一天掉多少头发算正常

摘要：脱发是指头发脱落的现象，那么一天掉多少头发算正常？一般情况下人体每天掉50-100根头发是正常的，但是如果脱发或掉发严重怎么办？多吃黑芝麻、核桃、海带等食物，同时还要注意养成良好的生活习惯等。下面，一起来看看掉发的原因、护理方法及常见问题吧！脱发/掉发原因遗传性脱发遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友则比较少能看到有头发少的。

精神性压力大生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩然后头发从发根脱落。

物理性和化学性脱发长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，造成的化学性脱发！

还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

身体疾病身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

不良的生活习惯生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常，这些都会导致肾气不足，而然后导致脱发，掉发。

脱发常见问题一天掉多少头发算正常每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。所以每个人每天都会有不同程度的掉发，每天掉多少头发算正常？一般来说按每天掉发数量分类四个标准。

第一类：每天掉发0~20根，为良好发质，说明身体状况很好；

第二来：每天掉发20~50根，为健康发质，身体状况良好；

第三类：每天掉发50~70根，有脱发危机，身体状况有一些问题，比如熬夜等；

第四类：70根以上，属于明显脱发了，可能身体健康、生活习惯、遗传等因素作用了。

TIPS：掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。

脱发挂什么科一般综合性的医院是没有专门设立的脱发治疗科室，所以去大医院的话就只能去挂皮肤科。

如果你不确定脱发原因，可以先去医院诊断一下，能引起脱发的原因有很多，但大部分的脱发都是雄性激素源性脱发，也就是在遗传因素的作用下DHT攻击脱发区域的毛囊，致使头发越来越细，然后不见。

如果只是外在因素造成的暂时性脱发，毛囊尚未闭合，可以尝试用药刺激毛囊，促进头发的再生。

脱发能治好吗即使现在医学比较发达，但是对于脱发来说，任何一家医院或者任何一个医生，都不敢保证可以可以治好脱发，一般情况下，只能根据个人情况给出相对合理的治疗方案，而疗效以实际治疗结果为参考。

治疗脱发前，一定要有打持久战的心理准备，治疗脱发不是一天两天就可以治好的，必须坚持治疗，当然，也要做好治不好的准备。同时，不要病急乱投医，一定要找正规医院的医生咨询，多听医生的建议。

植发好还是用药好早期的脱发，头发只是轻微的稀疏，一般情况下可以用药物延长头发的生长期，减缓脱发的程度，这个时候用药会比较合适。

如果早期的脱发没有减缓，脱发到了中晚期，头发明显稀疏，可以看见头皮，这个时候用药的话基本上效果不大，因为毛囊已经萎缩，所以可以考虑植发手术。

植发的危害人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的，而许多人看了植发的广告，了解到了植发的好处，但是还是有很多疑问。比如植发的危害有哪些？

（1）毛囊损伤

有的人做完植发后，植发的区域处出现了凸起的疙瘩，并且特别疼。到医院检查才知道是做植发时，医生技术不佳和工具选择不当引起的毛囊受损的危害。

损伤后的毛囊不仅不能存活，而且不会再长出新生的头发，这样会直接导致植发后的头发与之前的头发密度不均匀，看起来很不自然。

（2）后脑勺麻木

有的人在植发种植后会感觉到后脑勺有麻木感和疼痛感，这是由于植发手术需要切下后脑勺处的毛囊，所以后脑勺部的神经也会有些许损伤。一旦有损伤出现，一些植发者会在植发后会感觉到有麻木感和疼痛感的危害。

（3）术后感染

头发种植手术需要割皮以提取毛囊，这个过程中会导致有创口的出现。此事医生不注意植发器具的消毒有导致术后感染的危害发生，通常感染的表现为伤口发红，疼痛症状。

（4）术后肿胀

有的朋友在植发后会出现术后水肿的现象，植发后水肿的原因就是因为手术的过程中注射的生理盐水有些未被及时吸收而造成的，一般3天后水肿即可自动消退。

（5）取发区不长头发

植发有可能导致取发部位不生长头发的危害，由于毛囊组织是不可再生资源，一旦做植发种植取走了后脑勺的头发，那么就不会再次生长出来了。

不过植发者们不用过于担心植发的这点危害，因为后脑勺的毛囊数量是前面的三倍之多，所以就算毛囊不再生长头发也不会影响整体头发的外观形象。

（6）植发区头发脱落

一些人在植发后抱怨植发后有头发加速脱落的危害，其实这是由于毛囊的生长环境发生改变，且毛囊从真皮层提取出来，受到外界的影响使得部分毛囊脱落期提前导致的。一般三个月内会停止脱落，毛囊会重新长出新的更加健康的头发。

