如何改善皮肤暗沉发黄

如何改善皮肤暗沉发黄

　如何改善皮肤暗沉发黄，皮肤发黄一般指皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄，暗黄的肌肤，看起毫无气色，又毫无精神。但可以通过自身的习惯来改善。下面来看看如何改善皮肤暗沉发黄？

如何改善皮肤暗沉发黄1

　皮肤暗黄的人，可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用，因此可以通过运动调理皮肤暗黄。

　经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。

　定期去角质也可以改善我们的皮肤，因为如果角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。

　皮肤暗黄可多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。

　皮肤暗黄的人可以每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。

　 肤色暗沉吃什么

　 1、奇异果

　奇异果就是猕猴桃，它能帮助身体循环代谢，使得皮肤水嫩。因为奇异果含有丰富的维生素C、丰富的叶酸、钙质、果胶、维生素B6等营养成分。其中，果胶能够降低血中胆固醇浓度，促进肠道顺畅，帮助排出体内毒素;维生素B6能够提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生。

　 2、柠檬

　柠檬是一种可以美白皮肤的水果，它含有丰富的维生素C，钙、磷、铁和B族维生素等，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑，改善皮肤暗沉。由于柠檬比较酸，在食用柠檬时可以切片泡水，加入适量蜂蜜、冰糖，就更美味了。

　 3、荔枝

　荔枝也有改善皮肤暗沉，使皮肤透亮焕发光彩的作用。因为荔枝含有丰富的醣类、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养，食用荔枝能够减少体内的自由基，加快血液循环。身体的血液循环好，皮肤看起来也光彩红润。另外，荔枝还有抗氧化作用，能够减缓皮肤衰老。但是荔枝是时令水果，只有在夏天才有的吃，所以想要吃的朋友，千万别错过夏天吃荔枝的时节。

　 蔬菜方面

　 1、西红柿

　西红柿也就是番茄，经常食用西红柿，能够减少皮肤中黑色素的生成，使皮肤白嫩。因为西红柿中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少皮肤斑点。西红柿可以直接食用，也可以榨汁食用。

　 2、青椒

　青椒也是一种富含维生素C、维生素A的蔬菜，具有天然的辛辣味，能够促进肠胃消化、循环代谢。其中，青椒的维生素C含量比西红柿更多，含量是西红柿的7倍。维生素C能够刺激合成为天然的胶原蛋白，加强修护肌肤组织、活化细胞，赶走皮肤暗沉。

　 3、胡萝卜

　胡萝卜主要是含有丰富的维生素A原。维生素A原能够在人体内转化为维生素A，有细滑皮肤的作用，可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜可以榨汁喝，也可以用胡萝卜汁敷脸，并轻轻拍一下脸部，这样直接让皮肤吸收胡萝卜的`营养成分，改善皮肤暗沉。

如何改善皮肤暗沉发黄2

　 怎样使暗黄皮肤变白

　 1、维生素C食物

　平时要多吃维生素C的食物，什么你不知道哪些食物含维生素C，那么我来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。

　 2、醋蛋液美白

　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　 3、芦荟美白

　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　 4、睡前敷黄瓜

　虽然很多美白方法中都提及了黄瓜，也有很多人试过这种方法，觉得并没有什么效果，其实并不是。黄瓜对比专业的美白护肤品，效果确实比不上，但需要长久累积，护肤是终生保卫战，如果你隔三差五就拿黄瓜敷脸，一定能见到效果。

　 5、牛奶沐浴

　将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

　 6、肌肤去角质

　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

如何改善皮肤暗沉发黄3

　 皮肤变白的简单有效方法

　 一：补充大量水分

　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　 二：美白化妆水的双重呵护

　含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

　 三：24小时不间断美白

　白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量紫外线，黑色素也会继续产生。但此时细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　 四：专业的美白修复

　如果可能的话，尽量每周或十天到美容院做一次常规皮护，在美容师的指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

　 五：持续使用美白面膜

　为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

女人的美丽应该是由内而外散发出来的，让你的变美是需要耐心与时间，还有方法与精力的，爱美的女人不是说化妆之后才是美丽的模样的，化妆前也应该是自然的健康美的，不靠化妆，怎么让自己有自然美的气息呢？女人应该要这样做。

