头上长白头发怎么办

白头发意味着衰老。老年人白头发多见，但是现在很多年轻人也有很多白头发，让人看起来非常显老。白头发的出现不仅仅影响美观，还说明你的身体出现了问题，往往已经不再健康。那么头上长白头发是什么原因呢？头上长白头发怎么办呢？

一、女人长白发的原因

据研究，发现年轻女人长白发的原因主要有以下两大点：

先天因素：

很多年轻女性很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的。

后天因素：

（1）有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关；

（2）体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白；

（3）某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。

（4）从中医角度说，白头发的位置是身体某个部位反应出来的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。

二、如何预防女人过早长白发

俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

三、治疗白头发的小偏方

[方一]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

[方八]

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

本文介绍了年轻人长白头发的具体原因，也讲了年轻人长白头发应该采取的措施，还讲了年轻人长白头发的几个治疗小偏方。如果你年纪轻轻就长了白头发，那么你可以参照本文的方法治疗自己的白头发哦。

头上叁千烦恼丝造成甚多人的遗憾，头发变白只是最轻的头上烦恼问题，总比掉头发、秃光头要好得多了。但不管是什麽头上的问题，其实均与营养素不足有关，先简单回答您的问题如下：

一、准备营养素

摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。

补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic

acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic

acid)。

补充抗灰发素维生素PABA(para

amino

benzoic

acid)与维生素C。

补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。

若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇

(inositol)。

综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。

二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。

叁、进行治疗白头发方法

每日必补充综合维生素与矿物质一颗，往后继续维持。

每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。

上述所提到维生素各一颗，每日维生素C

6,000~8,000mg。

上述所提到维生素连续吃2-3周后，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往后改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。

上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。

四、生活调适

不要熬夜、不要生活紧张。

多做运动、气功养生法或打太极拳。

有白色的在根部叫 “毛乳头”，掉了是可以再长的（在原有掉发的部位）；没有白发的就不可以长了。

头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，它也是需要休息的，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期，脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。

脱发是指毛囊受到激素或外界干扰，失去生命力后掉发和停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落，所以才会出现掉发。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。

保护头发的措施：

1、避免太阳暴晒

外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回到室内应及时用少许凉水给头发及头皮降温，减轻干燥烘热的发根环境。

2、少染烫头发

染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。

3、调整饮食

少吃油腻、辛辣、甜的食物，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。也要禁烟、酒。

4、减压

超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。