头皮发痒还掉头发怎么回事

头皮瘙痒通过搔抓之后会出现脱发的状态，需要仔细观察脱发部位的临床外观，才能判断是何因素形成。如果脱发时可以见到明显皮屑、散在性脱发，考虑有可能是脂溢性脱发，是因为皮肤内部皮脂腺分泌大量皮脂以后，破坏毛囊生发结构导致毛发脱落。可以选择使用口服维生素B族营养神经，然后配合外用的酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂进行涂抹，可以有效抑制皮脂腺分泌，从而达到防止脱发的目的。如果头皮部位是斑块样脱发，在斑块周围可以见到明显的增生和角化样改变，考虑有可能是真菌感染之后形成的头癣，建议选择外用特比萘芬擦剂治疗。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，最主要的就是搭配吃发特浓营养素，补充毛囊营养素，止痒防脱。还有以下几个方面也是需要注意的：

1、充足的睡眠：建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2、避免过多的损害：建议染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

3、保持心理健康：建议对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

4、洗头及梳头：建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

头皮痒掉头发是一种比较常见的问题，对现代女性来说头皮痒说明头皮出现了问题，最好是不要轻视，一定要积极寻找原因，扎到具体原因之后才可以对症下药进行治疗。其实只要是治疗得当这种情况还是可以很快好转，千万不要导致脱发的出现哦。

1、真菌感染；有些人头皮痒同时头皮屑也很多，这就是头发受到了真菌感染。真菌感染是造成头皮痒头皮屑多的主要原因。

应对方法：可以使用一些除菌的洗发水或是专业药物来治疗。

2、头皮受刺激；大部分人洗发后清洗并不彻底，特别是一些长头发的人，需要反复用清水清洗才可能完全冲洗干净，否则就有残留的洗发液留在头发上，造成头发发痒，甚至过敏。一些人在使用护发素或是发膜之后，也需要及时清洗干净。

应对方法：反复用清水冲洗，争取洗净，可以用淋浴冲洗。

3、缺水；头皮缺水会引起发痒，干涩，甚至有疼痛感。头皮缺水的原因很多，可能是本身水分摄取不够，也可能是季节和生活习惯的问题。

应对方法：勤洗头、使用保湿补水护发品等等，长期缺水的头皮会让头发生长的环境变得很差，容易引起脱发，因此一定要重视起来。

本文介绍了造成头皮痒的三个原因，也介绍了针对不同原因可以采取的应对方法。如果你经常出现头皮发痒，那么你一定要足够重视，这样的话才可以找到具体原因，积极采取相应对策，才可以让的头皮健康，才可以让的头发美丽哦。

头皮发痒、脱发，可能是脂溢性脱发，也可能是雄性激素性脱发，还可能是神经性的脱发。如何应对？首先，应该11点之前入睡，这是最后的底线，把握头发生长最佳时间。取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点-11点。另外，要使用温和的洗发露和护发素来清洗头发，可以1次/天，或2天/次。如果头发出油、痒，那就更应该这样。头发需要补充营养，头发的主要成分是蛋白质，约占97%，因此摄入的蛋白质不足时，头发就会不断脱落。为了防止脱发，应该多吃一些核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

我们肯定都遇到过头皮发痒的情况，而且一洗头就会有大量的头发掉落，这让我们会担心头发有一天会掉完。其实不用担心，人每天都有正常的脱发现象，但是护国护理不当，就会导致大量脱发。下面就来详细了解头皮痒掉头发的原因吧，也可以做好防护工作。

1、真菌感染

头发分泌一定的头发油脂能保护头发，但是过量就会令头皮看起来很油腻，而且这些油脂也会成为真菌滋生繁殖的温床，当真菌大量滋生后，头皮的环境也就会被打破，细菌侵入毛囊后，就会出现头皮瘙痒，而头皮油脂堆积会令毛发在毛囊中的附着力受到影响，发根一旦松动就容易掉头发。

