脸大该怎么瘦脸?

脸大该怎么瘦脸?,第1张

我们经常在电视上看到的一些明星或者是网红她们的脸蛋不是瓜子脸就是鹅蛋脸的,真是让很多爱美的女性朋友们非常羡慕,于是有一些女性朋友们就会去打瘦脸,实际上打瘦脸针并不安全,还有可能会反弹,还是用健康安全的瘦脸方法来瘦脸才好呢。

一、脸大该怎么瘦脸

1毛巾热敷

用热毛巾热敷,是可以缓解脸部肌肉,让脸部放松,配合做一些脸部运动,是可以有瘦脸的效果,在敷脸的时候,5分钟换一次热毛巾,最好可以交替使用,热敷的时间是在5到20分钟。

2刮痧瘦脸

刮痧瘦脸是用牛角,玉石对脸部进行刮拭,可以疏通经络,活血化瘀的作用,可以瘦脸,还能瘦全身。

3精油瘦脸

用瘦脸精油,是可以帮助脸部肌肤,改善面部肌肉松弛,是可以帮助脸部去毒素和多余水分。

首先清洁脸部以后,再用4到5滴精油滴在手上,均匀涂抹在脸颊的两边,双手交替按摩,等精油充分吸收。

4蜂蜜排毒

蜂蜜是可以排毒养颜,蜂蜜的成分有葡萄糖和果糖,进入人体后充分吸收,经常吃蜂蜜,是可以排出体内的水分,达到瘦脸的效果。

5按摩瘦脸

(1)按捏脸部多肉的地方,涂上一些瘦脸的按摩,按捏脸上多肉的地方,从里到外的拉伸,动作要轻。

(2)揉按脸颊,手掌要紧贴双脸颊,有里到外按摩肌肤,只要按摩1分钟。

(3)双手轻轻托下巴,有节奏反复做1分钟。

(4)双手放在两下颌,按摩并提拉。

(5)双手轻拂面部:双手轻轻抚摸脸部三分钟。

二、其他瘦脸方法

1改变吃饭的咀嚼方式

咀嚼方式不正确,是会让脸变得一边小一边大,然后出现腮帮,即使吃得少了,脸部也会出现脸部肥胖。

2正确咀嚼

吃每一口食物,在牙齿两侧慢慢咀嚼15到25次,慢慢咀嚼,让脸部的线条会变得匀称。

3合理的饮食

过度的节食会有瘦脸的效果,会造成体重反弹,只有坚持吃新鲜蔬菜和水果,是瘦脸的最基本。猜你感兴趣喝水瘦脸步骤赶快学起来

4泡澡

泡澡可以促进人体全身的血液循环,血液流畅是可以减少浮肿,用20分钟,用40度热水泡澡,再用瘦脸爽按摩。

5保证充足睡眠

睡眠要保证8个小时,保证充足睡眠是可以促进减肥,在休息时候,人体的代谢和排毒功能可以有序进行,充足的睡眠对消除脸部水肿有帮助。

三、瘦脸食物

1、豆苗瘦脸

豆苗含有消除水肿的成分,所以瘦脸效果很好。其中的钾元素可以有效消除水肿,经常吃豆苗,有助于排出毒素和水分,从而达到瘦脸的效果。我们吃豆苗可以在咀嚼时候,增强口腔的运动,锻炼脸部的肌肉。从而轻松把脸瘦下来。

2、红酒瘦脸

很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话,那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来,美容效果更理想。不但可以瘦脸,而且还可以让我们的脸色更加红润,光彩照人。

3、芹菜瘦脸

芹菜可以瘦身,排毒效果很好,而且还富含营养。另外,芹菜还含有丰富的膳食纤维,吃芹菜的时候,可以促进我们口腔运动。咀嚼可以让我们的脸部动起来,从而达到瘦脸的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。

