眼睛肿了是一种很常见的现象，眼睛肿了怎么办才能消肿？

眼睛浮肿是一种很常见的现象，很多人眼睛经常浮肿。众所周知，眼皮浮肿的原因有很多，缓解的方法也有很多。那么我们能做些什么来减少肿胀呢？眼睛肿了，可以快速消肿。

一、眼睛肿了怎么才能消肿？

将牛奶涂在眼睛上以消肿。用棉签蘸少量冰牛奶按摩，可以缓解眼部皮肤水肿，或者涂抹在眼睑上10分钟左右，有助于消除眼部浮肿。

肿胀用冰袋。如果眼睛肿了，可以用冰袋敷眼睛，也可以直接用毛巾冰敷3-5分钟，可以收缩血管，帮助眼睛消肿。

敷红茶包消肿。泡好的红茶包，冷却后用毛巾包好，敷在眼睛上15分钟左右，能有效消肿。这是因为红茶中含有的单宁酸是一种很好的收敛剂。

交替使用热水和冷水来消肿。冷热交替敷于眼部，可以促进眼部皮肤的血液循环，帮助眼部皮肤排出多余水分。从而达到消除眼部浮肿的目的，更适用于睡前饮酒过量导致眼睛浮肿的情况。先用热毛巾敷眼睛，再用冰毛巾敷。重复涂抹三次，保持15分钟，能有效帮助消除眼部浮肿。

将鸡蛋涂在眼睛上以消肿。鸡蛋可以使淤青、水肿、肿胀下去，对眼睛浮肿也有一定的作用。可以用煮鸡蛋敷肿的眼睛，最好是热的。

蒸汽缓解眼睛肿胀。倒一杯热水，然后走近热水，闭上眼睛，让热水的蒸汽熏着你的眼睛。注意感觉热而不是热。蒸汽可以促进血液循环，带走眼部水肿的水分，帮助消除水肿。

甘菊茶包消肿。将洋甘菊茶包放入冰箱，冷却后取出敷在眼睑上，可以消肿。洋甘菊有镇静、引流作用，不仅能消肿，还能消除黑眼圈。

生薯片可以消肿。将生马铃薯切成薄片或捣碎，然后敷在眼睑上。大约15分钟后，用清水洗净，也有助于缓解眼睛浮肿。

盐水眼应用。用盐水敷眼睛消肿，就是利用高渗透压迫使眼睛里的水从眼睛里排出，去除水肿。可以在500ml左右的温水中放一茶匙盐，然后搅拌均匀，再将纱布浸入盐水中使其吸收盐水，然后将纱布折叠成合适的大小敷在眼睛上。

冰黄瓜眼部敷料。如果想快速消除眼部水肿，可以将冻黄瓜切片，敷在肿胀的眼皮上，可以紧致肌肤，消除水肿。

按摩缓解。1将拇指和食指分别放在眼睛内侧，稍微用力轻轻按摩3分钟左右，再将手指轻轻按在太阳穴上3分钟。2用中指和无名指按压眼窝上部，从眼角到眼尾重复3次，可以有效放松紧张的肌肉；然后用食指和中指从眼尾到眼角，小圈滑动按摩，重复5次；然后从下眼睑的一角，画一个小圆圈逆时针按压。3先用拇指和食指按住眉毛，从眉间到眉尾来回按摩5-6次，再用手指从鼻翼到鼻梁，从眉间到眉尾来回按摩5-6次。

二、快速消肿的方法

1、用冰敷消除眼睑水肿。如果不是先天性眼睑水肿，急需消肿可以冰敷。用毛巾把冰块包起来，然后敷在眼睛上。不要用力压。几分钟后，眼睑水肿会慢慢消退。

2按摩消除眼睑水肿。如果眼皮肿了，也可以用按摩。轻轻按摩眼睛周围。因为眼周皮肤娇嫩，不需要用力按摩或揉搓，以免损伤皮肤。适当的按摩也能快速消除眼皮浮肿。

三、浮肿的眼睛冰敷多久合适？

如果用冰敷来帮助眼睛消肿，时间不宜过长。冰敷时间过长会造成局部血管过度收缩，引起冻伤，所以时间要控制在15分钟以内。最好多敷几次冰敷，先敷20-30秒，然后取下，间隔敷。

