手心干燥粗糙是怎么回事

手心干燥粗糙是怎么回事

　手心干燥粗糙是怎么回事，手对于女人其实是等同于脸的重要性的，因为手可以做很多事情，而且手还被喻为女人的第二张脸，拥有细嫩的双手很重要。以下手心干燥粗糙是怎么回事。

手心干燥粗糙是怎么回事1

　手心干燥粗糙，有可能是慢性湿疹、手癣或者掌跖角化症。慢性湿疹多与接触碱性洗涤剂，以及各种酸碱化学制剂有关，建议局部给予抗酸莫米松乳膏外用，用药后用保鲜膜封包，促进药物吸收，同时配合10%的尿素霜外用效果更好。

　手癣是由于真菌感染导致的，常一侧手掌先发病，发病后可传染到对侧手掌，好发于大鱼际区，治疗上可以外用抗真菌药物，如利拉萘酯、特比萘酚等，最好交替使用。掌跖角化症，具有遗传倾向，严重时可合并整个手掌，足底出现皮肤干燥角化过度，一般没有自觉，可以局部给予维A酸乳膏，每晚一次，适量外用，严重时可口服维A。

　手心干燥粗糙可能和局部刺激，摩擦等有一定关系，积极寻找可能的诱因，避免刺激，可能会有缓解。还可能与局部干燥性湿疹有关。以上两种可能，需积极去除可能的诱因，局部外用糠酸莫米松软膏，配合水杨酸软膏等治疗会有所好转，同时起步，平时注意涂抹凡士林膏的，加强滋润保湿。假如除了干燥以外伴有脱屑，则应该化验真菌，除外真菌感染所致的手癣，所谓真菌感染，需应用盐酸特比萘芬之类的抗真菌药膏。

　 手心粗糙的原因有：

　长时间的劳作，导致手心的皮肤摩擦，产生茧子，变得越来越粗糙。硬皮病导致手心皮肤粗糙。空气太过干燥所致。手心皮肤皲裂。

　 意见建议：

　如果粗糙的情况很严重，或者伴有其他症状，怀疑是病理性因素所致，需要去医院皮肤科就诊。 使用护手霜，凡士林等保持手部皮肤湿润。劳作时可以使用手套等保护手部皮肤。空气太干燥可以加用加湿器。天气过冷导致冻疮或者皲裂，需要注意保暖。

手心干燥粗糙是怎么回事2

　 手皮肤干燥粗糙怎么办？8个日常手部保养的小方法

　 1、选择温和的清洁品

　日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

　 2、不要用高温的水洗手

　用高温度的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

　 3、一周一次的去角质

　手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

　 4、随身携带护手霜

　每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

　 5、橄榄油+手部按摩

　用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

　 6、用醋或淘米水洗手

　在双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，建议用食用醋水或淘米水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质，坚持使用会有效缓解刺激防止肌肤粗糙。临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜后入睡效果更佳。

　 7、用牛奶或酸奶护手

　其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。

　 8、定时做特效护理

　如果你的双手特别粗糙、干燥，那建议你每隔一段时间做一次特效护理，方法为用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后轻柔地按摩手部，有需要的话再涂上护手霜或手膜，这可以让手部肌肤变得丰盈柔软。

手心干燥粗糙是怎么回事3

　 干燥缺水怎么破？

　手部皮肤干燥和面部皮肤干燥的成因相似，多受外因影响，如气候干燥、日光暴晒等等，但是，由于手部皮肤皮下脂肪少，导致它比面部皮肤娇嫩4倍！这种情况下，双手必须得到重视。

　 应对方案：勤用手霜

　护手霜应该随身携带，清洗过双手后或是感到肌肤干燥时使用，这样可有效防止肌肤变干燥，涂抹时别落下指缘、指关节处。

　 应对方案：牛奶润手

　传说，高冷的埃及艳后就用牛奶浸泡双手，保持双手的白皙娇嫩。你也不妨跟着试试，把早餐要喝的牛奶留下一些给双手，让双手在牛奶中浸泡约15分钟，再用清水洗净，事后记得涂上手霜！

　 双手僵硬怎么破？

　双手僵硬多是内因，取决于自身体质。一般双手僵硬的同时，伴随手脚冰凉的'情况，手部血液循环慢，新陈代谢慢，这时需要外力对双手进行促进。

　 应对方案：温水洗手

　如果有条件的话，尽量选择用温水洗手，这样不仅可以将手部清洗干净，还能促进双手的新陈代谢，防止双手僵硬。

　 应对方案：适当按摩

　当手部新陈代谢缓慢的时候，保养双手应该伴随手部按摩，加速血液流动，促进手部皮肤对营养成分的吸收。

　 双手粗糙怎么破？

　作为一个新时代女性，我们都有内外兼顾的能力，对外面对客户，对内面对家庭。作为家庭的一份子，操持家务几乎是每天必做的事情，也正因如此，曾经白皙滑嫩的双手，变得愈发粗糙起来。其中，洗衣液、洗洁精甚至香皂，都是谋杀娇嫩双手的“真凶”。

