早晨起来脸有点水肿怎么办

好多女人爱美，更爱在脸上_饬。但是也有一些女人即便天天敷面膜，但是早晨起来脸上却依然水肿的厉害。那么早晨起来脸上水肿怎么办？

首先，有些女人本身就湿气重，不仅在早晨起来的时候脸上水肿的厉害，就算到了中午，脸上依然还是肿肿的，这样就会让女人显得很没有精神。针对这种情况，最好的方法就是排出体内的湿气。女性朋友可以坚持喝薏米红豆汤，薏米和赤小豆对排出体内湿气有非常好的疗效，天天坚持喝，会大大缓解女人脸上水肿的情况。

其次，还有一些女人喜欢当夜猫子，天天拿晚上当白天用，这样不合理的生活安排，就会让女人在第二天早晨醒来的时候，脸上水肿的厉害。并且随着时间的推移，好多女人不仅会脸上肿肿的，体内的肝脏器官也会因为作息的混乱遭受伤害。所以，女性朋友们想要告别水肿，就要告别混乱的作息习惯。

此外，女性朋友既要兼顾家庭，又要兼顾事业，这会让女人承受很大的压力。时间久了，焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪就会找上门。慢慢的，女人的身体也就每况愈下了。因此，想要女人脸上不水肿，就要告别这些不好的情绪，让女人从内到外散发美丽。

相信很多小伙伴们在晨起的时候都会遇到脸部浮肿的尴尬，晨起的脸部浮肿不仅让人看起来萎靡沉重没精神，还会让人五官看起来欠缺精致，实在是让人反感和头疼。那么该如何消去早上起来的脸部浮肿呢？今天小编就来为大家分享几个小妙招，小伙伴们快来看看吧。

首先，晨起后如果发现脸部浮肿，那么宿便要尽快排出，切不可憋尿，这些水分在体内越久，就越容易让面部浮肿迟迟不退，所以晨起的第一件事就是抓紧排出宿便，为消去脸部浮肿做好准备。

其次，在面对晨起脸部浮肿的时候，小伙伴们可以尝试用冷帕子或者冰块敷脸，如果是长期晨起脸部浮肿，那么小伙伴们可以将茶水放在冰箱冷藏，方便次日晨起后用其敷脸，帮助脸部血管收缩，以达到去浮肿的效果。

另外，就是按摩。面部及颈部的淋巴按摩对晨起的面部浮肿非常有效，面部的浮肿就像是关了阀门的水袋，通过按摩的手段打开水袋的阀门，水汽一旦排出，浮肿自然消去。一般来说，可以用按摩器或者指尖轻轻按摩嘴唇到耳廓的位置，以此反复三五分钟就会看到明显的效果。

那么，除了以上这些去除晨起面部浮肿的办法，该如何避免它发生才是根本。一般来说，从养生的角度看，避免熬夜、睡前不要喝太多水是可以有效避免其发生的，日常生活中还要多吃一些排湿利尿的食物，比如冬瓜、薏米等，但是这类食物要持之以恒才能见效。如果长期晨起面部浮肿，且无熬夜及睡前饮水的习惯，那么小伙伴们就要及时就医，排查是否是肾脏和膀胱系统出现问题。

小伙伴们有晨起脸部浮肿的问题吗？大家又是如何消肿的呢？欢迎将经验分享，大家一同学习借鉴吧。

  首先，晚上睡觉前不要喝水，尽量晚上7点之后就不要再碰水了，毕竟是易水肿体质。这样坚持下去，脸部水肿的问题就会得以解决。

  其次，一定要记住在日常生活中不要吃重口味的食物，尽量吃一些清淡的，少盐的，这样就会好很多。演员陈晓的老婆陈妍希就是易水肿体质，所以她每天的饮食都很清淡。这就是为什么大家对她的印象是时而瘦时而胖了，其实她那个并不是胖，而是水肿。如果易水肿体质的人可以多学习陈妍希，少吃盐，水肿体质就会得以消除。

  最后，早上起来发现脸部水肿就需要注意用凉水轻轻的拍打脸部，使脸部的细胞流动起来。其实也可以多做一些肢体运动，使我们的血液更好的流通，多给脸部做做按摩。还有一个方法，记得要把自己的手心儿预热，然后使劲的搓，等到手心儿发热后立马把守手心儿贴在脸部，这样水肿就可以减轻很多啊。

果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝很多水。这样不仅是脸，而且在体内也会积累很多水分。而且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均15升）。”

如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。，希望可以帮到您