很多人都误以为植发部位头发脱落也是植发的危害，实际上头发是会一边长一边脱，整体稀疏效果并不是很明显，对于形象也基本没有危害。因此，植发者们对于这项危害不用过于担心。

脱发/掉发怎么办脱发用什么产品好（1）选用防脱发洗发水

防脱发的方法之一防脱发洗发水，专门针对脱发、断发等头皮缺乏的营养和发质的洗发水，能补充掉发缺乏维生素蛋白质等营养，刺激头发生长，减轻脱发严重程度，直至恢复正常。洗头的间隔2—5天为好。

防脱洗发水推荐：霸王、章光101、索芙特、卡诗、丰添

（2）选用防静电梳子

由于选用摩擦力大有静电的梳子，也会增加脱发的数量；选用木梳或牛角梳会减少脱发，因为檀木梳子或牛角梳子会减小与头皮的摩擦力，对头皮有按摩作用保护头皮，减少掉发，而且檀木梳或牛角梳可以根据自己力度来按摩头皮，刺激毛囊发育。

梳子品牌推荐：谭木匠、天天见、虞美人、白象梳篦、缘木轩

（3）选用滋养护发素

掉发短发其中很重要的一个因素就是头发缺乏营养，尤其是烫染头发的，应该选用品牌质量上乘的滋养护发素，补充头发缺乏的营养，不仅能防掉发，还能修护干枯等发质损伤，每次洗完头发都要均匀涂抹到头上，待到吸收一定时间时再用清水洗掉。

护发素品牌推荐：潘婷、蜂花、巴黎欧莱雅、沙宣、水之密语

（4）选用负离子电吹风

有掉发现象的人尽量不用或者少用电吹风来吹头发，长时间高温近距离吹容易损伤头发，在必须要选用电吹风时，建议选用负离子或者水离子电吹风，离子是一种带负电的离子微粒，能中和头发中常有的正电荷，从而消除静电，抚平乱发，使头发贴服顺滑。

品牌推荐：松下、飞科、飞利浦、超人、博朗。

吃什么食物对头发好（1）黑芝麻、黑豆、黑米。

谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

（2）核桃、葵花籽等坚果类

核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸比较好的方法便是食用坚果。坚果营养丰富既好吃又对头发好，一举多得何乐不为。

（3）海带、蛤肉等海产品

碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。紫菜、海带、蛤肉等海产品含有丰富的碘元素，不过有些淡水培育的营养相对会少一些。

（4）动物肝脏等含铁食物

富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的

（5）富含维生素蔬菜水果

含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

（6）富含蛋白质鱼肉豆类等

富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

头发种植取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，如头部、眉部、睫毛、胡须、胸部、睫毛部、阴部等，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的，以达到美观的效果。

其实植发也是一种“拆东墙补西墙”，达到掩饰的、视觉的头发茂盛效果。

日常护理方法（1）烟酒不能太多

香烟中的尼古丁会使血液循环不良，加速头发的稀疏或脱发；适量饮酒促进血液循环，对头发生长是有利的；过度排掉血液中的氧及养分的作用。

（2）少吃辛辣食物

吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。

（3）减少使用手机电脑

常对电脑和手机的易掉发，大脑易兴奋和辐射大，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

（4）少熬夜多运动

睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失，油脂分泌受影响，毛囊负担加重，影响头发生长，脂溢性脱发者更是要了解这一点。多运动有利于加速新陈代谢，排泄毒物。

（5）减少染发烫发次数

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，头发缺乏营养容易掉发。染发、烫发间隔时间至少要3个月以上个月。

（6）保持放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

防脱发小妙招“捋一捋头发，抓下一小把”这是多少脱发甚至掉发厉害人的真实写照。虽有美言说脱发者聪明绝顶，但大多数脱发的朋友恐怕并没有感觉自己太聪明也不愿意聪明绝顶吧？头发少、脱发会让外形大打折扣，心理自卑，此时明白掉脱发原因，找到防脱发掉发的办法便十分重要。下面是为大家整理的关于防止脱发的小妙招，希望对你有参考价值。

推拿防脱发第一节：操作者用双手拇指指腹压患者脊柱两侧的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁开15寸，让患者感到该穴位有些酸胀，然后操作者腕部放松，用前臂作主动摆动，带动腕部和掌指作顺时针揉动100次，手法要轻柔缓和。接着用相同方法按揉肾俞穴，即第二腰椎棘突下旁开1寸。

