大腿上有肥胖纹怎么办 教你如何有效去除肥胖纹

肥胖纹是很多爱美人士非常头疼的一种肌肤问题，肥胖纹虽然不痛不痒的，但是一道一道的白色疤痕在身上非常影响美观，很多人喜欢大腿长肥胖纹，腿的保养对女生来说是很重要的。

大腿上有肥胖纹怎么办

1、坚持运动

近两年，明星圈掀起锻炼塑身潮，像王珞丹，刘涛等纷纷晒出完美身材。所以女性赖以生存的除了演技、容貌，就是身材。为什么没有女星出现肥胖纹，只不过她们巧妙的mei/zi/xiu利用运动淡化了肥胖纹。

2、饮食规律

有肥胖纹的朋友一日三餐的饮食还是要有规律的，不能海吃海喝，控制适量，更不能吃太油腻的食物。

3、按摩

按摩对缓解肥胖纹有一定的帮助，据调查数据显示，百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩，只要是放松的环境，就能来一次小小的按摩，也许你觉得见效慢，但是却是推动细胞自我缓解的重要手段。

教你如何有效去除肥胖纹

1、果酸换肤淡化肥胖纹

高浓度果酸具有增加胶原纤维弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效。但其具有一定的危险性，建议寻求有经验的专业医师针对个人肤质决定果酸换肤的浓度及时间，以达到淡化肥胖纹的最佳效果。

2、除纹霜淡化肥胖纹

多摄入富含胶原蛋白的食物，可以提高皮肤的修复能力。同时，在加以除纹霜的配合进行适度肌肤按摩，对淡化肥胖纹有很好的效果。

3、激光手术淡化肥胖纹

激光手术通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，皮纹颜色越红消除效果也越明显。但其价格不菲，而且可能需要多次消除才能成功，建议与医生沟通后再做决定。

4、橄榄油淡化肥胖纹

用原生橄榄油擦于肥胖纹处进行按摩，长期坚持下去，可以使肥胖纹变浅哦。

5、加强按摩淡化肥胖纹

长期坚持使用美体专用精华乳及精华液加以充分按摩，让精华液充分吸收，适度按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，对于消除肥胖纹具有很显著的效果。

去肥胖纹最好的办法

去肥胖纹最好的办法一：补充胶原蛋白

在瘦身的时候适当补充胶原蛋白，能预防肥胖纹的产生，因为皮肤中的弹力纤维和胶原纤维变脆弱来不及新生，才会造成纤维断裂产生肥胖纹，所以补充身体缺乏的胶原蛋白，可以预防肥胖纹还可以让皮肤变得光滑紧致有光泽。

去肥胖纹最好的办法二：运动

运动有利于肌肉的生长，改善血液循环系统、心肺系统等的机能状况，加速血液循环，排出体内毒素、废物等，选择适合自己的有氧运动，既可以减肥消脂，又可以消除肥胖纹，身体也变得健康。

去肥胖纹最好的办法三：使用去肥胖纹的产品加按摩消除

选用一些有口碑的护肤产品，可以辅助淡化肥胖纹，使用按摩油、精油等，利用按摩的手法，可以促进血液循环，帮助肌肤恢复弹性，按摩时间在十分钟以上，让营养补充更加充分，有效淡化消除肥胖纹。

要控制肥胖纹的继续增长减脂控制体重很关键，可是，要注意的是：

(1)如果通过运动减脂一定更要避免剧烈运动。过于激烈的运动，会把你的脂肪全部转化成肌肉，反影响身材美观。

(2)减肥切记循序渐进，不可一口吃成个胖子，不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生，因为暴瘦使得皮下脂肪剧减，导致原来扩张的皮肤产生皱缩，从而出现所谓的肥胖纹。

不胖为什么会有肥胖纹

肥胖纹和外表胖瘦关系不大，一般来说只要身体局部肉多的地方就可能有肥胖纹。因为肥胖纹的形成不外乎两种主要原因，一种是骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。另一种则是减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩，形成的纹路。所以，可以这么说，就算是体重正常不胖的人，身上肉比较多的地方也会容易出现肥胖纹，常见于臀部、大腿部、小腹部。

其实，是否长肥胖纹和个人体质是分不开的。人之所以长肥胖纹，大多是皮肤延展或收缩的速度无法适应脂肪增加或减少的速度造成的。比如有些胖子她的皮肤延展或收缩速度能够很好的适应脂肪或肌肉增加及减少的速度，那么这种情况或许是容易长肥胖纹。可是，如果某些人尽管很瘦，可她皮肤延展或收缩的速度低于脂肪变化的速度，这时只要她身上局部肉稍微一多，或许很快就会形成肥胖纹。

如果长了肥胖纹，一定要赶紧采取措施，如减脂控制体重等。否则运动量过少、肥胖体重还在继续增加，肥胖纹是会越长越多的。所以，预防肥胖纹继续疯长的首要工作就是减脂。

说到肥胖纹，相信很多朋友都不陌生，是身体发胖后产生的纹路。很多女性生完宝宝后，大腿内侧都有肥胖纹，觉得很难看，想去掉。那么大腿内侧有肥胖纹怎么办，大腿内侧肥胖纹可以消除吗？下面给大家详细的解答这个问题。

大腿内侧有肥胖纹可以淡化的，一般不能彻底的消除，但可以通过这些方式能改善：

1、在长肥胖纹的部位涂抹精油，涂抹后要以打圈的方式进行按摩，一般每次按摩15到20分钟，这样能促进精油的吸收，建议一周涂三次比较好。

2、饮食要注意节制，避免吃高热量高脂肪的食物，还有油炸的食物也不能吃，多吃含有维生素c的水果蔬菜，还有适当的吃一些含有胶原蛋白的食物，这样能有效的增强皮肤的弹性，对皮肤是比较好的。

