皮肤晒红了会变黑吗

皮肤晒红了会变黑吗

皮肤晒红了会变黑吗，这样的炎炎夏日,在强烈的紫外线照射下,很多人的皮肤都会出现晒红的情况，晒红之后可能会脱皮这是我们都知道的，以下很皮肤晒红了会变黑吗？

皮肤晒红了会变黑吗1

晒红了不一定会变黑，因为皮肤晒红是受到紫外线刺激出现的一种反应，是否变黑与后期护理、肤色、皮肤状态等有一定关系。皮肤晒红后表面的温度会有所升高，可以用冰敷或涂抹芦荟胶等方式，对表面皮肤进行降温，缓解发红的情况，变黑的几率也相对较小。

晒红后人体肌肤中的酪氨酸酶活性会有所增强，可以将含有维生素C等美白成分的护肤品涂抹在晒红部位，能抑制酪氨酸酶的活性，预防变黑。

皮肤晒红怎么办

1、涂抹冰镇的维生素C化妆水

我们的皮肤无论是否受损，美眉们在护理皮肤上总是会出现一些误区，就导致肌肤原本可以护理得非常健康，但却越护理越危及。夏季倘若肌肤被晒红、晒伤，美眉们需要找到为肌肤降温的好方法，来帮助皮肤降温，不妨来试试冰镇的化妆水，最好是富含维生素C的冰镇化妆水，可有效修复晒后受损晒红的皮肤。

使用方法也是非常简单方便，美眉们只需要将富含维生素C的化妆水，放入冰箱内一段时间，然后再取出，涂抹在面部肌肤上，并轻柔按摩，在皮肤被晒红的部位多多涂抹和按摩，进行对皮肤的保湿和修护。

2、冰镇保湿面膜修护

被晒伤晒红的皮肤，光是涂抹冰镇的化妆水怎么够，在涂抹冰镇的维生素C化妆水之后，美眉们还需要涂抹上面膜来做护理。将保湿面膜放入冰箱内冰镇，然后再取出，敷在面部肌肤上。

被晒红晒伤后的皮肤，需要立即补充水分，并锁住水分，光靠冰镇的化妆水，只能单纯地为皮肤补一下水，不能很快地锁住水分，因此，需要立即敷上保湿的冰镇面膜，既可以帮助皮肤保湿锁水，又可以为肌肤解解渴，注入一些营养和水分。

3、涂抹冰镇的美白面霜

肌肤被晒之后，还有一个非常重要的护理概念，那就是去除黑色素，以免黑色素在皮肤表面沉积而形成晒斑。所以，美眉们在涂抹完冰镇的化妆水，并且做完面膜之后，还需要做一下美白祛斑、赶走黑色素的护理，涂抹美白面霜。那么，美白面霜如何做，才能够起到为肌肤降温且祛斑的功效呢？

那就是将美白面霜进行冰镇，冰镇过后，再涂抹在敷完面膜的皮肤上，并用手指指腹，轻柔地打圈按摩，完成肌肤击退晒后黑色素的护理工作。

皮肤晒红了会变黑吗2

游泳后皮肤晒红怎么办

1、治疗游泳皮肤晒红的方法之一冷敷护理

11、冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下(不滴水就行),然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。

12、一天敷3-4次,每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水,置于冷藏室待冰凉后,敷于刺痛部位,约20分钟后取下,可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

2、治疗游泳皮肤晒红的方法之二茶水热敷

21、用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

22、如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。

3、其它治疗游泳皮肤晒红的方法

31、肌肤晒多了太阳,角质水分蒸发,摸起来就会粗粗干干的,首先要做的就是“解肌肤的渴”,喝一大杯水,并用喷雾或湿敷方式,让角质层再度饱水。

32、肌肤温度升高,会刺激发炎与黑色素增生,因此补水之后要降低肤温,建议使用专为晒后设计的冰凉面膜,涂抹在肌表吸收热量,有效降低肤温。

33、除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象),晒后用保湿或美白面膜都可以!在意斑点的人可选用美白面膜来预防,并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