　 应对方案：戴橡胶手套

　接触洗衣液和洗涤灵时戴上橡胶手套，避免化学物质与双手的直接接触。如果你够勤快，不妨在橡胶手套中戴一双内含滋养成分的护理手套，让变美和家务两不误。

　 应对方案：用无皂基肥皂

　我们每天或多或少都要清洁双手，用洗手液或是香皂，然而这类产品中的“皂基”成分都属于碱性，会伤害双手，使双手不再娇嫩。为了避免损伤肌肤，我们不妨使用无皂基的香皂。

　总结：因为我们的手避免不了的要做好多事情，洗衣服啦、做饭、洗碗啦等等，有的时候还会接触到一些化学成分的物品，像洗衣粉、洗衣液、肥皂等等这些都会有化学成分在里面，比较容易伤手，在做这些事情的时候可以带上手套，就不会使双手沾染太多化学物质了。天气干燥的时候给脸部做保养的时候也不会忘记了自己的双手，它们更可护理，一双柔嫩的双手给人的感觉也不同。

手粗糙有时是因为外部原因，没有注意保养，让手失去了油脂层的保护就容易造成手粗糙，通常干燥手粗糙概率会更高，也有人的手粗糙是体内缺乏维生素所致。

1、洗手方法

洗手时可以出去污物和灰尘的，手上会分泌出油脂来保护皮肤，过热的水洗掉手上油脂，会让手上的皮肤干燥变粗，而过凉的水又洗不净污_，所以最好的办法是用温水洗手，或者凉水热水交替使用，洗过手后如果觉得手干，需要涂抹护手霜养护双手。

2、涂抹养护

洗手之后手上最好用毛巾擦干，尤其是指甲、指甲沟这些容易滋生细菌的地方，更要保持干燥。在手心里涂上适量护手霜，搓开来后，再揉搓手背、指甲、手指等地方。按摩可以从手背开始，画螺旋形往手指方向按摩，、指尖、指甲都要按摩到，按摩可在有空闲的时候就进行，不必一次做完。

3、饮食日常

平时日常饮食可以多补充水果蔬菜，如果体内实在缺乏维生素E、维生素A，可以用药物进行补充治疗，有些护手霜中含有维生素E也能达到润泽效果。另外牛奶可外用也可内服，能够起到美容润肤的作用，皮脂太少也会导致手干。这样的肤质不建议用肥皂、香皂吸收，可以用洗手液洗，洗完擦干可涂护手霜。并且平时要多喝水，补充水分，要注意手部防晒防冻。

4、做手膜

手膜是手部保养的最佳选择之一，可以直接购买现成的手膜，也可以闲在家用、蜂蜜、香蕉、酸奶等材料自制手膜，在做手膜时，还可以敷一块热毛巾在手上，促进手部肌肤对手膜营养的吸收，即使是自制手膜也可以在手上包裹一层保鲜膜，然后热敷，可以提升手膜使用的效果，让手水嫩柔滑。

扩展资料

手掌皮肤粗糙的原因

1、没完没了地洗手

不洗手会加速皮肤粗糙,但是洗手太多同样会伤害手部皮肤。

很多人平时如果不洗手就觉得不舒服,而且每次必用洗手液,才觉得安心踏实。其实,频繁洗手对手部皮肤的伤害也是很大的,尤其是洗手液中含有皂基等碱性成分,一样会让皮肤失水干燥。除了从事医疗等必须常洗手的职业外,其他人能保证在饭前、便后洗手就可以了。

2、酒精消毒

洗完手或是觉得手不够干净时,有许多人会使用有酒精的湿纸巾来擦。但是,当酒精挥发时会带走肌肤的水分,造成干燥及肌肤粗糙，所以最好不要频繁使用酒精消毒。

3、使用电脑、读书或是做家务

使用电脑、读书或是做家务等,碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比,比较容易失去保护肌肤的皮脂,干燥粗糙的情况也就容易恶化。

4、不常洗手

脏污油腻放著不管的状态,会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。

参考资料：

5种特殊手部护理立刻告别粗糙双手-人民网健康卫生频道

手做事粗糙了怎么办

　手做事粗糙了怎么办？许多人在护肤的同时也会着重护理自己的手部，有不少人因为做事导致手变得粗糙，此时我们就需要好好爱护手部了。为大家介绍手做事粗糙了怎么办。

手做事粗糙了怎么办1

　1、妙用维生素E按摩，用含维生素E的营养油按摩指甲四周及手指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