第二节：用右手拇指指腹按压海穴，即右下肢髌骨内上角上2寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴，方法相同。

第三节：用右手拇指指腹按压右三阴交穴，即右下肢内踝上3寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧三阴交穴，方法相同。

第四节：用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。

第五节：用双手中指指腹按压枕骨粗隆重直下凹隐与乳突之间的风池穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。

防脱发洗发水（1）索芙特无硅油防脱育发

索芙特的无硅油防脱育发洗发水，提取汉草精粹，从头皮根部养护发丝、控油防脱，洗完柔顺，减少了头发的不良掉落。

柔顺度：★★★★★

滋养度：★★★★

清洁度：★★★★★

防脱效果：★★★★★

（2）潘婷强韧养根润发洗发水

潘婷这款洗发水特含角蛋白，从源强健发根，针对断发打结发质，配合护发素，洗完很柔顺，比较适合断发掉发的女性使用。

柔顺：★★★★

滋养度：★★★★★

清洁度：★★★★

防脱效果：★★★

（3）欧莱雅强韧焕发洗发水

头发烫染后缺少保养容易脱发。欧莱雅这款产品，结合护发素同时保养，发根也随着时间而日益强韧，没有太多脱发现象出现。

柔顺度：★★★★★

滋养度：★★★★★

清洁度：★★★★★

防脱效果：★★★★★

（4）卡诗纤弱洗发水

对于头发受损厉害的朋友，卡诗建议：用两遍洗发水，第一遍少量，第二遍较多，轻柔按摩头皮，头发断裂分叉现象会好很多。

柔顺度：★★★★★

滋养度：★★★★★

清洁度：★★★★

防脱效果：★★★★★

防脱发偏方（1）辣椒治脱发法

将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

（2）白兰地治脱发法

在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长时间坚持，可使头发不再脱落。

（3）啤酒治脱发法

先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，做按摩。15分钟后用清水洗净头发，可使头发光亮强健很多。

（4）生姜治脱发法

生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发生长。

中医治疗防脱发（1）脂溢性脱发

乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。

（2）妇女血虚脱发

熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克

制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。

（3）脱发比较难愈

何首乌30克，白米50克，冰糖适量。

制用法：做成米粥食用，长服有效。

（4）全秃

女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克

制用法：水煎服。

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头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。

此外，掉头发可能也与季节有关。2014年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。

不过秋季脱发并不需要过多担心，因为秋天掉的头发会在春天重新得到补充。有人戏称，这和宠物季节性换毛是一个道理。当然，对于人的这种季节性脱发，截至2019年8月20日，还没有确凿的机理研究证据。

扩展资料：

简单的检测方法是早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发70～100根算正常。另外，洗头发时如果掉发量在50根以内也算正常。

另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，超出太多则要赶紧就医。头发的数量、性状与遗传、健康、药物使用、激素水平等有关，正常人每天都会有一定数量的脱发，但同时也会有等量毛发的再生。若脱发情况比平常明显加重，就要特别注意了。

人民网-一天掉多少根头发算脱发科学的解释来了

人民网-脱发困扰2亿国人 每天掉多少根头发算正常

一般情况下来说，正常人一天掉头发数量不超于10根，长发女性在20根以内都是正常之内的，虽然说，而且有的时候掉的头发数量也是根据头发的长短，身体体质等不同因素的影响，不同的人有不同的区别，所以说要根据以下几种情况去分析。

1，正常人的情况下一天掉头发不超越10根基本上都是健康的，是没问题的。

其实对我们来说大多数人都有掉发的习惯，而且这是正常的新陈代谢的身体正常反应，所以对于我们来说每天掉头发也很正常的一件事，但是这个数量如果在短发的基础上不超过10根都是可以理解的，而且也是非常正常的生理现象。

2，在长发的情况下，而且有些女生如果经常熬夜的话，也可能会导致头发脱落，这个数量在20根左右都是很正常的。

其实我们会发现女生长发的话，因为头发受到挤压或者拉叉，导致头发容易脱落，正因为如此头发长的女生在掉了头发的时候不超过20根，在这个区间之内都是要非常正常的，而且也是不会对身体产生太多的危害。