34、在日晒后,皮肤会处于一个较高的温度,这时候不妨尝试冷敷皮肤,用湿的冷毛巾大约半小时敷一次,持续四到五个小时。或进行冷水浴,然后再涂上滋润保湿霜,能马上补充肌肤水分,降红降敏,令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分,身体容易出现脱水现象,所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分,也能缓和日晒后的痛苦,不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。

游泳注意事项

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

如何预防游泳晒伤

1、去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

2、在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

3、紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力,因此专家说,那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬,适当晒太阳接受紫外线,对身体健康是有好处的。

4、晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。

皮肤晒红了会变黑吗3

晒红的皮肤要怎么处理

西瓜皮敷肌肤

做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

茶水治晒伤

有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

化妆水冰敷

做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。

原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。

30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。

1、冰镇降温

冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。

2、清洁肌肤

晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，可以使用水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，待8到10分钟，再用清水冲洗脸部，给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦。

3、补水降温

这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。

4、绿茶水热敷

皮肤被轻微晒伤后，可以使用绿茶水处理晒伤皮肤。用棉球蘸取适量茶水，然后轻轻拍打被晒伤的皮肤，这样能够有效滋养皮肤，还能减轻皮肤的不适感。绿茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促进收敛作用，能够有效减少皮肤组织肿胀，对于轻微晒伤而没有脱皮的晒伤非常有效。

5、芦荟处理

在夏天的时候，可以看到超市里摆放很多芦荟。其实在皮肤晒红后，可以选择一根芦荟，将芦荟中的汁液挤到干净的容器中，将其均匀的敷在被晒伤的皮肤上。连续三天，被晒伤的皮肤就能得到恢复。

扩展资料

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。

在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

参考资料：

人民网-抢救晒伤肌肤 晒后修复6招摆脱晒伤肌

皮肤晒伤的表现

　皮肤晒伤的表现。夏天的时候被晒伤是很难恢复的，而且夏天的时候，天气异常的炎热，最害怕的一件事就是被晒伤，这种晒伤问题会引起皮肤出现红肿、下面看看皮肤晒伤的表现。

皮肤晒伤的表现1

　皮肤晒伤是指在春夏季节阳光比较充足的情况下，暴露于阳光下的皮肤经过数小时至10余小时之后，可以出现境界比较清楚的红斑，颜色呈鲜红色，严重者可以出现水疱、破裂、糜烂，随后红斑颜色逐渐变暗脱屑，留有一些色素沉着或减退，一般日晒伤会有些灼痛感或者是刺痛感，往往这样的症状比较明显，一般会影响到睡眠。

　皮肤晒伤轻微者一般2-3天就可以自愈，但是严重的情况下可能会需要1周左右的时间才能恢复，有些患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。当这个皮肤晒伤面积比较广泛，也可以引起一些全身的症状，如发热、

　畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至可能会出现心脏方面的不适，可能会出现心悸，甚至严重出现休克。有一部分患者在日晒后仅出现皮肤色素的变化，可以出现色素沉着的晒斑，这种皮肤晒伤通常要注意几项措施：

　第一、经常参加室外的锻炼，增强皮肤对阳光的这个耐受能力，一般在上午10点至下午2点的'时候，日光比较强烈的时候尽量避免户外活动，或者是减少活动时间。

　第二、避免日光暴晒，外出时应注意防护，像撑伞、戴帽子、穿长袖的衣裤等，如果是在户外建议常规应用防晒霜。

　在治疗上，皮肤晒伤轻者可以选择抗组胺药，严重的或者是疗效不好的可以口服小剂量的糖皮质激素，同时轻症的局部可以选择炉甘石洗剂。稍微重一些的，可以选择冷敷或者是糖皮质激素霜剂外涂。