3、适当的运动，因为肥胖纹的产生从根本上来说肥胖过度导致的，所以适当的运动能消耗脂肪，淡化肥胖纹，可以选择跑步、跳操、游泳等这类能锻炼腿部肌肉的运动。

当然这些方法的效果不是绝对的，具体效果因人而异，建议想要淡化肥胖纹的朋友一定要多多注意和坚持。

　　生过孩子瘦下来也好，努力减肥成功也罢，有一个是爱美女士不愿看到的现象，就是瘦下来后，腿上留下的一道道难看的肥胖纹。虽然恢复了苗条的身材，腿上的肥胖纹成了不能见光的“小虫虫”。腿上肥胖纹怎么消除妊娠纹能去掉吗我带爱美女士一起消除肥胖纹。

　腿上肥胖纹怎么消除想要消除腿上的肥胖纹和肚子上的妊娠纹首先要恢复肌肤的弹性和韧性。摄取以下元素可有效恢复肌肤弹性和韧性，看看那些食物是不错的选择。

　1、维生素A

　减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。而维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。

　富含维生素A的食物：

　胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

　2、维生素C

　维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用，能够提高肌肤细胞的免疫功能。

　富含维生素C的食物：

　柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等。

　在这些食物的帮助下，肥胖纹和妊娠纹会淡化，爱美女士想要在夏天穿的凉爽一点，简单的淡化肥胖纹还是满足不了爱美女士的爱美之心。要想消除肥胖纹和妊娠纹，祛纹专家给出了更有效的方法。

　3、按摩+安肤祛纹组合

　安肤祛纹组合独有的EGF生长因子是从火蜥蜴血液中提取，具有超强再生能力，可以100%吸收，运用皮肤再生方法，从根本上，换上一层新的皮肤，更彻底的消除肥胖纹和妊娠纹，还你光滑肌肤。

　安肤祛纹组合的成分是皮肤最易吸收，成份最安全，去妊娠纹、肥胖纹、橘皮纹以及改善产后腹部松驰、修复剖腹产手术伤疤痕等有明显的效果!

　安肤祛纹组合拥有着数年的沉淀，凭着对质量的不断完美追求，技术的持续研究与创新，生产的严格质量控管和卓越的产品效能，在亚、欧、美众多国家倍受推崇，已踏足20多个国家，代表国际化的顶尖水准。让无数尊贵、高雅、智慧的产后女士体验到非凡的奢华呵护。

　安肤祛纹组合不仅对技术方法上严格要求，对生产过程的每一个细节都要求极致的安全。生产过程严格按照国际GMP标准生产，经总部16套苛刻的自检程序和国家质检局检测，尽可能杜绝任何环节潜在的安全隐患，确保每一瓶产品都完整保留最佳品质。

　腿上肥胖纹怎么消除这个方法还你美丽肌肤。安肤祛纹产品和使用方法是安肤祛纹组合数多年来坚持与顾客交流的成果。这就是女性顾客钟爱安肤祛纹组合的原因所在。如今，安肤祛纹组合秉承独特的理念，不断创新高端护肤产品;同时悉心倾听女性以了解她们真正的需求，在每一个环节都加入“爱”的秘密配方，让您的生活变得更加美好。

　修长的美腿是每个女人的最爱，每个爱美的女人们还希望自己能同时腿上肥胖纹怎么消除 这个方法还你美丽肌肤拥有光洁无瑕的肌肤，消除肥胖纹换爱美女性光滑的肌肤，现在是拼颜值的时代，同样不能让身有任何一点缺陷。

1、每天坚持按摩

首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净，然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力，还能促进血液循环，加强肌肤的修复共更能，从内在促进消除肥胖纹。

2、坚持有氧运动

每周坚持做3-4次的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧，而且这样的方法并不激进，不会在短时间内快速将脂肪消灭掉，因此不用担心脂肪减掉了，皮肤还没缩下来。而且它还能使脂肪转化为肌肉，达到淡化肥胖纹的目的。

扩展资料：

预防肥胖纹的产生：

1、短时间内体重不要过度增长

大多数的肥胖纹的产生都是在短时间内身体急剧肥胖导致的，真皮层发生断裂就会产生肥胖纹。所以想要预防肥胖纹的产生，一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要过度的放纵自己，使自己的体重急剧上升。最好在日常生活中还要做好身材管理，经常的运动。

2、补充一些胶原蛋白

想要预防肥胖的人，首先就要增加皮肤的弹性，而补充胶原蛋白就是一个非常好的选择。日常生活中，猪蹄和鸡爪是富含胶原蛋白非常丰富的食物，但是经常吃这些食物也会导致身体摄入过多的热量。所以可以选择用其他的富含胶原蛋白的食物来替代，像白木耳就很好。

3、多多按摩

想要增加皮肤弹性，除了补充胶原蛋白之外，多多按摩也可以达到提高肌肤平滑度的目的。经常按摩能够皮肤变得更加的平滑，也是很多女性在怀孕的时候，往肚皮上抹很多润肤露的原因。

人民网-为什么长胖后身上会有纹？减肥后这个纹能去掉吗？

人民网-肥胖纹有效去除方法

长肥胖纹的原因：在短时间内，脂肪团迅速地变大了，并使表皮被拉伸扩大，造成肌肤缺失胶原蛋白而产生疤痕。

1体育运动

每周坚持3-4次锻炼，例如慢跑、游泳、跳绳等，这样就能够帮助去纹了。

2按摩+去纹产品

　　每天坚持在有肥胖纹的地方涂舒玟堂舒纹霜，采用打圈的方式按。这样不但可以减少肥胖纹，还能促进循环帮助肌肤自我修复。