头发爱分叉4个方法保养

头发爱分叉4个方法保养

1、定期修剪分叉的头发

分叉的头发可以定期进行修剪，因为分叉的头发中不仅缺乏营养，还缺少水分，不剪掉的话，时间长了，这一块区域就会有好多分叉，建议一次性修剪2-3厘米，当然，剪掉分叉不是最根本的方法，如果平时护理不好，头发仍旧会发生分叉。

2、给头发补充营养

除了日常使用护发素，还可以每周进行1次小灯泡SPA或玫瑰SPA，补充头发所急需的营养，让头发变得更光滑柔顺。

3、食补

维生素C一一维生素C能防止头发分叉断裂，建议可以多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

4、头皮按摩

头皮上有很多穴位，经过按摩利于头发的生长，防止头发脱落和变白。按摩从前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行，可以促进油脂分泌保护头发。因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

头发干枯又分叉，真的看到都烦哦，很多人都不知道该怎么做好，觉得这是很难挽救的一件事情。其实只要你在头发护理这一块认真对待，你的头发就会一直在改善，也有可能将干枯分叉的问题摆脱了。头发干枯分叉不是什么大问题，但是也不是一下子能够解决的问题，所以我们要给予一定的耐心。那么头发分叉干枯怎么办呢？

1、良好的休息

只有在保证充足的睡眠，良好的休息前提下才能够更好地促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。头发出现干枯毛躁的一个重要原因就是因为休息不重复导致头发营养流失。要知道晚上的10点到凌晨2点之间，是头发完成正常新陈代谢的时间，这段时间的睡眠休息能够有效保证头发的代谢正常，避免头发出现干枯毛躁的情况。

3、饮食调理

头发变得干枯毛躁是因为头发缺乏营养，如果能够从日常的饮食中加以调节，也能有效改善头发干枯毛躁的情况。多食用含有蛋白质的食物。头发的主要构成要素就是蛋白质，每天摄入足量的蛋白质是帮助头发生长保证营养的关键。所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。

注意摄入维生素。想要头发不再干枯毛躁，恢复以往的光泽润滑，可以多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物。多食用含有较高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它们为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，恢复光泽。

3、按摩头皮

头发干枯毛躁是因为头发出现营养不良情况了，想要改善头发干枯毛躁可以进行头发按摩，促进头部血液循环，增加头发毛囊所需的营养物质，改善头发干枯毛躁。具体按摩手法如下：将五指分开，插入发间，先前后按摩再左右按摩，然后转向周围按摩，持续五分钟感觉头皮发热之后换下一个动作。

将两手的手指按压头皮上，按压转动，每一分钟按摩3次，移动时，手指要将头皮推动再换位置，手指头是在头发上滑动。双手拇指按压太阳穴，其余手指张开，在头皮上旋转按摩3次，然后改用食指、中指按压太阳穴按摩3次。双手的手指张开，以指腹按摩头皮，然后以单手在头部后面的枕骨下凹陷处搓揉3遍。

注意：身体有旧疾的可以咨询医生之后再决定是否进行按摩。还可以采用简单的按摩方法，比如之间用双手十指指腹轻轻揉搓整个头部发根。

头发分叉干枯，只要做足以上三大方法，就会对其有一定的改善。我们对自己的头发要懂得保养护理，不要让头发看起来像一堆草一样，这样给人的感觉也很不好。

头发也需要充足的营养供给才会保持健康柔顺，保持亮泽乌黑。其实我们的头发是比较容易出现问题的，头发的好坏直接反映着人体的健康情况。很多女性都存在着头发干枯分叉的情况，那么头发干枯分叉怎么办呢？

1、减少染发烫发的次数

头发分叉这主要发生在女性身上，主要是原因是女性经常染发烫发，损伤了发质。所以，女性应尽量减少染发烫发的次数。一年之内有两三次就行了，不要太多哈！

2、减少洗发次数，尽量一天一次

还有一个原因就是洗发过于的频繁，有的人一天要洗好几次头发。我们知道人体的头皮会自己分泌一些物质来保护头皮和头发，如果太过勤于洗头的话，会损伤头发、头皮的自我保护机制。尽量做到一天洗一次吧！当然如果你的头皮分米油脂过多那就是另外一种情况了。

3、勤于护理

当然如果你的头发已经分叉了，那我们怎么办呢？当然是要勤于护理啦。分叉的头发一般都比较干枯、干燥。所以我们就需要养护。你可以将你的洗发露换为润发一类的。切记洗澡的时候尽量不要洗发，将头发护起来，洗完澡之后再另行洗发。洗发中可多用护发素、润发乳之类的，涂在头发上之后可以保持一段时间，让头发吸收吸收之后再洗掉。

4、要合理膳食，补充营养物质

当然头发干枯分叉还和我们的体质有关。也有可能是我们体内营养不良，缺乏一些特定的元素或营养物质。比如当头发干枯分叉的时候，我们要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之类的食品，要多吃这样一些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果。切记不要大鱼大肉的吃。

5、要注意休息，劳逸结合

此外头发干枯分叉的另外一个原因还可能使个人的压力过大，长期处于疲劳的状态中。这是过大的压力、以及精神和身体的疲劳会影响身体的分泌系统，导致其紊乱，进而影响发质，进一步加剧发质的干枯和开裂。所以最好是要劳逸结合，注意休息，减小压力。

6、不好看那就剪掉

很多女性当出现头发干枯分叉的时候，往往头发发黄，而且不好看。为保持自己的美丽，实在不行那就剪掉吧！但是注意剪掉的频率不要太高，否则同样会上海头发哦！

7、早上梳头舒适心情，切忌用力过大

当出现头发分叉的时候，头发容易打结，尤其是每天早上起床梳头的时候。这个时候一定要放宽心情，慢慢的梳头，切忌由此而生气，动作粗大而进一步的伤害头发。用力过大更会拉伤发质，是开叉干枯加剧。

头发分叉后如何护理

这里有一个大前提是，已经分叉的头发建议先剪掉。

因为一旦头发分叉，就很难修复。因为毛鳞片严重受损，头发纤维已经散开，即使你每天都在理发店做柔顺，也无法修复分叉。柔顺只能保持几个小时的效果，之后头发会变得更加干燥和脆弱。

想要减少头发发叉，要防患于未然，从日常护理做起。

1 洗护方面

选择弱酸性+富含氨基酸的洗护产品，弱酸性可以保护毛鳞片，氨基酸添加物可以有效地补充头发自身氨基酸的流失，改善发质。

2 用对梳子多梳理

中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，减少头发开叉。

梳头时尽量选择梳齿比较钝的木梳或者牛角梳，边梳理边按摩，可促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应、增强发质，对防止白发和脱发有一定的作用。

3保持充足的营养

日常中多补充一些营养物质，比如说蛋白质，蛋白质是头发的主要成分，多吃一些蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。

碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。

4适度烫染、减少伤害

如果你的头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片及内部结构遭到破坏，并有害于头发、头皮和毛囊，使头发容易发黄、分叉甚至脱落。

就算要烫染的话，频率以最多半年一次为宜，在能力范围内选择品质好、伤害小的烫染产品。

5 定期修剪头发

每隔一个月或者两个月，可以到正规的理发店去修理一下发尾分叉部分，大概剪掉25厘米最为合适。

头发进行定期的修理一下，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽，同时也能促进头发更好的生长。