皮肤晒伤的表现2

　1、皮肤被烫红后要尽快用冷水进行冲洗烫红处，或者把烫红处放入冷水中浸泡，这个动作需要维持十五分钟左右，这是为了起到局部散热的作用，能降低烫伤处的温度，从而促使皮肤血管收缩，能够减少渗出和水肿，达到缓解疼痛的目的。

　2、在进行冷水冲洗或冷水浸泡后，可以在烫伤处涂抹药物进一步缓解烫伤的症状。可以先涂抹碘伏、新洁尔灭等进行创面消毒，然后涂抹一些防止伤口感染和有利于新皮肤生长的药膏，如涂磺胺嘧啶银软膏、地榆紫草油等。如果患处出现了破损的情况，不要私自用药，最好到医院在医生的指导下使用合适的药物进行治疗。

　皮肤烫红后要及时的进行以上处理，要注意患处的清洁，防止发生感染。这时候不要弄破皮肤上烫出的水泡，可以在表面涂一些具有消炎作用的药膏，比如紫药水、红霉素眼膏、金霉素眼药膏等。

　要让它自然干燥,结痴，伤口结痂时可能会出现瘙痒的情况，这是新皮肤在生长，不要用手去扣，以免留下疤痕，之后创面就会慢慢恢复了。如果皮肤烫伤的面积较大，伤势比较重，或者是头面部及会阴部烫伤时，应当立即送医院去治疗。

　皮肤在紫外线过强的地方没有得到防护，会接触大量的紫外射线，造成皮肤晒伤。皮肤晒伤的处理办法以及涂抹物品具体如下：

　 一、处理办法

　1、皮肤晒伤主要表现为水肿、发红、发痒，可使用凉水湿敷，有效改善晒伤的症状。

　2、轻微的晒伤可以在凉水湿敷之后，涂抹芦荟胶。

　3、严重的皮肤晒伤可以服用糖皮质激素，疼痛严重的可以服用止痛药，同时外用炉甘石等。

　4、多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣生冷油腻的食物，避免食用牛羊肉、海鲜等发物。

　 二、涂抹物品

　1、芦荟：芦荟有降热、清凉的作用，当皮肤因晒伤而出现发热、疼痛症状时，涂上芦荟汁液，能缓解不适，加快受伤皮肤的康复。

　2、西瓜皮：西瓜皮中含有丰富的维生素C，敷在皮肤上后能够起到消炎美白的作用。皮肤晒伤后，用西瓜皮擦拭患处，能有效改善皮肤晒伤的不适症状。

　3、茶水：茶叶里的鞣酸具有促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于没有暴皮的轻微晒伤有一定改善作用。

　4、化妆水：晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用，可以缓解晒伤后的不适。

皮肤晒伤的表现3

　事实上，晒伤后的症状因人的肤色不同、日光强度不同、曝晒时间不同及范围大小不同而临床表现各异，一般来说，皮肤晒伤后的症状多会呈现以下表现。

　晒伤后的症状常常会在阳光照射后的05～6小时出现皮损，在24小时内，达到高峰，常表现为遭到日晒部位皮肤出现境界清楚的水肿、红斑。

　同时，晒伤患者常常会觉得晒伤部位瘙痒难忍，灼痛，如若晒伤情况严重者，患处可出现淡**浆液性的水疱、大疱及糜烂，甚至伴有全身症状，比如说发热、怕冷、头痛、乏力、恶心等。

　皮肤晒伤后的症状常常影响人的容貌美观，因为是若颜面晒伤，那么晒伤后的症状无论是否恢复都会影响人的美观。虽然轻度晒伤者患处皮损可于1~2天内消退，但会引起色素沉着及脱屑。严重晒伤者则需要一周左右的时间来恢复。由此可见皮肤晒伤后的症状是多么可怕。

　进入夏天以后，晒伤是最容易发生的，其严重影响到了病人的外观形象，其所产生的瘙痒疼痛感也是让人烦恼不已的。大家一旦察觉出自己出现上述的这些症状表现的时候，就要即刻去医院检查治疗，千万不要让自己后悔。