1、养成自然美的方法

养成饮食好习惯

美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。

其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。因为晚上11点到1点的这段时间内，皮肤会进入保养状态。这段时间如果不休息好，皮肤就会缺乏光泽跟弹性，另外，出门的时候别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。

内调滋养

用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

养肾

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

调宫

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、_子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

补气

女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

2、皮肤干燥护理方法

1、用温和洗面奶

洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

2、不要用太高温度的

热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

3、用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、眼部保湿

干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

5、泡泡面膜取代洗颜

每次小编熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

皮肤肌底干燥护肤品不吸收

　皮肤肌底干燥护肤品不吸收，如今几乎每个人晚上都会用很多的护肤品来维持自己肌肤的状态，但是如果皮肤不吸收护肤品，那么涂再多也是无济于事的，那么皮肤肌底干燥护肤品不吸收怎么办呢？

皮肤肌底干燥护肤品不吸收1

　皮肤不吸收护肤品很可能是角质层太厚导致的，也可能是皮肤太干燥所导致的。

　1、角质层太厚：如果平时没有定期去角质，很可能会有角质层偏厚的情况，一些老废的角质很可能会遮住皮肤，从而会使护肤品不能正常进入，平时要间隔7天或者10天去一次角质，还要选择温和的护肤品。

　去角质时间和个人肤质有一定关系，如果是普通皮肤可以7天去一次角质，对于敏感肌肤的人则要减少去角质频率，如果经常频繁去角质，很可能会使肌肤敏感程度增加。

　2、皮肤太干燥：和季节等因素有一定关系，比如冬季或者秋季时天气是比较干燥的，很可能会有皮肤吸收或者是消化欠佳的表现，要注意使用柔肤水，能增强皮肤的吸收能力。

　平时在使用护肤品时要严格按照顺序，比如要按照护肤顺序仔细拍打或者是推拿，避免有操之过急的情况，否则会导致皮肤来不及吸收。

　外出活动时还要去做好防晒措施，比如打遮阳伞或者是穿防晒衣等方式，能避免皮肤受到紫外线的照射，另外还要保证有充足的`睡眠时间。

皮肤肌底干燥护肤品不吸收2

　 皮肤的吸收都和什么有关系呢？

　 一外界的环境

　皮肤吸收会受到外界的湿度和温度的影响。当皮肤温度升高、或者环境湿度增加时，角质层的水合程度增加。反之，整天开着空调，让皮肤冰凉，或者很干燥的时候，也会影响皮肤的吸收。

　 二自身因素

　1、角质层的水合程度：水合程度越高，皮肤吸收能力越强。比如面膜，就是用无纺布加精华液形成一个不透气的环境，增加角质层含水量。

　2、角质层的厚度：角质层越薄，皮肤吸收能力越强。去角质就是通过让角质层变薄来提升吸收率。

　3、屏障功能破坏：乱用护肤品、清洁不当、护肤顺序不对、没有做好防晒等等都有可能导致肌肤屏障受损。

　 如何让皮肤更好的吸收呢？

　 1、让皮肤喝饱水。

　皮肤本身具有屏障作用，会隔离外界的各种污染，但也会隔绝那些大价钱买来的精华，所以，必须让皮肤喝饱水。因为当皮肤吸收大量水分、充分水合后，有效成分才会更容易从角质层细胞透进来。

　 2、定期去角质

　角质层过厚，不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，也影响了护肤品成分的吸收。如果角质层吸收“路程”变短的话，活性成分将更容易进入皮肤。

　 3、让产品在皮肤上多留一会

　产品如果没有在皮肤停留足够时间，吸收效果会大大减弱~比如精华，本身的有效成分浓度很高，充分吸收的话能发挥最大的效果。

　 4、按摩促进吸收

　按摩能使一些小颗粒的活性成分进入皮肤的毛囊内部，渗透到皮肤更深的层次。所以，正确的按摩对于产品效果的提升是有益处的。

　 5、打造皮肤隔离环境

　可在使用精华类产品后，增加一层覆盖物以增强吸收。比如针对色斑痘印等需重点解决的部位，我们可以使用润湿后的化妆棉敷在已抹好化妆品的皮肤上。

　 6、利用一些技术

　现在有很多产品会采用一些帮助吸收的技术了。比如说伊的家妍诗美精粹水，就是采用了负渗透压补水技术。听这个名字其实就很容易理解了，简单来理解就是把护肤品更好的渗透进肌底，让护肤的成分更好的滋养皮肤。

