作的学习的，比如多少天学会一门自己感兴趣的软件技艺等。

没有目标就给自己一个目标，没有奔头就给自己一个奔头。当你从家里走出重新接触社会，当你给自己制定计划制定目标，当你接受了相亲。。。当你变得忙碌，当你从自己一个人的状态中走出来，你就不会再有眼前的郁闷。

而今，我追求到了自己那段阴暗心情时候所期待的全部，希望亲爱的题主你也一样！

        其实人在不同阶段，有的时候总会莫名其妙的不知道自己接下来究竟要干什么、想要什么样的未来。好像做什么都提不起精神来，而且找不到生活的快乐点，那么这种情况下其实就是迷茫，当一个人特必然迷茫的时候，应该怎么办呢？

       1停下就要前进的脚步，如果突然感觉自己的生活特别迷茫，那么这个时候不要在贸然的继续前进。我回忆一下自己这段时间究竟做了什么事情？有什么事情导致自己特别的不开心或者情绪抑郁，想一想快乐的事情让自己心绪好起来。

       2去人多的地方，可能自己长时间一个人呆着就会失去生活的动力，没有了生活的方向，那么这个时候，你就可以去一些人比较多的地方，穿梭在人流之中感受着不同人的生活的热情，或者是细心的观察周围人的生活方式，可能又会找到你想要的那些东西。

       3去一些有情调的地方，生活特别迷茫的时候，不妨放下自己手头上工作出去走走，找一些有情调的地方玩玩，出去旅游也可以，只是简单的到一些比较高雅的咖啡厅，喝喝咖啡，听听音乐，这样也能够激起你奋斗的激情。

       4弄清自己想要什么样的生活，其实很多人之所以感觉特别迷茫，往往是因为工作没有了动力，周围的生活也不是特别的幸福，那么在这种情况下你就应该好好的规划自己的生活，问一问自己的内心，究竟想要什么样的生活，这样才能够去如力。

       5多认识一些好朋友，如果自己长时间的固定在一个朋友圈里面，可能时间长了就会感觉特别的无聊，那么在这种情况下，可以试着走出去，认识不同的好朋友，不同的领域，当然的社交比较广泛了之后，就会发现自己的生活也会变得丰富多彩起来。

       6多充实自己，相信大家都听说过，你若盛开，清风徐来这句话，其实想要让自己的生活有奔头，而不是那么迷茫，最简单的做法就是不断的充实自己，可以多学习一些知识多看一些书籍，这样才能够让自己更加的知性。

       7让自己动起来，往往一个人在迷茫的时候也会感觉特别的慵懒，什么事情都不想做，那么在这种情况下可以多参加一些运动，让自己动起来积极的锻炼身体，其实运动就有助于我们释放这些不良的情绪，找到更多的快乐。

       8制定一个目标，千万不要在自己感觉迷茫的生活没有奔头的时候就索性直接放弃自己，一定要给自己制定一个短期能够实现的目标，然后坚持每天执行向着自己的目标奋进，等着完成这个目标之后，就会特别有成就感。