如何锻炼自己的眼神

问题一：怎样锻炼自己，才能让自己的眼神更有魅力？ 演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加

军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠

通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人触电的感觉

问题二：怎样锻炼自己的眼神 练习眼神是一个很专业很累的课程/影视戏剧演员必修

眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。

平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。 把喜、 怒、 哀、 乐 、怨 恨、 愁不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。

平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。

演员和军人如何练眼神

演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加

六小龄童：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来，练眼神固定；经常看乒乓球，练眼睛的灵活度；晚上在看香头，练眼神聚光。

梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。

军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠

通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人触电的感觉

怎样练成眼神中的那中杀气！自己磨一把刀，一定要自己磨，然后每天盯着刀刃看一个小时，看的时候，一定要心平气和，精神专注，一个月，你再去看别人吧。

通常来讲，深层心理中的欲望和感情，首先反映在眼神上，视线的移动、方向、集中程度等都传递不同的心理状态，女人可以透过眼神辨人心。女人会迷上自信/坚定/犀利，沧桑/忧郁/深邃，真诚/清澈/无邪的男人眼神。眼神通常和自身条件和经历有很大关系。但是，对于各方面条件都比较平庸的男性，通过训练，可以让你的眼神人见人爱。眼神训练实属男女交往和其他社交最基本的功夫，应该长期注意。

问题三：如何锻炼眼神和个人气质 俗话说：眼睛是心灵的窗口。也就是说眼睛是对内心的反映，心灵美，眼睛自然美。心灵无邪，眼睛看上去自然无邪。你看婴儿的眼睛是纯净的，那是因为他们的心灵没有被世俗污染。而随着我们年龄的增长，经历的事情越多，体验的人情冷暖越多，我们的眼睛就变的越发混浊。所以说眼睛是心灵的反映。

所以，要想让眼睛看上去有神，首先要让你自己“有神”，充满自信，自信的人才最性感；要想让眼睛看上去与众不同，就要使自己充满个性，（个性不是耍宝，玩酷，而是根据自己性格的不同而选择的独特的生活方式，比如要有自己的品位，看事情要有独到的见解，穿衣服要有自己的风格等等。）；要想让眼睛看上去有气质，首先要让自己有气质，而气质是熏陶出来的，文人有儒雅的气质，草原人有粗犷的气质，都是受自己多年生活的熏陶。

所以说，欲修眼神，先修自身。

问题四：如何锻炼自己的眼睛 要比较快提高视力，综合疗法是最好的，比较系统复杂，视力屈光不正是由眼睛过度看近疲劳引起，我现在用的综合疗法全部是围绕这个问题来展开的 。 其实你要提高视力也十分简单，首先你必须对眼睛的保健有所了解，并在平时的用眼时能采用于保护和训练,那就是要会养眼护眼 。 现在可以布置你今天的第一堂视力保健作业：找个桌子，两手支在上面，用手掌心蒙住眼睛五分钟、放松眼睛坐着入静，观想黑暗，注意不要用力压眼睛，那会使眼睛不舒服 蒙眼休息是最基本的眼睛保养方法，你可以随时随地做，只要眼睛累要就蒙。最好是每天做一次每次连续三个五分钟 还有你观想黑暗越暗，你的眼力就越好！想不到吧？这是美国研究了100年左右的流行训练法，是当今美国眼科协会副会长推荐的因你蒙眼时没有光线，你看到的东西是大脑里残留影象或大脑创造给你眼睛看的，所以你蒙眼时追求的应是尽量看到一片黑暗，那样眼睛才能得到彻底休息。其实做不到全部黑暗。 第二个保健的手法是：找个可以晒到太阳的地方，闭眼晒太阳30秒钟再蒙眼10秒钟，如此交替十~二十次 ，注意最好是上午九点左右，下午5点左右的阳光比较合适 ，我们整天对着人工荧光屏，对眼睛伤害最大，接触自然光才能使眼睛感光细胞得到较好的剌激 第三叫做观察记忆法，这是提高视力比较关键的方法，你随便找一个明亮的景物，窗外的树叶、花朵、漂亮的街景也行，要求是至少2米以外，最好是六米~50米的景物，以自已能仔细看清为宜，花3秒把它看清再闭眼回忆看到的细节，再开眼3秒看看自已记得对不对，再闭眼回想，如此循环五次，再另外找别的景物观看，白天随时随地做，晚上我也没有试过 这个方法对视力提高帮助较大，要求远视时张开眼睛努力看，你会发现经过几次开眼闭眼循环后，越看越清楚了。 第三种的观察记忆法还能锻炼大脑对景物成象的快速感知以及眼睛、大脑的高速有效配合，你可以直接双眼锻炼，我和你以前谈的都是双眼裸视训练，训练时不要戴眼镜。 第四视远近交替法，这是提高视力最关键的方法，找一个明亮的景物，窗外的树叶、风景、街景等，要求是5~50米以外的景物，看不清不要紧，但要瞪眼观看，切不可为看清眯眼，花25秒不断浏览，把自已能看清的细节认真仔细看，但注意不要固定在一个点上，要按照眼睛正常的状态观察，看树木时就象要寻找花、鸟、或树枝、树叶的形状，看人时要辩认他的头发、眼睛、衣服，就是说眼睛要不断地扫视，正常人眼睛的最快扫时间是0。0几秒！！再用5秒看看自已的手掌，如此循环五十次，眼睛至少要1~5秒眨一次，以免疲劳，如看厌了一个景物，可以再另外找别的景物观看。 这些训练方法都要摘掉眼镜来练，按我的观点，这四个方法是最基本的视力保养训练之法，至少可保视力不降，长期坚持训练会发现视力缓慢上升。