3，如果是单纯的脱发而导致掉落头发，数量也是很大，那么就值得注意了。

如果头发掉的数量比较多，而且都是一小撮一小撮的掉头发的话，那么就值得思考了，对于我们来说，如果在洗头的时候脱落头发比较多，那么这个时候就有必要考虑是不是身体的原因才导致头发脱落，而且也可能是因为一些微生物病毒感染之类的，所以说都需要进一步去医院就诊。

其实对我们来说大多数人都有掉头发的习惯，而且这些是很正常的，一般情况下来说，对于短发人员来说，掉落的头发数量不超于10根都是很正常的，但是如果是让那些长发的女生的话，掉了头发在20根之内都是极其正常的，如果作为超出这个数量就知道考虑是不是身体的原因，需要到医院进一步诊断。

我们每个人每天都会掉头发，有的人掉得多，有的人掉得少，这是正常的新陈代谢，但是如果每天都大把大把地掉头发，那就要考虑一下自己是否缺少什么微量元素，或者是身体哪方面出现了问题。每天掉多少头发才算正常？

1、掉头发多少算正常

正常情况下，每天约有30到40根头发脱落，人每天梳头发的时候，都会掉一些头发，这是新陈代谢的现象，每天平均掉几十根头发是正常现象;女性由于雌激素分泌，生理状况不平衡，掉发数量多到一百来根也是正常现象。

2、正常的掉头发原因有哪些

我们在梳头发或洗头发时候，处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉会导致脱落。

头发脱落还会季节因素有关，春夏季头发生长速度相对较快，到了秋冬季节，随着气温下降，头发甚至变得缓慢，而且由于气候干燥，头发脱落现象要比其他季节严重一些，这种情况下不必紧张。

3、怎样判断是不是正常掉发

1洗头发的时候使用脸盆，洗完头之后先不要倒掉水，将脱落的头发收集起来，洗几次就收集几次，然后数一数掉下来的头发数量。

2早上醒来之后，看看枕头上掉落的头发有多少，再乘以3，就是一天的掉发量。

4、掉头发多少要警惕

头发掉落数量不超过20根，就说明发质坚韧，也说明身体状况很好，肝肾功能健康，精神状态比较好;头发掉落数量在50根以内，也说明头发处于健康状态。

脱发数量超过50根，就要警惕是不是由于熬夜，饮食不规律，精神压力大，或是其他因素导致的，如果不注意及时调理，脱发数量还有可能增加。

脱发数量在100根以上的话，就说明已经不是生活习惯不好的原因了，多有可能是身体出了毛病，或是遗传和激素的因素，精神压力大所导致的，最好寻求一些治疗方式，及时防治。

5、掉头发的类型有哪些

掉头发的类型常见的是脂溢性脱发，也叫雄性激素脱发，雄性激素中包括睾酮和二氢睾酮，对皮脂腺作用比较明显，能促进皮质分泌，导致头发变油，当人体雄激素偏高的时候，就会造成头发油脂增加，头发脱落现象出现。

除此以外，掉头发类型还有季节性脱发，产后脱发，营养不良引起脱发，遗传因素导致脱发等，这些脱发原因多与空气和环境，压力，头皮真菌感染，微循环障碍有关。

6、怎样防掉发

（1）学会减压

压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。

（2）戒烟

不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

（3）多喝水

充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

（4）注意睡眠质量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

（5）多注意补充铜、碘等微量元素

研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

（6）多注意补充蛋白质

蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

（7）注意梳头姿势

日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。

（8）减少烫发、染发、拉直头发等习惯

离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。

一般情况下来说，正常人一天掉头发数量不超于10根，长发女性在20根以内都是正常之内的，虽然说，而且有的时候掉的头发数量也是根据头发的长短，身体体质等不同因素的影响，不同的人有不同的区别，所以说要根据以下几种情况去分析。

1，正常人的情况下一天掉头发不超越10根基本上都是健康的，是没问题的。

其实对我们来说大多数人都有掉发的习惯，而且这是正常的新陈代谢的身体正常反应，所以对于我们来说每天掉头发也很正常的一件事，但是这个数量如果在短发的基础上不超过10根都是可以理解的，而且也是非常正常的生理现象。

2，在长发的情况下，而且有些女生如果经常熬夜的话，也可能会导致头发脱落，这个数量在20根左右都是很正常的。

其实我们会发现女生长发的话，因为头发受到挤压或者拉叉，导致头发容易脱落，正因为如此头发长的女生在掉了头发的时候不超过20根，在这个区间之内都是要非常正常的，而且也是不会对身体产生太多的危害。