　常常在很多的情况下，面部，颈部，手臂和手背的部位是日晒伤的高发部位，常常的在很多的情况下，由于天气比较的炎热，这些部位都裸露在外，这也是日晒伤的一大特点。

　皮疹常常的在几个小时内出现。晒伤的部位皮肤会有红肿，水疤甚至很多的大疤痕出现。这也是日晒伤的一大特点，发病比较的急。

　日晒伤又称之为日光性皮炎，为此有痒的感觉也是日晒伤的一大特点，有的时候有些患者在出现比较的严重的日晒伤后，用手触摸患部的皮肤会有明显的疼痛感。

　一般一到两天后渐愈，有脱屑或轻度色素沉着，严重者可有全身不适，发热、恶心，心悸等全身疥状，约1周左右才能恢复。

　上面是我和各位朋友介绍关于晒伤的一些表现资料，相信大家看完之后也是比较明白晒伤后皮肤会是怎样的。对于皮肤晒伤后一定要做一些适当的处理，不然对皮肤的伤害就会越来越大的。在进行户外活动的时候一定要做好防晒的措施。

皮肤晒伤后要千万注意出门记得涂抹防晒霜，这是最重要的。因为很多人夏天很少使用防晒霜，等皮肤晒黑了才慢慢意识到要防晒，那皮肤晒黑之后又会晒成什么样呢？第一晒伤后会出现什么症状？

①发红、发热，尤其下巴部位，有的人也会伴随干燥。

②皮肤变得很敏感，使用口罩都可能造成划痕③晒后的一个星期内可能会出现轻微的脱皮，这个是一种正常现象

④晒后的炎症反应，会出现水肿、轻微红肿、发痒、刺痛等情况你可以回想一下你以前是不是出现这样的皮肤问题？如果出现了这些症状，那就意味着晒伤已经非常严重了。

第二如何预防晒伤出现？

①保湿，晒伤后如果补水过度，皮肤会变得更干燥，而且补水，会让皮肤流失大量的水分，无法为后续治疗做好准备。

②清洁，很多人会用化妆棉，来擦拭，或者直接去角质。频繁的清洁，会引起皮肤干燥、脱皮甚至发红。

③防晒，尤其阳光很大的时候，要记得做好防晒。

④忌口，除了需要忌口的东西，一些刺激性的食物也是需要尽量避免。

⑤冰敷，光线不好的时候，可以用冰块冷敷，可以收缩毛孔，帮助皮肤舒缓。

怎么预防晒伤呢？

①修剪指甲，容易在皮肤上造成破口，不用担心，看不见就好。

②换用化妆棉，不要用手直接接触脸部，修剪指甲。

③用一点爽肤水，来保湿皮肤。

④涂抹防晒霜时，一定要卸妆，再进行涂抹。

⑤防晒用量足够。

⑥使用晒后修复产品，也能够帮助肌肤修复。

综上所述，对于晒伤出现的症状，一定要采取正确的方法，才能避免走进肌肤困境。

还有就是我们真的什么时候晒太阳比较好呢？其实我们夏天是没有必要特意晒太阳的，如果你的户外运动比较多，你的皮肤有晒伤晒黑的情况，我们真的没有必要就不要晒太阳了。晒太阳虽然有好处，但是我们也不能用晒太阳的时间来判断你的晒太阳情况。实际上这些时间，更适合进行户外运动。比如下午4点到下午5点就有着晒太阳，而白天4点到6点就没有晒太阳。建议晒太阳时间尽量的靠近晚上11点到12点，那时是全天最好的晒太阳时间。而且，晒太阳不是越多越好，每个季节出门晒太阳的时间也是有着个体差异的。建议大家在晒太阳时要做好防晒准备，最好做好防晒霜的涂抹，并进行补涂。实际上我们一定要注意防晒，除非真的是非常非常严重的晒太阳情况。