　这个技术会把护肤品处理成离子状态，分子更小，更容易吸收。从产品本身加强肌肤的吸收力，让肌肤接触到离子水以后，肌肤可以主动的吸水，把营养吸收到肌肤的肌底，从而达到深层补水。

皮肤肌底干燥护肤品不吸收3

　 护肤品不吸收怎么回事：

　 1、角质层过厚

　当你的角质层过厚，老废的角质就把皮肤牢牢遮住，保养品无法进入，堆积在皮肤表层。

　解决办法：每两周做一次去角质，敏感肌肤可以减少频率，同时注意选择温和产品。

　 2、皮肤过于干燥

　这种情况在秋冬尤为常见，皮肤干燥会导致产品吸收不良，这就是为什么一定要使用化妆水作为前奏的原因，湿漉漉的皮肤如同湿海绵，能够有更强的吸收力。

　解决办法：化妆水的步骤一定不能少，用棉片浸满化妆水沿着肌肤纹理擦拭，比用手掌拍打更能帮助皮肤吸收水分。用量要充足，使皮肤柔软更利于营养渗透。

　 3、护理不够耐心

　就像给植物浇水，要慢慢灌溉，泥土才能渐渐吸收。一股脑将护肤品全部涂到脸上，抹三两下，皮肤是来不及吸收的。解决办法：每一道护肤步骤都要耐心进行，慢慢轻拍或按摩，不仅能够对皮肤保养效果加乘，也不会对保养品造成浪费!

　 4、护理顺序有误

　根据产品质地的不同，选择正确的护理顺序可以最大幅度让你避免“搓泥”的现象。

　解决办法：正确护理顺序：卸妆-洁面-水-眼霜-精华-乳液-面霜-防晒

　 5、间隔时间过短

　在涂上保湿霜、精华液等含水溶性增稠剂的产品后，未待皮肤吸收便马上又涂粉底或防晒产品，就会产生盐类，在皮肤上形成白屑。使用抗痘产品，如果酸、水杨酸等，再擦上隔离乳等带有氧化锌粉末的产品，也易产生沉淀物。

　解决办法：每一道护肤步骤进行完都静待2分钟，使皮肤充分吸收，给肌肤一点呼吸的时间。

精华作为护肤品中的超强王者，浓缩了各种各样的养分，护肤的功效是普通护肤品的几倍。下面我带大家来看一下快速改善皮肤的方法。

快速改善皮肤的方法

1、色斑问题应对

妹子们恐怕都难以避免“谈斑色变”吧？一旦长了色斑，皮肤就再也不会显得那么干净白皙了。

那万一已经出现了色斑怎么办呢？不要怕，这时候一支可以从源头深层击碎黑色素的淡斑精华就可以拯救你哦。

2、皮肤干燥紧绷问题应对

除了色斑之外，很多妹子应该还有皮肤干燥、容易敏感的问题，特别是在换季的时候。

但其实，有一部分敏感问题就是由肌肤干燥，缺少油脂层带来的，正如干敏皮这个肌肤种类特别多一样。像这种情况，常备一只可以深层补水的精华是解决的好方法。

3、初老问题应对

相信不少仙女们正在面对随着年纪增长，皮肤逐渐衰老的恐惧。应对这种情况，除了自己要注意作息时间和食补之外，皮肤抗氧化的工作一定也要做足做透，才可以青春永驻噢。

淡斑精华推荐

美斯蒂克W+ 净白淡斑精华就是不错的选择，它内含独特mesowhite complex 复合净白因子，烟酰胺、熊果苷、曲酸、芦荟提取物等高能养分，不仅可以从皮肤内部清除黑色素残留，并抑制它的生成和转移，还有保湿镇定功效，使用起来不会对皮肤产生很刺激的感觉，非常温和好吸收。

每天早晚在爽肤以后，均匀涂抹于面部，再对色斑及肤色不均的部位进行加强按摩，皮肤可以迅速放松下来，坚持使用色斑会明显减淡。不过如果在白天使用，一定要做好防晒哦！

亮白淡斑的一把好手，它含有高浓度维C成分，不仅可以很好的提亮肤色改善色斑，还可以淡化细纹抗氧化。

MartiDERM臻活驻颜精华这款涂在脸上一点也不油腻，很轻薄很好吸收，补水效果也不错。而且安瓶的设计我真的很喜欢，非常卫生，没有使用过的也很好保存，不用担心与空气氧化之后变质呢。

