如何挑选橙子

如何挑选橙子

　如何挑选橙子，夏天来了，在夏天吃上一个香甜可口，汁多饱满的橙子真的是一件很让人满足的事情，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一，以下分享如何挑选橙子

如何挑选橙子1

　 橙子的选购技巧

　 1、重的比轻的好

　这个规律适用于很多种食物的挑选，同等大小的，要挑沉甸甸的，轻飘飘的不要选。

　 2、皮肤细腻毛孔小的好

　像美女一样，橙皮的肌肤要细腻，毛孔细小，这样橙子皮也会比较薄更好吃；如果毛孔粗大，通常都是大厚皮。

　 3、比较硬且有弹性

　轻轻捏捏橙子，硬的比软的好，而且要有弹性，说明橙子比较新鲜。

　 4、肚脐眼小的好

　脐橙其实不分公母，肚脐是它的复果，和很多人认为的不同，脐橙要挑肚脐眼小的。如果从大肚脐这里把橙子切开，就能看到里面有一小块果肉周围有一圈白色的筋络，这个就是橙子的复果，不好吃的．

　小肚脐的橙子口感好，水分多。肚脐大或者突出的则口感较差，水分也较少。下次再挑橙子，可别忘了这点哦。

　 5、红一些的更甜

　这个要看个人口味，如果喜欢比较甜的，那红一些的橙子口感会比较甜，如果像我喜欢酸一些的，就不用特意去挑红的了。

　 6、警惕染色橙子

　现在市场上有染色的橙子，大家购买时要当心，判断也不难：买的时候用纸巾、湿纸巾、小毛巾用些力擦一擦橙皮表面，如果是染色的会有掉色现象。

　说起这个是因为前些天有个朋友就买到了染色的橙子，回家用毛巾一擦有粉红色．她后来还去问了水果摊主，人家说现在染色橙子不少，他们批发来的就是染好的，主要是为了颜色漂亮卖相好，顾客也愿意买。所以我们在购买时要多加注意。

如何挑选橙子2

　 吃橙子的好处

　 一、吃橙子的好处

　 1、增强身体抵抗力

　鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

　 2、加快肠道蠕动

　橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

　 3、防治感冒咳嗽

　感冒咳嗽是常有的事情，但你知道吗？吃橙子可以帮助我们有效预防哦。

　橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

　 4、能够防癌

　橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质高的。

　而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

　 5、降低胆结石患病几率

　橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。

　 二、吃橙子的注意事项

　 1、1小时内不要喝牛奶

　吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

　 2、不要吃得过量

　橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。

　 3、不要用橙皮泡水饮用

　不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

　 4、橙子与虾不宜同食：

　橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

　 5、橙子与猪肉不宜同食

　橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

　 6、橙子忌与槟榔同食

　槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。

　 7、过敏体质患者不宜食用

　肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。

　 三、橙子的功效与作用

　 1、补充体力

　盐味橙汁运用后的你筋疲力尽，来一杯果糖丰富的橙汁吧，立即恢复恢复体力，并且解渴效果非常好。要提醒你的是鲜榨橙汁需要立刻饮用，否则维生素容易氧化挥发掉。

　 2、治疗风湿

　橙籽粉是不是在吃橙子、橘子的过程中，你也是最讨厌吃到籽呢？但是要告诉你的是橙子籽烘干后打磨成粉，就是一味中药，长期用开水服药后，能够有缓解治疗风湿的功效。

　 3、保温嫩肤

　橙皮沐浴美人出浴，喜爱泡汤的你还仅仅只是玫瑰花瓣吗？其实在泡汤的时候我们加入一些新颖的橙皮汤，既可以享受沁人心脾的芬芳浴还能起到保持皮肤润泽、又能柔嫩皮肤，在换季的时候最适合使用了。

如何挑选橙子3

　 橙子的食疗效果

　 1、盐味橙汁--补充体力

　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

　 2、橙籽粉--治疗风湿

　将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

　 3、橙瓣沙拉--增强免疫

　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

　 4、橙皮饮--软化血管

　将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

　 5、橙花蜜--止咳、催眠

　取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

　 6、橙花茶--促进消化吸收

　饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。

以下是8款美肤养生花茶搭配：

1 玫瑰花茶 + 桂花茶：美白祛斑，美肤养颜

2 菊花茶 + 金银花茶：清热解暑，润肤养颜

3 红枣茶 + 薏米茶：补血养颜，美容养生

4 薰衣草茶 + 橙花茶：舒缓神经，美容养颜

5 石榴花茶 + 荷叶茶：润肤美颜，防止皮肤炎症

6 桑叶茶 + 桔梗花茶：降脂减肥，美容养生

7 蜜枣茶 + 蜜菊茶：清热解毒，润肤养颜

8 熏衣草茶 + 薄荷茶：缓解疲劳，美容养颜。

以上是8款美肤养生花茶搭配，你可以根据个人口味和需求选择。但是，需要注意的是花茶中含有花粉等杂质，要先用温水冲洗干净。另外也需要注意饮用量和身体适应情况，不宜过量饮用，如果身体不适请及时就医。