小胖手要怎么能瘦下来

想让小胖手手瘦下来的话，你就得先知道手胖是什么原因造成的，这样才好对症下药啊，手胖是手部脂肪过多造成的，所以就来看看下面的瘦手方法啦。

你可以利用一些健身器材来辅助你瘦手啦，只要你天天锻炼到位的话，会促进瘦手的啦，所以要加油啦。

你也可以去尝试着打篮球啊，打篮球一般来说也是非常考验手部还有体能各方面的素质的，所以打篮球手部的活动量也是比较大的，你可以经常试试。

也可以多运用手指，手部关节多活动可以有效的进行训练，类比一下弹钢琴的，手指是不都很细。

当然你要是不愿意去做这些繁琐的动作的话，那你就试试按摩的方法吧，比较简单， 汉阿娜 涂抹到手指部位之后就开始按摩，坚持下去，小胖手就可以成为小瘦手啦。

经常做做手指按摩(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)

平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

如果可以的话

晚上把喝剩的奶抹在手上

或者蛋清也可以

但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来

再者不要或者少做家务

经常做点细微的手工活

可以锻炼手指的灵活性

一、手指关节大

第一招：捻，食指和拇指捏住指关节处左右捏。

第二招：理，用食指和中指夹住指关节缓慢向下拉。

第三招：摇，两手相握，旋转腕关节。

第四招：按，着重腕关节的按摩。

二、手指肉肉多

用食指和中指夹住需要按摩的手指从指根到指尖。

旋转手指的最后一个指节，有效减少这里的肉肉。

快速旋转手指根部至指尖，多按摩可以减少整个手指赘肉。

用右手拇指关节按摩左手拇指右方穴位。

手指上的肉肉是很难自身去消减的，所以一般要靠外力也就是按摩才会有效果

这两套按摩操坚持做的话你不仅仅可以收获一双纤细的手，还能按摩到手指穴位

手胖的话要多做做瘦手的运动，并且要注意自己的饮食习惯：

1、尽量少吃冰激凌类容易肥胖的食物；

2、每天用护手霜抹手手，边抹边按摩，大约每次10分钟。可以选一些滋润性的护手霜；

3、在平时的时候，多多来回抖动手手，适当地轻轻拉一拉；

4、如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦，那样手会变得很纤细；

5、可以适当的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿，简单高效。

希望对你有帮助。

很多人对手指会有一个比较高的要求，想让手变瘦变好看

临床上有一些瘦手指的方法：

第一、可以用 汉阿娜 来进行涂抹按摩，双手用一只手的手指按摩另一只手，从手背开始，按照螺旋形一直到手指尖，再按摩指缝，上下的按摩大概是十次左右，然后用拇指按摩另一手的手掌，从手掌一直到腕部。长期坚持可以达到瘦手指的目的。

第二、平常多做一些屈指的动作，手指体操或者握紧拳头，坚持半分钟，再用力张开，重复反复做，长期坚持也可以让手指变得修长。

第三、可以长期的弹一些键盘类的乐器，比如钢琴，电子琴，可以使手部的血液加快循环。

第四、平常饮食也要注意低油低糖低盐，多吃新鲜的蔬菜水果。