　　会蜕皮，晒伤蜕皮是因为皮肤受到外面的太阳的强烈的日光引起的，而且通常不会马上蜕皮，一般来说是在遭受到强烈的日晒后的一到两天。

　　处理方法：

　　首先，就要用冷毛巾进行修复，因为通过冷敷可以将皮肤的温度降下来，对因为晒伤而出现的红肿进行一定的缓解。还可以洗澡，注意洗澡的时候要轻柔不要用力的搓洗，洗完后要用柔软的毛巾擦干。

　　然后，就是用晒伤药物进行治疗，千万不能用手去抓晒伤的部位，这样会对自己本身的病情不好；用晒后修复霜，皮肤晒伤了不妨就擦一些晒后修复，对皮肤的疼痛有一定的好处，还能够对皮肤得到一些改善。

晒后修复黄金72小时

晒后2H内

采用物理降温的方法不要直接用冰附在伤处，刺激性过大，而且有可能导致过敏。

晒后3-6H

要给过热的皮肤镇定舒缓、补水用一些补水舒缓的面膜、芦荟胶，初步镇定修复。

晒后48H

修复受损屏障、补充胶原蛋白用一些密集修护、深层修复皮肤屏障的产品，让肌肤恢复健康。

晒后72H

这时候可以开始注重美白提亮、祛除黑色素在已经稳定的肌肤上，才能使用抑制黑色素生成、美白类的产品，成分也要选择温和不刺激的类型。

晒伤等级及症状

轻度晒伤

皮肤在晒后出现泛红痛痒，用手摸起来还会发烫，但用水冲洗不会有刺痛感。

中度晒伤

皮肤不仅红肿发烫还伴随着刺痛感。

重度晒伤

皮肤在长时间暴晒后出现红肿、疼痛、脱皮甚至长水泡的症状。

不同部位如何修复

面部

面部是最为娇嫩的部位，相较其他区域更加敏感脆弱，但大家往往对脸部的保养更加上心，只要避免刺激成分，及时补水修复，配合后期的美白，恢复起来并不难。

身体

身体的晒后修复主要在于美白，要循序渐进地进行，一定要兼具保湿补水的效果，不要直接选择高浓度的酸类美白产品，最重要的就是坚持。

头发

这是最容易忽视的部位，强烈的紫外线照射下，头发里的角蛋白纤维逐渐流失，不仅会导致头发变得干枯毛躁，还会出现易断、发痒、头皮屑的现象，出油也会更加频繁;而且因为高温破坏了发丝的色素，头发看起来暗淡无光，所以针对头发的晒后护理也是必不可少的!

晒伤后的注意事项

1、避免使用含酒精和酸类成分的护肤品。

2、晒后最首要的是修复舒缓肌肤而非美白，高浓度的美白产品可能会导致皮肤敏感发炎。

3、短期内不要使用去角质剥落型产品，避免大力地摩擦肌肤，洗脸洗澡时动作要轻柔。

4、晒后不能立刻进行医美项目，各种功能性产品也暂时减少使用，给肌肤一个修复缓解的时间。

5、在修复时期尽量在室内活动做好防晒工作，用遮阳伞和帽子，涂好防晒，

1、适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康。紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。

2、过度日晒不仅导致皮肤光老化、色斑等，还可能造成光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化等与日晒相关的疾病，甚至增加肿瘤风险，因此日常特别是夏天要注意防晒。

皮肤鳞状细胞癌等肿瘤的发生和日光有一定关系，在身体曝光的部位好发。日晒对皮肤癌的发生发展是一个累积渐进的过程。有国外研究表明，部分皮肤癌患者是在年轻时遭受过暴晒，老年时发病；特别是有过几次晒伤史的病人，患皮肤癌风险更高。