四、为什么眼睛肿了？

一种可能是外力或化学作用。比如剥洋葱剥到流涕，比如鲁提辖镇关西，比如风吹来的沙子落入悲伤的眼睛。另一种可能是剧烈的情绪波动。情绪剧烈波动过程中的生理反应和你遇到山魈开始逃命时的反应很像。

当然，这种压力大、全员动员的状态不会永远持续下去。副交感神经会逐渐接管。当交感神经平静下来，副交感神经变得活跃，消化道就会变得活跃，呼吸心率也会逐渐变得平缓。

然后说泪点。眼泪里有钠盐，大家都尝过。然而，除了盐之外，还有一些蛋白质，如溶菌酶(~46毫克/毫升)、乳铁蛋白(~2毫克/毫升)、脂质运载蛋白(~15毫克/毫升)、亲脂性蛋白、免疫球蛋白A (IgA)等等。

在生活中眼睛是人体最重要的器官之一，这样器官会对人体造成很大的影响，因此需要合理呵护，那么眼睛肿了怎么办才能消肿？眼部肿了怎么消肿最快？眼睛肿了的原因有很多，可以针对不同的原因来做好护理工作，下面就来详细了解具体内容吧。

1、眼睛哭肿了怎么办

(1)盐水热敷

盐水敷眼是利用了高渗透压原理，将浓度高的盐水敷在眼睛上，让眼周的水分排出。

步骤一，准备好500毫升的温水（40°左右），放入一茶匙的盐，搅拌均匀融化。

步骤二，用纱布浸泡在盐水中，让水充分吸收后，将纱布叠成合适大小，将其敷在眼睛上20分钟。

(2)热蒸汽熏眼睛

倒一杯热水，脸部慢慢靠近，闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛，温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环，带走眼周的水分，起到消除水肿的作用。

(3)按摩消除眼睛浮肿

穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩方法：

第一步：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

第二步：

逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

第三步：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

2、眼睛熬夜肿了怎么办

(1)补充水分营养

如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿，可以通过补充眼部营养来缓解，带动眼周循环，帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。

(2)补充维生素A

熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A，维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。

富含维生素A的水果包括：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

(3)补充维生素B

熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1，维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

(4)按摩消肿

按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

3、眼部疾病肿了怎么办

如果眼睛肿了且伴随有眼睛瘙痒、疼痛、视力减退等其它症状，怀疑是眼部疾病或外伤引起的，则需要经过专业医生的治疗才能有效消肿，这种情况不要延误病情，必须立即就医治疗。

4、眼睛干涩的原因

1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

很多人会经常熬夜，熬夜会引起许多的肌肤问题，有些人是习惯性的熬夜，也有人是因为工作需要不得已而熬夜，总之熬夜对身体损伤是很大的，尽量不要熬夜，有些人熬夜之后眼睛会浮肿起来，那么眼部浮肿怎么办？怎么才能消除眼部浮肿？

1、精华液按摩

早晨起床发现眼部浮肿，立即在洗脸后通过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。

2、补水眼膜消肿

对于熬夜造成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周肌肤注入水分和营养，提高其自身的循环和排毒能力。在洗完脸后敷个补水眼膜最好不过，凝胶质地的眼眸有助于导入营养，使肌肤更加紧致细腻。

3、敷鸡蛋消除浮肿

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

4、盐水敷眼去肿

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

5、喝黑咖啡

黑咖啡中含有的咖啡因有着帮助排水利尿的作用，因此对于消除眼睛浮肿很有效。每天早饭后喝上一杯黑咖啡，大约30分钟后就感觉到眼部浮肿消失了。但切忌贪杯，女性喝太多咖啡对身体不好。

