T型身材，草莓型身材如何穿衣搭配扬长避短

扬长避短女士穿衣搭配技巧：

1、衬衣和裙子搭配：女生想给人高挑的感觉，就要在视觉上给人错觉。如何给人在视觉上造成身高的错觉，就需要在选择裙子的时候，选择短款的半腰群，这样的选择是为了露出腿的部分多点，造成错觉。短款的半腰群搭配衬衣，给人可爱的感觉，同时显得又高又瘦。

2、颜色的运用：色彩的搭配是服装搭配中很重要的一点，运用好了能起到点睛的重要。女生可以利用这点来完美搭配。比如卡其色的裤子，搭配衬衣。卡其色的裤子起到了突显上装的作用，这样正好把人们的视线集中到你上装的装扮，而忽略了整体身高的不足！

3、上衣的选择：跟颜色的运用一样，为了把人们的视线吸引开，在选择上衣的时候，一定不能深过下装的颜色。所以建议搭配浅色的上衣，避开身高的缺点。

4、搭配禁忌：选择裙子的时候不要选择质料硬的裙子，避免给人臃肿的感觉。选择衣服或裙子时，最好选择带竖条纹图案，且以细条纹、小格纹为宜。衣服的线条最好集中在胸部，能起到显高的效果，也能避开身高的视线。袜子的选择上要避免和裙子的颜色对比太大，造成夸张腿部线条。鞋子的选择也要选择合适的高度，不能太高，这样反而突显了身高的缺陷。

有人曾说，「随着年龄增长，万般皆下垂，唯有血压高」。也曾有明星在颁奖典礼上说过这么一句话，「女人过了40岁,身上什么东西都开始往下掉」。虽是玩笑话，但也道出了女人维持身材的不易。压力性暴食，姿势不正确，内衣裤选择不当，地心引力影响，都会造成女性身材的走样。

导致女性身材变形的四大主因

1压力性暴食

主要表现：有一餐无一餐，长时间不规律饮食，甚至暴饮暴食。一般情况下，这些女性都不爱运动，从而导致体内的脂肪大量堆积，引起肥胖，身材走形。

影响度：五颗星

点评：可逆转。养成规律饮食，均衡饮食的好习惯即可。

2姿势不正确

主要表现：走路弯腰驼背，脂肪堆积在腰腹部，形成胃楠，小肚腩;此外，坐、睡姿长期不当，骨盆有外扩或偏移的倾向。特别要提醒大家，坐姿正确与否对身形的塑造影响很大，如果长期姿势不对，臀部的变形还算是小变化，更可怕的是之后的连锁反应，比如，臂肌松弛无力，不能弯腰，腹肌无力、脖子酸痛等等。长期下来，人的体态也会随之发生巨大变化，整个人看起来都会非常没精神。

影响度：四颗星

点评：可逆转。但必须调整坐、卧姿。

3内衣裤选择不当

主要表现：穿戴内衣感到不适，形体因此发生变化，比如，内衣杯罩太小，将乳房分割形成副乳等;内裤过松或过紧，造成臀部变形，大腿变粗。

影响度：四颗星

点评：可逆转。需购买最合适自己的内衣裤。

4地心引力影响

主要表现：肌肉、脂肪下坠，最明显的部位有：乳房、大腿、臀部、腹部等。人体脂肪是可以相对移动的，受到地心引力的作用后，越是松软的组织越容易被改变，引起下垂。还有，驼背、嵴椎发生歪曲大多等很多骨骼问题，也是受地心引力影响导致的。

影响度：二颗星

备注：可逆转。地心引力虽可怕，我们还是有很多的方法帮助大家弱化这种影响。

压力性暴食，姿势不正确，内衣裤选择不当，地心引力影响是导致女性身材变形的4大主因。那么，我们应该如何更有效的消灭这四大杀手呢下面一起来看看吧。

a拒绝暴食

攻略:1：合理饮食，少吃多餐是关键

一日三餐能为我们提供维持健康、发育的能量和必需物质。很多女孩为了要减肥，不吃米饭、面食等含碳水化合物较多的食物，长期下来，体内就会缺少这部分营养元素，造成身体的不健康。此外，如果两餐之间间隔太久，容易导致过度饥饿，继而造成暴饮暴食。因此，我们可以在减肥时制定一个健康的食谱，将一天三餐分为一天五餐，均衡食物，定时定量的补充到体内。

攻略2：控制口欲的小妙招

当你的肚子感到饥饿时，别怀疑!这是大脑向你发射饥饿信号，告诉你该吃东西了!但是，请不要立马起身搜索食物，再等个半小时吧!有研究证明，人体感到饥饿后，如果30-60分钟内还没有进食，身体就会自动开启平衡模式，将体内之前储存的多余热量给消耗掉。所以，当你下次感到饥饿时，可以适当的缓一缓再吃东西(切记，缓一缓并不是要饿过头)。经过等待，你也会发现自己的食欲变小了，这样也就避免了自己暴饮暴食。此外，养成小口进食，细嚼慢咽的习惯也能控制口语哦!

c选择正确的内衣

攻略1：从内衣来看，过大过小皆不适

穿错内衣是破坏女性身材的隐形杀手，可是很多女生都忽略了它的作用。如果内衣太大，就无法托起乳房，导致乳房下垂;如果内衣太小，乳房就容易被压迫，造成乳房扁平和向外扩张;如果穿戴好内衣后，乳房似乎要掉出来，这很有可能就是内衣杯罩过浅，过浅的杯罩会增加肩膀的负担，从而导致酸痛。另外，质量不好的内衣还会切割乳房，将乳房的一部分挤出罩杯，在腋下形成副乳，影响胸部形态。所以，建议大家在购买内衣时多加谨慎，了解自己的身形，挑选最适合自己杯型和尺寸的内衣。

