淋巴排毒不好怎么办

淋巴排毒不畅会长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘。如下：

　　左脸颊痘VS血液循环

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

　　长效建议：加速血液循环

　　不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

　　右脸颊痘VS肺

　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

　　长效建议：禁食易敏食物

　　停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

　　腮边颊痘VS淋巴循环

　　反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

　　长效建议：促使肝胆排毒

　　不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

清洁淋巴系统有许多方法，那么你知道有哪些吗？下面我给大家介绍，希望对你有用!

　淋巴系统排毒

淋巴系统排毒的方法清洁淋巴系统有许多方法。你可以延长第二段的排毒工作，也可以在整个排毒计画结束后，再单独重复进行第二阶段排毒工作。或者，你可以每个月进行一周第二阶段排毒工作、或是每一周进行两天第二阶段排毒工作、或是一次进行一整个月第二阶段排毒工作。选择一种最适合自己个性、时间、身体症状的方式，进行更深层的淋巴系统排毒工作。

如果你选择使用药草清洁淋巴系统，而且时间超过三周以上，服用前一定要先请教药草医师的意见。服用药草清洁淋巴系统通常都很安全，因长期服用药草而中毒的情况相当罕见。人类身体往往依不同的情况而调整，因此每隔一段时间改变服用的药草，可以让草要发挥最理想的药效。

要想长期维持正常体重、有效减轻肥胖的身材、保持清新健康的身体，以及摆脱各种疼痛的苦恼，最主要的关键就是彻底清洁淋巴系统。淋巴系统会带走身体组织和细胞中的各种毒素。如果淋巴系统功能不彰，有可能会出现脂肪囤积、脂肪团或各种疼痛的情况。另一方面，淋巴系统的清洁能力改善之后，导致脂肪团的毒素将会‘一扫而空’。

根据《脂肪团解决方案》The Cellulite Solution一书作者伊莉莎白丹茜博士Dr Elisabeth Dancey研究发现，通常有脂肪团的妇女淋巴系统均功能不彰。另一方面，在彻底清洁淋巴系统之后，脂肪团通常都会消失无踪。

根据《肥肉四溢》The Fat Flush作者安吉托曼Ann Louise Gittleman估计，许多人都负担著五至六公斤的额外水分，这些水分全都困在身体组织里，进而造成腹部鼓胀、脂肪团、眼睛肿胀。如果你曾经出现上述症状或是身体组织出现不自然水肿，极有可能是淋巴系统不彰的效果。《虚胖饮食》The False Fat Diet一书作者艾尔森哈斯博士Dr Elson Haas，把这种身体肿胀或保留多余液体的情况归类为‘虚胖’。许多人往往误以为自己身体肿胀是脂肪太多，其实真正的原因或许是淋巴系统功能不彰。讽刺的是，如果每天饮用的水量不够充足，也会造成淋巴系统工作缓慢，因为淋巴系统需要液体才能发挥正常功能。

另一方面，健康的淋巴系统还具有净化血液功能。淋巴系统主要是经由淋巴组织中的脾脏净化血液。脾脏可以打击病毒传染、摧毁耗损的红血球，它是位于腹部左侧的椭圆形器官。在彻底淋巴系统之后，脾脏也将因此更有能力处理耗损的红血球。

　淋巴排毒方法

1、 运动

伸展运动和有氧运动可以 淋巴系统，进而帮助淋巴液流动。有助淋巴系统的运动包括瑜珈、走路、彼拉提斯、弹跳运动等。根据《跳像健康》Jumping for Health一书作者摩顿华克Morton Walker表示，在迷你弹簧床上进行弹跳运动，淋巴系统中数百万个单向瓣将会因此开启，并且增加淋巴液的流动速度高达十四倍。

2、 深呼吸

深呼吸可以让肌肉产生收缩和运动。深呼吸所增加的氧气，还可以压缩淋巴液流动。请参阅第六章深呼吸方法，帮助淋巴液流动更为顺畅。停滞的淋巴液会增加身体毒素的负担，这个情况会影响记忆力和心智功能，进而导致发炎、疼痛和身体肿胀，最后形成脂肪团、脂肪屯积以及纤维肌痛、慢性疲劳症候群等不适症状。

3、 睡眠

尽量保持充足的睡眠，因为睡眠可以消除身体的压力荷尔蒙。而压力荷尔蒙会促进身体屯积脂肪、并且减缓淋巴系统的功能。

4、

根据研究显示，任何形式的 都可以将百分之七十八停滞不动的淋巴液推动至重新回圈状态。 可以分离沉积的毒素。依照第六章所介绍的 方法，可以有效促进淋巴系统清洁。此外，还有一种专业 治疗师所具有的特殊 技巧，这种 技巧名称为‘淋巴引流 ’lymphatic drainage，这是一种非常特别的 形式，有助于促进淋巴液流动，尤其是淋巴液严重阻塞时，特别需要借助于这种 技巧。

5、 泡澡

泡澡时可以使用天竺葵精油、杜松精油、黑胡椒精油，或是将这些精油稀释后当作身体润肤油，再加上 ，便可以 淋巴系统、改善淋巴液的流动状况，进而清除身体里的毒素。请参阅第六章，详细了解如何使用精油 清洁淋巴系统。干刷面板可以改善淋巴系统回圈。干刷面板的方法非常简单，每天只需费时一、 两分钟。

6、 淋浴

淋浴时不断交替使用热水和冷水，可以有效 淋巴液流动。第六章曾介绍过水疗法，这是一种非常好的清洁淋巴系统辅助方法，能随时促进血液回圈。如果你有任何心脏或血压方面的问题，在进行水疗法之前一定要先请教医生的意见。

淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外

淋巴不排毒可以使用淋巴引流的手法原理：

淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动，肌肉收缩，外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处：（如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后）。

方法:

一、背部淋巴引流手法

1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、 双手在背部把精油均匀铺开。

3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、 双手从下往上打“8”字。

5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

二、 胸部的淋巴排毒引流手法

1、 洁面奶洁面。

2、 热毛巾香薰敷面及前胸。

3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、 右边同上。

7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、 右边颈部同上。

9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

三、脸部淋巴引流手法

1、请顾客平卧，清洁外耳部。

2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。

3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。

4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。

10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。

12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火（应将之浸入清水中）。

13、右耳操作方法同上。

14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。

15、敷面膜过程中，按摩头部。

16、清除面膜后，再进行护理。

下巴上长痘一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。想要排毒方法是有的 ，不过一个人在家很难实施的。

我一直是用酵素来进行全身排毒的，当然也可以淋巴排毒了，排毒祛痘的效果很不错，我用过一段时间后，现在皮肤可好了，你也可以试一下啊，我用的那个叫神之酵素，味道酸酸甜甜的，很好喝，也不是很贵，我一直都是在网上买的，