补水精华推荐

像我一直很喜欢的维诗朵玻尿酸精华液，就可以很好的补水，用了之后很少再有皮肤干燥的情况了。

它也是安瓶的设计，一盒里面有20支。这个安瓶成分非常温和安全，敏感肌和孕妇都可以放心使用。上脸之后迅速有肌肤喝饱水的感觉，比连敷十片面膜的功效还强大。而且我坚持使用之后感觉干纹和小细纹都减淡了，整体表现非常优秀！

上面说到了美斯蒂克的净白淡斑精华，其实他们家的楠竹小安瓶精华也非常好用，可以说是抗老精华里数一数二的优等生了。

mesoestetic/美斯蒂克速长楠竹精华液，里面含有多种植物紧致因子，可以实现局部淡纹、紧致轮廓以及强健肌底支撑网面的深层抗皱效果，让皮肤年轻紧致。

初老精华推荐

抗氧化防初老的精华我其实用过不少，但是最喜欢的还是这款Cumlaude阿魏酸逆龄修护精华。阿魏酸是一种比维c和维e更强的抗氧化成分，效果也更显著。虽然功效强大，但是使用起来没有任何刺激的感觉，也很好吸收，坚持用一段时间之后，会发现不仅细纹减淡了，而且肤色会变得更均匀透亮，气色也会相应的好很多，堪称抗氧化界的百变金刚呀。

今天一口气起底了这么多精华液，相信有着不同皮肤问题的妹子们应该可以找到自己种草的那一支，希望大家都可以美美的，皮肤问题都走开哦！

皮肤经常干燥起皮，要如何做到深层补水？

经常看见有小伙伴说，自己一直在补水补水补水却一点卵用都没有！那我想问一下，你有没有想过是自己补水的方式不正确导致补水无效？

觉得要么敷爽肤水要么敷面膜，哪来那么多步骤。

往手上倒一堆爽肤水对着脸“啪啪啪”一顿狂拍，或者一张面膜敷完对着水池“稀里哗啦”洗掉，今天的护肤节奏到此结束

没过多久就会觉得皮肤更干了。

实际上这种简单粗暴的补水方式，虽然可以直接给肌肤补水，但是它们却不能锁水，其中的水分只是停留在肌肤表层并很快在空气中蒸发。

正确的方式应该是：在爽肤水或面膜护肤之后，后续工作应当涂抹保湿乳液，将水分和营养成分牢牢锁住。

首先，听好了，一瓶搞定所有的神护肤都是噱头！

“一瓶搞定所有”的护肤噱头总是一浪接着一浪。但是保养这事有技巧却没有捷径，这些“偷懒”保养品顶多能承担出差、旅游等特殊环境之下的急救之责。

如果只想一瓶搞定一切，一劳永逸，拜托不要想了，还不如回家睡觉吧~

乖，认真一步一步补水保湿，你想跳过哪一步都不行。保湿产品可以选择添加了一些多元醇护肤成分，可以降低水分的蒸发速度，有更好的保湿效果。

1保湿爽肤水

它的职责：即时补水，收敛肌肤，调节肌肤PH值，促进后续吸收。

它不负责：深度补水，在肌肤表层形成保湿膜。化妆水有效成分浓度比起精华不算高，主要作用在肌肤表层；它通常不含油分，无法帮助形成保湿油脂膜，不善于长效保湿。

2保湿精华：

它的职责：深度补水，密集式保湿修护。保湿精华的活性成分浓度最高，而且由于分子量小，传输系统强大，容易传送进肌肤深层。若要针对性解决肌肤缺水的问题，保湿精华无疑是最高效的。