问题五：如何锻炼出让人害怕的眼神和气势 想象一下手中拿刀的样子，你的面前是一个西瓜，你把那当成梗头，手起刀落，卡擦一声，西瓜成了两半。鲜红的瓜瓤剖露在外！这就是血腥了。让人害怕并不难，要做到最酷，最凶，最狠！那种视死如归的气势！！试问，几人敢跟你拼命？

问题六：怎么让自己的眼神更灵活？有什么训练方法 专注于看动态的东西

六小龄童是看烟练的眼睛

我们军训的时候教官让我们盯着太阳看，说可以把眼睛练的更有神一些

自己初步练习的话 就是先从上下左右，转圈开始练

问题七：如何训练男人的眼神， 炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；

同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。

训练口号 ：眼睛是心灵的窗口！

灵魂集中在眼睛里！

眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言！

让亲善的目光，如炬般有力的眼神成为你建立人格魅力的法宝！

训练方法：

（ 1 ）学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己的丰富多采的眼神。

（ 2 ）配合眉毛和面部表情 ，充分表情达意。

（ 3 ）注意眼神礼仪。 不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出；眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆；不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情况。

（ 4 ） 习惯眼部化妆 ，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心；学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象；舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。

训练步骤 ：

（ 1 ） 眼部操分解动作训练 ：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

眼神构成要素：

A �q眼球转动方向――平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

B �q眼皮瞳孔开合大小――大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。

C �q眼睛眨动速度快慢――快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢 , 深沉，老练，稳当，可信。

D �q目光集中程度――集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。

E �q目光持续长短――长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。

（ 2 ） 眼神综合定位 ：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。

（ 3 ） 模仿动物的眼神 ：男性眼神象鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女性眼神象猫象凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。