4、胡萝卜瘦脸

很多的人都不爱吃胡萝卜。可是如果你问我吃什么能瘦脸,我会告诉你想要瘦脸,就不要再嫌弃胡萝卜了。平时可以多喝一些胡萝卜汁,也可以加一些蜂蜜进。胡萝卜富含了营养,维生素有助于改善体内的新陈代谢,促进血液循环,改善肤质,还可以瘦脸。

操作方法

01

区分自己脸大的原因

除了天生的婴儿肥或者宽大脸型,男人脸大的另一个原因就是因肥胖造成、人一旦肥胖,脸部也会跟着变胖,没听说过一个胖男人身体胖成圆的了,脸却瘦成锥子脸的事。所以,在准备瘦脸之前,区分一下自己脸大的原因,是天生造成的,还是后来的因素而造成的,这样才能对症下“药”。

02

拍打瘦脸法

这个办法不但能快速瘦脸,也能对皮肤有好处呢,只是要注意,不要用力过猛哈,免得别人以为你被谁打了,一旦用力过大肿了,得不偿失嘛。每天不用次数太多,早晚各一次就好了,比如洗脸后拍护肤水的期间,轻轻拍打脸部肉肉的地方五十下,有助于瘦脸。

03

吸气呼气瘦脸法

就像是平日我们在深呼吸一样,不同的是要把嘴巴就像是嘟嘟嘴一般的撅起嘴,用鼻子呼吸五分钟,然后慢慢吸气,这样循环就可以。但这种办法每天用到的次数不要太多,有两三次就可以了,一次五到十分钟。

04

轻敲敲颧骨瘦脸法

每天用自己的手轻轻按摩一下自己的颧骨,或者用指关节轻轻敲击,每天一两次就可以了,每次二十次就好。另外你也可以用两只手提拉几次颧骨位置的肉肉,一边提拉一边往里轻轻挤压。每次持续五秒钟,反反复复一分钟时间就可以。

05

饮食瘦脸

想要瘦脸饮食上是一定要调整的,那些油腻辛辣的食物尽可能刚那不要吃了,虽说素食有助于减肥,但对大男人来说营养搭配上是不太好的。所以我建议定期喝点排骨冬瓜汤比较好,一来营养搭配不会因为造成营养不良,二来冬瓜有利于消肿,对男人肾脏也是有不错的保健作用的。

06

适当锻炼减肥

咱们说了,男人脸大的其中一个原因就是因为身体发福,那么你就真的该适当减肥了。不可能有那种身体一个劲的增肥,可脸蛋却快速消瘦的事情。对于自己的体重,自己根据身高进行判断自己该减掉的分量。身体瘦下来,脸蛋自然就会瘦下来哦。

07

晚上饮水量不要过多

这是很多男人的一种不太好的习惯,白天要做的事情很多,忙忙碌碌根本没时间坐下来好好喝杯水,到了晚上,忙碌一天了,回到家的男人泡一杯自己喜欢的水,或喜欢的茶,或者其他饮品之类。这里温馨的提醒您一下下哈,晚上饮水过多,不但会加重肾脏的负担,也会造成脸部的一个水肿呢,所以饮水时间最好在晚上之前的那个时间段哦。

1、饮食瘦脸,如果你是水肿型胖脸的话,平时饮食就要多加注意了。盐分摄入量过多的话,体内的水分不能及时的排出,很容易导致脸部浮肿。饮食还是要以清淡为主,想要快速排出水肿的话,平时多吃黄瓜,苹果,冬瓜等排水的食物。

2、咀嚼瘦脸法,不要担心会嚼出丑陋的大腮帮子,只要选对咀嚼对象,是有助于瘦脸的哦!像是可以选择香蕉,芹菜,全面面包等食物,避免过硬的食物,咀嚼的时候注意照顾到两边脸,防止出现不对称脸。

3、按摩瘦脸,早起睡前都可以做一套瘦脸按摩操,促进脸部血液循环,赶走脸上肉肉堆积,让脸型更加立体。手指并拢,用虎口由下巴处往耳后开始慢慢推拿。然后用手指轻轻捏压脸部肉肉,注意力度。按摩前涂抹瘦脸精油或者按摩霜效果会更好哦!