　2、勤做手指操，随时做做简单的手指操，可锻炼手部关节，健美手形。

　3、做家务记得戴手套，做家务时要戴好手套，而且最好每半小时就脱一下透透气。

　4、食醋水泡手，如果没有戴手套就直接接触洗洁精等碱性物质后，可用柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后抹上润手霜。

　5、剪指甲注意小细节，修剪指甲要先用温水把指甲泡软，以免指甲裂开。

　6、饮食调养，美手也需要以内养外，调理好日常饮食。充分摄取富含维生素A和E及锌。硒。钙的食物。

　7、洗手要注意水温，过热过凉都不行，理论上，高温有助于杀菌、消毒，杜绝细菌孳生的温床，但双手却容易因高温而烫伤，加上水温一旦过热、洗手次数过多，就容易造成手部干燥，因此，洗手时建议使用温水，并搭配洗手乳或肥皂，维持手部的卫生。

　8、洗完手再擦护手霜，市面上的护手霜，包装轻巧、方便携带，因此，让许多人养成随身将护手霜放在包包中，方便若遇到手部干燥或粗糙的时候，就能立即涂抹，但是双手是最常接触到外在环境的部位，也是细菌残留最多的地方，建议养成在擦护手霜之前，宜先做手部清洁，更有利于健康的手部保养。加上刚洗完手时，水分含量较高，此时若擦上护手霜，有助锁水，更能达到滋润双手的功效。

手做事粗糙了怎么办2

　 1、选择温和的清洁品

　日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

　 2、不要用高温的水洗手

　用高温度的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的`水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

　 3、一周一次的去角质

　手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

　 4、随身携带护手霜

　每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

　 5、橄榄油+手部按摩

　用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

　 6、用醋或淘米水洗手

　在双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，建议用食用醋水或淘米水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质，坚持使用会有效缓解刺激防止肌肤粗糙。临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜后入睡效果更佳。

　 7、用牛奶或酸奶护手

　其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。

　 8、定时做特效护理

　如果你的双手特别粗糙、干燥，那建议你每隔一段时间做一次特效护理，方法为用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后轻柔地按摩手部，有需要的话再涂上护手霜或手膜，这可以让手部肌肤变得丰盈柔软。

手做事粗糙了怎么办3

　 冬季护手小妙招

　 第一步：软化手部皮肤

　在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，如果没有橄榄油，也可用3-5滴白醋替代，水温不易过高。

　 第二步：清洁手部皮肤

　取适量含保湿成分的柔和洗面露清洁，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干，滋养性的洗面露可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水分，不会产生干涩的感觉，但洗面露停留时间不易过长。

　 第三步：深层清洁

　取适量的磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，此时指甲较软不易断裂（去角质建议每两周去一次)

　 第四步：按摩手部

　1、按摩之前先在手背上涂抹适量按摩膏，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。

　2、一只手平放，另一只半握，用手指的中间关节轻按手背骨并上下动。3、用一只手轻按另一只手的大拇指和食指间虎口穴，并以螺旋型滑动、旋转揉捏。

　4、用食指和中指关节在手侧上下滑动。

　5、打开手掌心后用另一只手托住，然后用大拇指用力推手指的根部，之后再从手腕到大拇指和食指的方向往上推揉。

　6、在打开手掌心的状态下，用另只手握住除大拇指以外的四个手指向后扬，重复做2-3次。

　7、一只手扣住另一只手的手指间，用力按住空隙的部分并向后扬，反复做10次后用拳轻扣击手掌。

　8、最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

　 第五步：敷手膜

　15分钟的手膜，使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分，深层滋润手部肌肤。

　 第六步：涂抹护手霜

　选择含有维他命及蛋白质的产品，这类产品能加强润泽肌肤，锁紧已经吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，令皮肤回得柔软润泽；从容而柔和，力度不易过大。将产品均匀涂抹在手背上，轻柔按摩5分钟直至吸收

有些人的手心皮特别的粗糙，像现在生活中也是比较常见的，不过这样的皮肤确实是让人感觉到很苦恼。所以造成的这种原因也是有很多的，不过有很多人怀疑，这有可能是体内缺乏营养物质，才会导致这些现象。但大多时候手心干燥，粗糙并不是缺乏钙物质，有可能是和生活息息相关。这样的人平时应该没有注重日常保养，整天干体力活就是会导致这些现象。

