脸色苍白，指尖发冷，全身发抖，跑完步之后脸青口唇白。

典型的营养不良。血虚。

细节就不给你打出来了，太长了。

先大概的说下消化和吸收系统：（没有写全，仅供参考下）

人用口吃饭到胃里，胃消化后到小肠，小肠把营养吸收后给脾脏--剩余的给大肠，大肠吸水给肾脏--剩余的给直肠，直肠到肛门，肛门把最后的垃圾排出。

好了现在已经大致的了解了消化和吸收，那么明白了，胃起到的是消化作用，您现在胃不是不好么（也就是所谓的胃功能低下）？那您就多吃一点容易消化的食物，不就可以了，反正营养是由小肠吸收的，只要有足够的营养和水分，身体就能造出足够的鲜血，有了足够的鲜血就能够滋养我们全身所有的脏器，最后你不用管胃，它自己都能好起来。（食物少吃寒凉的食物）

推荐：每天早晨饭前喝一碗姜枣茶（生姜+红枣+微量红糖煮成水）可温中--调气--调血（中午和晚上就别喝了，没什么好处。姜不要去皮，切记。）

先不要大量的跑步，这对您的身体没好处，现在从慢跑开始一点点的加，让你的身体和内脏都有一个适应过程，不然会对你的心脏造成很强烈的负担。

如果在跑步后出现心悸头晕等现象用大母手指掐按手掌内的劳宫穴（网上可查到）能起到缓解作用。

以上个人所述，仅供参考。

脸部是我们的门面，因此如果出现问题是很直观的，只要照镜子就能够看到脸部发生的变化，有些人脸上会长白块，但是又不清楚这样的原因是什么。下面就来为大家科普脸上有白块的原因。

1 第一：这种情况可能是虫斑，又称单纯糖疹或桃花癣。治疗有肠生虫者驱虫。全身可口服维生素B2，维生素A或者D，局部可涂抹25%白降汞膏，5%硫磺软膏，维生素B6霜等。

2 第二：主要考虑是白癜风。白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。全身各部位可发生，常见于指背，腕，前臂，颜面，颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生。

3 第三：但是需要注意的是，皮肤上出现白斑并不都是白癜风，除了白癜风以外，还有很多病可以表现为皮肤白斑或者淡白色斑，这里包括很多疾病，先天性色素减退病及后天性色素减退病。

注意事项

脸上面如果有白块的话，会严重影响到人的面貌，因此最好是要去医院进行检查，并且采取一定的措施来应对。

你好，过量的消炎药会产生一定的副作用。会加重肝,肾的负担,长期服用会使病菌产生一定的抗药性，甚至造成肝脏和肾脏的产生。一般来说，消炎药三天不见效是要考虑用其他药物的。出现脸上发青等问题需要停药且咨询相关医生进行治疗。

脸上一面青可能是辐射引起、或者内分泌失调导致，也可能是没休息好。具体原因应该到医院检查。

一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。 如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿　可采用热敷法。用浸过　热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。

有些人喝了酒面红如关公，有些人却丝毫没有改变，有人说喝酒红脸是好事，代表血液循环好，也有人说面不改色的人才是真正能喝酒的人。究竟红脸和白脸，哪种情况更健康呢？

　　脸红的原因

　　很多人认为喝酒脸红是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管扩张才是脸红的原因。所以，喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说他们有高效的乙醇脱氢酶。不过，我们不能忘了还有一种酶——乙醛脱氢酶。

　　喝酒脸红的人只有前一种酶而没有后一种酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过1~2个小时后红色就会渐渐退去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。

　　哪种脸更伤肝

　　有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上15~30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐(即便是喝吐了)喝酒，而白脸的人需要更长的时间休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。

　　“白脸”更能喝吗

　　那么，喝酒比较厉害的人是怎么回事呢？这些人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，烂醉如泥。这是因为这样的人高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要靠肝脏里的P450慢慢氧化(因为P450是特异性比较低的一群氧化酶)。那么，这样的人为什么会给人很能喝酒的感觉呢？这是因为他们靠体液来稀释酒精，个头越大感觉越能喝酒。在正常情况下，酒精浓度超过01%他们才会昏迷，对大多数南方人来说是半斤(250克)白酒，而北方人由于体型大，可以喝到8两(400克)到1斤(500克)白酒。如果是脸越喝越白型的人，喝酒时最好不要超过半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

　　如果一个人既有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢？他就是传说中的酒篓子。如何判断他是不是酒篓子呢？看是不是大量出汗。因为如果两个酶都是高活性，酒精会迅速变成乙酸进入TCA循环而发热，所以会大量出汗。碰到这样的人你只能自认倒霉，就是十个八个正常人也斗不过他。好在这样的人不多，大概在十万分之一左右吧。

可能是白色糠疹。

本病又称单纯糠疹或面部干性糠疹，是一种原因不明的慢性皮肤病，表现为边缘模糊的色素减退斑，组织病理示黑素细胞减少。易发生于皮肤较黑或有异位性素质的人。。

治疗方法：

无特殊疗法，外涂润肤霜、5%硫磺软膏或弱效糖皮质激素霜均可，但激素的效果通常不比润肤霜更好，内服复合维生素B可能也有好处。光疗作用不大。

祝你早日康复。