攻略2：从内裤来看，过松过紧都不行

除了内衣，内裤的选择也很重要。穿过小内裤会切割臀部，臀部肌肉与脂肪被分隔成两个部分，长期下来，被分割出来的脂肪沿着大腿下垂，造成臀部小，大腿粗的现象。另外，过紧的内裤还会将身体紧紧缠住，压迫臀部，破坏血液循环。过大的内裤会造成臀部下垂;过短的内裤会切割腹部，造成三段腹，破坏女性身材。

d对抗地心引力的方法

攻略1：倒立法

三国时期，华佗就曾经采用过头朝下、脚朝上的倒立法来治病。依据医科资料记载，当倒立时，血液无需克服地心引力的阻力，就能够轻松的流入心脏，从而使得血液循环获得调整。同时，经常倒立，还能使得新鲜血液更容易的流入大脑，增加脑部的活氧量和供血量，这不仅能够有效的缓解疲劳，还能预防脑血管疾病。不过，需要提醒的是，高血压、心脏病、颈椎病患者，最好不要做这个姿势，以免受伤。

攻略2：按摩法

众所周知，地心引力是女性容貌的天敌。受到地心引力长期的作用，我们的眼角、嘴角、脸形都会被无情的下拉，所以随着年龄的增长，部分女性就会挂满皱纹、眼袋。在这里跟大家分享一套脸部按摩操，可以帮助大家保持一张笑脸哦。

1、放松脸部肌肉，从下颚开始按摩到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、找到下颚的凹陷处，顺着脸的线条向上压，让脸部线条清晰起来。动作要有力，但也要避免弄伤自己。同样的动作做3次，每次3秒钟。

3、沿着眉骨按摩眼皮，两眉要用食指轻压，沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

4、往上捏下巴和两颊的肉，大拇指往上捏，食指协助，两指合作轻捏多余的肉，由下往上，每个地方捏3次。

b修正不良姿势

常有女性朋友问道，坐得太久屁股会变大吗没错!坐得太久的确会造成臀型的改变。可很多人可能不知道，真正导致臀型走样的并非坐的时间太久，而是不良的坐姿!那么怎么样坐才是正确的呢

攻略：正确坐姿，改善臀部线条

①坐时抬头挺胸，不要弯成一坨;

②坐着的时候重心向上提，不要将重量都压在臀部;

③可以在背后放一个靠垫，帮助减少臀部压力。

一般要穿，比较干练，来去自如，但长久以来就会对身体不好，正如你所知道的，身体就是要自由。束缚是很难受的，违反科学自然的生长法则。

看到楼上几位仁兄的回答我感觉我走错门了。题主问的大概是TP的T吧。

其实这个穿不穿是由个人身材决定的，特别man特别干巴那种确实没必要穿，但如果是身材稍微好点的，可以穿一下，不用太紧就是，对身体不会有什么影响，但可以提升不少美观度。

T必须穿西瓦，刃甲，龙心，强袭，大雷锤，飞鞋！跳刀，烂账之类的看情况！

个人觉得T和束胸没有必需的关联性，T的魅力主要还是看气质。而且束胸对 健康 必然有影响，对胸部形状和心脏 健康 都有危害。

你可以穿运动内衣，比较厚的那种，什么瑜伽内衣之类的，效果虽然差点对 健康 也好点。然后吃一些可以减小胸部的食物，不要吃含热量高的。多运动那样胸显得 健康 有力，脂肪少。

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其实这个穿不穿是由个人身材决定的，特别man特别干巴那种确实没必要穿，但如果是身材稍微好点的，可以穿一下，不用太紧就是，对身体不会有什么影响，但可以提升不少美观度。

看你自己吧，还有个人年龄段，发育转况吧，或者在那些场合吧，也不一定，还是结合自己处的环境来做决定吧。不要纠结，时间到了该用的就用。

我个人是觉得,那些穿束胸的都是对自己本来的身材不自信的,我想P要是喜欢胸平的又为什么会找女人而且束胸的确对胸部不好,只不过很多人不肯承认罢了多数都喜欢自己的T自然1点的,刻意把自己弄得跟男人没什么两样有什么必要呢楼主你不喜欢完全不必穿,对自己的身体自信点啊~你想,在的时候不还是一样要脱掉,难道真把自己当男人看那还不如去变性呢是不是T跟穿不穿束胸,打扮怎么样完全没关系,只要是攻就是T希望能对你有帮助

根据个人情况来说啊！如果自己觉得没必要那就不穿，不要在意别人的看法，自己觉得舒服才是最好的。

我认为现在的 社会 都把美放在第一位，也不能说全是。，男人也想自己媳妇美，美和 健康 只能选一个了，。如果美和 健康 并存，都会选第二个的，。。。。

肩膀的宽窄和你练肌肉基本没关系。这是先天骨骼发育的外形。但是你可以通过体育运动锻炼你的肌肉。让身体变强壮。看起来更有流线型。

http://zhidaobaiducom/question/297872247htmloldq=1

这是我曾经的回答。虽然提问的是个十多岁的孩子。但是我想我的回答应该对你也有帮助的。希望你身体健康。早日锻炼出好身材。