肥胖症怎么办

小孩肥胖首先应该了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法来进行治疗，而病理肥胖，首先应该治疗疾病，按照肥胖的原因采取针对性的解决方法才会有效，然后给孩子制定一个长期减肥的计划，让宝宝一直长期坚持下去，多让宝宝进行有氧运动，例如游泳、慢跑、跳绳等，可以给宝宝吃一些水果、蔬菜补充维生素，禁忌吃油腻、辛辣的食物。

这个的话就是正常的运动就可以。平时要注意饮食习惯。最好晚上少吃。还有就是肉食的话也要减少。但是别饿着。那样的话，对身体也不好。然后的话可以吃一些水果蔬菜比较好。每天进行运动。运动的时间可以选择在早晨。晚上最好就不要太过剧烈的运动了。还可以选择喝一些减肥茶之类的。但是药物建议就别用了。会有副作用的。

亲，你好。当一个人发现自己变胖。首先寻找引起自己发胖的诱因，去除诱因可纠正发胖。如果一个人每天饮食结构不合理，食量大且油腻、高糖且缺乏运动，此种情况很容易引起发胖。去除发胖的办法就是要合理安排膳食，控制食量，低糖、少脂饮食，多锻炼身体，坚持一段时间自然就会瘦下来。部分发胖是由于疾病或药物引起，如甲减、库欣综合征、代谢综合征等，如长期服用糖皮质激素，其不良反应就有满月脸、向心性肥胖，如疾病引起的发胖应针对疾病积极治疗，可控制发胖，而药物引起的发胖停用该药，药物不良反应会逐渐消失，人也会瘦下来。

如果你还有什么疑惑，可以补充一下，说不定老师可以帮到你。