（ 4 ）课外作业：

A �q购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。

B �q与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。

C �q校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。

D �q与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。

问题八：怎样可以锻炼出一个人的眼神！ 自信心就是最好的锻炼！

问题九：男人怎么锻炼出眼神 每天盯点燃的蜡烛10分种到半小时 眼睛会有神 坚持

问题十：男人怎么锻炼眼神，气场 说来话长，感觉气场来自于：成熟的内心、丰富的阅历以及文化的底蕴。

但也有小技巧。先分享一个窍门，在人前的任何时候，都要保证身子平稳，不晃；目光移动，但眼球不乱动；握手有力；同时，买一套像样的衣服吧！

1、动作要稳健、有力、有气度。动作慢一些而不迟钝；动作幅度略大一点点而不夸张做作。

杜绝：蹦蹦跳跳、兰花指、手扶桌子讲话、讲话时挠头等等动作

2、目光勇敢。敢于正视每个人的眼睛，简短停留。照顾到每个人。

3、声音洪亮，在公开说话时一定要比平时交流声音大一点。

祝你成功望采纳，谢谢shzhenmei/

　　每个女孩都希望能拥有一双漂亮的眼睛，双眼皮的眼睛更是让人喜欢的。对于单眼皮的女生就比较的烦恼，不过现在有了双眼皮的手术，要想让你的眼睛更迷人的话，一切不再是问题了。下面我们就来了解一下。　　小眼睛一般来说，眼睛较长，眼皮薄，眼皮弹性好的人适合做宽一点大一点的的双眼皮，但眼睛短、小眼睛的人就不适合做宽大的双眼皮。设计时必须考虑眼睛长宽比例的协调性，运用黄金分割比例保证做出双眼皮的效果自然逼真、漂亮，看不出人工的痕迹。这种眼形如果没有皮肤松弛可以采用最新的SG定位双眼皮方法，不用开刀，不用拆线，几乎没有创伤，术后不红不肿当天即可上班。　　肿泡眼作为最多人所持有的眼睛，看似浮肿的情况是眼皮厚。比起只做双眼皮手术，把厚眼皮做薄更为重要。这时用切开法把厚的脂肪层和肌肉切除，把眼皮做薄以后再把切开的部分缝合。　　对于这种情况，也可以选择吸脂而不必开刀。因肿眼泡上眼皮脂肪较多，可将上眼皮的脂肪吸出，即可收到很完美的效果。而且这种手术方法还有一个最大的优势就是可复原，也就是说做完双眼皮如果不喜欢可恢复原来的状态；如果上眼睑皮肤松弛，要看具体情况，可以采用切开去脂去皮的做双眼皮方法，也可以考虑眉下缘切口的方法来纠正上眼睑松弛的问题。　　鼻梁低眼距长适当的眼与眼之间的距离会随着脸的大小有所差异，但平均设想为34-36mm程度就可以。眼睛之间距离远的话就会影响到面部的表情。　　只通过双眼皮手术也有眼睛开大的效果，但对这种类型的眼睛通过切开眼的外侧（外眦手术）或内侧（内眦手术）并行的话，实际眼睛的长度会变长，眉间显得窄而使眼睛看起来更有神采、更大。内眦（蒙古皱折）或外眦手术不一定非要与双眼皮并行，但有很多人为了更好的效果而并行。但是因开外眦没有开内眦效果好，所以内眦更值得推荐。　　眼角上翘眼角耷拉眼角上翘的人有时会看似妖艳，但大部分给人厉害、冷漠的印象。而眼角耷拉的话，虽然给人温顺的感觉，但是会看似忧郁或显得上了年纪。这种情况可以做剪下能够固定眼角部分的韧带，移动位置的手术。也可以采用把双眼皮做薄的方法，让它看起来有更柔和的印象，或通过切除一些耷拉皮肤的方法，让眼睛看起来更神采飞扬。　　大眼睛眼皮薄这种眼睛，最适合做成漂亮的双眼皮。用缝线法手术最好。因为不切开双眼皮，所以没有手术印。　　凹陷眼与东方人眼睛周围骨骼不同的西洋人通常都是凹陷眼，看起来敏锐且有魅力。但是对于东方人，因为骨骼结构不一样，凹陷的上眦不仅没有魅力，通常随着年纪逐渐变大，眼上长皱纹，凹陷的上眦会成为更显老的主要原因。可通过自体脂肪移植的方法矫正为眼皮厚且有魅力的眼睛。　　突出的眼对于向外鼓出的眼，在做双眼皮手术时可把重睑线位置定低，少做皮肤切除或脂肪清除。如果把重睑线定高的话眼睛看起来会更突出。　　惺松睡眼强睁眼正常的人睁眼时眼皮搭在眼睛瞳孔上侧棕色部分的位置。但是已睁开的眼皮位置耷拉下来的话，会变成发困的眼睛模样，看起来总是像没睡醒的样子。这部分人大部分上眼皮肌肉的力量是弱的，医学用语叫眼睑下垂症。在这种情况下，用单纯的双眼皮手术很难完全矫正眼睑下垂，可与双眼皮手术同时进行眼睑下垂症手术，有助于做出美丽的眼神。