它不负责：在肌肤表层形成保湿膜。同时，精华素难以承载足够的油性活肤成分，想要获得这些营养还是需要依靠面霜。

3保湿面霜：

它的职责：提供油性活肤成分，深度保湿，帮助肌肤表面形成保湿膜，将水分“封存”在肌肤内。

它不负责：肌肤深层补水。保湿面霜同样含有补水及保湿成分，但配比不同，功能的侧重也不同。相比起精华的深层补水，它更多承担维持肌肤保湿屏障的作用。

如果以上步骤都做到位了，皮肤还是干到找不到妈，那只能内调了~

为什么这么说呢？

因为皮肤内的水分不是从外面得来的，而是靠饮食作息的吸收利用。补水，只能让皮肤最外面的角质层变得湿润，有利于维持皮肤的天然屏障，看上去也会更饱满、细腻。

也就是说，没有任何产品能补水，所有的护肤步骤都仅仅是润湿角质层。被喂饱的角质层维持一小会儿就又饿啦~

干燥肌肤“内养”法1：多喝水

说了你们也不信，但我就是要说。喝水就是最方便也是最直接的方法。

正常的成年人每天喝水1500~1700ml，也可以根据自己的活动量和环境湿度适当增减。

高！能！来！了！

最便捷的检验方式，就是以尿液颜色呈透明无色或淡**的状态最好。

干燥肌肤“内养”法2：多吃水果

我个人偏好吃蓝莓，蓝莓是一种通过内服来滋养皮肤的好水果，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，常常食用能够有效缓解眼睛干涩、疼痛、经常流泪等不适，还可以帮助皮肤抗氧化！

干燥肌肤“内养”法3：保证睡眠

肌肤最好的自救方法就是保证每天午休20分钟、晚上23点前睡觉，让身体及时自我修复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能告别干涩发红，恢复到清澈明亮的状态。

干性肌肤

干性皮肤就是水分和油分都缺少，为干燥而苦恼的肌肤。

可以用温和的洁面乳清洁肌肤，洗脸后用柔肤水轻拍于面部，为皮肤加一层保护膜。再涂一些滋润成分较高的精华素，这是干性皮肤最重要的一步，可牢牢的锁住水分。

抹完后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。记得外出时要涂防晒霜做防护哦，同时每隔2~3天使用含保湿效果较高的补水面膜。

敏感性肌肤

敏感肌肤就是对刺激反应过激的脆弱性肌肤。可以侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品。

一般的洁面产品容易带走水分和油分，最好选用轻柔、保湿产品。洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。夜间可以用精华露及晚霜保湿锁水。

油性肌肤

油性肌肤就是皮脂分泌旺盛，肌肤纹理粗糙，容易有粉刺和痘痘的肌肤。

可以用温水洗脸，用轻柔洁面乳洗脸，指尖轻柔地按摩，然后用温水清洁。再用爽肤水，不仅可以收缩毛孔，还可以给皮肤补充水分。

最后擦上乳液，为肌肤补充并锁住水分，待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。

怎么样才能做到冬季肌肤深度补水？

冬季肌肤深度补水可以从三方面来实现，首先呢，就是用好的补水产品，冬天干燥，可以选用厚重一点的霜来涂脸，第二呢，就是保证自身有足够的饮水量，并多吃水果，第三段就是如果环境实在太干燥，考虑通过加湿器对房间进行加湿，这样对于皮肤状态也比较好

怎样给皮肤深度补水_肌肤深层补水小技巧

补水是所有肌肤问题必须要做的，人人都在补，但是很少人真正能够做到好的补水工作，那么你知道怎样能给皮肤深层补水吗现在就让我告诉你给皮肤深层补水的技巧，欢迎阅读。

皮肤深层补水的技巧

1、深层补水没有特别的法则。原则之一就是要有健康的生活方式，要保证充足的睡眠，按时睡觉不要熬夜，对于美容养生尤其重要。在家做面膜也是一个比较有效果的美容手段，一周一到二次即可。可自己制也可以买市场上的，但要纯天然的。比如有些软膜或海藻面膜都不错。

2、自制的面膜通常可以用面粉加蜂蜜、牛奶或香蕉黄瓜珍珠粉等材料打碎搅匀敷于面部十至二十分钟，效果不错。具体视自己肤质而定。睡眠前用舒睡面膜效果应该也不错，具体可以去市场上选择一些正规牌子且质量有保证的。

3、饮食上多样化，什么都吃即可。避免不洁不健康的食物，均对皮肤和身体有好处。适当多吃些鱼汤、骨汤、肉皮猪手黄豆汤、菜蔬汤、水果糖水等对于皮肤均有帮助，可以养身也可以美容。

肌肤补水的方法

补水方法一：化妆水补水

每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感，收缩毛孔，快速给肌肤表层注入水分。也可使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。在给肌肤补充水分的同时还能再一次的清洁肌肤。