如果日晒后皮肤出现了明显的红肿、发热甚至水疱大疱等情况，建议前往医院处理。如果身上特别是光暴露部位出现新发生的皮疹，或是已有的皮疹出现了形态、颜色等方面的变化或者明显的痒痛感甚至表面破溃，也应及时就医。

1、穿红色衣服

白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色衣服，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。

2、在树阴下晒

建议在树阴下晒。如果户外活动时间较长，可适度涂抹防晒霜。婴幼儿、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行，不宜晒太久。

3、晒完多喝水

晒后应多喝水，多吃果蔬，这样可抑制黑色素的生成。

4、晒太阳的正确时间

尽管晒太阳的好处很多，但是你也没必要在烈日炎炎的正午冲到广场暴晒。

（1）、上午6时-9时以及下午4时-6时，这两个时间段内，属于太阳斜射，紫外线在大气中经过的距离较长也就得到更多的吸收，所以强度较低，对皮肤的伤害较小。

（2）、上午10时-下午4时，尤其是中午12时-下午4时这个时间段内，不要长时间晒太阳。因为这个时间段是太阳直射，紫外线强度大，对皮肤的伤害很大。

（3）、对普通人而言，7月接受直接日晒一天不宜超过29分钟，而在1月，每天日晒需要150分钟才能帮助人体产生充足的维生素D。

扩展资料：

紫外线是日光中对人体作用最强的光谱,它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。此外，还可以增加维生素D的合成和吸收，有助于骨生长发育，预防成人骨质疏松和小儿佝偻病的发生。

红外线能穿透表皮达到深部组织，使照射部位组织温度升高，血流加快，血液循环改善，加强皮肤新陈代谢；可见光通过皮肤和视觉对人有振奋情绪作用，使人心情舒畅。因此，日光养生是有一定道理的。

体质虚弱、营养不良、传染病恢复期、轻度贫血、痛风、神经官能症、神经炎、神经痛；轻度高血压、糖尿病、肥胖症；佝偻病、骨关节结核、关节与肌肉疼痛、外伤性肌炎、骨折、外伤后遗症；手术后恢复期、疖、湿疹、汗腺炎、足癣、慢性肠炎、慢性盆腔炎等的人群适合日光浴。

新华网——晒太阳能养生，但晒太猛就伤身了

新华网——皮肤科专家提示：合理防晒为健康

皮肤晒伤后会怎样呢

　皮肤晒伤后会怎样呢，由于夏季紫外线强，如果没有做好防晒工作，就会容易出现皮肤晒伤的情况，从而引发更多的肌肤问题，到底皮肤晒伤后会怎样呢？下面一起来了解皮肤晒伤后会怎样呢。

皮肤晒伤后会怎样呢

　在太阳底下暴晒时间长了容易晒伤皮肤，人会感到很强的灼热感以及疼痛。这个时候，一定要抓紧进行护理，耽误时间长了皮肤损伤会更加严重。皮肤晒伤后没有护理的话，皮肤会变得很差，气色也会受到影响的。

　 皮肤晒伤后的护理

　 用冷敷护理：

　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

　 使用乳液护理：

　在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5--6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

　 黄瓜汁涂抹：

　用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的`水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　 涂抹芦荟汁：

　将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

皮肤晒伤之后怎么处理

　 1、皮肤被晒伤时立即用补水

　皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。

　 2、皮肤被晒伤立即涂抹

　皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。

　 3、皮肤被晒伤需保持皮肤低温

　皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及敷个面膜涂抹补水护肤品。

　 4、来一个有机疗法

　拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。

　 5、不要再晒伤处敷冰块降温

　因为将冰块放在晒伤处，会使晒伤皮肤表面被冻伤，这样你的皮肤承受太多伤害了。

　 6、你可以试试芦荟乳液或凝胶。

　芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感。先冰在冰箱在使用，效果更舒服喔。

　皮肤晒伤之后的处理方法有不少，大家学会之后，可以在夏季有效的保护我们的皮肤。当然以上方法仅限于参考，晒伤比较严重的一定要就是就医。