6、眼皮浮肿的原因

1、水分代谢失调

有时，睡觉前没有喝大量的水，但是第二天早起后还是会会出现眼皮浮肿的情况，者可能是水分调节功能出现了问题。

2、肾病

如果眼皮浮肿，并且感到下半身无力、容易疲劳、排尿不顺等，这可能是肾功能衰退引起的，肾脏每天负责制造尿液，通过尿液将体内多于的水分排泄出去，如果甚至发生议程，无法彻底排出水分，人体就会出现水肿现象。而水肿的最初表现就是眼皮浮肿。如果是急性肾炎等疾病发作，一开始也会出现脸部浮肿的症状。

3、肠胃失调

如果存在眼皮水肿的情况，并伴有食欲不振、恶心、粪便过软和下痢等症状，很可能是肠胃失调所引起。

4、肺气虚

中医认为肺为水之上源，肺虚时人体的水液代谢也会随之失调，其表现就是早起后出现眼皮浮肿。

5、心脏病

如果发现腿部、上身以及面部、眼皮都存在浮肿，同时还伴有胸痛、左肩强烈疼痛、心悸等症状时，很可能时提示心脏功能出现问题。

6、眼部疾病

如果用眼过度或者不注意用眼卫生，都会造成眼睛干涩、甚至发炎，进而可导致水肿。

7、过敏现象

如果脸部对事物、灰尘、花粉有过敏反应，也会引发眼皮浮肿。若不及时治疗，可能会变成永久性浮肿。因为过敏反应会造成眼部浮肿时，会破坏人体的结缔组织纤维，浮肿及过敏症状越多，眼睑就会变得越加松浮。

眼睛肿是非常正常的，很有可能是因为睡前水喝多了，或者是没有枕头等等因素。那你知道眼睛肿该如何消肿吗如果你的眼睛肿了该怎么办呢赶紧来试试下面的小方法吧!

方法一：棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮就消肿了。

方法二：冰冻眼膜

买一些去浮肿、有紧致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干净。冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。

方法三：冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成**，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

方法四：盐水敷眼

操作方法：盐水敷眼在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

方法五：自制生薯眼膜

准备一个生薯，把它洗干净，然后将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也小黄瓜去浮肿的方法差不多，都可以有效去除浮肿。

方法六：冰块+鸡蛋

用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。

方法七：按摩消除眼睛浮肿

穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次;由眼尾至眼角的方向，用无名指以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次;由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压;慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

　眼睛浮肿是常见的一种情况，晚上喝水过多，睡眠不足等都可能会导致眼睛浮肿的出现，那么怎么消除眼睛浮肿呢下面我为大家整理了快速消除眼肿的方法，希望能帮到大家！

　 眼睛浮肿快速消肿方法

　1、冰块+鸡蛋

　用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

　你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。

　不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。

　2、茶敷

　把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

　3、水果敷眼

　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用可减轻下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋的功效。

　4、冷却的红茶包

　用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。

　但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成**，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

　5、棉棒沾盐水或牛奶

　用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。

　6、用甘菊茶包

　用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!

　7、木瓜薄荷凉茶

　木瓜加薄荷泡成热茶，凉了之后涂在下眼皮上，也能舒缓消肿。

　8、生薯片

　将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。

　9、穴点按摩

　使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

　原理：穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

　10、蘸牛奶或者盐水擦眼睛

　用棉棒蘸少许稀释后的盐水擦眼睛周围，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，敷完之后眼皮消肿了，也可直接用冻牛奶冷敷。

　11、在头下垫两三个枕头睡觉

　你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮，采取高枕高睡法会自然消肿。但此举需数小时方可见效。

　眼睛消肿按摩方法

　眼部按摩手法一：按摩眼角

　用中指和无名指沾取一点眼部啫喱，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

　眼部按摩手法二：按摩太阳穴

　用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的'人来说，可以有效地去除疲劳。

　眼部按摩手法三：按揉眼球

　闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

　眼部按摩手法四：按摩耳穴

　平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。