有什么办法能把锁骨练出来？

有什么办法能把锁骨练出来？

对于女孩子来说，有锁骨是很好看的。不仅带项链好看，而且还会显得脖子十分的长。有些女生是不是很羡慕有锁骨的女孩子，是不是每天都会去一些网站搜一下，有什么方法能把锁骨练出来？笔者来告诉你。

很多男士表示女生有锁骨会很性感，而且很多婚纱也有这个特色。就拿抹胸婚纱来说，抹胸婚纱不仅可以突出胸部的优势，还可以把锁骨的优势展现出来。这样看来女生有肉骨是真的很好看，也许有人会有这样的疑问，减肥不就可以廋锁骨了吗？但你能百分百瘦下来吗？肯定是不能的。减肥也就可以瘦肚子和腿，锁骨是很难瘦的？要想瘦锁骨还是要对症下药方能有效果。

第一个动作很简单借用哑铃扩展我们的胸部，如果没有哑铃的话，可以借助相对应的东西。而动作是两个手慢慢地将哑铃举起，而手臂与肩膀的距离是九十度。举哑铃的时候身体一定要保持正直，要上下举动。每天坚持15个开回，锁骨就会有很大的改变。第二个动作需要我们趴在床上双手与肩支撑住逐渐弯腰来回做直到自己的极限

第三个动作需要一个瑜伽垫跪坐在瑜伽垫上爬行，背部要注意保持笔直，双手要保持与肩平行，发力的时候需要缓慢用力，不要太用力 。第四个动作一个脚在前，一个脚在后慢慢的弯曲前腿身体保持一个三角形站立状态，慢慢地呼气吸气，身体慢慢的转向右侧 手臂向上 ，慢慢的双手何时头顶 。保持5分钟左右 。慢慢的吸气，呼气。让自己平静祥和 。

第五个动作，先做成一字马形状 ，用自己的双手抱住自己的脚踝 ，用自己的身体往下压保持这个姿势半分钟换另一边。第六个动作 ，双手交叉放到背后 两边的肩膀向后打开，吸气 呼气 上身尽量的抬起 这个动作最好保持在五个呼吸 第七个动作，这个动作比较难，具有挑战性 坐在椅子上，背部紧紧的贴在椅子上，双手握住手柄 ，向上推动 然后手臂伸直在放下 这个动作要反复做几遍 。

许多女生都希望自己的锁骨比较明显漂亮 ，拥有一个性感的锁骨，性感的身材，是每个女孩子都想拥有的，只要你根据以上的动作每天坚持下去 ，你想拥有的性感漂亮锁骨 就不是梦想，而是现实。还有就是减肥，女孩子一定要科学减肥不然会适得其反的。而且还会影响我们的健康，如果想要瘦身可以去网上搜一下健康的方法，一定不要不吃饭。对于，有什么办法能把锁骨练出来？你们有什么好的方法？

以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论留言。

1、U型锁骨 

U型锁骨最显骨感淑女，深深凹进去的“外向型”锁骨能让女人的骨感美展现到最佳，不需要任何的饰品也能让露出的部位赏心悦目，能够吸引更多赞赏的目光。

2、翅膀锁骨 

有过这样一句话：“拥有雪白的皮肤、纤细的美肩和优美的翅膀锁骨的女孩前生有可能是天使。”翅膀锁骨有着深深地骨窝，这恰恰是锁骨最美的地方，既性感又清纯，是少fu的妩媚又是少女的活泼，双重魅力最是吸引人的。

3、一字锁骨 

不得不说一字锁骨真真是最好看的锁骨形状，一字锁骨最能突显脖子的修长，配上一条精致的项链或其他配饰，就能够让自己的颈线得到最好的修饰，鹅颈香肩刚好是魅力所在。

扩展资料

锁骨又叫做“美人骨”，锁骨的好看之处不仅仅体现在骨感更加高级有风韵，更重要的是它能凸显女人的高贵优雅气质，显现出女人柔美性感的身体线条。

天生锁骨不明显的小仙女也不用难过，通过练习一些肩颈部位的塑形动作，改善斜方肌、圆肩驼背的体态，也可以练出完美的锁骨形状。而且锁骨和个人的胖瘦有直接关系，可能稍微胖一点锁骨就会被掩盖住了，所以要想保持拥有迷人的锁骨，也要控制体重。

每个人都有锁骨啊！只是有的人比较突出有的人没那么明显。一般瘦的都比较明显。也有的人认为有锁骨的女人比较性感。

其实人身体的每个地方都想长得漂亮很性感才行，等唇、胸、腰臀、眼等，穿上领口较大的衣服，露出美丽的天鹅颈和性感的锁骨，那种风情万种的能力让女人原本就很浪漫。

女孩有锁骨是什么意思

俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。大家都希望快点减肥，这样不仅可以拥有好身材，还可以拥有性感锁骨。锁骨也被称为美人骨。

女孩有锁骨是什么意思？为什么有些女性没有呢？

我们经常发现，不是每个人的锁骨都长得一样。其实锁骨也分很多类型，有人是一字锁骨，有人是V字锁骨，有人是U字锁骨，那么女孩有锁骨是什么意思？

锁骨较星的女孩一定是很瘦的。我们在看T台上的模特时，通常会看到她们的锁骨很有魅力，很性感。女孩锁骨好看也可能是因为她们平时特别注重上身的锻炼，因为如果不锻炼锁骨脂肪可能会掩盖锁骨。

女人锁骨的话，就是指女人。脖子下面左边和右边两根骨头。一般情况下是指身材比较瘦，比较好的女生一般都有锁骨。也就是挨着肩膀那里，上面稍微高一点，有一根粗粗的。像一条棍子一样。左边有一条，右边有一条，瘦的人很明显，一眼就看出来就叫锁骨。

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我觉得主要是通过健身练出来的，赵丽颖产后为了快速恢复身材，参加了大量的健身锻炼；

这样不仅让赵丽颖的气质提升了很多，而且让赵丽颖的线条看上去更美；

不得不说如今赵丽颖的人气和影响力都很高，而且赵丽颖已经完全褪去了之前的青涩，如今的赵丽颖看上去不仅更加自信迷人，而且身材也越来越好。

赵丽颖的耳环能掉在锁骨上一事曝光后引发了很多网友们的关注，赵丽颖受邀参加某活动；

在和主持人互动的过程中赵丽颖的耳环不慎掉落，要是我们估计这个耳环就直接掉地上去了；

赵丽颖的耳环恰巧就掉在了她的锁骨上，所以这一幕不仅没有让人觉得尴尬，反而让人get到了赵丽颖的好身材；

随后赵丽颖微微一笑，并且从容地额将耳环带回去了，这一幕很多网友们都觉得真的太美了；

不得不说赵丽颖如今真的是超级优秀，不仅作品好，而且颜值和身材都是极好的。

很多人都在想赵丽颖的锁骨到底是怎么锻炼出来的呢？其实主要是依靠大量的运动和健身来达到这个效果的；

有一些女明星会为了穿礼服好看故意会画出锁骨，这样能够突出自己的锁骨美；

也有人为了练就锁骨而节食，想必知道喜欢赵丽颖的人都知道她是从来不节食的，而且吃的还比较多；

但是赵丽颖的身材依旧维持得很好，就是因为长期参加健身和锻炼。

不得不说健身确实有很大的好处，不仅可以保持好身材，而且会让我们的线条更加明显；

通过健身还可以提高我们的身体素质，最主要的是还可以提升我们的气质；

赵丽颖从前有些婴儿肥，虽然说很可爱，但是很有局限性，如今赵丽颖瘦身后气质简直就是大变样。