4、勤做瘦脸操,平时多努力抬头,闭紧嘴巴,这招针对双下巴超级有效。没事的时候,多练习“aoeiuv”几个字母的发音,动作尽可能的夸张,锻炼到脸部肌肉,帮助瘦脸。

男士脸部减肥方法

 男士脸部减肥方法,脸部发胖很容易被别人看出来,男士进行面部减肥可以通过脸部抽脂的手术来实现,但也可以吃大量的蔬菜和水果来减肥,本文讲述男士脸部减肥方法。

男士脸部减肥方法1

 男士如果发胖了的话他发胖的部位主要有两个,一个是自己的肚子一个就是自己的脸部了,这两个地方发胖了之后就会非常容易被人看出来,所以要减肥的话也是需要先减这两个地方。

 男士可以进行面部吸脂(抽脂瘦脸),吸脂瘦脸手术不仅可以帮助男人脸部减肥,还可以使皮肤的弹性变得很好,使皮肤收缩,起到使皮肤年青化的作用。进行这项手术后,减少了重力的作用,使得面部的下垂情况减少。

 面颊部位脂肪多看起来是没有立体感的,都是圆的,比较不好看显现不到一个人的五官和脸型的美观的这样的情况完全可以通过吸脂手术来解决您的困扰让您看起来有一个非常标准的上镜脸型的。正常的面颊应该是轻度的低凹,如果是因为肥胖造成了圆脸等情况可以通过面部吸脂手术去除多余的脂肪。

 吸脂瘦脸手术通过在面部隐蔽的部位做细小切口,然后插入吸管或是注射器,将面部多余的脂肪吸出,从而让脸部变瘦。这种方式创口小,不伤害面部神经,术后恢复快,不留疤痕,因此,很容易被爱美人士接受。同时,由于人体脂肪细胞的数量是固定的,吸脂瘦脸将这些脂肪吸出后,这些细胞不会再生,因此,手术的效果也是非常持久的,不会出现反弹,可以说是一劳永逸的瘦脸方式。

 吸脂瘦脸手术不仅女士可以进行男士也是可以进行的,瘦脸手术的存在就是为了帮助那些爱美人士恢复自己的容貌,同时满足自己的自信心。需要提醒的一点是如果自己的脸瘦了身体还是肥胖状态的话就会不协调,所以男性在日常的时候也要注意多锻炼锻炼。

 蔬菜天天吃。最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较低,一份蔬菜含有35-50卡路里的热量。每天吃多种多样的蔬菜,每种蔬菜能为你提供不同的养份。

 简单清淡饮食最健康。应该从食物上适当控制。控制糖类主食的摄入,尤其要少吃油腻和甜食,控制饭量,少吃零食,不喝酒,多吃蔬菜、水果,饭菜要清淡,使能量供给低于消耗第

 水果别间断。就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样,水果是多种营养的上佳来源。每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们味道很好,有甜味,是解馋的好办法。

 先用很热的水彻底清洗脸部,然后用冷水,冷热交替,这样可以使皮肤获得强烈的刺激,促进血液循环。这样热冷水交互式洗出来的皮肤最有弹性。我们知道弹性好的脸部,一般都是没多少赘肉的,而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸,还能让你的脸部皮肤更加紧致。

 男生脸部减肥有什么好方法?其实很多食物对我们瘦身、瘦脸都是很有帮助的,其中冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一,冬瓜有助于消除体内多余水分,具有明显的利尿作用。此外,冬瓜还具有去脂、消肿的作用,对减轻面部浮肿非常有效;另外胡萝卜是一种理想的瘦脸食物。新鲜的胡萝卜营养丰富,每天被挤进果汁和蜂蜜一起饮用。它们不仅能帮助你成功地丢脸,而且能使整个身体发生轻量级的`变化。