补水方法二：补水面霜

面霜具有保湿补水双重功效，白天使用日霜能给肌肤一整天的保湿效果，晚间使用营养晚霜，能给肌肤补充水分和营养，修复肌肤。可在使用化妆水后使用面霜，效果会更加好。

补水方法三：乳液

乳液比较适合油性肌肤和混合性肌肤的MM，因为乳液的质地会清爽些，对于外油内干的肌肤最合适了，乳液最好在白天使用，能给肌肤锁住水分，滋润肌肤、缓解干燥。

补水方法四：补水保湿精华

干燥的冬季，一款效果好的补水保湿精华能帮助你水嫩过冬，在夜间清洁好脸部后，拍上化妆水然后涂抹上补水保湿精华，再加以适当的按摩，能更好的让皮肤吸收，最后在最外层涂上一层面霜，锁住精华让肌肤更好吸收。

补水方法五：油脂性保湿产品

油脂类的保湿品含有矿脂，矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水份不易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有非常好的保湿效果。非常适合干燥的冬季用，但不适合油性皮肤使用。

补水方法六：饮食补水

每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。

补水方法七：加湿器

室内的暖气或取暖器会使得整个房间非常的干燥，皮肤的水分也会被暖气给蒸发掉，所以在室内准备一台加湿器让空气中的湿度来缓和下干燥的皮肤。

补水方法八：蜂蜜

蜂蜜是保湿补水的良品，其对皮肤的美容效果更是不可忽视的。每天清晨，在温开水中加入小匙蜂蜜，能润肠道快速补充夜间体内失去的水分。也可使用蜂蜜做成补水保湿面膜。

给皮肤补水的小妙招

给皮肤进行补水是一年四季都应该做的事情，不要以为只有秋冬干燥的时候才需要给皮肤补水，就算是湿热的夏天也应该注意皮肤补水，夏季皮肤大量出油其实就是缺水，所以补水一定要一直坚持。。每个人的皮肤因人而异，所以每个人的补水方式也要根据自身情况来选择。中性皮肤补水重点是洁面。干性皮肤补水重点是面霜。敏感性皮肤补水重点是夜间补水。油性皮肤补水重点是控油。混合性皮肤补水重点是T区控油。

说到给皮肤补水，大部分人想到的就是敷补水面膜。在皮肤干燥缺水的情况下，可以选择使用补水面膜给皮肤进行一次紧急补水，补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上洗完热水澡之后，这时候皮肤毛孔扩张，更容易吸收补水面膜的精华，坚持使用可以拥有水嫩皮肤~补水面膜每周做两次,如果皮肤干燥特别严重可做三次切记在做面膜的时候不要时间过长,一般是在15分钟,时间过长面膜会边干,反而还会吸收掉脸部的水分。补水精华在皮肤缺水的情况下，我们在使用补水面膜、补水乳液之外，还应该坚持使用补水精华，因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

多喝水以上的补水面膜、补水精华的给皮肤补水的方式都是外部紧急补水方式，但是皮肤补水最根本的还是在身体内部从内而外的解决缺水问题，这个方式最简单也最有效，就是每天坚持多喝水，皮肤才能从内而外水水嫩嫩的。正常来说，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是要坚持少量多喝的补水方式，在家的时候手边随时摆着一杯水，看到了就喝一口。出门的时候最好也随身带着一瓶矿泉水，不要给身体缺水的机会。

多睡觉早睡觉睡觉不仅仅解决的是皮肤缺水的问题，而是能调节整个身体状态的问题。熬夜是人的身体杀手。特别是熬夜了之后就会异常明显的显现在皮肤状况上，皮肤干燥、暗沉，有黑眼圈、没气色。优质的睡眠就是保正每天在十点半点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，所以说要想有水水嫩嫩的好皮肤一定要保证优质的睡眠。

多吃蔬菜水果皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，像是梨、葡萄、西红柿、猕猴桃这类的水果不仅可以补水而且还能美白~多喝能补水养颜的汤类,银耳汤是给肌肤保湿补水最好的食材了。

1给肌肤补水的十个小妙招

2怎么给身体补水

3睡前保养肌肤的10个小技巧

4怎么给皮肤做保湿

深层补水保湿除了敷面膜还有哪些办法呢？

深层补水除了敷面膜，注意平时要注意防晒，多喝白开水，不要喝饮料对于皮肤身体器官都是不好的，然后可以喷雾补水最重要的是洗完脸之后你要用保湿乳或霜，锁住水分，保证皮肤水分的不流失。。