3，如果是单纯的脱发而导致掉落头发，数量也是很大，那么就值得注意了。

如果头发掉的数量比较多，而且都是一小撮一小撮的掉头发的话，那么就值得思考了，对于我们来说，如果在洗头的时候脱落头发比较多，那么这个时候就有必要考虑是不是身体的原因才导致头发脱落，而且也可能是因为一些微生物病毒感染之类的，所以说都需要进一步去医院就诊。

其实对我们来说大多数人都有掉头发的习惯，而且这些是很正常的，一般情况下来说，对于短发人员来说，掉落的头发数量不超于10根都是很正常的，但是如果是让那些长发的女生的话，掉了头发在20根之内都是极其正常的，如果作为超出这个数量就知道考虑是不是身体的原因，需要到医院进一步诊断。

正常成年人每天头发大约要脱落100根左右，也就是说在100根之内属于正常的范围。因为头发也是人体表皮毛发的一种，也遵循的人体生长的自然规律，人体所有的头发都是处于固定的生长周期的，会脱落也是会再长出来的。

在一个周期之内包含了三个不同时期，包含了生长期、退行期和休止期，所以一个人的头发同时可能会处于不同的阶段，有的头发处于生长期，而有的头发在处于退行期和休止期。

生长期大约是2-6年的时间，大约占了所有头发的90%左右，大多数头发还是处于生长期的状态，这个时期的头发很难脱落，要是硬拔，拔的时候头皮会觉得很疼。

而处于退行期的大约有不到1%，处于退行期的头发生长非常的缓慢，这个时候头发一般都不会自动脱落，但是梳头的时候它会掉。

处于退行期的头发大约不到10%，这时候头发完全停止生长了，发根的比较表浅，头发容易脱落，梳头的时候，轻轻地一触碰头发可能就会掉下来，这个时候属于正常的退行。

但是现在大学生都是一大把一大把的掉头发，都秃了，肯定是不太正常的现象。

现代大学生掉发现状

很多人其实经常会掉头发，可以说正常情况下人每天都会掉头发，其实脱发问题是一个困扰很多人的问题，有人觉得自己经常掉头发可能是一些疾病导致的，其实一般的人都不知道每天掉多少头发是正常的，那一天掉多少头发算正常？正常头发一天掉多少根？

1、每天掉多少头发算正常

每个人头发约有10万根，其中85%-90%的头发处于生长期，10%-15%为休止期和退行期。

所以，人每天掉70-100根头发算是正常的；如果每天掉100根以上，持续2到3个月以上，说明超出正常了！

建议：如果发现掉发多，可以耐着性子数一数，看看是否超过100根，没有那就把心放到肚子里。

2、生理性脱发是什么原因

脱发中最主流的是雄激素源性脱发（男性型脱发、溢脂性脱发），约占脱发的95%，年纪越大发生率越高，中招者以男性为主，少数女性也会中招。

这种“雄脱”不是病，而是因为头发的多少由毛囊的多少决定，偏偏毛囊不可再生，而雄激素源性脱发会让毛囊逐渐变小变浅，最后毛囊消失头发不可能再长出来！

3、什么疾病引起脱发

病理性脱发中，常见的胃斑秃，斑秃常表现为头皮突发指甲盖或钱币大小的圆形脱发区，数目不等，大小不一，边缘清楚，表面光滑。除脱发外无任何症状，脱发区边缘头发松动易拔。

斑秃一般与遗传、自身免疫系统疾病、精神、情绪、压力有关。

怎么办：在医生指导下口服谷维素或维生素B1、B6，局部配合使用生姜片、10%辣椒酊等外擦脱发处，以刺激毛发生长。

4、怀孕为什么会脱发

生娃之后，头发突然变得枯黄、干燥、毫无光泽，甚至大把大把地掉：从前额开始，头发都开始稀疏起来正常吗？

这种情况多数属于正常，这是暂时性的脱发，过一段时间会慢慢恢复正常！

因为怀孕，雌性激素水平增高，原本会正常脱落的头发会延长生命，因此很多女性怀孕时会发现头发变得浓密；但是产后半年甚至8个月，雄性激素升高，头发就开始大把大把掉。

5、防脱发食物

1、胡萝卜

胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

2、豆类

豆类，它们对头发真的有用吗答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。

3、鲑鱼(大马哈鱼)

鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分。

4、蛋类

不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。

5、全麦(谷)

让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧，包括全麦面包和全麦加工的其他早餐，它们含有丰富的锌，铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量，午餐后，晚餐前几个小时食用。

6、家禽类

鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。