 脸部按摩是比较常用的瘦脸方法,也是非常有效的方法。首先要在脸部均匀地涂抹乳液,之后从颊骨处开始拉紧脸部赘肉,并向外提拉,之后按摩鼻唇处,帮助抚平鼻唇部位的皱纹。最后顺着眼眶,用指尖轻轻拍打颊骨,以这种方式重复按摩5分钟就可以了,每天坚持按摩脸部,你会在不知不觉中发现脸蛋变小了。

男士脸部减肥方法2

  一、男士脸部大的原因

 跷二郎腿,把包包放在单腿上,身体歪斜致使脸部歪斜。总是朝一边睡,给侧脸施加压力。托腮,给脸颊与下巴施加压力。总是用一边咀嚼,半边脸肌肉发达。用嘴呼吸,口内肌肉松弛,脸部平衡破坏。支撑我们脸部的基础是头盖骨。头盖骨则是由23根骨组织构成。如果因为某些不良的坏习惯,就会导致骨头间隔间就容易产生分离,并最终导致脸歪、脸大。

  二、男士脸部减肥怎么自制瘦脸面膜

 很多面膜都取材于蔬菜或水果,但是市面上的面膜难免会添加化学成分,选择不慎,可能会对脸上皮肤造成伤害。既然如此,不防尝试用一些有消肿效果的蔬菜或水果作原料来自制纯天然的瘦脸面膜。芹菜是瘦脸冠军食品,可以尝试用它来做一款芹菜苹果蜂蜜面膜,具体做法将西洋芹切成小段,苹果切成小块,放在一起榨成较浓稠的酱汁,然后淋上蜂蜜,搅拌均匀,就可以敷到脸上了。

  三、男士脸部减肥吃什么食物好

 1、黑豆。黑豆和冬瓜一样,都是非常有效的瘦脸食物。另外,黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

 2、冬瓜。冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分,有明显的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。

 3、胡萝卜。胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助你成功瘦脸,还能带来全身的轻盈改变,真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

 4、柠檬。饮用柠檬水瘦脸是明星的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤,同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿,是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

随着人们对美的向往,和相应思想的开放性,追求美已经逐渐不是女生的特权。许多男生为了满足自己,让自己更加愉快,也开始追求一些手段,使自己更符合自身的审美。那么男生如果想要瘦脸,该如何去做呢

认识到脸胖的原因

首先,男生应该了解到自己脸相对于别人来说较胖的原因,才能更好的根据原因,对症下药。像有的男生脸上大部分是脂肪,所以导致脸肉嘟嘟的,那么就可以先尝试减肥,将全身的脂肪率减少,从而减掉脸上等我脂肪。还有的男生,脸胖是因为长时间的饮食不当,或者其他原因,而造成的咬肌过大,脸上很突兀的突出一块。那么可以根据网上的一些矫正视频,进行尝试减掉。还有的男生,并不是真正意义上的脸大,而是脸容易水肿,如果喝水过多或者睡眠不当,就会导致脸部的水肿。想要判断自己是不是水肿脸,就可以用手按在脸上,看有没有明显的凹陷。那么克服水肿脸很容易,只要注意作息,适当的按摩即可。还有最难处理的骨骼问题,很多男生是国字脸,所以下颌骨比较发达,所以骨头比较宽,就相应的把脸也撑大了。

注意习惯

那么很多时候,为了防止脸大,起到瘦脸的效果,我们首先要注意我们平时的习惯。在睡觉的时候不要口呼吸,导致下巴后缩。也不要一味的只朝着一个方向睡,使一边脸大一边小。在坐着的时候,也要注意坐姿,不要整天在家就窝在床上或者靠着靠背,会形成双下巴。平时也要注意休息和饮食,进行正确的咀嚼和合理的锻炼,也能较好的瘦脸。