我推荐一般用植物精油为主要成分做成的精华液进行护肤，精油小分子易吸收，容易进入肌底滋润和修护，促进细胞活性和新陈代谢，间接促进胶原蛋白的生成，让肤色变得白皙起来。皮肤好的女生，除了日常的作息规律、饮食平衡之外，还懂得用天然植物精华去护肤。

何为天然植物精华？

和现在市面上的护肤品不同，像是植物精油成分、植物纯露这些都是物理蒸馏得到的，基本上不用添加额外的化学添加剂就能用来护肤了。这样的成分才叫做的天然，而市面上你所用的护肤品多多少少都是添加了一些化学成分，其实长期使用对皮肤很不好。

还有个关键点，就是纯露和精油都属于小分子物质，能够深层进入肌底，有人体皮肤高渗透性，可以加入到我们人体新陈代谢，而化学成分的护肤品其实都是大分子，进不去深层补水作用，只能打个概念性功效。

日常爽肤水-纯露

纯露最大的功效是保湿补水，可以用来日常爽肤水，可以完整的替代爽肤水，但是爽肤水却不能替代它。因为你会发现用了纯露你就再也回不去以前用爽肤水的日子了。

除了保湿补水之外，纯露还可以用来喝、用来晒伤急救、用来DIY水膜提亮肤色、收缩毛孔等等，选纯露的时候要特别注意了，备案成分认准植物蒸馏花水的，如果有其他化学成分添加的就不要选的。用植物纯露无非就是用它的天然性，加上其它有的没的只会让护肤效果大大折扣，无缘无故让自己交了智商税给无良商家。

日常生活应用-精油

精油能用来护肤这几年大家应该都挺了解的，虽然相比于其它护肤品来说，精油比较小众，但是精油迸发出来的功效确实让用了的人感受到大自然的优越。

像是茶树精油可以用来护理痘痘，大马士革玫瑰精油可以用来调节水油平衡等等，与此同时现在的女生面临的一个巨大的问题就是既熬夜又护肤。精油恰恰解决了这个困扰，除了能够护肤，它散发出来的植物芳香气味能够被人体吸收，形成自然植物体香，比香水的大分子物质好闻得多，没有明显刺鼻或者闻太多就头晕的现象，所以精油用来香薰对于我们年轻人的睡眠减压有很好的的促进作用。

以上就是我的全部回答了，跟着小枕一起，学习更多天然护肤的日常小技巧吧！

我觉得40多岁可以用用雅诗兰黛，真的！我觉得再那么多名牌、大牌中，雅诗兰黛给我得感觉就是踏踏实实做产品，我觉得雅诗兰黛家的东西，不论是彩妆还是护肤，都很能打的！它主打抗皱保湿修复，内含十三种保湿成分所以质地偏油适合干皮，代购100ml1000块左右一年两瓶足矣，如果是油皮建议入手兰蔻小黑瓶肌底精华，内含二裂酵母提取物同样具有修复效果，但是质地清爽易吸收。

它主打抗皱保湿修复，内含十三种保湿成分所以质地偏油适合干皮，代购100ml1000块左右一年两瓶足矣，如果是油皮建议入手兰蔻小黑瓶肌底精华，内含二裂酵母提取物同样具有修复效果，但是质地清爽易吸收。医美对于40来岁的女人来说，有的已经不是新鲜事物了，对于我这样的还是新鲜的，正在研究中，不敢轻易动手，主要是怕没有变年轻反而毁容了。还在慎重观察中

而是我一直保持老样子，你却看起来像我妈”，哈哈，这话不假，保养是女人一辈子的事业，尤其是进入40岁后，不好好保养，那张脸就会江河日下，让昔日自信满满的你快速迈进老阿姨的队伍。

并不是越贵的化妆品越好用，基础保湿的话可以选择械字号的护肤品，这类护肤品没有添加过多的功能成分，但保湿效果卓越，比如绽媄娅，绽研。抗衰老方面可以选择雅诗兰黛系列，相比同等价位护肤品，40岁年龄，雌性激素分泌下降，皮肤新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失已经很多，所以护肤重点是：抗衰抗皱、保湿、修复、促进皮肤代谢。橄榄油，蜂蜜水。前者擦后者喝。二十年了，我脸上一丝皱纹都没有。