2、头皮过敏

因为各种外界因素，像太阳暴晒、空气污染、过度化妆品伤害到头发，头发出现过敏症状时，会导致头皮痒、干涩、疼痛、掉发等问题。

3、没有及时洗头

很多人出现头发痒掉头发，是因为很久没有洗头，或是出油过快，油脂在凝固的时候会轻微刺激头皮，有痒的感觉，而且油脂堆积会导致掉发。

4、头发养护不当

平时对头发养护不当，像过度食用洗发护发用品，或是食用碱性过强、劣质的洗发用品、频繁烫发、染发等都会对头发造成伤害，引起头皮痒脱发。

5、精神压力大

精神压力大，长期处于高度紧张、繁忙工作环境时，会导致身体内新陈代谢出现问题，影响机体血液循环和正常的营养供给，使得自主神经和中枢神经功能发生紊乱，影响毛囊毛乳头微血管循环障碍，导致毛发生长功能受到抑制，出现头皮痒、掉发等情况。

6、不良饮食习惯

平时喜欢大量吃辛辣刺激性食物和酸性食物的、酗酒、饮食营养不均衡等不良饮食习惯，也是会导致身体机能受到影响，导致内分泌紊乱，影响头发的新陈代谢，让头发油脂分泌量增加，从而导致头皮屑、头皮痒、掉发等问题的发生。

7、睡眠不足

现在很多人因为工作或是习惯性熬夜等因素，导致睡眠不足，头发也没有得到正常的养分和休息，影响头发的新陈代谢，就会出现头发问题，像头皮瘙痒、掉头发等。

8、护发小技巧

(1)水温不超40℃

洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

(2)多吃肉蛋奶

头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

(3)适当勤洗头

入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

(4)湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

(5)涂护发素以耳朵为界限

为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

(6)充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

(7)保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

(8)选好洗发水

很多姐妹因为频繁染烫，都有发丝干燥的问题，以至于常年使用滋养型的洗护产品。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求。其中过多的滋润成分有时候反而给头皮造成负担，出现毛囊堵塞的情况。同护肤我们会根据季节选择一样，头发护理也有季节性。切忌一年到头使用一套产品。在夏季，洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水，洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上，发丝轻轻带过即可，减少对发丝的摩擦、搓揉。

(9)少用定型剂

不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。

头发是我们非常重要的一部分，如果你想要让自己的头发健康美丽，你最好是积极注意头发的健康状况。如果你的头发出现了不正常的情况，那么你最好是积极采取措施来应对。比如头皮痒掉头发就是一种不正常的情况。那么头皮痒掉头发是什么原因呢？应该怎么办呢？

一、头皮痒脱发是什么原因

头发一缕缕的，油光发亮，头皮痒痒的，轻轻抓一下，发现头皮上还有一些小粒疙瘩，稍微有点儿痛的，用力抓破后会出现一点白色脓液及少量红色血水，再用手一拉头发，还能掉下几根头发来。这就是常见的脂溢性皮炎合并脂溢性脱发。

二、头皮痒脱发怎么办

首先，饮食以清淡为主，应经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦猪肉，牛肉，鸡，鸭，花生，黄豆，豆制品及新鲜蔬菜，水果等。忌食高热量或刺激性食物，比如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。少吃糖类和动物性脂肪。

其次，头发应经常梳理，或者是头部按摩，目的是刺激头部经络，促进血液循环，洗头时避免用碱性强的洗发水，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发水。如果头发较油，可每日洗头一次，早上洗头比晚上洗头效果要好，因为晚上头油的分泌量相对较多。如果头发不是很油，可以两三天洗头一次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，将二硫化硒洗剂涂到头发根部，保留5-10分钟，再用清水冲掉即可，可有效抑制头油的分泌。尽可能不烫发。

再次，生活作息应规律、早睡早起，睡眠充足、减少心理压力，这样可以有效减少皮脂腺的分泌。

最后，必要时可联合药物治疗，比如口服维生素B6片，螺内酯片，西咪替丁等。经过上述处理，症状仍不缓解，建议去医院就诊，以免耽误病情诊治。

通过本文的介绍可以知道头皮痒脱发可能是出现了脂溢性脱发合并皮炎，如果你想要改善这种情况你最好是认真对待，积极采纳本文所讲的这些方法来应对，其实只要是积极调理，头发的情况是完全可以恢复健康的哦。