进行相关的医美

而其中效果最快,最不要花费时间的就是进行医美。脸上有肌肉或者脂肪的可以打瘦脸针或者抽脂,下颌骨发达的可以选择削骨,或者填充下巴,使自己的脸从视觉上变小。当然,还是不怎么提倡医美手段,虽然已经较为完善,但是还有一定的风险,谁也不能保证效果。其实最重要的还是,自身的努力和自信,才能保证最好的自己。

男生脸胖可能是因为你平时不注重饮食,也不加强锻炼,就造成了脸部脂肪堆积的原因,这样脸就胖起来了。

不过我觉得男生就应该脸胖一些,胖一些也是蛮可爱的,如果你实在嫌自己的脸太胖的话,可以试下面这些瘦脸的办法。

想要瘦脸的话,首先你就要每天保持良好的睡眠,至少要睡足8个小时,这样能够促进身体的新陈代谢,让皮肤随时保持水分及养分,醒来的时候你自然就会发现自己的脸蛋越来越小了。

在饮食上也要多注意一下,平日的食物应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。

最后比较简单的办法就是,按摩的方法,可以在你每天晚上洁面之后,给脸上涂抹 兰悦秀 之后开始按摩,但是你要有持之以恒的决心,这样下来,久而久之,脸就会变瘦啦。

其实,对于男士来说,还是得注意自己的嘴巴,管住自己的嘴巴,别总是吃,平时对于面部注意面部按摩就可以了,

按摩的时候,可先在面部涂抹芳。颐卩。滋。卩露的精油,先双手搓热然后:

step1捏按面部肉多的地方:然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作得轻柔

step2揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

step3托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

step4轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

step5双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

脸大的人怎么瘦脸

 脸大的人怎么瘦脸?脸是一个人的门面,按照现代人的审美标准,瓜子脸是许多爱美人士所追求的,但很多人是天生就脸大,或者是咬肌大,那么如果想要小脸,脸大的人怎么瘦脸呢?

脸大的人怎么瘦脸1

 脸大通常受先天遗传因素及后天因素影响,多与脸上的骨骼、肌肉、脂肪等相关。一般情况下,想要瘦脸需先明确脸大的原因,并根据原因选择不同的治疗方式,以起到更好的瘦脸效果。

  1、脂肪过多: 颜面部存积过多皮下脂肪也会导致脸大,建议求美者通过合理的饮食搭配与适量运动进行减脂,以改善面部脂肪过多,达到瘦脸效果。另外,还可以通过局部抽脂、打瘦脸针等方式改善脸大情况,但存在一定副作用,比如出现面部麻木、面瘫、面部凹凸不平等情况,建议在医生指导下谨慎选择;

  2、咬肌肥大: 如果是由于经常用力咀嚼或天生咬肌较为丰厚而引起脸大的情况,可以通过局部注射肉[毒]素等方法治疗,肉[毒]素可以阻断神经肌肉接头的兴奋传递,使咬肌发生废用性萎缩,进而起到瘦脸作用;

  3、骨骼过大: 部分人群天生脸部骨骼较为突出,显得脸部较大,可以考虑通过手术改变骨骼形态,起到瘦脸的效果,比如下颌骨整形手术,通过对下颌骨进行截除达到瘦脸目的;

  4、疾病因素: 如果是由于疾病引起的脸大,比如肾脏疾病和面部感染引起的颜面水肿,库欣综合征引起的满月脸、水牛背等,通常伴随排尿改变或四肢纤细等情况,建议先到医院就诊,在医生指导下消除原发病因,如改善肾功能、消除面部感染、抑制激素分泌等,以达到缓解水肿、瘦脸的效果。

 此外,脸部锻炼、针灸等方式对瘦脸也具有一定的辅助作用,可在医生指导下进行。建议求美者适当进行瘦脸,由专业医生指导或操作,不要一味追求脸小而破坏脸部正常功能,甚至对脸部美观造成损害,影响身体及心理健康