造成粗糙

不过大多时候跟饮食和身体营养物质也是有一定关系的，有很多人天生就是手比较粗糙，这就是身体缺乏干物质会引起很多疾病。如果平时饮食方面多加注意注意运动的话，体质就会产生很多内分泌，也会促进血液循环就会改善这些现象。不过有很多人平时的工作比较辛苦，总是会在手上进行工作，长期摩擦也会导致手心皮比较干燥，这种情况下每一次干活的时候最好还是要戴上手套。

人为因素

毕竟每一个人在生活中都是要承担责任的，有很多手感比较粗糙的都是人为的因素，毕竟接触体力活经常做饭，洗衣服或者是干一些体力劳动，都会导致手部的皮肤产生脱水，出现干燥粗糙。而且有很多也会和天气有关，比如在寒冷的冬季里有很多人的皮肤就会失去热量。体内的血液也会逐渐降低，这种皮肤没有在阳光暴露下就会导致手部非常粗糙。

除了这些原因之外，随着年龄在不断的增长，人的新陈代谢也会逐渐的变低，有很多细胞就会越来越少，导致皮肤的弹性会越来越差。所以长期工作或者是精神压力比较大，特别是女性还是要注意做好防护。平时要注意多擦护手霜手套这样才可以做好保护，大家都知道手是人的第二张脸，如果手保养好了之后，就可以看出一个人是否精致与否。

俗话说手是女人的第二张脸，有些人的手特别细腻光滑，有些人的手却特别粗糙，这是为什么呢？其实很简单主要是因为平时没有在意，更多的人将注意力集中在脸部，却忽略手部，手是我们肢体直接接触外界的身体部位，如果平时不在意肯定会加大对它的消耗。比如洗碗的时候用的洗洁精，洗衣服的时候用的洗衣粉或者是洗衣液等等，这些含有化学成分的物品里都有伤手的成分在里面。

那么应该怎么保护手呢？

1、戴上手套

在洗衣服或者是洗碗的时候带上手套，这样可以有效的减少对手的伤害，刚开始戴手套觉得不习惯的话，可以戴超薄的那种橡胶手套，不会影响手拿东西的感觉。

2、勤用护手产品

做完家事以后建议用护手类的产品，比如护手霜等，这样可以滋润手部皮肤，避免手部干燥粗糙。

因为手部的粗糙，所以很多人手臂也是特别的粗糙，排除了出现真菌感染的情况后，手臂粗糙主要是由以下原因造成：

1、肥胖

大手臂出现橘皮组织，抚摸上去会发现有很强烈的粗糙感，特别的难看，这主要是因为过度肥胖导致，大手臂靠近腋窝的部位就会有很多橘皮组织，想要减少这种情况，必须要从减肥开始，可以针对性的做一些减脂运动。

2、先天性粗糙

先天性的粗糙的话就没有办法通过减脂去改善，只有平时的时候用一些比较滋润的护肤品，只有可以有效减少粗糙感。

我个人认为想要皮肤光滑细腻，只有在平时多用心呵护，尽量减少对皮肤的二次伤害就可以了。

有人的手很滑嫩，有人的手很粗糙，人的手为什么会变得粗糙呢？

俗话说得好手是一个女人的第二张脸，有的人的手尤其细致光洁，有的人的手却尤其不光滑，这是为什么呢？其实不是很难关键是由于平常没有在乎，大量的人将注意力集中在面部，却忽视手部，手是大家身体直接接触外部的人体部位，假如平常不在乎毫无疑问会增加对它的耗费。例如刷碗的情况下用的洗洁剂，洗床单的情况下用的洗衣液或是是洗衣粉这些，这种带有成分的物件里都带伤手的成份在里面。

那麼应当如何保护手呢？

1戴上手套

在洗床单或是是刷碗的情况下携带手套，那样能够合理的减少敌人的损害，一开始戴手套感觉不习惯得话，能够戴纤薄的那类硫化橡胶手套，不容易导致手拿东西的觉得。

2勤用护手商品

做完家务事之后提议用护手类的商品，例如护手霜等，那样能够滋养手部肌肤，防止手部干躁不光滑。

由于手部的不光滑，因此很多人手臂也是尤其的不光滑，清除了发生病菌感染的状况后，手臂不光滑主要是由下列缘故引起：

1肥胖症

大手臂发生橘皮组织，抚摩上来会看到有很明显的粗糙感，尤其的不好看，这具体是由于过多肥胖症造成 ，大手臂挨近腋下的位置便会有很多橘皮组织，要想减少这类状况，务必要从瘦身逐渐，能够目的性的做一些减脂运动。

2先天不光滑

先天的不光滑得话就没有办法根据减肥去改进，仅有平常的情况下用一些较为滋养的护肤产品，仅有能够合理减少不光滑感。

我本人觉得要想肌肤光洁细致，仅有在一般多精心关爱，尽可能减少对肌肤的二次伤害就可以了。