脸大的人怎么瘦脸2

 1、轻拍脸部。最简单的瘦脸方法,每天只需要轻轻拍打脸部就可以消除脸部的赘肉,只需要将双手掌心紧贴脸部,然后利用手掌的力量反复轻轻拍打脸部,这样可以加速脸部脂肪的燃烧,让脸部达到纤瘦紧实的效果。

 2、按压脸部。平时可以时不时的对脸部进行按压,可以使脸部快速排水,消除脸部水肿。只要将双手紧握成拳,然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压,多做几次可以有效的解决脸部水肿的问题,让脸部恢复元气,以达到减肥效果。

 3、伸展脸部。给脸部做个伸展运动,能有效的锻炼到脸部肌肉。只要将嘴巴张开成圆形过片刻并拢即可,这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实,还能促进脸部脂肪加速燃烧。

 4、提拉脸部。给脸部做提拉按摩,能有效去除脸部赘肉。只要将四指并拢,将指腹朝下紧贴着下巴处,利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉,反复多做几次就可促进脸部脂肪燃烧,让你的脸部远离赘肉烦恼。

 5、后仰头部。将身子挺直,头部摆正,然后将头部向后仰,达到极限时后再缓慢恢复原姿势。这个练习可以使身体得到放松,还能加速下巴脂肪的燃烧,让你远离双下巴的烦恼。

 以上就是对可以瘦脸的五个方法的介绍,这五个方法你要经常做对瘦脸有一定的效果,能让你快成小脸美人,不过这些运动需要长时间的坚持才可以的,不是只做几天就可以瘦脸,想要瘦脸的朋友一定要坚持住哦!多多锻炼才能让你的脸型快速的瘦下来。

脸大的人怎么瘦脸3

  1、咬肌锻炼

 脸部肥胖一般是由于肌肉硕大导致的,锻炼咬肌可以有效瘦脸。首先需要张开嘴,发出“啊”的声音,保持这个动作直到你感到你的面部肌肉酸胀的时候停止,然后闭上嘴,试着放松面部的肌肉。

 接着张开嘴唇,然后慢慢吹气使你的脸颊膨胀起来,保持5秒钟,然后放松面部肌肉,可以重复三次。经常做这个动作,会使脸部的皮肤更有弹性,对瘦下脸的咬肌有很大作用。

  2、脸部按摩

 正确的脸部按摩方法有助于增强脸颊的肌肉。我们可以把双手分别放在两只耳朵的下方,然后使用你的无名指指腹慢慢往前方转圈,这样可以对耳下的淋巴液起到按摩的作用,做完之后重复该动作几次。

 做完之后,把右手手掌放在左耳朵下方,接着使用右手中指沿着脸部轮廓慢慢滑动到右耳的下方。做完换成左手,做同样的动作,左右手交替重复几次;最后把双手放在耳朵后面,用手沿着脖子向下滑动到锁骨的位置,紧接着用整个手掌进行按摩,再重复几次。

  3、沐浴瘦脸

 沐浴瘦脸的原理和蒸桑拿减肥相似,都是利用高温让全身都大量出汗,包括脸部,让其产生浮肿可以消除。在采用这种方法清洗脸部时,需要先用热水然后再用冷水进行清洗,冷热交替的目的是为了让面部血液得到快速循环,从而使皮肤得到刺激,除了消除脸部赘肉的功效,还能令皮肤充满弹性更加紧致。

  4、敷面膜

 这种方法更加便捷,而且使用周期短,效果也非常显著,可以和其他瘦脸方法搭配使用。只需要在每天晚上睡觉之前,敷一片富含胶原蛋白、钾元素等多种有益瘦脸成份的面膜就可以了,相比其他方法来说,敷面膜需要的时间短,适合空闲时间少的人士。

 以上就是有助于瘦脸的一些方法,利用这些方法可以简单有效的达到瘦脸的目的,可能有些方法的效果短时间不太明显,但它们都是在潜移默化的改变着你的脸部,坚持一段时间,一定能够拥有心仪的脸庞。

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